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こんばんは４月からのストレッチヨガ教室が始められることをイメージしてのご案内です月曜日ウェルネスパーク９時４０分～🈵１０時５０分〜4月からの新しいクラスです１３時３０分～空きあり加古川市東神吉町天下原３７０定員各３０名月４回３０００円午前と午後のクラスの振替ができます。米田会館（火曜日）と神吉公会堂（金曜日）に振替が月１回できます。お申し込み方法ウェルネスパークへ☎️0794331100火曜日
お久しぶりにカフェヨガからのお知らせですカフェヨガとはいつも旅行を一緒にしているまさきTと2人でヨガのイベントなどをしているチームなのですが、最近はなかなか２人の予定が合わず大きなイベントもできていませんが、ソフィアハウスのフリースタイルヨガだけは何とか頑張って続けておりますフリースタイルヨガは私たち２人が、週替わりでおこなっている少人数ヨガレッスン今月は休会の方が多くさらに少人数ということで久しぶりにお試しキャンペーンを復活させました３
お久しぶりですおおもりです２０２０年新しい年が始まりました。皆さんお変わりないでしょうか去年からインスタのほうでいろいろ告知を行ってきましたが久しぶりにブログのほうにもアップしたいと思います最近はなかなか２人の予定が合わず大きなイベントもできていませんが、ソフィアハウスのフリースタイルヨガだけは何とか頑張って続けておりますフリースタイルヨガは私たち二人が、週替わりでおこなっている少人数ヨガレッスン今月は休会の方が多くさらに少人数というこ
こんにちは今週の水曜日のレッスンが終わったら毎年恒例の秋のエネルギーチャージの旅に出てきます。ということで、約１週間お休みをいただきますね。たくさんヨガしてきますそしてまた楽しくレッスンができますように～11月からのストレッチヨガ教室のご案内です月曜日ウェルネスパーク９時４５分～残席わずか１３時３０分～空きあり加古川市東神吉町天下原３７０定員各３０名月４回３０００円午前と午後のクラスの振替ができます。
秋は肺を整えましょう〜呼吸法をすることで肺の機能が向上します。そしてリラックスも深まりココロの緊張がとれると知らず知らずに緊張していたカラダの緊張もほぐれてきます10月からのストレッチヨガ教室のご案内です月曜日ウェルネスパーク９時４５分～残席わずか１３時３０分～空きあり加古川市東神吉町天下原３７０定員各３０名月４回３０００円（９月は５回のため３７５０円）午前と午後のクラスの振替ができます。米田会館（火曜日）と
この季節はやっぱり桃🍑大好きな桃を求めて和歌山まで２０年頼のママ友いつみちゃんと朝６時出発朝９時オープンの時間に間に合うようにいかないとお得な桃にありつけないかもと少し余裕を見て出発したら８時過ぎには到着通りにはいっぱい桃の直売所があるけど、９時には駐車場はいっぱいに何軒か直売所をはしごして桃をゲットしたあとは桃のパフェパンダの札でお呼びします🐼皮ごとまるごとの桃がドーンっと☺️その後は紀州東照宮１０８段の階段をのぼると海が見えて風も気持ちよかった
こんにちは大森です長い間お世話になったカフェヨガブログですが個々のブログもありますので、Instagramのほうにお引越しをすることになりましたcafe8yogaで検索くださいませ今日から恒例のエネルギーチャージの旅に出てきます。今回は姫路のヨガTがもう一人増えどんな珍道中になるやらまだまだ不慣れなInstagramですが旅先からいろんなシーンをアップさせていただきますね引き続きカフェヨガをよろしくお願いします
こんばんは大森Tです今週のフリースタイルヨガは背骨リセットヨガ背骨の両脇には内蔵に繋がるツボがならんでいて背骨を調整することで背骨に沿って張り巡らされている自律神経の調整になります。そして背骨の両脇にある脊柱起立筋姿勢を保つのにとても重要な筋肉です。実は背丈の長さと同じくらい大きな筋肉その脊柱起立筋を鍛えることで、基礎代謝アップ夏に向けて太りにくい体質を目指しましょうさらに背骨と周辺筋肉の歪みや緊張を捻ることでほぐし、ヨガポーズ
こんばんはおおもりです平成から令和へいよいよ今日で平成最後常に国民に寄り添っていただき30年という長い間私たちを見守り続けてくれた天皇皇后両陛下深く感謝申し上げます。明日からは新年号令和引き続き平和な世の中でありますようにさて令和になり第一回目のフリースタイルヨガはゴールデンウィークも通常営業経絡ヨガ気というエネルギーが通る経絡その流れ上にある経穴（ツボ）を使ってこの季節にあったからだの調整をしていきましょう～
平成から令和へいよいよ今日で平成最後常に国民に寄り添っていただき30年という長い間私たちを見守り続けてくれた天皇皇后両陛下深く感謝申し上げます。明日からは新年号令和引き続き平和な世の中でありますようにさて令和になり第一回目のフリースタイルヨガはゴールデンウィークも通常営業経絡ヨガ気というエネルギーが通る経絡その流れ上にある経穴（ツボ）を使ってこの季節にあったからだの調整をしていきましょう～場所ソフィアハウス
こんばんは岡本ですFacebook更新しています昨日作ったアイシングクッキーを皆さんに配ったら、褒めてくれるので調子乗ってまた作ろうとしています今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新しています今日はアイシングクッキーを作りました今日も読んでくださってありがとうございます
こんにちはおおもりです温かくなった～を通り越し暑い毎日が続いています先週に引き続きフリースタイルヨガ担当をさせていただきます実は来週も私ちょっと続きます温かくなってくると身体もゆるみやすくなってきますこのチャンスに一歩前に進んでみましょう～今週のテーマは関節の可動域手首足首股関節肩関節自分の可動域を広げることで柔軟性アップを目指しましょう場所ソフィアハウス加古川市平岡町新在家１丁目２５４－７ヨ
こんばんは岡本ですFacebook更新しています膝にいつのまにかアザがレッスンで膝をついて痛くて気がつきましたどこでぶつけたのでしょう今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新しています左の膝が痛いいつぶつけたかわかりませんおまじないして早く治りますように今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新していますランニング途中でめげて早歩きマイペースのトレーニングもたまには良いですね今日も読んでくださってありがとうございます
こんにちは岡本ですFacebook更新しています昨年2月から使わせていただいてたカフェサロンdeaiさんは明日のレッスンが最後になります来週からは深江会館に場所が変わります阪神深江駅からすぐで駐車場もございます夏に向けて、美しい姿勢を目指しませんか今日も読んでくださってありがとうございます
こんにちは岡本ですFacebook更新しています春を感じる暖かさやっと季節が変わった感じです車の中はクーラーつけて半袖で過ごせる今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新しています今年はまだ桜が楽しめますね今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新しています明日から暑くなるようです服装など気をつけて、水分摂りましょう今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんはおおもりです今月は前半旅行の為お休みをいただいていましたお久しぶりのフリースタイルヨガです少しずつ暖かくなってきて桜も満開新年度の教室も始まりました新しい場所での教室新鮮な気分で気持ちが引き締まります実は結構環境をかけるのは好きだったりしますでもそんな方ばかりではなく新しい環境に慣れるまでなかなか緊張が取れない方も多いと思います。心が緊張しているときは知らないうちにカラダへとその緊張は伝わりますそんなときにはまず、
こんにちは。ご訪問ありがとうございます本日は雨降る中、ソフィアハウスで気まぐれイベント満員御礼で無事に終了しました一時間半びっしりと汗が出るほど動きまくりましたハードに動いた後は柔軟性を高めつつ後屈系も…しっかり足掴めてます。この後、足と頭くっつくまで〜素晴らしい写真で手を支えている人もいますが全員補助を一瞬解いても成功初めての方も多い中体幹を鍛えた後はポーズがとってもとりやすくなります使用後のヨガブロックの上にはお決まりのZEROが…♡ご参加の皆
こんにちは岡本ですFacebook更新しています明後日から高砂市文化会館で春季講座が始まります受講生さん募集しております今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新しています26日金曜からは神戸東灘教室が深江会館に変わります阪神深江駅からすぐで、駐車場もございます通いやすくなりました今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新していますSNSでは、桜の写真が多いですね今年は桜の楽しめる期間が長いから余計にかな今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新しています今日は遅くなってしまいました今日も読んでくださってありがとうございます
こんばんは岡本ですFacebook更新しています本当に今日は寒かった明日はどうなんでしょう今日も読んでくださってありがとうございます
