ゼクシス浜松

今朝はとっても寒かったですね暑いのはここ数年で苦手になってしまったけれど、寒いのは元々苦手…全身がカサカサして、保湿が大変です。月末となりますが、fitness&relaxation然で代行します夜遅い時間ですが、ご参加お待ちしております。この代行表を見て、然のヨガのクラスにいつも出てくれる仲良しおじいちゃん達に『いやぁ、たまげたぁ。先生はヨガとバレトンの人だと思っていたけど、踊るやつもやるだねぇ。代行表見て、みんなでたまげたんだよ』ってたまげたぁ〜！って結構びっくりしてる〜然で

コパンスポーツクラブからレッスンがスタートの金曜日バレトンからのSALSATION®︎はとっても良い流れ先週は休館日だったので、3曲入れ替えましたよ〜まずはこちらそして次は最後は古い曲ですが来週はプレイリスト、変えないつもり…ですが、そろそろクールダウンは変えたいようなクールダウンのコリオは自分で作っても良いんですが、思い浮かばないなぁ〜そして、今週日曜日は私も火曜日と水曜日で週に5本レッスンを担当している施設fitness&relaxation然で、マスタークラスのイベン

『ANewDayHasCome』今日のおやつは金城製菓のバニラとココアのバウムクーヘンです。訳あり商品でしたが何も問題なし。プロトケラトプスかわいいよね。OYUGIWA浜松市野へ行っ…ameblo.jp先日新しくできたお風呂屋さんの事を書きましたが、それより少し前に私が普段通っているジムもリニューアルしてたんですよね。そう言えば。久々に行ってきました。行こうとは思ってたのですがなかなか行けず。半月経ってしまいましたね。夜に撮った看板。【公式】

昨日はレッスンの後、娘たちを連れてプールに行きましたが生温かくて、のぼせそうでした😂25メートルプールが空いていたので小五の長女と本気勝負‼️50mクロール長女の勝ち50m平泳ぎ私の勝ち50m背泳ぎ引き分けバタフライはまた今度。本気で泳いだの何十年ぶりかな？娘と真剣勝負が出来るようになったことが嬉しい✨まだまだ娘に負けないようたまにはプールで泳ごうかな🏊☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネス運動不足解消真夏のアクティブスタイルアディダスアディ

もう暑過ぎて…😂家に帰ってビニールプールにドボン🌀極楽〜✨娘たちも誘ったけど「お母さんひとりで入って」だって😅💦おばさん1人でビニールプールに入ってる虚しさ…😭☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネススポーツクラブおうちプールSAYUさんのコーディネート詳細へ

やっぱり梅雨明け宣言まだだったよね〜😅な、今日この頃です💦今年度になって2回も大雨で小学校が休校になりました😅しかも2回とも金曜日。もちろん我が娘たちは棚ぼた連休に大喜び✨✨「学校いってくれ〜‼️」て世界の中心で叫びたかったそんなお母さん私だけじゃなかったはず…今日、長女と一緒に作ったスヌーピーカレー✨可愛いでしょ❤️☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネススポーツクラブ運動不足解消スヌーピーカレーSAYUさんのコーディネート詳細へ

7月一発目のレッスン。朝から必死で新しいウォームアップを練習したのでヘロヘロでした…💦このところ小さな怪我をしたり割り箸噛んで前歯が欠けたり…プチ事故が続きました😂心も体も余裕がない状態だった気がします😌そんなに忙しい訳ではないのに忙しい状態を作っていたのは自分なんですよね💦もう少しゆったりとした気持ちで過ごすよう心掛けたいです😌✨☆SAYU☆着用タグ：SAYUさんのコーディネート詳細へ

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ2022.6.29ゼクシス浜松20：05〜20：50BODYCOMBAT私のコンバット人生は幕を閉じました。ありがとうございます。沢山の方にご参加頂き嬉しかったです☘️学んだ事の多い1年でした。コンバットを通してたくさんの方とも巡り合うことが出来ました。最近はじめてくださった女子2人♡コンバット好きになってくれたのにごめんね🤣🤣🤣全ての方に

梅雨あけちゃいました😅空はピーカン☀️夏の到来ですね🏖夏夏夏夏ココ〜ナッツ♪古っ💦今日のお昼は夫の作ってくれた豚骨ラーメンでした✨美味しかった〜👍☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネススポーツクラブフィットネスコーデ夏到来SAYUさんのコーディネート詳細へ

こんなポーズどうかしら？おばちゃん耐えてマス太ももの裏にキマス😅新しい曲の振り付けにこんな姿勢でタコみたいに腕を動かす動きがあるのです✨ギクってやらないように気をつけてなきゃ…☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネススポーツクラブ運動不足解消SAYUさんのコーディネート詳細へ

今日は朝から雨。気分が明るくなるように蛍光色でレッスンしました✨ここ、東海地方も今日から梅雨入りしたようです☂️雨の日でもスタジオの中は快適に運動することができます✨リズムに乗って♪身体動かしてたくさん汗かいて気持ちもリフレッシュ‼︎梅雨の季節もテンション上げていきましょ♪☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネス梅雨入り運動不足解消スポーツクラブSAYUさんのコーディネート詳細へ

空色コーデ。本日、二日酔いな私でした💦爽やかな色のウエアとは対称的な身体でした🤣少し頭痛がありましたが運動して、たっぷり汗かいて良くなりましたよ😆昨年仕込んで置いた梅酒が美味しすぎて、ついつい飲み過ぎてしまいました😅飲み過ぎは良くないですねぇ💦今年も梅酒と梅シロップを仕込みました‼️美味しくなりますように✨✨☆SAYU☆着用タグ：SAYUさんのコーディネート詳細へ

ああ…バタバタしていてシューズ置いてきてしまった😭☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネススポーツクラブ忘れ物は何ですか？SAYUさんのコーディネート詳細へ

今日はピンク💖レッスン後なので汗がすごいことになっています💦髪もひどい状態です😆フラメンコな曲を新たに入れました♪シンプルな動きですが皆さまにも情熱的に踊っていただけると嬉しいです✨Olé‼️我が家に咲いてるガクアジサイとサツキ✨もピンク💕☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネススポーツクラブフラメンコ運動不足解消SAYUさんのコーディネート詳細へ

なんだか今日はひんやり。暑くなったり寒くなったり忙しいですねぇ〜😂とはいえ、今日もレッスンの後は汗びっしょりでした💦我が家のシルバープリペットの花が今、満開✨風に乗って良い香りがしてきます💓プチ家庭菜園もできました✨大葉、パセリ、モロヘイヤ、ミニトマトです♪あと、キュウリも植えたいな。成長が楽しみです〜✨☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAフィットネススポーツクラブ運動不足解消家庭菜園SAYUさんのコーディネート詳細へ

GW明け一発目のレッスン✨11日ぶりくらいかな🤭💦緊張シマシタ😭☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAZumbainstructorフィットネスGWボケ運動不足解消パンツスタイルスポーツクラブSAYUさんのコーディネート詳細へ

昨日はおNEWのウエア。空のようなカラーのショートパンツにレインボー🌈のタンクトップ✨爽やかな感じが気に入ってます😆汗汗…☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAZumbainstructorスポーツクラブフィットネスウエアレインボーSAYUさんのコーディネート詳細へ

今朝起きたらぎっくり背中⁈あいたた…色々とある年頃です😅なぜかレッスン中はあまり痛みを感じないので（不思議）今日も良い汗かきました💓✨明日には良くなっていますよーに🙏☆SAYU☆着用タグ：ZUMBAZumbainstructorエアロビクススポーツクラブアディダスぎっくり背中SAYUさんのコーディネート詳細へ

今日はスタジオ内冷房入れても一気に夏が来ちゃった？と思うくらい暑くて汗びっしょり😵冬眠していたうちのアジサイも慌てて新しい葉っぱを吹き出してる感じ（笑）今日から小学校の給食がないので朝からお弁当作りでバタバタ…💦爪楊枝で娘たちの推しキャラをバナナにお絵描き✨めっちゃ喜んでくれたよ💓☆SAYU☆着用タグ：Zumbainstructorフィットネススポーツクラブ運動不足解消あじさいお弁当バナナアートBT21BTSSAYUさんのコーディネート詳細へ

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ祝日プログラム㊗️ゼクシス浜松BODYCOMBATジョイントでしたそしてMorikazuIRコンバットデビュー戦💪そーゆー私もまだ1年経っていませんがめちゃめちゃ緊張してたとは言え彼は、他にもレズミルズプログラムを保持してますので、問題なく終わりました🎵流石👍流石👍志が同じインストラクターが増えるのはとてもうれしいですね♪これからもゼクシス

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟゼクシス浜松水曜日、担当させていただいていた⚫︎BODYCOMBAT⚫︎STRONGNATION今月いっぱいで担当外れます！短い間でしたが、ありがとうございました☘️「えー先生残念、なんで？」とありがたいお言葉を頂戴したわけですが…1.休日がないので1日くらい入れようと思いますジム作業、ではなく事務作業が、追いつかないのでその日に当てたい。2.新

こんばんは¨̮)/2月17日(木)代行レッスンのお知らせですゼクシス浜松さん10:30〜11:15ZUMBA®️浜松スポーツセンターさん18:50〜19:40ZUMBA®️明日からしばらく寒い日が続きそうです明後日は特に冷え込みそうなのであたたかくしてお出かけくださいねご参加心よりお待ちしております

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ本日❣️❣️リトモス新曲届きました♪さー覚えますわよ✊✨っと新曲の前にゆうこ先生の枠におじゃましてジョイントしまーす♡オールバックナンバーです♪イベント事も久しぶりなのでとーても楽しみです❣️BODYCOMBATは、通常であります。どうぞ宜しくお願いします♪クリスマスだしどちらも仮装頑張りまーす🥸もう準備してますよんってことで雨ですが☔️テ

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟゼクシス浜松12月からのスケジュール🗓水曜日の★BODYCOMBAT20：15〜21：00↓20：05〜20：50★STRONGNATION21：30〜22：15↓20：20〜21：0510分繰り上げになります！で新しいイントラちゃん気になりますよね♫亜沙IRは、20代の可愛い女子💕MorikazuIRは、ゼクシス他店から移

こんにちは¨̮)/今日も快晴風も穏やかで気持ちの良い日🍀日本には四季があってそれぞれに良さがあるけれどわたしは秋の深まりを感じられる今頃が1年を通して1番過ごしやすくて好きです食欲の秋、スポーツの秋、そして早々に冬眠に入った熊のように爆睡できる秋はわたしにとって最高の季節なんですஐ〰ฺ・:*:・✿ฺஐ〰ฺ・:*:・✿ฺஐ〰ฺ・:*:・✿ฺ昨日は美樹先生のROOTZに参加してきましたROOTZはサルセーションから派生したダンスプログラムなのですが1曲をじっくりと

こんにちは¨̮)/色鮮やかな紅葉に目を奪われる季節になりました学生の頃は紅葉を見ても心が動かず季節の変わり目を感じ取る程度でしたが最近は木々の紅葉している様子を素直に美しいと感じられるようになりましたさて10月、ゼクシス浜松さんとZUMBA®️の業務委託契約を締結することができました代行レッスンからのスタートです未熟者ですが、参加してよかったと思っていただけるようなレッスンを心がけますので、どうぞよろしくお願いいたしますそして12月、サーラスポーツ浜松さんにて平井則子先生の代

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ緊急事態宣言でなくなってしまい早1ヶ月‼️昨夜は、久しぶりの水曜日BODYCOMBATでした♪いつも来てくださる方から久しぶりの方はじめての方が沢山いらっしゃりとってもうれしかったです☘️来週からもありますよぉ〜♫是非またご参加下さいそしてそしてレッスン前に足湯行って来ました。42℃でちょっとアチいですがとっても気持ち良かったですなんだか脚の調子

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ10月からは緊急事態宣言も解除され色々新曲の月♫張り切って9月を終えようとしてたのに…これだよぉ〜ん↓↓↓ゼクさん何故ゆえに？ガッカリ過ぎて言葉も出ない…オマケに先週の土曜日コンバット終わったあたりから腰をやっちぃまいました💦レッスンは、お休みしませんが…ヒップサークルとかがむ姿勢が出来ないので控えめに動いています。すんまそんm(__)m

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ◆ゼクシス浜松◆明日です！9/26（日）12：00〜12：45STRONGNATION↓↓↓ヨガ山村IR13：30〜14：15BODYCOMBAT↓↓↓KENIRすみませーん💦また自治会の用事でお休みさせていただきますm(__)m来月からは、コンバット新曲ですのでお楽しみに♡今日はコンバット86ラストレッスンでした♪4ヶ月も

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ本日もご参加ありがとうございました☘️BODYCOMBAT✨新作トップス✨動きやすい♪Reebokのホームページに会員登録するとお得な情報やクーポンが届くそうですよん！↓↓↓Reebok｜リーボック|シューズ&スポーツウェア【Reebok公式】【Reebok公式通販】リーボックの公式オンラインショップ。人気のシューズやスニーカー、ウェア、ヨガやフィッ