ソマティックサポート

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆今日は日記。緊急事態宣言中は、事務仕事や自分の勉強に精を出して色々頑張って充実していましたが6月に入ってから、スタジオでの仕事も復活しまたバタバタしています。そんなバタバタ具合のお披露目の日記。先週金曜日は、お昼に骨髄炎の治療があり夜はオンラインZUMBAを。終わってすぐにシャワーを浴びて洗濯をして千葉の実家に向かったのが23時過ぎ。遅い方が道が空いているので1時間半まではかかりませ

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆緊急事態宣言の延長が発表されましたねー！公表されている数字がどこまで正確かはわかりませんが数字だけでみると『もう少しレッスンのお仕事は先の方が良さそうだな』と感じていたので内心ほっとしました。まだ、各施設からの休業、または再開のお知らせが揃っていないのである程度揃ったら告知します。私は私で、5月分のソマサポヒアリングや28日チャレンジ、15日チャレンジ、コーチングセッション、と全て稼働しているので現状でも

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆以前、体年齢がマイナス20歳！という記事を投稿しましたがソマティックサポートを継続して受講してくださっている方からさらにすごい報告をいただきました！ソマティック始める前は確か30代だったのがおかげさまで最近では実年齢マイナス25歳の24歳です！！とのこと！（掲載許可済）素晴らしいですー！！この方は、最初の頃に比べてプログラムメニューも少しずつレベルアップし目標体重にも着

いつもありがとうございます☆加藤藍理です☆スタートしてからかれこれ３年になるソマティックサポート。いただいているご感想がまたどんどん増えてきているのでちゃんとアップしていこう！と改めて思いました。今日は、これまでのご感想一覧です。5月分は、これまでにお問い合わせをいただいた方や、再受講の方を優先してまた人数がぐんと増えました。6月分は、こちらブログにて5月半ばに新規募集をする予定です。【ご感想一覧】…自分の体、思考に

いつもありがとうございます☆加藤藍理です☆今日こそは！と書こうとしていた記事があったのですがここ２日間での睡眠時間の合計が五時間ほど…そして今日、土曜日は四本のレッスンがあり千葉までいくので移動も長く行くまでと帰ってからもずっと付きっきりで気付けばもう土曜日が終わるという…千代ちゃんの１週間の入院中にエネルギーを溜めておいたつもりですが退院して昨日で１週間。以前より増してお世話が必要になり痴呆もひどくなって結構大変です…でも、外に仕事に行き大好きなこ

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆様々なスポーツクラブ、ジムが閉鎖されている中でゴールドジムでは定員を設けつつもスタジオレッスンが継続されています。昨夜は定員オーバーで(といっても、そもそも毎週多いので明らかにオーバーすると思っていましたが)こうやって楽しく体を動かせる場があること、そしてそれを共有できる仲間がいることに改めてありがたいなと感じました。閉鎖により、他県から来てくださった初めましてのお客様もこんなことがなければ出会うことがなかっ

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆風の強い１日。乗っていた京浜東北線が新橋辺りで木に衝突したとかで急停止して思いっきり頭をぶつけました実はですね、今、謎の痛みと闘っておりまして…鎮痛剤でも治まらないというおっそろしい痛みです。それが、どこに行っても(といっても２ヶ所だけど)まったくの原因不明で今度ついに大学病院に行かないといけなくなりまして。…といっても外科的なものなのですが。レントゲンをとってもいたって正常。が、とにかく激痛！『もしか

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆現在、ウィルスによる感染症が世の中に広まり、それに伴う様々な影響や情報が飛び交っています。今回のこの状況に限らずどんな時でも体の免疫力と心の免疫力を高めておくのはとても大切。そして、『今から免疫力をつけよう！』と思ってもすぐにつくものではないので日頃から取り組んでおくことが大切です。とはいえ、外出のしにくいこのような時、そしてジムやスポーツクラブでさえ閉鎖されてしまうこのような時、自分の体一つで、

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆明日はなんと！61日ぶりのお休みです！笑年明け1/2～61連勤をしていて本来は4月半ばまでお休みが無いと思っていたのですが思わぬ休日ができました。千代ちゃんの退院直後でもありまた連勤だったのもあり私はこの世の中の流れに恩恵を肖っている１人です。そして昨日お伝えしましたがソマティックサポートの簡易版をこのタイミングで募集しようと思います。募集は明日3/3(火)17:00の予定です。こちらのブログで募集します。

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆慌ただしすぎる毎日の中で気づけば3月突入！とにかく様々な連絡事項で電話やメールのチェックに追われております。気持ちだけは売れっ子☆(大いなる勘違い)そんな中、この金土日だけで私個人でも、ブログに書きたいことがたくさん増えました。・千代ちゃんの退院のこと・衝撃の入院費用。笑・さらに大変になった介護生活(でも幸せ☆)・謎の激痛等々。まぁ、レッスンのお休みも増えるので更新はできると思います。そしてそして、耳寄り

いつもありがとうございます☆加藤藍理です☆【結果を出すには急がば回れ】精神でここ最近は自身でも、より丁寧な進め方を選択するようにしているのですがそれと同じく、何事にも進めていく上での段階が大切だなと感じています。例えば、ソマティックサポートでは単発コースと3回、６回コースを設けていますが単発コース（2週間）で『5kg痩せたいです』と目標を言われる方には『２週間で5kg痩せるのは厳しいです』と正直にお伝えしています。（もちろんそれより前に

いつもありがとうございます☆加藤藍理です☆会話や、メッセージのやり取りにおいてさくさくっとした軽いテンポが好みの私。そのノリが通用する人とはさらにいろんな会話を楽しみたいと思うほどですが中にはとても遠慮深かったり極度の謙遜を示されてなかなか次の段階の話に進めないこともあります。（もちろん無意味な愚痴などは以ての外）私自身も、恐れ多く感じてしまう相手や大事な場面だと感じる状況下ではやっぱり遠慮したりすることもありますが何往復もそれをやり取りするの

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆寒い！急に寒いっ！でも来週にはまた最高気温17℃とか！加えて、風邪とかインフルエンザとか、新型肺炎とか気を付けなければいけないことばかり。去年は梅雨明けが遅くて雨が続く日が多かったり台風や大雨での被害、そしてこの冬は暖冬でありながらのこの寒暖差と、気候からのストレスも受けやすくまた、気を付けなければいけない感染症への不安などからの精神的ストレスも多くこういうのがつもりに積もると不安定になる人も今後さら

いつもありがとうございます☆加藤藍理（AIRI）です☆介護中心の生活に変わりはなく私自身は超元気なことに変わりはなくそんなこんなで１月が終わっちまいました。笑前回書いたように千代ちゃんの夜間痴呆に翻弄されももちゃんの膀胱炎に翻弄され二人の通院と日々のレッスン、セッション、ソマサポ業務で１月が終わりました。でも、ももちゃんの膀胱炎は無事に完治して昨日の通院ではもう検査結果も超良好でこれでひと安心！千代ちゃんには今朝も四時半まで寝かせてもらえずわずか3時間ちょっ

いつもありがとうございます☆加藤藍理です☆ソマティックサポート2月開始分のお申し込みを開始します。今回の定員は2名です。1/20(日)までの募集期間ですが定員に達した時点でお申し込みを締め切らせていただきます。→お申し込みはこちら【ソマティックサポートとは】ソマとはギリシャ語で身体(しんたい)を表す言葉。身体とは、肉体の体だけでなく心身を表すときに用いられる言葉です。肉体としての健康と、精神としての健康とどちらもバランスよく備わっているこ

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆世の中からすっかりお正月モードも終わり三連休も過ぎてあっという間に1月半ばへ。面白いほどどんどん時間が過ぎていきますね。今日、14日の正午にはソマティックサポートの2月分の募集記事をアップします。今週は、通常よりも代行レッスンを引き受けている数が多くまた週末には特大イベントが控えているのでワクワクも大きく心身共に大忙しです。笑三連休、特に月曜日はお昼

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆今週やっと、ネイルサロン&ヘアサロンに行くことができました！年末のうちにあれこれ綺麗にしておきたかったけどなかなか時間がとれず後回しにしていて(この辺、まだ優先順位が低い…笑)(よって、女子力はやはり低い…笑)年が明けてやっと！という感じ。ネイルは珍しく赤以外をチョイス。髪は美容師さんにお任せ☆カラーと全体を整える程度ですが今回もお気に入りです☆スケジュールの空きをみてたまたま8日、10日にそれぞれ

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆昨日も書きましたが、心と身体はどちらも大切。でも、心の健康だけにフォーカスしている人がわりと多いように感じています。心の勉強に力を入れている人はそればかりに偏りがち。自己啓発にしてもスピリチュアルにしても自分のなかに取り入れていくことで行動を加速させていくことは出来るかも。でも、健康な体があってこそ十分な体力があってこそそれは実現するもの。直感だの、ワクワクだの、私もそういうことは書きますがそれだけ

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆ソマティックサポートを続けてくださっている方からのご感想の一部です。身体が凝り固まっているとその固さは心にまで影響するんですよね。がちがちの身体はがちがちの心を作ってしまいます。かといって、すぐに身体はほぐれてはいきませんが放っておけばおくほどどんどんその凝りは頑固になっていきます。正しいほぐし方で身体から心までほぐれていくのは軽やかな毎日へ繋がります☆～ご感想～腕の可動域が少し楽になったような気

いつもありがとうございます☆加藤藍理です☆ここ最近、アップ出来ていませんでしたが今年はまたたくさんご感想をアップしてこのプログラムを必要とする人たちに届くと良いなと思っています。今までのご感想を一覧にまとめました。ご検討中の方、ぜひご参考にしてくださいませ☆来月は1名のみの募集ですが1/14より募集開始の予定です。【ご感想一覧】…自分の体、思考に丁寧にフォーカス出来ました…ソマティックサポートを受けて本当に良かったです…太ももが細

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆気温が上がったり下がったり…風邪やインフルエンザの話もたくさん聞きますがあっという間に年末。この間、電車の中で『年末になると頭のおかしいやつが多くなるよなー』と話してる人もいました。笑そうなのかな？笑暖かくなると変態が増えるとかそれも本当なのかな？最近は年がら年中、そんな人が多いような気もしますが…で、それはさておき年末になると忘年会シーズン。今回も何件か私もお誘いいただきましたがすべてお断りしまし

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆昨日募集をしたソマティックサポートは定員に達したため募集を終了しました。1月も、また2月分の募集をします。お待ち下さい☆12月も早くも半ば。大好きな大晦日、元旦まであと少し！わっくわくー！クリスマスはあまり意識しないのですが、そう言いつつもこの間欲しいものを見つけたので買う口実に『クリスマスプレゼント』として迷わずゲットしました☆また紹介します(´∀｀)

いつもありがとうございます☆加藤藍理です☆継続受講生が増え、しばらくの期間新規募集をお休みしていましたがソマティックサポート1月開始分のお申し込みを開始します。また、来月以降の募集に関しては値段をあげる予定ですので気になる方は1月スタート分をお勧めいたします。今回の定員は2名です。12/20(金)までの募集期間ですが定員に達した時点でお申し込みを締め切らせていただきます。→お申し込みはこちら【ソマティックサポートとは】ソマとはギリシャ語で身体(し

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆↑これは先月、旅行中に撮った満月。明日は満月です☆そして約１年ぶりぐらい？にソマティックサポートの募集をします。今回は２名のみ、受け付けます☆今日は笹塚→銀座→西葛西と、また移動の多いレッスンスケジュール。笹塚ではダンスクラス以外にホットヨガのクラスもあったので満月に合わせてのケアの仕方やリンパの流し方などをクラスで行いました。参加者の方は皆様揃ってがっつり汗をかいていたのでしっかりデトックス出来てい

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆自分の中で、ちょっと体が軽いときってなんだかさらに身軽になっていくこと、そして物事がさくさく進むこと、ありませんか？例えばダイエット中で、昨日より少し体重が減ってた！とか家のなかを綺麗に片付けたらなんか気持ちも体も軽く感じる！とかやらなきゃと思っていてなかなか手付かずだったことを片付け終えた途端に清々しくなって他のことも勢いで片付けられちゃった！とか少し痩せたことでより体に良いものをチョイスできてさら

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆これ、来週の都内の予報。18℃ってあるけど…12月半ばですよ。寒かったり暑かったり異常なまでに雨が続いたり急に暴風になったり…『体調が優れなくて…』となるのもこの環境で生活していると当然のことなのかもしれません。でも、全く平気な人もいる。(私もその一人！)自分の体を丈夫にするために日々小さな心がけを丁寧に継続しています。もちろん、体調を崩すことも今後出てくるかもしれませんが今は、『私のカラダは超強い

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆ソマティックサポートの12月分ヒアリングがどんどん進んでおります。そんな中、ヒアリングのテーマで『心も体もヘルシーなのが一番の理想！』とよく話題にあがります。私の思う、心と体のヘルシーさとはあれが食べたい、あれをしたい、とても楽しい、とても幸せ、という感情が自分の中で溢れてくること。そしてそれを受け入れられる体であること。あれがしたい、と思っても体力も健康も伴っていなければすぐに行動に起こすことは出来ない

いつもありがとうございます☆加藤藍理(AIRI)です☆↑ちょっとだけHalloweenやるやる言いながらまた更新が滞っております…最近は、インスタにちゃちゃっと写真を載せるだけのSNS生活です。しかもハッシュタグや文章を書くほどの時間がなくストーリーズに載せるだけなので24時間で消えていくという…笑千代ももの写真もリアルタイムで載せたり古いものも記録に残したくて再アップしてハイライトに入れる作業を少しずつ進めているので良かったら@airisurf927で

本日、9月27日は大好きな大好きな誕生日ー！ヒューヒュー☆おめでとう、私♪ヽ(´▽｀)/先週まで雨予報だったのが快晴予報に変わってますよー！ヒューヒュー☆おめでとう、私♪ヽ(´▽｀)/毎年毎年、誕生日だけは【自分へのプレゼント】的なことをするのが好きだったのですが今年にいたっては試験続き、その対策続き、リアルタイムのお仕事も多くそんな余裕も一切ありませんでした。笑ほんの少しでも隙間時間が出来れば目を閉じて即寝る！みたいな日々。まぁそれももう少し続きそうなのですが…

いつもありがとうございます。加藤藍理です。忙しい、忙しいと連呼していましたがいよいよ今日、明日(9/25、26)と大きな挑戦である試験です！合否はもちろんのこと、今までにないものへの挑戦はかなりエネルギーを使いました。でも、頑張ってる自分にもちょっと酔っちゃったりね…笑そして27日は、私の大好きな大好きな誕生日(*´∀｀)で、28日は余韻を楽しみつつ４本レッスンをして29日、30日は名古屋でレッスンです。最高ーーーー！最高に慌ただしくて最高に楽しみーーー！笑鼻