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金曜日22時41分。風邪が治らない。だんだんコロナなんじゃないか??と思うようになってきた。コロナはもう普通のインフルエンザと同じ扱いだよね。GWで病院は休み…。今日、仕事を代わってもらったのに、明日も行けなかったらどうしたらいいんだ〜!途方に暮れてる。毎日、安静にしていた。食事も割と取れていた。水分補給してた。なんで熱がぶり返す?さっき熱を測ったら37.9。薬飲んでたのに…。絶望しかない。咳が出るから、咳止めの人気ランキングの1位のヤツ買ってきてもらった。明日、それ
今日も、朝から、頭痛がガンガンでした。鼻の奥が痛くて、頭痛もひどいです。鼻水も出ないし、いつも、鼻が乾燥して痛みが出ていると感じるのです。1ヶ所目の耳鼻科では、「鼻水が全く出ていない。鼻水を止める薬はあるけど、鼻水を出す薬はない。」と言われて終了。2ヶ所目は、副鼻腔炎で通院したので、ドライノーズについて尋ねてみると、「ドライマウスは、聞いたことあるけど、ドライノーズは聞いたことない。」で終了。今日は、鼻奥の痛みがどうしても我慢できず、漢方も処方しますと書いてある耳鼻科に頭痛がするなか無理
調子にのり過ぎました。今日は、朝起きたときから、ガンガン頭痛が治らず、一日中ダウンしています。ロキソニン飲んでも、ちっとも効きません。動き過ぎと寝不足の疲れが、一気にきました。あー😩、毎日、元気いっぱいでなくていいので、激痛がなく生活したいだけなのになぁ。気をつけて生活しないとドライノーズか副鼻腔炎のどちらかからの頭痛の可能性もあるけど、頭痛の原因不明です。病院ばかり行ってるけど、もうどうしたら頭痛が改善するのか、お手上げ🤷♀️です。
今日は朝から間欠跛行になるほど体が痛かったのに、ソラナックスもイブも我慢してきまってたんです。そして寒いのにひどい湿度の高さで、室内の湿度も75%越えて、汗が止まらなくてイライラしていたんです。そんな、体調不良と滝汗かいてイライラしてる状態で、まるちゃんの忘れ物を発見さたものだから、この人気持ち悪っ!って自分でも思うほどほどブチ切れてしまいました。まるちゃんは登校してて1人だったからわーわー泣きわめいて毛が抜け落ちるほど髪をかきむしって自傷のかわりに、腕や顔を爪で掻いてしまいました。
昨日は、朝から、日帰りでお出かけできました昨年、薬害にあってから、病院や整体院以外での、初めてのお出かけの予定だったので、一昨日の夜は、はやく寝なきゃと気持ちが入りすぎて、薬の効きが悪くなり、何回も目が覚めてしまいました。そして、あまり眠れないまま、昨日は、一日中、お出かけして歩いて疲れすぎました。クタクタでした普通、疲れたら眠れそうですけど、睡眠薬を飲んでしか眠れない私は、疲れすぎても、交感神経を刺激して、逆に眠れなくなります。それで、昨日は、寝付くことができずに、一睡もできませんでした
昨夜は寝ている時に強い不安で目が覚めてしまいました。1時半くらいかな?元々なんだか体調が悪くてお風呂も入れず早めに寝たんですよ。そのまま寝てしまおうと思っても不安すぎて眠れず・・・初めてパキシル飲んで死にかけたときみたいになりそうな強い不安発作の保管。結局ソラナックスを飲みました。でも薬が効くまで待てなくて20分後くらいにフルニトラゼパムも追加。寝ようとするとどんどん不安になってしまうのでスマホをいじって、いつの間にか寝落ちしていました。不安を誘発するような思考がなくても
月曜日23時29分。私のゴールデンウイークはほぼ終わり。前半3日間は孫たちと遊んだ。思い出が残ったのと癒されたので満足。しかし、この3日間眠れなかったなぁ。寝るのが少し遅くなっただけ…なんだろうけれど、辛かった。今日は朝7時半起きだったので夜に眠ったのは5時間くらい。(夕方に少し昼寝)このくらいが普通の人もたくさんいるけれど、普段私は8時間から10時間、眠っている。とは言っても、睡眠の質が悪い。こんな感じになったのはセレネースをカットしてからで、その前は一日中眠っていても夜も寝
だめだーーーー体調普通やのに、血圧不安のループから抜け出せない!!!!!ずーっと測ってしまう帰宅直後とかに、疲れand緊張して測るから140/102脈拍99とかさ値見て、こりゃヤバイ。と。で、ますます緊張して下が95から下がらんとか上も130代とか。ほんまの高血圧なったんか?って不安。帰宅して1時間くらいしたら①127/92脈拍86②130/8382③119/8382やっぱり不安表しとる。健康やのに、自分で病気作り出しよるよ?って夫にも言われる。もう
日曜日1時24分。朝8時に起きて出かけてお昼寝をしてないのに眠れない。眠剤とともにソラナックスを飲んだが、眠れないのでソラナックス追加。実はお酒を飲んでいる。缶チューハイと赤ワイン。そのせいか、眠れない。眠れないと嫌な事ばかり考えてしまって「もう死にたい」まで思い詰めてしまった。明日の朝のんびり起きれるならそんな事も思わずに眠れるのを待っていただろうと思う。明日は7時半起き。無理だとしか思えない。色んな事が頭に浮かぶ。楽しい事ならいいのに、自分が嫌になる事ばかり。こんな辛
隔週刊メンクリ受診号です。着いてすぐ呼ばれたので頭の中がごちゃごちゃしているところへ先制一発を食らいました。何かしたかなぁ。主治医さんにとっても嫌われてるって感じました。暫く前から(主治医さんが)発言しても(診察中)会話をしていると私が質問を挟むから話がどんどんそれていく。と思っていたそうです。だから今回から、まず最初にテーマを決めてそれに沿って話を進めて行く事にするそうです。攻められたような否定されたような気分で涙がでました。だいぶ前から私は、何の症状
昨日は、頑張った。頑張れた自分が嬉しい。朝から、車で、パンを買いに行った。その後、役所で1時間くらい座って話を聞けた。午後から、車で銀行に行って、1時間座って話を聞けた。帰ってから、近所の方と40分くらい立ち話しをした。こんなに動いたのは、去年薬害にあってから、はじめてです。家に戻ってから、さすがに、クラクラとめまい😵💫がして、仙骨も痛みがあり、横になったけど、1日、頑張った。去年と比べるとできることが増えて嬉しい昨日無理したので、仙骨と腰が痛いので、今日は、大人しくしておきま
木曜日23時31分。昨日、夕方から夜まで寝てたのに…ソラナックス2錠でまた寝た。朝の10時半まで。いったい何時間寝たんだろう。今日はバセドウ病の診察の日。数値はよくなっていた。メルカゾールは相変わらず1日2錠。ヨウ化カリウム丸は1日1錠。変わらず。数値がよくなっても直ぐには減らさないのが通常の処方らしい。我慢我慢。診察は血液検査をして、1時間でわかる検査なんだけど高い。その場でわかるのはありがたいんだけどね。薬と合わせて5,000円以上かかった。今夜は眠れるかなぁ…。ソ
水曜日23時14分。上手く眠れない夜を過ごして、いったん8時に起きた。少しソファーでうとうとして、昼間は起きていたんだけれど、夕方から22時までソファーで寝てしまった…。それが今日の一日だ。これから、眠れるのか、明日はどうなるのか不安だ。
火曜日21時37分。セレネースの断薬から1週間と少し?あまり調子がよく無い。睡眠時間は取れてると思うんだけど、寝つきは悪いし、何度も何度も目が覚めてしまっている。昼間は眠くないし、寝てしまったら夜に眠れない…と思うと昼寝はできない。今日は仕事だったからクタクタで…だからといっていつものように昼寝しないから、どんどん疲れてきて…。普通の人だったらまだ頑張りが効くんだろうけど、体力がないのか、頑張れない。脳の過活動は治っているような気はするけど、布団に入っている時間は長いのに寝不足みた
夜中、中途覚醒はあるものの(トイレ行ってまたすぐ眠れる)よく眠れています眠るために布団に入ってからは至福の時間1時間くらいYouTube見たり、TikTok見たりしてまったり本当は寝る前のスマホはやめた方がいいのは分かっていても、これがストレス解消みたいになってるしやめられない‥主に毎晩SnowManに癒されてます(^人^)箱推しだけど、1番は、めめ♡でも全員いいジャニーズ(おっと‥今はなんだ、スマイルアップか?スタートエンターテイメント?もう紛らわしいからジャニーズでいいん
月曜日22時14分。歯医者と心療内科。心療内科では、薬はそのままになった。もうすぐゴールデンウィーク。いま薬の変更しても対処出来ないからだと思うが…少し雑に扱われた感じ。診察中に別の患者さんで事務的なトラブルがあったらしく、受付の人から電話が回ってきて「じゃあ次は何日ね」みたいな対応で終わった…。ちょっと不満。まぁ、それまでは経過も聞いてくれてたし、「不安感はソラナックスでなんとかしていた」と言う話も「ソラナックスでなんとかなるんだね」と一応話はついていたから、しぶしぶ納得して帰って
日曜日22時22分。ひとりの夜。1人が好きではない。何をしていいかとか、何もしたくないとか、どうでもいいとか思ってしまう。思い詰めると、不安定になる。セレネース断薬で眠くなくなって、困っているのは夜の時間なんだが、昨日は娘たちが来て賑やかだったのに、みんな帰って、更に夫も仕事に出かけて夕方から1人である。こんな夜は不安な気持ちや寂しい気持ちに偏ってしまいそうでなんとか堪えてる感じ。眠剤とともにソラナックスを飲んだ。もっと早くソラナックスを飲みたかったが、夜まで我慢した。体がソワソ
新生活でバタバタしまして、2、3日前から体調を崩していますとにかくソラナックス(とん服薬)を飲んで休んで・・・それをしても回復には時間がかかるのですが、ごはんは作らないといけないので、無理のない範囲で気になっていたメニューを作ることにしました。雑誌『ESSE』2024年5月号別冊付録『豚コマ&豚ひきのベストおかず』より、「豚こまとキャベツのチーズ蒸し」フライパンに重ねて蒸すだけ簡単調味料に混ぜる、すりおろした玉葱は省略それをしたほうが絶対美味しいと分かってはいるので
日曜日0時50分。ベトナムに住んでいる次女が一時帰国して明日は帰る。そんな最後の日、3人娘が全員揃ってリビングでおしゃべりしている。私はさっき、そろそろ寝ます!と一抜けした。まだ3人の笑い声がしてる。本当に仲が良くて、3人姉妹が楽しくおしゃべりしている場に一緒にいられるだけでも幸せだ。私が離婚して病気がひどくなり働けなくなって、アパートで生活している時、娘たちは多感な時期を過ごした。ろくにお弁当も持たせられなかったことは今でも心が痛む。3人とも時期は違うが学校に行けない時があった。
またまたやってきました夕方から鬱々とした感じ(何も楽しくない!笑)や、胸のザワザワと、不安感と息苦しさ。夕方までは元気に動き回ってたのに、家に帰るとプツっと心の糸がほぐれる感じ今日はソラナックスもなしでいけたのに、苦しくて1時間前にソラナックス飲んだところです‥辛い。そんな時にまたまた血圧測るから(もうこれ本当嫌。皆不安とか出た時、血圧って気にならないもんですか?私だけー?そんな時は上がって当たり前なもん?)今日の最高値は141/98下の最高値は130/100でした自律
2日前からですが減薬を進めました最近は久々に会社で少し焦燥感が強めに出ました。でもまぁなんとかなるかなと思えるくらいのだったので、ランチもミーティングも普通にこなせました。昔だったらこれくらいでも慌ててベンゾ飲んでましたねそして昨日は新年度の保護者会がありました。学年会、クラス会、全体会と約2時間拘束される最初の学年会は狭い閉鎖的な部屋に100人ほど詰め込まれ、ちょっと辛かったです緊張して動悸、手のひらの汗が、、でもなんとか耐えましたそして次のクラス会は教室へ移動し子供の席に座
ママの自己紹介⚫︎ママ40代⚫︎20代の半ばから息苦しさ、喉の詰まりなどの不調に襲われ色々な病院を巡りました。最終的にパニック障害・不安神経症と診断名が出て通院しています。●今、飲んでいる薬・デュロキセチン20mg1錠・リボトリール0.5mg1錠1日1回☆不安時の頓服☆・アルプラゾラム0.4mg息苦しい時私は息苦しさに襲われた時にMINTIAをよく舐めていました。後は普通に息を吸って長く吐いたり。。でも1番は気にしない事なのですが、それが難しいですよね。過
イチゴ狩りに行ってきましたー🍓めちゃくちゃ美味しかったシアワセ。お友達親子3組で行って、息子も大はしゃぎ私も沢山食べたから‥元は取ったかなめっちゃビタミンとったから、今日のビタミンサプリはやめておこうその後ノリで公園に行くことに自律神経バグってる私には、まーまーキツイけど💦子どもはもちろん行きたいだろうし、親のせいで悲しい思いをするのは嫌だママは頑張りましたでも今日は気圧も安定してたし、全然大丈夫やったその後、またまた友だち宅でマリオカート大会しようぜみたいなノリになり‥結
予約を少し早めて心療内科を受診してきました。前回受診した時はお腹の不調が出る前、体調はすこぶる良い時だったので今回のお腹の不調の一部始終と現在、自己判断で薬を増量したことを話した。先生からは原因となる病気がなかったのならやはり精神的なものからくる腹痛じゃないか。調子がよい時に減薬されているけどまだ数ヶ月単位でなく年単位で体調を安定させてから減薬するイメージでいたほうがよい。と言われました。先生が仰ったことに反論はしなかったけど精神的な事だけで、こんな腹痛は起きない
隔週刊メンクリ受診号です。朝、目を覚ましたもののかったるくて夕方のメンクリまで横になっていました。薬局にプルゼニド(先発品)が入荷しなくなりセンノシドで我慢することにしました。効きがあ"って時があったので私は、ジェネリック嫌いです。主治医さんとの話題は睡眠と足がパタパタする。でした。午前3時から1時間毎に目を覚ます対策としてレグナイトが追加されましたがこれってむずむず脚症候群の薬?ネット情報だと浮腫んだり太るらしいです。次回、抜いてもらおう!夜間頻尿だったり
マレーシア、最後の食事は飲茶でした。本当はもうちょっと軽いものを食べたかったけど…(´ε`;義理の両親と旦那さんが食べたいと言うものに合わせました。今までいった旅行のはなしをしたり、車の中ではフィルターを使って面白い写真を撮ったりして、楽しい時間を過ごせました。家に帰ってからはひとりずつシャワーを浴び、最後の身支度と荷物の重さを再確認。ペットの🐓と遊び、シンガポール🇸🇬までの道路の混雑状況を確認。フライトは夜の9時だけど、マレーシアとシンガポールの国境は混雑する時は3時間かかることも
昨夜は家族の声で寝付きが悪く気になって仕方なくかなり遅くに眠りに入れましたが目覚めの顔は疲労感いっぱい眠れはしたので、晴れもあり散歩がてら出かけました電車には乗らないので、ベンゾは無しお得意の自転車で普段より遠出しましただいぶ道は慣れてきた場所なので去年よりは不安感少なく行けましたそして、のんびりと急ぐこと無く向かいました去年はとても急いで焦るように行ってたなとふりかえり…🤔今日は気持ちに余裕がありました気温もちょうどよく頭痛も強くなく体も重くなかった散りかけ
減薬を進めました1日の中でベンゾを意識する時間はほぼ無く、もはや何のために飲んでるか分からない感満載ですが、飲まないと離脱症状に襲われること間違いなしなので仕方なく飲みます恐るべしベンゾ、、娘は昨日からやっと学校が始まりましたクラス替えがあり、以前ブログに書いた問題の仲良しグループは分かれたようです『減薬約52.2%減(0.044→0.043g)小1女子も大変です』昨日から減薬を進めました今日は天気のせいかだる重~がひどかったですさてさて、うちの娘が友達関係でゴタゴタしています長
土曜日は午前中仕事をし、お友達家族たちと午後から山のほうにお花見に🌸車で1時間🚗めーっちゃ綺麗やったけど、めーっちゃ階段キツくて(鉄のおかげで登れた)でもでも標高高いからか、ちょいパニック前兆?みたいになってソラナックス飲んだ。で、公園でも遊び🛝そのまま夜ご飯を食べに話に花が咲き‥気がつけば帰宅は21時半‥ヨボヨボ。楽しかったけど疲れたぁー。しかし日曜日も予定あり。朝はショッピングモールに行き、お買い物and子どもの英語。午後からは夫の友達がちょっと相談に乗って欲しいと