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ソフトヨガサークルの忘年お茶会!いつもみんなにお世話になっているので、感謝の会です。レッスン後にお部屋を借りて、持ち寄ったお菓子とお茶でわいわい!手作りのういろうと玉ねぎ茶を持参しました。みなさんの優しさ、温かさに、甘えてばかりの私ですが、いつもヨガを楽しみに集まってくださって、ほんとに感謝の気持ちでいっぱいです。
先日、初めての岩盤ソフトヨガに参加。岩盤浴内は、温度41~42度、湿度75%前後です。サウナのような息苦しさはなく、心地よく汗がかけます。その中で、ソフトヨガ。普段運動をしないわたしにも、始めやすい運動です。普段呼吸など意識したことはありませんが、鼻からすって、口から大きく息を吐く。など、呼吸も大切。これが、なかなか出来ないものです。。息を長く吸えないし、吐ききるのもあっという間。普段浅い呼吸なのでしょうね。今年に入ってくらいから、生理前になると股関節が痛く、どんな姿勢でも痛みが取
今日は北見道新文化センター講師会の忘年会に行ってきました。道新文化センターでは、健美操とナチュラルソフトヨガの2教室を指導しています。月日が経つのは早く、2教室はもう10年以上になります。今日は久しぶりにお会いした先生や、書道、刺繍、フラダンス、花道など、様々なジャンルの先生方とお話しが出来て、とても楽しい忘年会でした✨これから生徒さん達との忘年会もあるので楽しみです😊💕🍀mayumi🍀
豊かさと光あふれる皆様へヨギーニ✨井上リエです😺不意に撮られた写真をズームして「なんじゃこれは!」と思ったことあります?若いかたは、ないかも少しうつむいたりすると素直に重力通りの自分の皮膚に年月を感じたり、はたまたシャッターを押した人の「愛の無さ」を心でなじりたくなるセコい私が、いたりしますと…いってみたところで時は、たつばかりなので我がソフトヨガクラスウォ
豊かさと光あふれる皆様へ井上リエです😺1ヶ月間お客様とともにお体とマインドをセットアップするダイエットキャンプも終盤❗ファスティング終了日「今までにない体重!(5キロ減)やったー😃✌楽しい日々をありがとう!」と嬉しいお言葉をいただきました8年前私自身体調をくずして(更年期?)3ヶ月食事も喉をとおらず、でも寝込まず😁その時何度もやみくもに聞いていたエイブラハム瞑想CDをいただいたお言葉
豊かさと光あふれる皆様へ井上リエです😺納得のいく自分になる❗変わりたい❗と願ったときボワッと私、井上の顔が浮かんだ❗とのことで即ダイエットキャンプ一ヶ月のコースに参加を決めていただきました。近頃私自身その素晴らしさを感じているマインドフルネスで私の静かなワクワクにお客様が、シンクロしたのでしょう✨ファスティング、日々の運動、マインドフルネス、マインドブレス
11月18日(土)g-fit蒲郡19時10分~ルーシーダットン60分↓ソフトヨガ藤田IRお願いしましたよろしくお願いしますm(__)m
こんにちは(^^)、mama美yogaの吉田です。みなさまいかがお過ごしでしょうか?雨の日が続きましたね〜。動きも制限されておウチでモンモンとしていたママも多いのではないでしょうか?こういう気候の時は気圧の変化も激しいので、体調はもちろん、気持ちの浮き沈みも激しくなります。積極的に表にでて、たくさんの人と会話をしたり、体を動かしたりすることをオススメします♪♪♪✨✨そこで、いつもママヨガに参加されている方に感謝を込めて11月はママヨガポイント、な、な、なんと!2倍!!にさせていただきま
豊かさと光りあふれる皆様へ井上リエです✨「永遠の0」「海賊とよばれた男」の原作者百田尚樹さんの講演会へ行ってきました😃(瀬戸市文化センター)「永遠の0」の映画は、母のお兄様が、成人してまもなく教員を辞職自ら志願して特攻隊へ入隊したおじさんの姿が、重なりとても印象的な映画でした。講演会の始めは、お騒がせな政治家の方々のスキャンダルお騒がせな隣国との緊張関係の話
豊かさと光りあふれる皆様へ井上リエです📮ドラマ撮影のためその日のヨガクラスは、となり町の会場へ変更に!☆ドラマ撮影👀📷✨☆いつもと違う会場、畳のお部屋ソフトヨガヨギーニさん達テンション↗↗🎉楽しそうにくっつき合ったりシャバアーサナは、修学旅行の寝床気分!あっ!私た
相変わらず遅い更新…笑9月のスケジュールです。。。こみちの湯「ほのか」11:00〜11:509月は→9月5日(シェイプアップヨガ)9月20日(ゆる〜いヨガ)住所札幌市中央区南3条西2丁目15-5(狸小路2丁目)ヨガシャラ大通スタジオ○水曜日(第1.3.5週)18:30~19:309月は→9月6日20日(ハタ・ラージャ・ビンヤサヨガ)○毎週土曜日18:30〜19:309月は→9月2日9日16日23日30日(ソフトヨガ)住所札
9月です‼️始業式です‼️ナビスコん地方昨日から波浪警報でて風も強く…何と言っても気温が20度ほどでクソ寒いです‼️昨日から長袖引っ張り出して、今朝は膝掛けまで💧そんな生憎な始業式の次女も午後から部活なので久々お弁当作りました💧ちょい久しぶりすぎて彩りよく詰められなかった〜💧せっかくパプリカ炒め入れたのに笑っ‼️もう1つは私用…残り物で❗️寒いので今日は温かいスープ持たせました❗️ノロノロ台風、早く過ぎ去ってほしいものです。*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*
リンパケアを取り入れた無理のないソフトなヨガを楽しみましょう❗愛犬連れのかたも歓迎です🎵定員6名15:00~が、ご希望があればもう1クラスできます✨日にち9月14日木曜日時間1:15~2:45場所プアララカフェ電話052-777-8787講師国際総合生活ヨガ井上リエ参加費2000円(ドリンク付き)申込み先090-9220-9631井上まで
スポーツクラブに通い始めて5日間。真面目に毎日1つのスタジオプログラムに参加。ウィッグがズレないプログラムを選んで、ソフトヨガとか気功を中心に参加してます。そこで改めて「深呼吸」というものの存在を思い出しました。何となく息を殺しながら、毎日緊張しながら生活してた気がします。深く息を吸って、ゆっくり息を吐く、そんな単純なことだけど、身体の細胞に丁寧に酸素を届けることが出来るみたいです😁😁最近は眠りが深くなった気もします🙄
愛と光りあふれる皆様へ井上リエです💞ファスティングを始めるなら浄化する力が、高まる新月から始めるとよりデトックス効果を期待できるといわれています🎵今回は、20台後半の女性1ヶ月のうち2週間あけて4日と4日のファスティングでした🌈元々細身だったので体重の変化は、2kg弱減気になっていたお腹回りは、見事スッキリしましたよ😃バラバラだった生理周期が、今回ドンピシャリ順調❗
豊かさと光りあふれる皆様へ井上リエです。昨日引いたおみくじナント凶本人冷静を保ち、そんなにダメージないなあなんて思っていてもどこかで「ハァー、なんで凶をいれておくの?この神社潜在意識きずつくわー」と呟く心の声❗内心穏やかではないんです😃でも少し最近の自分を分析してなくし物したり、ノーと言えなくてイヤイヤやってしまったこと我が行いを振り返りつつ🐌そして今日
アメトーーーク。結構好きで、今日は運動音痴、ダンス音痴の方の上半期のものでした。ご飯を食べながら、TVを観るのは良くはないのでしょうが、今日は、笑いに笑いました。涙がちょちょぎれるくらいに。腹筋使いすぎたし、過呼吸になるか⁉と思う位笑いすぎました(〃▽〃)私は、走るのは大の苦手でしたが、球技のスポーツ、水泳やダンス系は好きでした。でも、もやになって、やっぱり過呼吸になるといけないので、色々と制限されてしまいますね~あぁ、残念(。´Д⊂)右手と腕の手術終わり、右手の状態がよくなった
豊かさと光りあふれる皆様へ井上リエです。1945年長崎に原爆投下長崎市内の学徒動員に通っていた父は船にのったとたん気がかわりグライダーを作るため船を降りて帰宅その日投下された原爆で爆心地にあった父の中学の方々はほぼお亡くなりになりました。次の日父は、友達を探しに爆心地へ。その後生き残りとして責められたり辛い思いをした
豊かさと光りあふれる皆様へ✨井上リエです。ソフトヨガ8回講座を無事終えました🙏私のソフトヨガは、二人で組んで互いのポーズを助けたり、整えたり、いたわったりetc.が、結構あるんです✨人と組むことが、そもそも苦手で早々にやめられる方もいますが、これが又面白いとはまってくださる方もいるんでたのしいところです✨今回のクラスは、短期にかかわらずムードメーカーさんのお陰でクラスを盛り上げてくれましたぁ💞
2017年の3連休はローラン先生の「Soft」ヨガから始まります。月に一度しか行われない超貴重なレッスンをぜひご堪能下さい。そして16日日曜日はテレビ出演も果たしたりえこ先生の「ココロとカラダが喜ぶリフレッシュヨガ」、夏のダルさは日曜日のレッスンで吹き飛ばそう!連休最終日の17日は、一般の方も参加可能な「holidayヨガ」。ヨガが初めてという方も、ヨガに自信のある方も、まずは大須に足を運ぶことから始まります。皆さんのアタックをお待ちしております!レッスンスケジュール詳しいレッスンの内