セーサン

今日は勉強の為、今一度DVDと本の見直しをしていました。◼️釵◼️○振り3種◼️棒術◼️基本打ち込み※左右10本づつ○脇止め○外腕止め○腰止め○砂掛け○長持ち□型○基本定置の型/5回◼️型◼️○内歩進ナイファンチ2回○松村十三セーサン2回○汪揖ワンシュウ2回○松村抜砦バッサイ1回○南光アーナンクー1回以上疲れた、押忍(^ω^)

１週間ぶりの首里手稽古にて、ナイファンチの型くわしく。初手の場合は自然体から下に組んで。そのまま肘うちの後の、さらの肘の感覚。一つ一つ丁寧に。セーサンの型くわしく呼吸のタイミング下駄受けは、左の外受けからセーサンの分解くわしく１。相手の突きに乗る感じ２。下駄受けくぐらない３。後ろの人の腿をたたくように４。蹴りは膝を伸ばしきらないであたるくらい５．６。最初の受けを大きく下がるので大きく前に出る事ができる７。型とは違って、前に出て重心

お疲れ様です、今日のプチ練というか最終確認というか。◼️型◼️○内歩進ナイファンチ○松村十三セーサン○汪揖ワンシュウ※各1回づつ■エア分解■○セーサン9種×2セット○ワンシュウ7種×2セット以上1発1発ガチでやったから汗ばむし結構疲れた。明日はいよいよ昇段審査。準備完了。少し緊張してきました。

この投稿をInstagramで見る皆様こんばんわm(__)m今夜の鍛練、懸垂、型稽古、三戦、セーサン、征遠鎮、最破、ナイファンチ初段～三段、ワンシュウ、アーナンクー、チントウを各1回で終了。今夜の猫達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jul月16日am3時02分PDT

お疲れ様です。体調が整わずグッタリ、嫌々モード炸裂ですが何とかプチ練。◼️型◼️○内歩進ナイファンチ2回○松村十三セーサン1回○汪揖ワンシュウ1回■エア分解■○セーサン9種○ワンシュウ7種◼️打ち込み◼️○刻み突き○逆突き○ワンツー以上モットーは愉しみながら。義務でやってはダメなんですけどね～。

プチ練の遅レポ。◼️型◼️○内歩進ナイファンチ2回○松村十三セーサン1回○汪揖ワンシュウ1回○松村抜砦バッサイ1回○南光アーナンクー1回以上今月は昇段審査だというのに7月に入ってコンディションが良くなく自主練のペースが落ちています。まぁ、今更焦ったこっちゃないのでボチボチです。今迄やる事やってきたしね。

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、胴体ストレッチ、体幹トレーニング、腹筋ローラー、腕立て。型稽古、三戦、転掌、セーサンを各1回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jul月7日pm4時04分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、胴体ストレッチ、型稽古、三戦、セーサン、ナイファンチ初段、ワンシュウ、チントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jul月5日pm3時18分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様こんばんわm(__)m今夜の鍛練、懸垂、型稽古、三戦、セーサン、ナイファンチ初段～三段、チントウ、転掌を各1回、内廻しの移動基本を10本で終了。今夜の猫達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jul月4日am3時47分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、胴体ストレッチ、骨盤運動、脚だし体操。型稽古、三戦、セーサン、ナイファンチ初段、ワンシュウ、チントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。タマが居ないので、久し振りに公園で朝御飯の北斗。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jul月2日pm3時09分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、胴体ストレッチ。移動基本、前蹴上、外廻し、内廻し。型稽古、三戦、セーサン、ナイファンチ初段、ワンシュウ、チントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jun月27日pm3時11分PDT

お疲れ様です、今日のプチ練。こちらもいよいよ梅雨入りしました。やれやれです。低気圧で体調が芳しくありませんがプチ練する事に。◼️型◼️○内歩進ナイファンチ2回○松村十三セーサン1回○汪揖ワンシュウ1回■エア分解■○ナイファンチ7種○セーサン9種×2セット○ワンシュウ7種以上程々に。

お疲れ様です、身体がキツイばかりだったので実に1週間振りの自主練。プチ練ですけどね。季節の変わり目は体調不良が続くのでホンマに苦手です…◼️棒術◼️基本打ち込み※左右○脇止め○外腕止め○腰止め○砂掛け○長持ち□エア定置組棒1本目.脇止め対応2本目.外腕止め対応3本目.腰止め対応□型○基本定置の型/8回◼️釵◼️○振り3種○突き○受け◼️型◼️○内歩進

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、型稽古、三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウチントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jun月20日pm2時47分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、型稽古、三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウを各1回、チントウを5回打ち終了。今朝の猫。食いしん坊のミーが、土曜の朝以来見あたらない、体調が良くないのか?、北斗もびびっている。最近、この当りで男に追い払われたみたいです。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jun月16日pm3時55分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、型稽古、三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウチントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jun月14日pm3時07分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練。型稽古、三戦、セーサン、撃砕第1、ナイファンチ初段～三段、ワンシュウ、チントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jun月12日pm2時58分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m梅雨時で、鬱陶しいですね。今朝の鍛練、型稽古、三戦セーサン最破ナイファンチ初段ワンシュウ抜塞大を各1回、チントウは忘れているので、3回やって終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年Jun月11日pm3時02分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、型稽古、三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウチントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。北斗は、タマに挑みあっさり返り討ち。まだまだ、親父には勝てない若僧です。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月23日pm3時15分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、型稽古、三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウチントウを各1回で終了。今朝の猫親子達。寝転がり、甘えるポーズの北斗。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月22日pm3時14分PDT

この投稿をInstagramで見る皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練。型稽古。三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウチントウを各1回で終了。本日から、第5回全日本フルコンタクト空手道選手権です。出場する皆様頑張って下さい。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月17日pm3時07分PDT

ViewthispostonInstagram朝練日誌皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練。型稽古、三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウを各1回、チントウも最後迄覚えられました。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月14日pm3時14分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、型稽古、三戦セーサンナイファンチ初段ワンシュウ抜塞大を各1回、チントウは半分迄を2回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月13日pm3時03分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、型稽古、三戦セーサン最破セイユンチンナイファンチ初段ワンシュウアーナンクーを各1回、チントウは役半分迄を3回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月12日pm2時39分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、ストレッチポール体操、拳立て伏せ、腹筋ローラー、型稽古、那覇手、三戦セーサン、首里手、ナイファンチ初段ワンシュウ、極真、ヤンツーを各1回、チントウは昨日に2挙動増やして3回で終了。チントウは3分の1は覚えられました。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月10日pm3時20分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、腕立て、腹筋、型稽古、那覇手、三戦セーサン、首里手、ナイファンチ初段ワンシュウを各1回、チントウは又、一挙動増やして2回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月9日pm3時03分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、型稽古、那覇手三戦セーサン、首里手ナイファンチ初段ワンシュウを各1回、チントウは昨日に加えて一挙動増やして2回で終了。今朝の猫親子達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月8日pm3時01分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、腕立て、型稽古、那覇手、三戦セーサン、首里手、ナイファンチ初段ワンシュウを各1回、チントウは前半部を3回で終了。今朝の猫夫婦時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月7日pm3時09分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m今朝の鍛練、型稽古から那覇手、三戦セーサン征遠鎮、首里手、ナイファンチ初段ワンシュウ抜塞大を各1回、チントウの前半を3回で終了。今朝の猫夫婦。タマがいるので、北斗が居ない。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月6日pm3時10分PDT

ViewthispostonInstagram皆様おはようございますm(__)m長い10連休も今日で終わりますね。。私には、関係ありませんでしたが。今朝の鍛練、型稽古、那覇手三戦セーサン最破征遠鎮、首里手ナイファンチ初段ワンシュウ抜塞大アーナンクーを各1回で終了。本日より、チントウの習得に取りかかりました。まだ二段蹴り迄しか覚えれませんけどね。今朝の猫達。時義平田さん(@tokiyoshi_hirata)がシェアした投稿-2019年May月5日pm4時