ゼロトレ

🌻8月のゼロトレレッスン🌻夏休み期間中のお知らせ☑︎平日のパーソナルのお時間が通常より早くなっています☑︎要問い合わせ記載日はお時間相談にて受付可能です・毎週水曜日21:00から40分のオンラインレッスン✨たかが40分、されど40分やった後の気持ちよさ確実です💯アーカイブ付き¥1,500・グループレッスン静岡市葵区salondeKazu函南町間宮廣渡寺ご参加受付中✨継続は力なり👣小さな変化の積み重ねが未来のジブンへの大きな投資！筋ト

おはようございます！今日は書きたいことが2つ3つあったけど、新月ということできっかけカレンダーよりこちらを数日前に朝見た月がきれいだったことを思い出したもう新月🌑​なんだかんだで続いていることこれに似たことを書こうとしていたんです。「成果や効果が得られないことでも続けてみる？」そんなタイトルにしようかと思っていました。成果や効果が得られなかったらすぐにやめて次を探すタイプですか？成果や効果が得られなくてもやめない理由はなんだろう？って考えますか？私がなんだかんだで

お申し込みはこちらより💛InstagramInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com

石村友見さん「ゼロトレ」読了。図書館の本を返すときに、「今日返却された本」コーナーにあった本。一時期話題になっていたのは知っていたので、ちょっと読んでみた。ストレッチのページは約34/140ページ。最初のあたりは、同じようなことが何度も書かれている印象。ストレッチと関係ない、ニューヨークと自分の写真も多め。うーん‥でも大ベストセラーになるからには、ストレッチの効果は絶対あるに決まっている。と、思ったものの、そもそもストレ

【グループレッスン】・3/9(月)静岡/salondeKazu10:00-/12:00-/13:00-・13(金)函南/広渡寺10:00-・20(金)三島/cafe&spaceほとり19:30-＊毎月第三金曜開催⭐︎3/29(日)お話会/講師自宅15:00-17:00・31(火)静岡/salondeKazu10:00-/12:00-/13:00-【パーソナルレッスン】お時間の記載がある日はお一人さまorお二人さまご予約可能です

地味〜だけど、ほとんど寝転がりだけど、これをやると一気に身体が楽になる！＼体リセット／明日♡📅12月3日（水）🕙10:00〜11:00📍彩都『天空の家』​Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しております。♦︎MusicFeelBodymake♦︎コアトレ♦︎ゼロトレ♦︎裏メニュー(大人からはじめるリズムジャズダンス、タップダンス)♦︎キッズダンス♦︎ふわとろヘッドマ

芝生好き🌱寝転がるのが好きなのか。どこでもごろん！全身リラックスできていいね❤️疲れた時はごろんと寝転がって、深呼吸してみよう！内臓マッサージにもなるよ！頭に芝がつくけどね😽1日2万回の呼吸浅〜くなっていませんか？​Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しております。♦︎MusicFeelBodymake♦︎コアトレ♦︎ゼロトレ♦︎大人からはじめるリズムジャズ♦︎キッズダンス

いつかのお散歩@箕面の滝🍁水量多めでマイナスイオンたっぷりでした🌱🌱🌱ウォーキングの時はお腹を伸ばして、肘はしっかり後ろにひいて歩いてみて下さいね！自然と姿勢が良くなって、代謝もupします❤️​Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しております。♦︎MusicFeelBodymake♦︎コアトレ♦︎ゼロトレ♦︎大人からはじめるリズムジャズ♦︎キッズダンス♦︎ふわとろヘッドマッサージ

数少ない友人Cさん、過去最高体重を更新中。同じく友人Mさん、一度絶望的に太ったがもとより痩せた。どうやった？って話。えっこれで痩せたの？あれ？わたし、、、この本、昔借りて読んだことあった。どんなトレーニングか記憶がない。覚えているのは①トレーニングをしなくていいの“ゼロ“ではなくゼロポジションの意味にガッカリ。②本やらバスタオルやら準備がいちいち面倒。③ポーズや呼吸の正解がわからない。お得意のやらない言い訳3連発だ。でももう背水の陣だし本当に痩せた人がいるんだ

＊11/21(金)ほとりレッスン残席2・ほとり通常レッスン後にお顔もトレーニング！30分【11月レッスンスケジュール】本来のカラダの位置に整うことで☑︎痛みや違和感の軽減☑︎自律神経が整う☑︎内臓の動きが良くなる☑︎血流・代謝UP☑︎たるみ改善/小顔効果そしてココロまで軽くなる✨少しでも皆様の日々のきっかけさらには人生のきっかけへ小さな気づきが繋がりますように🫧✴︎Lessonfee✴︎基本レッスン90分¥3,000静岡出張レッスン¥4,000／お寺

NEWLesson！！お顔のレッスンスタートです♡お顔もカラダとおなじ骨と筋肉と脂肪と皮なのです日頃の癖でシワや弛みの原因に😨硬さと歪みを取り正しい使い方でマイナス10歳✨年に2回のお寺マルシェ！日頃の皆様への感謝の気持ちと一人でも多くの方へカラダが本来の位置に戻る心地よさをお伝えしたく超特別価格です❣️

今日はなんか身体が重い、そんなあなたに向けての『虹』のフロー🌈part2湿気の高いこの時期は、体の中の水分も溜め込みやすい。なんか身体が重たいな〜👣って時は、無理せず、ゆ〜ったりと呼吸しながら、音楽も味わいながら、動いてみてね！みなさん、レインボーな1日を🌈𝕂𝕒𝕤𝕤𝕒𝕒かっさー|ダンス⚚ヨガ⚚ゼロトレ【北摂•彩都•バリ🌎】onInstagram:"今日はなんか身体が重い、そんなあなたに向けての『虹』のフロー🌈Part2湿

友見てんてーと。めっちゃ優しい、とても気さく。BAXをお土産に。TEAMZEROというオンラインジムの先生も一緒に。皆さん、本当にステキな先生今日は楽しみにしていた、パーソナルレッスンの日。私の大好きな石村友見先生のもとへ。友見先生はゼロトレの考案者。ずっとニューヨークにいたので、個別のレッスンをしてもらえるなんてことはなかったんです。本当に良いタイミングで見て頂けて嬉しい…！ゼロトレとは・・・体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことで、身体に

私はどんな未来が望みなんだろう？と考えてみたら💖私は金銭的にも豊かでいつも綺麗にしている私でした。そこでそのような私だったらどうする？と考えいたら最近、アロママッサージに行きたいと思いつつ行ってなかったことに気づきました。そして、金銭的にも豊かでいつも綺麗にしている私だったら？その答えはマッサージは月一ではなく毎週行く！でした。言ってすぐえ〜〜〜！となったけどあーそれだったらいいなぁって思いました。なんで月一ではなく毎週なの？お金をいっぱい使っ

今朝は、ゼロトレを読みましたこうやって、朝時間にゆったりと読書することで私の心は穏やかに女性って、体調が良いのって生理後の1週間ほど私だけじゃなくって妙に安心血流ゼロトレ弱った体と心を回復させる／堀江昭佳／石村友見【3000円以上送料無料】楽天市場本から共感を得て今日も頑張れそぅ石村友見さんの著書他にも読んでみたいなゼロトレ[石村友見]楽天市場今日は、帰ったらイワシの梅煮を食べよっと青魚大好き💕

今日は私がお世話になっている、オンラインジムのリアルイベントがありました。↓入会した頃の『さらなる健康を目指して始めたこと』漠然と「健康」って、人によって定義が違いますよね？私が思う健康は、「身体が軽いこと」「病気をしてないこと」「元気なこと」「笑えること」「気力があること」で…ameblo.jp初めてのリアル。新たな出会いにワクワクしながらも、何だかとっても億劫で。でも、そんな時こそステキな出会いがあることを私は知っている…(笑)ということで！またステキなお仲間と

＊パーソナルレッスン空き状況12/22(日)9:1025(水)9:10/11:10既存のお客様優先のため空き枠が少なくなっております🙏お申し込みはこちらより

本日のワークアウト～神野トレ🦾ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾ゼロトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘走りたい欲がスゴいけど、あえて欲を溜めてモチベーションを上げよう。

本日のワークアウト～ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾ゼロトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘明日は本場所調整のクライマックス、30km走。ガチ練、ガチ練！

急に肌寒くなりました今日は11月後半の気温と予報では聞いていましたが先週までの暑さからの段階を踏むこともなく…色de楽しく！自分らしく！HAPPYコンサルタント高橋礼子（たかはしあやこ）です（発達障がい自立支援団体プラスホワイト協会代表）講座＆イベント予定☆講座■発達障害理解講座－基礎編-第3期（小牧）は終了しました第4期は岐阜市で開催準備中※他地域、主催など受付中ですその他発達障害関係講座準備中です

朝晩が過ごしやすくなりましたが、雨です…雨が増えています…やっぱり今日もお天気は雨です色de楽しく！自分らしく！HAPPYコンサルタント高橋礼子（たかはしあやこ）です（発達障がい自立支援団体プラスホワイト協会代表）講座＆イベント予定☆講座■発達障害理解講座－基礎編-第3期（小牧）は終了しました第4期は岐阜市で開催準備中※他地域、主催など受付中ですその他発達障害関係講座準備中です☆イベント現在出

本日のワークアウト～ほぐピラ🧘カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾みきトレ🦾ゼロトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘消化メニューも少なくなり、今日は軽め。明日はプライベートで30km走。しっかり走りきりたい。