ソーハム瞑想

島根県大田市でヨガ教室＆整体DNAアクティベーション®エンソフィックレイキ®MAX瞑想™をしているTOMOMIですただいまタロット修行中＆リーディング無料モニター募集中です日課の1枚引きは、およそ9割の確率でリバースがでるような気がする今日も今日とて身に覚えのない人物のコートカードでリバースで、取りかかりはグズグズ遅いのだけれど月曜日はだいたい「掃除」の日と決めていてお風呂掃除（いつもは父の担当）やトイレ掃除（今日は母がしてくれた）掃除機かけてフローリングには

島根県大田市でヨガ教室＆整体DNAアクティベーション®エンソフィックレイキ®MAX瞑想™をしているTOMOMIです只今タロット修行中＆リーディング無料モニター募集中です数日ぶりに太陽眩しく自室には南の窓からたっぷりの日差し明るく暖かな1日となりました。掃除もはかどってスッキリです！今月のご予約↓ご参考にどうぞ瞑想会は12月21日に設定しておりますが他の日でも、お一人様でも誘導瞑想（MAX瞑想™）は受けていただけます年末は～〇も×も表示しておりませんが

こんにちは本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです3月に入りなんだかワクワクしている私です皆様はいかがお過ごしでしょうか？本日はヨガチャクラワーク第５チャクラグループレッスンの募集ですヨガチャクラワークとはチャクラに特化したハタヨガです人生を激変させる便利なツールです各チャクラを活性化させることで心も体も人生も変わっていきます第５チャクラは喉、首、気管や鼻歯、甲状腺、声帯等に関係して

SO-HAM（ソーハム）瞑想YOGAのマントラ（真言）瞑想の一種の〖ソーハム瞑想〗【集中や落ち着きを取り戻す瞑想法です】SO-HAMとは、"Iamthat."サンスクリット語で〖私はそれである〗という意味があります。背筋を伸ばし、心地よく座り目を閉じるゆっくり鼻で吸いながら心の中で『ソー』と言い、鼻でゆっくり吐きながら『ハム』と心の中で唱えます。これを3分ほど繰り返し行います。細く長い呼吸を意識して行います。新年から衝撃的なことがいくつも重なり

先日の新月どう過ごされましたか？願い事をしたりそれを文字に書いたり神社に参拝したりされた方の多いのではないかと思いますちょうど15日だったしねこういう機会に叶えたい夢や目標を具体的に言葉してみたり書き出すと客観的に可視化できるので自分にとってもより明確になりますよね願い事ってただ何となく思っているよりも言葉にしているってとっても大事だなぁと思いますただ何となく生きてきてたので・・何となく生きてきてた代表カナエと

​お知らせです11月11日(土)松戸市ともみさんとのイベントはあとお一人の受付けです！『11/11ともみさおり【ヨガ×ネガティブ感情解放ワーク】』今日は11月11日に開催する私とともみさん、2人でのコラボイベントのご案内です前回は今年の春に東京都町田市で開催しました。そのときの様子はこちらです☆ヨガ×…ameblo.jp一週間前綿本彰先生の【自分と向き合うリトリート】へ参加してきました。私にとって、初めてのリトリート〜まっさらな気持ちで参加しようそれだけ

今日は久しぶりに夜のヨガレッスン（20時から21時）へ行ってきました。普段に行く朝のレッスンは、１日のはじまりのヨガ。寝起きでカチコチな心身を解せて快適。たまーに行く夜のレッスンは、１日の終わりのヨガ。程よく疲れた心身を癒せる時間。今夜は久しぶりに『ソーハム瞑想（呼吸法）』をやりました。『ソー』と唱えながら息を吸い、『ハム』と唱えながら息を吐きます。『ソーハム』はマントラ（唱える言葉）です。サンスクリット語で『わたしは、それ』で、宇宙全体との一体化を意味します。夜のヨガでは（日が長い

【本日21：30】Voicyソーハム瞑想をいたしますおはようございます、桜美月です。今日は、Voicyの瞑想会の日だよん。あと、今日お昼の12:00から【SAMIE】キャンペーンが始まるよ本日、Voicy『桜美月のシンデレラマナー』では、生放送＆瞑想会をいたします。あなたも心地よい瞑想体験にご参加しませんか？ソーハム瞑想を初めて試す方にもお気軽にご参加いただけます！瞑想とは？瞑想は、心と魂への旅です。ストレスから解放され、内なる平和と洞察を見つけ

【3ヶ月で心と体を癒し魂を解放して本来の自分に戻る】スピリチュアルヒーラーの『白愛（HAKUA）の魔法の森』の白愛です(*^ω^*)皆さんいま“ライオンズゲート”真っ只中ですが、いかが御過ごしでしょうか改めて、ライオンズゲートについて調べてみた所、わかりやすい内容があったのでまとめたものをシェアしますね【ライオンズゲート】“ライオンズゲート”とは宇宙と地球をつないでいるといわれている異次元の扉のことで、太陽が獅子座に位置する時期であることから、ライオンズゲートと呼ばれているそうです。

スイスからお届け！痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生からワクワク輝く未来へ意識医学®認定機構ヨーロッパ支部代表意識療法士®認定講師&YinYogaTeacherYogaNidraTeacherまさよです。♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪ソーハム呼吸瞑想法とは？先日課題・人生は螺旋状に上がっていくつまり色々なことに意識を向けながら同時に出来るようになっていく習得していくプロセスについてを投稿した後に瞑

おはようございます本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです昨日の朝、この本を見つけ読みたい～！と思い買い物へ行く途中に本屋によると発見！即購入！さすが風の時代！引き寄せのスピードが速いです呼吸と瞑想の事や瞑想が脳波にもたらす効果などもわかりやすく書かれています瞑想って繰り返すことで雑念や周りの雑音も上手く取り扱えるようになり集中力もアップしていくんですよ只今募集中のヨガ

こんにちは本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaですお久ぶりのブログになりますある講座を受ける流れになったりお休み2日間はヨガチャクラワークのお祭りとバタバタしていました・・今回ヨガチャクラワークのお祭りは『自分を癒す』がテーマヨガチャクラワークをして体も心も癒され内側の陰陽のバランス、自律神経や自分自身の内側の女性性と男性性のバランスも整いリフレッシュ！先生方のお話も聞けて楽しいお休み

こんにちは、ともかです。先週、Amazonで注文していたヨガの本、今日ようやく届きました＾＾先週は大寒波の関係で、配達がストップしていたようです。毎日のように郵便受けを確認するほど、楽しみにしておりました＾＾引き寄せヨガ一気に３冊届きました＾＾パラパラと読んで、先ほど太陽礼拝を、ゆっくり、マイペースにやってみました。回数やスピード感を優先しておりましたが、引き寄せヨガではリラックスや心地よさを最優先です。たくさん回数をこなして満足、ではなく、１つ１つのポーズで

エッセンスのせれくとエッセンスでの変化のシェア更によくなってるね😻全ての問題が改善されるチャクラクリアリングインナーアルケミーコース講師世界のフラワーエッセンス＆フラワーエッセンス数秘ヒーラー養成スクール横浜（綱島、大倉山）と名古屋zoomで開催しております。フレイヤ研谷ひろみです。ご訪問ありがとうございます😊✨公式LINE登録今のあなたに合うエッセンス無料チェックのキャンペーンはこちらこちらの記事から✨今週も大天使ミカエルのエネルギーを！あなたに不要なもの

寝る前の10分間、396Hzの音楽とともに、ゆっくりと吸う息で『彼は』吐く息で『私』と心の中で時々想います。これはソーハム瞑想といって、ソーが彼、ハムが私の意味で、呼吸にあわせて、ソー・ハムと心の中で唱えるマントラ瞑想の一種です。彼とは神のことで、宇宙の全てと解釈しても良いと思われます。寝る前の10分リラクゼーション睡眠おやすみ瞑想マインドサップ寝る前の10分間、396Hzの音楽とともに、ゆっくりと吸う息で『彼は』吐く息で『私』と心の中で時々想います。これはソーハム瞑想といって、ソーが

あなたはかさこ地蔵さまを知ってますか。。。？静かな朝を迎えて思うことすべての人が穏やかさに包まれますようにすべての人があたたかさに包まれますようにソーの呼吸ととともに自然の恵みをいただきハムの呼吸とともにこの豊かさを分かち合えますように♡こんな気持ちにしてくれたのはかさこじぞうさまきのう家に帰ったら玄関に小さな紙袋がかけてあってね。なかを見たら大好きな黒糖クルミパンが♡いつも買ってたお店から

私のお気に入りの瞑想のうちのひとつに、ソーハム瞑想と言うのがあります。ぬん先生のYoutubeチャンネルをフォローしてるので、日曜朝のヨガをアーカイブで見ながらやったりするんですが、たまにソーハム瞑想が組み込まれていたりするんですよ。今日はソーハム瞑想の終盤でいきなり「最愛の人に見守られながら死にたい」とか言って号泣してましたシータ受けてからよく思うのは、一体なんなの!?っていうわけわからん感情が湧き上がる。もしかしたらシータじゃないのかもしれないです。ソーハム瞑想が

最近ヨガをルーティンに取り入れています。婚活中に知り合った男性に「ヨガが趣味の女性が多すぎて量産的ですね」というのを聞いたこともあり、私自身もヨガってリア充が好むエクササイズだよな〜と思っていました。本場のヨガって全然違うんだと思うんですけど、日本で流行ってるヨガってどうにも抵抗が強くて。退院後はおなかが気になってなかなか動きづらかったのもあり、思考で捩じ伏せるように脳へエネルギーが集中した状態だったので、誘導アファメーションと誘導瞑想ばっかり聞いていました。過集中してしまっ

縦の軸スートラ太陽礼拝体の縦軸エネルギーの縦軸ソーハム瞑想縦軸宇宙と地球と私縦をとおし横のひろがりを知るたてよこ知るを重ねて編んでゆくとまるくなるそれは波紋にも似たmico今日のレッスンはゆっくりと丁寧な太陽礼拝。太陽礼拝は背骨を軸に動くおんのヒーリングヨガレッスンではゆっくりとひとつひとつのポーズをとりながら体の縦軸をみていくのですが呼吸と合わせて太陽礼拝を何回も繰り返していくと動きと呼吸がまったくのひ

何するの⁉︎今から⁉︎ハイ！今から瞑想の時間ですつてニャンコに話しかけて(≧∀≦)ただただ30分間そう今日から30分間（今まで20分でしたぁー）吸いながらソー吐きながらハーム頑張りましたで、ふと気づきました瞑想って死への準備⁉︎瞑想してると呼吸と呼吸の継ぎ目に光が現れてきてそれはとても眩しくてん！三途の川⁉︎あちらから（彼岸⁉︎）光が現れてくるみたいな多分彼岸はそれはそれは眩いばかりの世界なのでは⁉︎と瞑想の最中に思ってしまいましたなんか苦痛な瞑想の始まりだっ

何度も何度も手放して、、そして受け入れるそれの繰り返し乳ガンヨガインストラクターNaturaぼうかずえですソーハム(瞑想）呼吸手をつけながら、🌟ソー(吸う）と同時に手を握り受けとる🌟ハム(吐く）と同時に手をゆっくり広げ手放す、シェアする心の中でソーハムというマントラを唱えながらソーハムとは、融合とか繋ぐ事です。ヨガの語源も繋ぐと言う意味ですけどね。✨ソーとはあなた、皆んな、大宇宙、大自然etc..✨ハムとは私自身、純粋な内側、慈愛etc..それをどん

こんばんは！トータルボディーコディネーターの荒金です。毎日少しずつ風に湿気が出てきて、夏に向かってゆくのが肌で感じられますね。緊急日宣言の延長が決まり、蔓延防止等重点措置の地域も広がって、再び長いトンネルの中に入ってしまったようで、去年言われたコロナ疲れなんてまだまだ序の口だったとは。。。社会全体でのイベントが減り、個人にとっても旅行やお出かけなどが中止や延期となり、コロナ前よりも楽しみが減ってしまい、高揚感やハイテンション、ウキウキ、ワクワク、ドキドキなど

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。『RENAISSANCEOnlineLivestream』のタペストリーが届きまして、本日のレッスンから使ってみました特に触れずにレッスンスタートしましたが、いつもご参加くださっている皆さまはお気づきになりましたか？レッスン後の熱気ムンムンの部屋で撮ったので、ちょっとガスってる写真になっていますが、殺風景な壁が鮮やかな赤で引き締まって、Zoom画面の映えもよろしかったのではないでしょうか？お部屋のスタジオ化がまた

20201209K255青い鷲/黄色い星銀河の音8瞑想ってどんなイメージがありますかあぐらをかいて姿勢を正して目をつむって呼吸に意識をおいて・・・私はそんなイメージでした😄ソーハム瞑想とかトラタカ瞑想とかダンシングメディテーションとか色々ありますがアーユルヴェーダで学んだ瞑想とは「頭の中の考え事をなくしていくこと」です💡これは「一つのことに集中すること」

Alohaご訪問と♡ご縁に♡感謝いたしますヒーリングかフラワーエッセンスの影響なのか好転反応期間のようです。いつになく眠気と風邪のような症状、、、、まさかの？○○〇とか創造してしまいますがスピリチュアル的な学びから「私は良くなるであろう身体の変化を経験している」とポジティブな捉え方をすると気持ちが軽くなったり機嫌が悪くならなくなりました♡さてさて原初音瞑想についてですが特徴

夜になっても強い風が吹き荒れていますね。今日は57回目の誕生日。Facebookやラインでメッセージをいただきましたありがとうございます。コロナウィルスのおかげで忘れられない誕生日になりました今週の月曜日から始まった学校の休校に伴って、様々なイベントの開催中止や延期、世の中の経済活動が自粛ムードになっています。精神的にも不安が大きいせいかいつもの木曜日よりも疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。今日は呼吸法と瞑想をしてみましょう。【片鼻呼

お寺瞑想ソーハム瞑想開催しました！🌅2020年の「お寺瞑想」はスピリチュアルな出来事がいろいろ妙泉寺さんにて•瞑想呼吸法の後の瞑想では...🌹の妖精🧚‍♀️子どもの精霊がまたやって来て、それぞれにふさわしい薔薇の花を、プレゼントしていました。遊んだり、話したりかわいい存在です！•日蓮上人がすーとお部屋に入っていらして、1人ずつの前に、きちんと座られ、ご挨拶。真っ白なエネルギーでした。「お寺を使ってくれてありがとう。お寺の本来の姿です。」と話されました。日蓮さんにお会いするのは、初め