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こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木ですブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)の新しい日程が決まりましたので、お知らせします★ブラッシュアップ(ベーシックマットピラティス)★【日時】2017年6月18日(日)18:00~21:00【内容】23EX復習&ツールバリエーション~ソフトジムボールバージョン~【講師】渡辺絵美マスタートレーナー【受講料】
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座インストラクターのEmiです今日はツールを使用したピラティスエクササイズについてお話ししたいと思います私は最終的には、何の道具も使用せずに全身の細胞を意識してエクササイズ出来たら素敵だなと思っていますなかなかそこまで意識を持っていくことは難しいので、その為になんらかの道具があれば苦手な部分へのアプローチがしやすくなりますなので、マシンや簡単なツ
最近、これ買いました。ソフトジムボール。ヨガのエクササイズで使ってるものなんだけどかなり使えるなーと思って狙ってたのですー。よっこらよっこら腹筋を鍛えてると…ふぁび…やってくる…暑苦しいの図(笑)よだれ攻撃の図(笑)あのー暑いんですけどーま、一緒にいながらして鍛えられるのは嬉しいけどねーひたすら、暑いわww
パーソナルトレーナーの茂木遼(もてきりょう)です。いつもありがとうございます。本日は仕事の合間に自分自身が新丸子のSP-Bodyでパーソナルトレーニングを受けてきました。私自身、定期的に今の自分自身の身体に本当に必要な事をトレーナーの小林先生に指導していただいております。ロッカーもオシャレ。50分間のセッション。コンディショニング後に今の自分に必要なトレーニング。やっぱり凄かった。。。クライアント様方はいつもこんな感覚になるのだろうと思うとパーソナルトレーニ
運動を通して骨盤底筋の大切さ、セルフコンディショニング(自分で自分のからだを整える)を伝えるインストラクター久保田さやか.です木曜日は都城レッスンの日!午前中はJOYFIT都城にて、初級エアロ45分と骨盤調整45分のクラスを担当しているのですが、オープンしてから続けてレッスンに参加してくださっている方々の嬉しいからだの変化のお声をいただけたのでシェアします!骨盤調整のクラスでは、ストレッチポールやソフトジムボールを使い、骨盤底筋エクササイズも取り入れています。参加者が女性のみの日
こんばんは。今日はだんなちゃんの服?ハーフパンツを買いに行ってきました。私とともに、ジムに通っただんなちゃん。もともと運動嫌い?運動をしたことがない人。でも、ジム通いには最初は嫌々ながらも、月10回以上をこなしていました。私が乳がんと分かり、ジムを辞める時、一緒に辞めましたが、今は、家トレを頑張っています。これには、私はビックリしています。だって、ジム代は私が払っていたのに、自腹で筋トレ用品を買い揃え、筋トレしているんだもん。その効果で今までのパンツ系がゆるくなりの今日のお
ひたちなか市を中心に活動するヨガインストラクター・ハッピーライフプロデューサーの大内順子です。いよいよ明日kyoko先生との初コラボ『ナチュラルビクスで踊って笑って体も心もダイエット』開催致します。kyoko先生も参加者の皆さまにいかに喜んでいただけるか試行錯誤しております。明日に備えてナチュラルビクスとは…?自然の体操と言った意味です。エアロビクスの様に音楽に合わせて体を動かして有酸素運動を行います。酸素を取り入れて運動する事により脂肪を減らすことができます。また、ス
5/21ジュニアヒップホップBキッズガーデン武蔵小杉教室指導:井関友美杉山美羽リズム稽古「ソフトジムボールを使ったダウンのリズム稽古」キッズガーデン・フィットネススタジオ(武蔵小杉教室・高津教室・中央林間教室)【キッズダンス・メンバー募集中】【総合型スポーツクラブ】【子どもフィットネス】http://kidsgarden.p1.bindsite.jp/
こんにちは!カルド池袋より土曜日勤務の髙橋です!最近の土曜日は良いお天気で気持ちが良いです☀️こんな時は、中でも外でも体を動かして良い汗をかけるともっと気持ちが良くなりますねそこで、今回は髙橋オススメのトレーニングアイテムBest3を紹介したいと思います!第3位『ソフトジムボール✨』両足の間に挟みながらスクワットをしたり、背中の下に敷きながら腹筋をしたり…用途は様々!水中では、足に挟みながら泳ぐとすごく体幹が鍛えられる優れモノ!(一般のプールではやっちゃダメですよ~^^;)ご自
おはようございます!プチプラ大好きなアラフォー、よっしーです。今日も暑くなりそうですね~。でも湿気もあまりない爽やかなこの季節、多少暑くても、やっぱり一番好きかな~さて、アラフォーになって思うこと。街でアラフォー以上で素敵だな~と目がいく人って、もともとの顔の造作よりも雰囲気のいい人だと最近、よく思います。その雰囲気作りの一つにはよい姿勢を保つことだとも思います。私は姿勢が良くありません。姿勢を保つのって結構疲れますよね、すぐ元の悪姿勢に…。そんな時に出会ったもの『ソフトジム
【生徒さんの感想】月の女神のリズムダイエット食べるダイエットを始める前と後の体の変化・確実に痩せて自分でも綺麗になったと思います。こころも体も両方とも軽くなりました!・風邪をひいても長引かないし秋の鼻炎アレルギー皮膚の乾燥なども今年はほとんどゼロでした(すごい!)・食材の味に敏感になりましたダイエットコース受講前と後でマインド面の変化があれば教えて下さい・受講前はマイナスな気持ちで入ったのですが人間やればできる!プチ断食も恐れることはない