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こんばんは❗Shine☆Bodycarestudio野崎加代子です😆観劇を趣味にされているお客様からレッスンを受けるようになって『長時間座ってても楽に座れるようになってた！姿勢よく座るほうが、疲れへんのやねぇ😊』と嬉しいお声をいただきました。背中をピン！！！としているのは、もちろん、疲れてしまいますがどっしり足裏を床に付けお尻の骨である座骨はシートにざっくり押し込んで頭は天井に近付けながら腕や肩はリラックスして垂らんと垂れるイメージ。意識するだけで、かなり違
こんばんはDAIですFacebook更新していますシニアエクササイズの講座で使ったのは30センチのギムニクボール正座椅子の代わりにもなります今日も読んでくださってありがとうございます
ブログご覧下さりありがとうございます弥富市、名古屋市港区ルーシーダットン、タイ式ヨガキッズ体操インストラクターMie今日は寒いですね〜〜先週は雪の為休講にしてしまったので今日のレッスン🧘♀️張り切って行ってきましたよーお子様連れ🆗お子様のこと、地域のことお話ししたりしながら笑ったり楽しくレッスンしてきましたー❣️ふと気づくと初めてお越しいただいたときあぐらで左の膝がすごく上がっていたのに両膝共がしっかり開いて床につきそうなくらい❗️びっくりです‼️姿勢の
