タイフォー

こんにちは。トレーナーの正岡です。腕が上がるけど、途中でひっかかる、痛い服を着る動作が辛いそれは四十肩や五十肩と混同されやすいですが、インピンジメント症候群かもしれません！特徴は腕は動かせるけど特定の位置に持ってくると痛かったり引っかかったりするのがこのインピンジメント症候群です。肩にはローテーターカフという小さな筋肉や健の集まりがあり、上腕骨と肩を繋げています。これらの小さい筋肉は腕を上げたり、捻ったり、肩を動かす際の動作を助けてくれます。この

こんにちは。BESJ事務局川田です。スキルアップセミナー開催のお知らせです。「セラバンドforスタンディングムーブメント」セミナーツールを使うベースの考え方から、ムーブメントの紹介まで行っていきます。【日時】2021年9月8日(水)8：00－10：00【場所】スタジオアランチャ渋谷【受講料】8,800円お問い合せ・ご予約|mail@arancia78.jp|03-6324-5528BESJ事務局info@body-element.org

こんにちは。BESJ事務局川田です。マスターストレッチバンジートーンセミナー開講のお知らせです。マスターストレッチ「バンジートーン」セミナーバンジートーンを使ったスタンディングムーブメント・フロアワークをテキストにそって進めていきます。東京【日時】2021年7月31日(土)16：30－18：30【場所】studioarancia【受講料】29,700円（テキスト・バンジートーン1セット含む）お問い合せ・ご予約|mail@arancia

こんにちは。BESJ事務局西山です。静岡県開催のピラティススキルアップセミナー開催のお知らせです。①「シニア向けピラティス」セミナーピラティスをベースに、ご高齢者向けの運動指導方法をお伝えいたします。まずは、ご高齢者を指導するにあたり、注意点や身体の特徴などを説明いたします。そして、どのピラティスムーブメントを行っていくか具体的に説明し、動いていくセミナーです。【日時】2021年7月13日(火)14:00－16:00、7月19日(月)12:00－14:00【場所

BESJ事務局川田です。大阪でのピラティススキルアップセミナー開講のお知らせです。「TYE4®を使いマットピラティスを深める」セミナーピラティスのプライベートレッスン・グループレッスンの指導にTYE4タイフォーを使用し効果を出していく為のマットムーブメント(プレピラティス/クラシカルムーブメント)・指導法を5時間で学んでいきます。プレピラティスを行うときに、力んでしまったりターゲットとなる部位ではないところが主動で動いてしまったりする問題をTYE4®を使い効果的にする方法をお

ディンディンも好きなフォーリタッチ後、タイ料理店：ジャイタイへタイフォーのチキン（蒸し鶏）と愛して止まない生春巻きです。タイフォーは、出汁は奥深く柔らかな感じで麺はさっぱりしていて食べ応えがありますチキンを生春巻きのタレに付けても良し味変しながら楽しめます。今回の生春巻きはハーブが効いていてとても良かったです。中にもパクチーも入っていて美味お値段以上の美味さに虜です。久し振り、カレーを食べなかった斬新メニューでした。いつもグリーンカレーばかりだから、たまには違うのも良かったです。自分の中で

こんにちは大阪･十三ピラティススタジオ『スリーランズ』トレーナーの四辻です。暑さ寒さも彼岸までとよく言いますがとても心地の良いお天気が続いた連休になりました。女性には毎月生理があり、重い軽いなどのしんどさはもちろん人によって違いますがだいたい1週間を生理の期間としたら2日目が一番しんどい時期になるのかな。そのあとの排卵時期までの2週間ほどは生理期間を含めて何となくすっきりしない。やっと解放されて体が軽くなり始めたと思ったら今度は次に始まる生理までの1週間～10日ほどはじわ

BodyElementSystemJapan事務局沢村です。TYE4セミナー開催のお知らせです。ダンサーの為のタイフォーワークショップ－バランス編－フロアワークではセンターを感じ柔軟性アップを目指していきましょう。スタンディングワークではバリエーション豊富な動きの中で左右差をなくし、さらに良いバランスがキープできるような身体感覚を引き出していく内容となります。【日時】2020年10月21日（水）19：30－20：30【場所】札幌エルプラザ3階健康スタジオ

タイフォーを使ったバレエトレーニングの様子です。ニューヨークから広まったタイフォーも世界中のバレエスタジオで取り入れられてきました。タイフォーを使うと、バレエでよく言われる「ひきあげ」や「もっと伸ばして」を身体で感じ、変化を体感することができます。年齢や身長を問わずお使いいただけ、コンパクトなツールであることもバレエスタジオで取り入れていただきやすいポイントです！バレエバレエのためのトレーニングマスターストレッチタイフォースタジオカラーズ

こんにちはトレーナーの四辻です。暑くなりましたね。そして、明日からは雨の予報。近畿地方も梅雨入りしそうです。骨盤がゆるむと太りやすい。という話は耳にしたことはありますか？骨盤の変化がもっとも著しいのは身を持って感じていらっしゃる方もおられると思いますが出産前後ですよね。お腹の赤ちゃんが育っていくほどに骨盤も拡がり出産直後は骨盤がもっとも拡がります。出産後の骨盤が拡がってる時期に無理をしてしまうと骨盤は拡がりっぱなしになります。この時に拡がった骨盤が拡がったまま動かなくな

こんにちは大阪・十三にありますピラティススタジオ『スリーランズ』トレーナーのよつじです。雨の日曜日です何となく暗かった5月の空気を一掃してくれるといいなぁ～と思いながらゆっくりといつものリズムを取り戻しつつある週末です。□■□■□■□■□■□■□■□■□■□昨日、突然、自分の体に異変を感じました。下半身はまっすぐ前を見て立っているのに上半身は勝手に右を向いてることに。一体、私に何があったんだって程、顕著な歪みです。原因は必ずあります。心当たりはいつも向か

こんにちは大阪・十三にありますピラティススタジオ『スリーランズ』トレーナーの四辻です。先月からの緊急事態宣言が解除され休業要請の緩和から後、通常営業を始めております。換気に気をつけ、レッスン毎に器具やマット、手指の消毒等の対策を取りながらトレーナーの体調管理、マスク着用でのレッスンを継続して参ります。□■□■□■□■□■□■□■□■□■□久しぶりにレッスンを始めてまず気になったのは、みなさんの呼吸の浅さでした。腹式呼吸って昔からよく知られたポピュラーな呼吸法

こんにちは。トレーナーの矢羽田です。自粛でお家時間が長くなり、オンラインでピラティスなどのトレーニング、バレエの方はいつもは受けられないような、いろいろな方のレッスンを受けていたりするのではないでしょか。バレエや身体作りをされている方は、こんなときこそ身体を変えるチャンス！！いつものレッスンができないときこそ、自分に向き合い癖を修正したり、強化したりできます。もちろんマットピラティスでも身体の変化を出すことはできますが、自分で自分に負荷をかけるのはとっても難しい・・・伸び

こんにちは。BESJ事務局石本です。武内代表よるTYE4タイフォーセミナーが開催されました。資格取得者向けのブラッシュアップ講座である今回のセミナーは、TYE4を使ってより効果的にムーブメントを行なう為にはどの様な点を注意すべきか、どういったアプローチを行うべきか等、細かい豆知識も交えながら丁寧に解説をしていきました。マットピラティス資格取得時には明確でなかった点も、より深く掘っていくことでとてもクリアになる講座となりました。▶︎TYE４とは？ニューヨーク発の背骨を整えるトレーニング

こんにちは、トレーナー水本です。みなさん、ピラティスをしているときに「伸び」を感じられていますか？ピラティスでは「長軸方向への伸長」を意識することで、しなやかな背骨・安定したコア・理想的な姿勢を手に入れやすくなるため動きの最中は常に伸びの方向を意識して行います。その「伸び」の感覚を感じやすくさせてくれるトレーニングツールの一つがTYE4です。TYE4は装着するだけで身体が伸び・働き、アライメントの調整と身体の使い方を改善するように考えられたレジスタンスシステムです。バンジーと呼ばれるブル

こんにちは。BESJ事務局郷沢です。タイフォーは、ファーストジェネレーションのイブジェントリー・ミシェルラーソン・ジョアンブレイバートが設立したPysicalmindInstitute(TheInstituteforthePilatesMethod)が開発したピラティスツールです。タイフォーには、「Standingムーブメント」と「MatPilatesムーブメント」があります。今回は、タイフォーをマットピラティスで使う効果について。・特殊なコードが神経系に働きかけ固

バレエでは「背中」とひとまとめで表現されることが多いですか、しなやかさを手に入れるために大切なのは「背骨」。骨を意識することで、より正しいイメージを持ちやすくなります。まずはご自身の背骨を確認してみましょう！背骨は背中だけでなく、鼻の後ろからお尻の辺りまでのことを言います。一般的に背骨を横から見るとS字の湾曲をしているのが理想です。レッスン中に「背骨を伸ばして」と言われて、このS字湾曲をまっすぐにしようとイメージする方も多いですが、理想的なのはS字の湾曲は残したまま、

YAGPファイナルが開催される、ニューヨークシティバレエの専属セラピストが開発したトレーニングツール「tye4タイフォー」12月に大阪にてワークショップ開催が決定しました。ピラティスと合わせたワークショップです。ピラティスは難しい、ピラティスは分かりにくいと感じていらっしゃる方には特にご受講いただきたい内容です！ピラティスはマットがあれば行えるという手軽さからバレエスタジオでも取り入れられていることが多いですが、何も補助がないということは自分の癖に頼りがち。そこでタイフォー

こんにちは神戸灘にありますピラティススタジオ『SOLBRILLANTE(ｿﾙ・ﾌﾞﾘﾘｱﾝﾃ)』トレーナーのよつじです今週に入り昼間も随分とひんやりになりました。今週はレッスンにTye4（タイフォー）を使っています。『ねぇねぇ先生、まるであれみたい(笑)』『あれでしょ？』大リーグ養成ギプス大笑いしながらの楽しいレッスンになりました。Tye4はピラティスの進化系としてニューヨークを中心に注目されてるエクササイズです。マットでの通常のピラティスエクササイズもこのTye4

こんにちは。トレーナー正岡です。カラーズのプライベートレッスンやグループレッスンで使用している「Tye4タイフォー」は、特に猫背、巻き肩、腱鞘炎、それらからなる肩こり、首こり…で悩んでいる方にオススメのツールです。バンジーと呼ばれるコードを手足に装着し、胸郭にはハーネスを装着します。ハーネスからバンジーが手足に広がっているため、体幹を鍛えながら、腕や脚を動かすことができます。最近姿勢不良で悩んでいる方の多くは、長時間のデスクワークからなる、背筋の弱さ、腕から手・指の使い

こんにちは。トレーナー木原です。最近のカラーズのパーソナルメンテナンスレッスンでは、年齢とともに体調の管理と体型の維持が難しくなってきて、どうしたらいいです？という質問をよくいただきます。様々な面からみることができますが、ピラティスの面からお伝えさせていただくと「重力に負けている」ということが一つあげられます。筋力が落ちてくると、沈んだ姿勢で立っていたり、座ったりしていることで歪んだ状態で重力を受けてしまいます。これを改善していくには「AxialElongation」長軸方向の伸び！

こんばんはnao先生のパーソナルから帰ってきました玄関前の木香薔薇が満開夜なのでこんな感じです昼に見たいわ今週はよく動いたので疲れてましたが思ったより調子よかったです安定感があったわよい時、悪い時、全て自分です感覚を受け止めていく時間スタジオ2周年でプレゼントをいただきましたとってもいい香りの石鹸早速使おう楽しみですあ、かき揚げの話でしたね朝は妹と娘と一緒にワンコを病院に連れて行きました体重を減らすのミッションは達成ならずそして膝前十字靭帯整復手術の日にちを決め

こんにちは。BESJ事務局西山です。タイフォーは、ファーストジェネレーションのイブジェントリー・ミシェルラーソン・ジョアンブレイバートが設立したPysicalmindInstitute(TheInstituteforthePilatesMethod)が開発したピラティスツールです。タイフォーには、「Standingムーブメント」と「MatPilatesムーブメント」があります。今回は、タイフォーをマットピラティスで使う効果について。・特殊なコードが神経系に働きかけ固

BESJ事務局川田です。タイフォーセミナー開催のお知らせです。「TYE4でピラティスマットワークを効果的にする」セミナータイフォーは、ファーストジェネレーションのイブジェントリー・ミシェルラーソン・ジョアンブレイバートが設立したPhysicalmindInstitute(TheInstituteforthePilatesMethod)が開発したピラティスツールです。この「TYE4」を使用してマットピラティスを効果的にするワークを行っていきます。・特殊なコードが神経系に働

寒さが身にしみますね〜朝の自転車で、体が縮こまるのがわかりました〜ゆったり呼吸する時間つくらなきゃ人と差がつくピラティスおまたぢから®︎橋本まちこです大阪市住吉区万代長居堺東レッスン先週ですが久しぶりにtxy4®︎タイフォーレッスン受けてきました！タイフォーは、ピラティスツールで、黒いバンジーを身体に装置してピラティスをします装置する事により背面の意識が高まり小さな動かしにくい関節に刺激がいき関節まわりの筋肉を目覚めさせていきます1年1回は、勉強の為に

こんにちは。トレーナー荻原です。年齢とともに体型の維持が難しくなってきて、どうしたらいいです？という質問を多く受けます。さまざまな面からみることができますが、ピラティスの面から返答させていただくと「重力に負けている」ということが特にあげられます。筋力が落ちてくると、沈んだ姿勢で立っていたり、座ったりしています。これを防ぐためにはAxialElongation長軸方向の伸び！が大切です。下の絵のように枝が伸びる方向を常に感じるイメージです。この意識をし続けるのは大変ですが、ボディラ

TYE4®タイフォーマスタートレーナーの稲森です。タイフォーは、ファーストジェネレーションのイブジェントリー・ミシェルラーソン・ジョアンブレイバートが設立したPysicalmindInstitute(TheInstituteforthePilatesMethod)が開発したピラティスツールです。タイフォーには、「Standingムーブメント」と「MatPilatesムーブメント」があります。今回は、タイフォーをマットピラティスで使う効果について。・特殊なコードが神経系

こんにちは。BESJ事務局西山です。TYE4®マット・スタンディングトレーナー資格取得者対象のスキルアップセミナーを開講いたします。「TYE4®タイフォースキルアップセミナー」日時：２０１８年１２月７日（金）１４：００ー１６：００１２０分受講料：１０，８００円会場：スタジオsunnyLemonade（西宮）＜内容＞タイフォースタンディング、マットの復習、目的別のタイフォーを使ったレッスン構成方法など資格を取得したがタイフォーの効果をより向上させ

ある日のランチは白木屋内のタイ料理屋さんでタイフォーでした先日ワイキキのサイアムスクエアでお持ち帰りしたタイフォーこちらはシンプルであっさりタイプで、こちらも美味しかったです。アラモアナのフードランドで可愛いタグ発見。おむすびとポキ丼のタグなんてさすがハワイシェーブアイスもありました。可愛いけど日本人が日本でおにぎりのタグってどうなんでしょハワイはレジ袋が有料になったため、どこもエコバッグが激しく売られてますね。プラスチックストローから紙スト

こんにちは。BESJ事務局西山です。「バレエのためのトレーニング」セミナー開催のお知らせです！・バレエに必要なトレーニングとは？・踊りやすい身体を手に入れるためにはどうしたらいいのか？バレエ界では繰り返しのスキルトレーニングに偏りがちですが、まず大切なのはスキルとトレーニングは別であると認識すること。ピラティスやマスターストレッチを使い身体の歪みや癖を分析し、スキルを磨くためには土台の身体をどうトレーニングしていったらいいのか、実際にトレーニングを行いながら体感していきましょう