ソフトジムボール

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス）の新しい日程が決まりましたのでご案内いたします！！★ブラッシュアップ（FTPベーシックマットピラティス)★【日時】２０２３年６月１１日（日）１４：３０～１７：３０【内容】ツールを使ったピラティス【講師】佐々木啓マスタートレーナー（FTP認定マットピラティスベーシック/プ

私は毎日車で1時間ほど走らせてお仕事に行っておりますそしてたまの週末には4時間、5時間かけてダイビングに行ってますそんな時ちょっと思うのは無謀な車線変更をするのは○○サスが多い偏見になるかもしれませんけどなんか多いんですよねあと他の車種でもやはり高級車なんなんでしょうお高い車はウインカー無しで車線変更とかしても良いそんな特権があるのでしょうかと庶民の私の独り言です😅今日も見ていただいてありがとうございます😊🌈動ける身体で人生を楽しみたい人の応援団フィ

mananafitnessマニアーナフィットネス久喜市鷲宮コミュニティセンターで開催しているフィットネスサークル30代から60代の方が活動中本日はAB(エアロビクス)クラスマットでのほぐし身体の硬い方の良くあるストレッチ反動を思いっきりつけて頑張っちゃうダメダメ頑張りません沢山前に行く事が目的じゃないから今日はソフトジムフワフワのボールに両手を乗せ前に送りながら転がすだけ息を吐きなが

こんばんは。昨夜は久しぶりに小田原の皆さんとオンラインレッスン。みんなでオンラインにチャレンジ！ゆったり夜のストレッチクラスでした。ご参加ありがとうございました。腕の力をゆるめて、体の重みで背中や腰回りをゆるめてスタート。体がほぐれて、ぐっすり眠れて、スッキリな朝が迎えられたら嬉しいです。私は。。。終わった後のホッと安心感と、繋がれた嬉しさと、ストレッチで体がほぐれたのとで、そのまま大爆睡です夜のオンラインレッスンは、

レッスン情報｜ご予約お客様の声｜beforeafterお問い合わせ｜公式アカウントFacebook｜Instagram''５年先も「キレイ」でいられるために''美姿勢とともに女性らしいカラダつくりをサポートしていますパーソナルトレーナー京(大野京子)です☆最近マスク生活で呼吸が浅い人が多い！！骨盤補正の施術をしていてもそう感じます！台風の季節でもあるので、頭痛や体調不良を訴える人も多いとは思いますが、、、呼吸が浅いとカラダの中や、特に脳へ

こんばんは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの金崎達朗です。今日も埼玉県や都内は引き続き落雷や大雨が凄かったですね。私も仕事終わりに帰宅しようと予定を立てていたのですが、大雨で予定を大幅に変更。メンバー様との会話を楽しんだり、自分のトレーニングにゆっくり集中しました。終了時には丁度よく雨も上がって「あぁ、よかった」そして、帰宅前にスーパーに寄ったレジの定員さんがメンバー様で私のレッスンに以前出て下さってた方でビックリ。会話の中でとてもさりげなくサービス

こんにちは。お家deトレーニング⑦の補足です。ボールが落ちないように締めながら、HIPUPします。足裏はお尻に近づけた方がやりやすいです。急にやると足がつったりしますので無理ないよう少しづつチャレンジしてみて下さい！次回もお楽しみに

こんにちは。お家deトレーニング⑥の補足です。ちょっと難しそうですが、ゆっくり息を吐きながらやってみてくださいね無理だけはしないようにお願いします手でしっかりと支えて足をアップします。後はゆっくりとロールダウンしていきます。身体でカタカナのコの字を作るイメージででは頑張ってみて下さい！次回もお楽しみに

こんにちは。ソフトジムボールを使って、頑張っている！と会員様よりお声を頂きました。嬉しいです♡補足を追加で入れておきますねお家でトレーニング②→身体を斜めに上げていく場合身体の中心を意識して、左右でぐらぐらしないように注意しながら斜めにアップします。お家でトレーニング③→足を下げるとき腰と床の隙間は多くて手の平の幅迄2.5ｃｍくらいまでそれ以上は腰に負担がかかりますお家でトレーニング④→プランクします両脇の下のあたりでしっかり支え、肩には力が入らないよ

こんにちは。お家でトレーニングして頂こうと動画を撮りました。ジムボールを使ったトレーニングをアップしていきますね購入してから使っていない方もたくさんいらっしゃるみたいですし（笑）ジムボールはトレーニング以外でも腰にあててゴロゴロしたり、うつ伏せで腸周りをほぐしたり、いろいろ使えます。ぜひ、お家でゴロゴロしながらいろいろやってみて下さいね第1回のポイントは、上体をアップしながら、いかに下半身の固定ができるか！？です。次回もお楽しみに♡

【ワタシのお気に入り】【モビバン】と【ソフトジム】めちゃめちゃ相性の良いトレーニングツール♡合わせ技で使うのがワタシのお気に入りでっすp(^_^)q木曜あさいち【ボディコンディショニング】通称！！オトナ女子トレーニングでも大活躍。ストレッチにもトレーニングにも使える優れもの。軽くて小さく持ち運び楽々。さらに！！見た目が可愛くテンションがあがる。←コレも大事。笑運動するには気持ちも大事ですからね(＾ｰ^)効果的な使い方はたーくさんありますが…とりあえず、挟んだ

こんにちは☆骨先生（@info_honesensei）です(^^)今日は骨セミナー開催時等で度々質問を受ける床での正しい座り方についてのレクチャーをしますね実はこれ骨セミナーや骨美人ダイエット本で基本の骨の位置を学ぶとすんなり理解できるのですが一般的には知られていない骨の理論に基づいているんですそれが・・・ASISより膝が下になるようにして坐骨座りをすることなんのこっちゃ笑と

こんにちは児童館のママ向け講座「バランスボール」に参加してからというものすっかりバランスボール好きになりました～べびちゃんの寝かしつけにも使わせてもらい、我が家では大活躍のバランスボール講座のなかで使っていたチビボール、先生にも家に１つあるといいですよと教わり、1つ買ってみました。GYMNICという海外メーカーの「ソフトジム」。ダンノ(DANNO)バランスボールソフトギムニクレッド直径23cmD5415直径23センチです。ネ

カラダとココロを整える♡フィットネスインストラクター/コミュニケーション講師の新山睦美です。むつmixプログラム【モビバン背中シェイプ】＊写真は別日のものです。モビバンとソフトジムの合わせ技。この二つのツールを使うとめちゃめちゃフォームが安定しやすい。効果が出やすい。参加者さまからの嬉しい感想。「すご〜く伸びた」「ウエストがスッキリした」「顔の位置が変わった」「仰向けが気持ちいい♡」「あんまり動いてないのに熱い！」どちらのツールも水陸両用の優れもの！！セルフコン

韮崎市大草町望月工務店様のショールームはペレットストーブの優しい暖かさで包まれた清潔で素敵な空間ですここをお借りしてご自身の力で身体を整えていくための筋トレや身体ほぐしやセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています骨盤周囲にゆっくりアプローチしインナーマッスルを活性化させますソフトジムボールを使って筋トレをしたり全身を伸ばしたりゆったり心のリセットをしたりします足首回しも丁寧に丁寧に毎日の習慣にしていただきたいセルフケアもお伝えします今日のテーマは

可児市マーノ1F健康スタジオ【1～3歳親子体操教室】ソフトジムボール&バランスボールを使ったふれあい体操とエクササイズ♪クリスマスカラーや小物・ウェアご協力頂き星付きウェアやサンタさん赤帽子ワンピース等お子様よく似合ってる可愛い💓雰囲気もよく楽しくカラダを動かせたね♪ソフトジムボール登場するとテンション上がるお子様大きいバランスボールが登場するとキタキターーッ！となる大人😁ママも楽しめるエクササイズでしっかり全身運動と体幹アップ筋トレで心

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの藤谷ですピラティスって、聞いてことがあるけど具体的にどんなものかわからないんだよね、、、ヨガと何が違うの、、、？友人や知人に、ピラティスって知ってる？と聞くと、大抵このような言葉が返ってきませんかピラティスはまだヨガに比べてイメージが付きにくく、ピラティスを受けたことがない方もたくさんいらっしゃいますそこで、、、今回はピラティスで使用

先日のセミナーで使用したバランスボール30部屋には触覚ボールやソフトジムボールストレッチポールいろいろおられますが…(もちろんMノの商品も…)ストレッチにトレーニングに使い勝手が…値段が…お手軽です☆身体を弾ませる事☆感じて気づくこと☆暫くお茶の間？のアイテムに🎵伊丹でもビンク☆販売中☆あなたは最近気になってる人いる？いたらおしえてほしいなみんなの回答を見るキャンペーン詳細

稽古前の自由あそびジュニアヒップホップBキッズガーデン武蔵小杉教室指導三橋あかり西岡興平武蔵小杉のヒップホップダンススタジオ【あす楽】【再販売】瞬足福袋瞬足通学靴子供靴ジュニアキッズ男の子女の子スニーカー駿足俊足アキレスsyunsoku15cm16cm17cm17.5cm18cm18.5cm19cm19.5cm20cm20.5cm21cm21.5cm22cm22.5cm23cm23.5cm24cm□syunsoku_fuk

稽古前の自由あそび今日はバランスボールとドッジボールが人気を二分しました。ジュニアヒップホップBキッズガーデン武蔵小杉教室指導三橋あかり西岡興平【あす楽★今ならダブルアクションポンプをプレゼント】ギムニクボールPLUS65（ブルー）直径6...6,048円楽天ギムニクフィットボール65cmバランスボールピラティスヨガボールヨガFitBa...5,670円楽天キッズガーデン・フィットネススタジオキッズガーデン武蔵小杉教室川崎市中原

今日は、朝から益城町にある木山仮設団地で毎週恒例となった運動教室「フレッシュ会」の指導でした2017年の2月8日、私が1型糖尿病を発症してちょうど24年目からスタートした活動も、おかげ様で1年4ヶ月目を迎えることができました「忙しいのに来てくださってありがとう」と言っていただきますが、私の2〜3倍近い年齢の皆さんと笑いながら過ごせる時間は、自分の活力にもなっているのだなと改めて感じました今後、木山仮設団地がどうなるのかは分かりませんが、木山仮設団地が解体？さ

GW特別レッスン2日目はコンテキッズ&コンテストレッチコンテキッズには沢山のお友達が参加してくれました年齢も経験も様々でしたが、元気いっぱい最後まで頑張りましたアイコ先生もお手伝いしてくれましたよ大人クラスみたいな事もちょっぴりやってみました全身使って汗びっしょりちびっ子達、普段はバレエのクラスだけですので、今日がコンテ初めての子が沢山みんな楽しんでもらえたようで、たいちゃん先生もマホ先生も嬉しいですコンテストレッチ、今日はソフトジムを使用しましたのびのび気持ちの良い時

こんにちは(^ω^)大阪高石市で初心者向けのヨガレッスン子連れもOKのヨガレッスンを行なっていますヨガスペースブルームのkanakoです╰(*´︶`*)╯♡本日は！アプラ高石前スタジオでのレッスンでした🎶今日は私の母と祖母がレッスンに参加してくれました😊母は先週に続き2回目👍祖母は初レッスン‼️もうすぐ80歳の祖母。怖がりな祖母はヨガなんて出来ない！とずっと言ってましたが…やっと一歩踏み出せたことがとっても嬉しいです😉✌️️💕今は出来ないことも多いか

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です本日はレッスンでもよく使用する『ソフトジムボール』のご紹介ですソフトジムボールは、ピラティスを行うときに、どこの筋肉を使っているかをより意識出来るようにするために使用したり、身体をサポートしたり、他にも様々な活用方法があります例えば、の写真のように、ソフトジムボールを膝と膝の間に挟んでいただくと、お腹を引き上げながら

明日から即実践できるノウハウ・テクニックが満載！日本中のトレーナー、インストラクター、学生が集まる夏のセミナーイベント！サマーセッション2017＼今回ご紹介するのはこちらの講座／◎講座名新！ソフトジムボール徹底活用法！50ネタ実践◎内容この講座では、パーソナルトレーニング、グループレッスンに役立つソフトジムボール活用エクササイズを、実際に体験し、楽しみながら習得していきます。筋トレ、有酸素運動、コーディネーショントレーニング、脳トレ、ゆがみ調整、バランストレーニ

ストレス太り撲滅！！１日３０分の酵素貯筋でたるんだカラダをすっきりさせる３ヶ月メソッド欲張り酵素美人美動食コンダクター岡本薫ですレッスンでもよく行う足指エクササイズ空気を少し抜いた、ソフトジムボールを足の指でつかむどちらも同じようにつかめますかボールがなくてもタオルなどでできますヨガなどされている方は、わかりやすいと思うけど、足の指でしっかりと大地を掴めないと、ポーズがとりにくいバランスが崩しやすいですよね足指力（そくしりょく・足の指

こんばんは。今日は暑かったですね〜💦夜のバレーボールの練習は、汗が絞れるほど出ました。学校の体育館は冷房なんて、ないんですもん。炎天下でないだけマシですが、、、(;´∀`)日中はボールを使ったエクササイズの研究をしました。👆は我が家のボール達。ゴロゴロしています。笑グレーはスタビリティボール黒はメディシンボール3kg桃と黄はソフトジムボールオレンジはソフトバレーボール白は野球⚾️硬球です。黒いメディシンボールは筋力アップに使います。グレーや桃、黄は意外にも色

バランスボール教室稽古前のドッジボール&鬼ごっこの様子キッズガーデンビッグマーブルプロジェクトダンス衣装オズコレクションキッズガーデン・フィットネススタジオ（武蔵小杉教室・高津教室・中央林間教室）【キッズダンス】【フィットネススタジオ】【キッズフィットネス】

NECグリーンスイミング玉川バランスボール教室指導:神作彩葵咲作井佳奈莉稽古前、ドッジボール&鬼ごっこ（ソフトジムボールにて）キッズガーデン・フィットネススタジオ（武蔵小杉教室・高津教室・中央林間教室）【こどもフィットネス】【キッズダンス】【キッズフィットネス】【フィットネススタジオ】http://kidsgarden.p1.bindsite.jp/