ソフトヨガ

１月５日（木）今日からスタジオのレッスンがスタートしたのですが。。。お昼間のソフトヨガクラスは、年末年始のなまった体を動かしてリフレッシュしたい～。。。と意欲満々の皆様がたくさんお越しくださり、とても活気あふれるレッスンとなりました私も、お正月中はそれなりに忙しくしていましたが、運動らしいことはほぼしてなかったので今年もやっぱり体重は変わらなかったのですが、どう見てもプヨプヨで大事に育てた上腕二頭筋や三角筋、そして自慢の広背筋が…見事になくなってしまい、とっても残念頑

昨日は月に1回の神石ヨガサークルの日でした✨前日も神石高原町に在住のヨガの生徒さんから雪がかなり降り始めましたよーと教えてもらってたけど。いやぁほんまにかなりの積雪そして凍結でした💧＊＊＊＊＊どうにか無事に到着してみると生徒さんも雪のなか集ってくださりいつもの和気藹々なクラスに😊途中で脱線しがちなクラスなんで⬆️イイ意味で笑話を戻しながらゆったりと心身を解してきました。＊＊＊＊＊あちこち痛みがあったり疲れてたりするようけど。だんだんとセルフケアが

#三和協働支援センターでのゆったりヨガ教室✨昨日2020最後のレッスンを無事終えました。師走の忙しいなか皆さん集ってくださって。ゆるゆると動かし最後は目がパッチリ✨シャバアーサナ気持ちイィ✨あぁスッキリしたぁーカラダが伸びたーそれぞれの感想を口にされわたしももちろん喜ぶ🌈これから主婦はさらに慌ただしくなるし。年末年始はなにかと…食べる！笑笑レッスン後のこの気持ち良い感覚をカラダにも脳内に焼き付けてまた来年もゆるっと続けてもらえたらな、と。いや、ホントは

くもったり雨が降ったりそんな一日近所のおばあちゃんのカボチャが実をつけていました♡しっとり‥いのちの息吹きを感じるね(*´꒳`*)昨日は久しぶりに晴れて空が高くて今日は雲が優しく広がっていたお昼休みの時間珍しく会社でいただいたお弁当お味噌汁と一緒に‥♪同僚のKちゃんからは畑で収穫した野菜たちをまた、いっぱいいただいてそういえば❣️と思いつきましたいつだったかこの子たちが水鉄砲でこんな風に遊んだときのこれ♪Kちゃんの子供達にあげよう男の子ふたりだからね♡

自己紹介の意味も込めて今まで感じていた症状を載せていきますので良かったらお付き合いくださいませ✨同じ症状を感じている方、線維筋痛症の方へこの経験がほんの少しでもヒントになりますように…。〜〜幼少期〜〜胃腸の不調・歩数が多くなるとかかとに痛みを感じる〜〜小学生〜〜かかと、膝裏、肘に痛みを感じる時ありけれど体を動かすことや体育が大好きで習い事もテニス🎾や水泳🏊‍♀️などをしていました。身体の痛みや不調を感じていたものの、周りの人も何かしらこのような症状や不調があるものな

明日ルーシーダットンブラッシュアップ講習参加の為代行立てさせて頂きます新城10時30分～60分ルーシーダットン→骨盤ケア蒲郡18時30分～45分ルーシーダットン→ソフトヨガメニューも変わります代行引き受けて下さった先生方ありがとうございます会員様よろしくお願いしますm(__)m

はーい。濃い金曜日ありがとうございました😊😊朝はミドルエアロ→午後は健康体操→夜は初級エアロ→ソフトヨガ。そのあいまに連絡業務。さくらちゃんがのってきた。なにか？用かしら？

本日、那覇市内にある奥武山公園奥武山総合運動公園アリーナにて。〜歌って！踊って！メンテして！〜ディスコダンスエクササイズ&体ほぐそうソフトヨガのイベントレッスンが開催されました☆前半はディスコダンスエクササイズ☆ノリノリなディスコソングで皆さまノリノリ〜途中の何曲か一緒に参加させていただきましたが歌って踊ってかなり楽しませていただきました！笑前半のディスコダンスエクササイズが無事終了し、わたくしは後半の体ほぐそうソフトヨガを担当させていただきました☆アリーナの広々とした空間でま

那覇市の夕空。空のグラデーション。いつまでも見ていられる美しさです。ここ最近、台風や豪雨が多い日本。引き続き身の安全、身の周りの安全を守る為、色々と備えが大切だと改めて感じます。そんなこんなで、関東にいた頃に自身のトレーニングクラスの取材をしていただきましたボディメイク。こちらのYouTube視聴、気がつけば3万回を超えている。素直に嬉しいですこれまでに、一度でもレッスンにご参加くださった方。一度でもYouTubeを視聴してくださいました方へ。改めまして、ありがとうご

突然ですが、生のグァバをいただきました。食べ方は、皮ごとかじり〜なんだろう、パッと思い出せなくてウズウズしているのですが何かの食感ととても似ています。グァバ、好きだわー！そんなこんなで昨日8月29日。沖縄に引っ越してきて初めて自身のレッスンを行いました☆今回のレッスンは、10月〜定期教室がスタートいたします「美らボディメイク&ストレッチ」の体験お試しレッスン。自重とおボールを使ってのトレーニング。そしてテニスボールを使ってのほぐし&ストレッチ。午前の部と午後の部に分けて計

NPO法人子育てinfo.協賛店《ヨガスタジオ空気》■スタジオ住所京都府相楽郡精華町南稲八妻堂垣内17-1［近鉄『新祝園』JR『祝園』から徒歩10分］■駐車場：8台木津東部から車で10分程度精華町役場から車で3分程度♪※ヨガメニュー※☆目覚めるヨガ☆朝のフローヨガ☆ヨギックアーツ☆ハタヨガ☆子育てママクラス☆イキイキヨガ☆整えるヨガ☆ママの為のフローヨガ☆骨盤調整ヨガ☆ソフトヨガ☆チャクラバランシング☆ほっこりヨガ☆のんびりイキイキヨガ☆ナ

台風一過の晴れ☀️とまではいかないものの、まずまずのお天気。昨日運動できなかった分、今日はガッツリ動きたい。その前に買い出しして、お昼ご飯🍚いきなりステーキ🥩のワイルドステーキ450g。ラブライブ！サンシャイン！！Aqours浦の星女学院radioとraiseasuilenのradioR・I・O・Tの最新のラジオを聴きつつ食べる。19:00-19:45ソフトヨガ体幹ケア6割、ヨガのポーズなど4割とゆる〜い感じ。20:15-20:45UBOUND福ちゃん単独のレッスンはお

こんにちはサツキです昨年の10月頃より念願だったヨガを始め早いもので9ヶ月自分でもビックリしましたもうそんなに経ったのか、と自分のペースでまったりのんびり通い続けていたのですでに半年以上経っていたとは思いもしませんでしたが、しかーし最近はたしかにもう少し難しいポーズにもトライしてみたい気持ちが高まっていたのですよこれまで習っていたのはソフトヨガと呼ばれる初心者向けのレッスンでしてそれこそ老若男女、誰でもできる簡単なポーズが盛り込まれたコースだったので

フィンランドでは6月下旬の夏至を境に本格的に夏とみなされるので、いろんな機能が夏シフトになります。企業や学校だけでなく、役所も人が少なくなり、保育園さえも半数くらい閉めて、どうしても預ける必要がある子供は普段とは別の保育園に預けられます。皆が休むから機能ストップするのか、機能しないから皆が休むのかどちらが先かわかりませんが、日本人から見ると潔い休み方ですね。ヨガ教室も例外ではなく、いつもの教室が閉められ、郊外の教室に合併されました。お気に入りのアシュタンガ90分クラスもなくなり、60分

今日はソフトヨガの日ですグループヨガレッスンです。ゆるゆるのヨガです。神戸市東灘区魚崎で行なっています。もう9年になります〜当初はそんなに続くとは思ってもみませんでした参加者も少なくて一時は2人の時もありました現在は有り難いことに9人です6年前は参加者が集まらなくてもう〜アカンなぁ〜ってレッスンを終えて帰る電車の中で泣いていました。落ち込んで帰るんですよ〜担当者からは「どうしましょう？まだ、続けるんですかぁ？」的な圧力を感じる眼差しと言葉💦それでも続けてこれ

お寺さんでの法要お坊さんが十人で読経最初は揃ってなかったけどだんだんと声がそろって来たら気持ち良くなりやがてものすごく眠気が・・眠いのをこらえていたけどね大きな鐘の音でハッとして約45分の法要が終わりましたそしてその後のソフトヨガ椅子に座ったままなのでそれほどハードではないのに日頃運動不足のせいかけっこうきつかったわ💦お斎（おとき）とお菓子を頂いて帰って来てお腹ペコペコだったのですぐにお斎をいただきそれだけでは足りず懐かしいチョコボールも食

今日はお寺さんで法要『永代詞堂経』が有ります今まではお寺さんでの法要等の行事は父が行っていたけどもういないから今日初めて私が行ってくる参加しなくても志納金だけでも良いのだけどねでもどのような事するのか様子をみてみたいのと読経の後ソフトヨガが有るらしいので行ってきます

遅くなってしまいましたが、GWのレッスンスケジュールです✨4月28日(日)ゴールドジム津田沼千葉10:00〜11:00骨盤コンディショニングヨガコスパ松原13:30〜14:30ヨーガ60カルド船堀16:30〜17:30陰ヨーガ★18:00〜19:00デトックスヨガ★★4月29日(月)カルド銀座10:00〜11:00デトックスヨガ★★カルドせんげん台13:30〜14:30デトックスヨガ★★15:00〜16:00陰ヨガ★4月30日(火)ダンロップスポーツ

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）いよいよ平成も今日でさよならです。何かが変わるのか、いやいや何もかわらないのか…美と健康意識の高い方が集まるヨガスタジオReBorn。ヨガが大好き！ReBornの仲間が大好き！ゴールデンウイークでもカラダを動かしたい！そんな声にお応えします。平成最後にみんなで集まってヨガをしましょ担当講師は、マスタートレーナー由梨先生です。朝はソフトヨガ、お昼からはアクティブヨガ。どんなレッ

【代行のお知らせ】4月15日（月）画像の様に代行になります。ご確認下さいませ！#サンガーデンスポーツプラザ#サンガーデン津島#津島市#フィットネス#スポーツジム#月曜夜#代行#ソフトヨガ#hiphop

こんにちは🌞サンガーデンスポーツプラザです！3月、4月、5月限定で毎週金曜14:45〜15:45パワーヨガがソフトヨガに変更になります✨勿論担当は引き続き藤本インストラクター！パワーヨガは自信ない…という方に！是非この機会に〜！こちらのレッスンは有料プログラムです受講の際、フロントにて有料チケットをご購入の上ご参加下さい！#サンガーデンスポーツプラザ#サンガーデン津島#津島市#フィットネス#スポーツジム#ヨガ#ヨガレッスン#ソフトヨガ#初心者におすすめ

今日もほのかでホットヨガご参加いただきましてありがとうございます😊今日はほのかの間で代行を受けて60分のホットヨガやってきましたー！久しぶりに60分のホットヨガ汗かきました😂😂終わって3本目のヨガはソフトヨガだったのに汗が絞れるくらいでました😂😂今日はカップルやご夫婦の参加が多かったですね😊✨ほのかのホットヨガは男性の方もご参加OKなのでぜひご夫婦やカップルお友達でのご参加お待ちしてます😆😆✨✨

ぐーたら生活を改めているtakemiです本日は仕事がOFFだったので、朝からホットヨガ🧘‍♀️粉瘤が心配なので、ソフトヨガを60分してきましためっちゃ気持ちいい〜たくさん汗かいた💦昼食は、ちょっと頑張ったご褒美で人気店の焼き小籠包を4個食べちゃいました。幸せ〜そのあとは、子供達の送迎母は色々と忙しいです。夕飯は久々に作ったアーモンドプードルのマフィン、ポテサラ少々、チーズ、ブロッコリー🥦酎ハイの後のウォーキング60分本日の体重54.2kg少しだけど減って嬉しい

こんばんは今日は2回目の鳥羽ソフトヨガでした今日投稿した、海女さんの血管年齢の話をすると、驚いてみえたものの、鳥羽自体が健康長寿の土地なのでしょうか、みなさんとてもお元気で、日頃から市の健康講座にも参加されている方も多く、顔馴染みの方とのおしゃべりも弾んでみえました温かい雰囲気の中で、ヨガが始まり、前回に引き続き、みなさんの体の柔らかさにびっくりでした80代の女性は毎日お風呂上がりに柔軟され、前屈が深まったそうです。やはり、継続は力なりですね！今日のプログラムは体のほぐし、ねじりのポ

あけましておめでとうございます（遅っっ）prakRitikaoRiです風邪や胃腸炎、インフルエンザなどなどが流行ってきましたねみなさまのまわりは大丈夫ですか？できたらこーゆうの、予防もしたいし、患っちゃったとしても早く回復したい。わたしは体調崩すと、ホントのら猫みたいに毛並み…？wちがうな（笑）肌質とかね、ボロボロになっちゃうそう、一気に老けちゃうそんな状態にならないためにも、この時期は免疫力を高めていくことに注目していきたいと思うのですそのためには“骨”に、ぜひ

あっという間に今年もあと一月を切りました。師走12月！わたしも一応ヨガの先生、はしりまわりますよ(笑)ヴァータ全開ですが。先週は今年で三年目のソフトヨガサークルさんで、二回目のランチ忘年会。ありがたいです。送迎バスが来てくださるオークラさん。早めにレッスンを始め、バスで向かいます。同じ横浜の町なのに、バスで送ってもらうとなんだか旅行先に来た気分。みんなでわいわいお話ししながら。ご飯を待つ間も、食べているときも、食べ終わったあとも。おしゃべりの花が咲きます。こうやって皆さんが仲良

ワインコインでうたごえカフェを楽しみました500円でうたごえカフェ、二時間楽しみましたよ！今回のゲストは、アルトサックス演奏とソフトヨガ。月に一回の中高年の楽しみです🎵

今日は秋晴れ☀️ソフトヨガ教室3回目に参加しました。前回までは午後の教室に参加。今日は午前中の教室に参加しました。終わって家に帰り着いたたら12時過ぎでお腹がぺこぺこ。体は少しだるいのに、お腹の方は空きすぎてめまいがしそう。冷凍庫にあった茹でたうどんを解凍して、かき揚げにおぼろ昆布を入れて食べてやっと落ち着きました。ヨガで使うヨガマットはWiiFitが流行った時に買ったもの。数回使って箱に入れたままだったのを出してきて使ってます。まさか、また使う日が来るなんて思