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今朝は小学校の近くの公園に寄ってから住宅街を歩き回り、あさんぽ1kmあさんぽでミニチュアダックスたんとごあいさつしたよじーーーっおすましーあっちのほーが、きになるにゃ夜、臭くて眠れないせいで、朝起きる時間が後ろにズレ込んでいますボクの動画とLINEスタンプ
おはようございますロングライフ用具サポートGです今朝は「ソーシャル・ジェットラグ（社会的時差ボケ）」についてお話しします。私もはじめて耳にする言葉ですが、そもそも時差ボケとは海外旅行の際に、現地到着後、あるいは帰国後に、体の不調（夜眠れない、日中ぼんやりするなど）を訴えることがあります。人間の体内の器官は規則正しいリズムで働いており、このリズムが時差により乱され、体調に変化をもたらすことをいいますよね。私も以前は海外での仕事もしておりましたので何度か経験しています。で
りすたんのつぶやき秋田大学の三島教授によると、コロナ自粛のような長い休みの間に体内時計が遅れてしまい、休み明けに生活が戻る際に生じやすくなる状態を「ソーシャル・ジェットラグ（社会的時差ボケ）」と呼ぶそうです。これによりホルモンバランスが崩れて高血圧や糖尿病、うつ病などのリスクが高まります。人の体内では、夜間に体温が低下し、睡眠を促すホルモンが増えて眠くなり、日中は体温や血圧が上昇し、覚醒度を高めるホルモンが分泌され活発に活動できます。このリズムを調整しているのが体内時計で、脳の視床下部に
日経ウーマノミクスプロジェクトのイベントに行ってきました～いつもは大手町の日経ビルですが、今回は東京コンベンションホールにて。京橋駅直結、有楽町から歩いても５分くらいのところです。協賛の大塚製薬さんからポカリスエットを頂いて席に着きましたが、会場の様子が何かヘン。よく見たら関係者用の部屋に入ってました。どおりで人が少ないと思った。教えてよ、も～メインホールはかなり広いホールで、たくさんの参加者がいらっしゃいました。人が多すぎるせいか空調の利きがイマイチで暑かった…
ソーシャル・ジェットラグってご存知ですか？私、今日はじめてこの言葉を知りました。まずは知った経緯からご紹介。(興味ないとか言っちゃわないで。笑)お昼休み、いつも買い物や銀行やら用事を済ませるので、昼食は20分取ればいいほう。でも今日は用事がない。だらだらご飯食べるのも、なんかもったいない。よし、本屋にいこう。と思い立ち、目的もないのにぶらっと行きました。独身のとき、たまー
