セントラル溝の口

今日も溝の口からエアロ参加させて貰いました。セントラル溝の口渡部IRオリジナルエアロ40お初のイントラさんです。若くて元気な女性のイントラさんです受けた事がないので、3列目中央寄りに名前を書いたのですが、大きくて見えないから一番前に行ってと・・・😅😅😅どんなエアロするのか知らないのに・・・まぁ押し出されたからそれなりに頑張り展開的には初級位でリズムチェンジ入って中級位のコンビネーションの初中級位でした。我流コリオメモ1ブロック目ニーBoxパドブレパドブレニーアップ引いてツ

今日はエアロの練習会に参加して来ましたセントラル溝の口川口さゆりIRエアロ練習会7065人MAXなのですが、昨日時点で30人適度との事なので、余裕と思いましたが1時間半前に行って受付しました。ざっと40数名位記入されてたでしょか一旦、コンビニで🍙を購入してジムに戻り開始を待っていると、次々に当日中枠でイベントに参加するメンバー様に遭遇宇田ちゃん、若にゃんとかでご一緒した強者達・・・・🤣🤣🤣今日はステップの練習会ではないですよ～と😅😅😅皆様判ってて来た模様です😊最終的には55人

金曜はハシゴエアロ1本目セントラル溝の口オリジナルエアロ6013:20〜鳥羽彩菜IR平日の昼間にしかエアロレッスンのない鳥羽先生のレアなレッスンですスタジオはいっぱい鳥羽さん、レッスン前はメンバーさん1人1人に挨拶されて、レッスンも大きい声で元気いっぱいこちらも元気もらえますレッスンは、前後左右に大きく動きながら、細かいフットパターンも織り込んでいただき、さらに後ろ向きも3ブロックがっつり走って爽快に終われました出来れば…昨年5月に用賀の代行エアロに参加した時の

長いと思っていたお休みも、あとは土日を残すのみこの２日で休み前の体重に戻しておきたいところですが、無理かもなーそんな日常に戻った今日はいつものレッスンへセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR久々に会えた笑顔のメンバーさんたちとご挨拶から始まります故障で長期離脱していたパイセンが復帰してくれて、足りなかったカードが揃った感じさて、レッスンは今月のコリオの一週目ですね最初がマンボで始まると何だか色々ある予感(笑)今日は最後まで普通にマンボだったけど、これがいつか裏にな

さっぶいですね横浜で初雪を観測したとか……辛い季節になりましたが、沢山着込んで出発します。セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIRなんか久しぶりです。ここでしか会えないジム友さんが沢山いるので、やっと会えて嬉しかったさて、2019年最後のコリオです。バックマンボから入るのは木曜と一緒。ってことは前に何か着くって覚悟だけしておこう(笑)今月はコリオは長くしないで、その分差し込みや入れ替えをしていくとのこと。途中ちょっと変えて裏になったり表になったり、、、うー既に

今日はお休み…もちろんエアロですやっと‼︎参戦したかったこちらへ‼︎セントラル溝ノ口オリジナルエアロ6012:40〜鳥羽彩菜IR半年ほど前の用賀代行オリジナルエアロに初参戦し、難度強度がありレギュラーレッスンに参加したいと思ってようやく実現しました最初はダンス系のエアロなのかな…と思いきや、、、全然これが、ハードなエアロでがっつり汗が流せますスタジオへこの時間だけど、スタジオはいっぱい‼︎30人以上は入ってます‼︎男性は3人ほどかなぁ…最後列真ん中へ先生にお

セントラルのハロウィン週間始まりました今日はスタジオの女子ほぼ全員で仮装しました(笑)セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR何週間も前から準備して、みんなでお揃いの衣装を用意写真を載せたいけど、門外不出とさせていただきました(笑)先生はリアルでも十分通用する(笑)JK何を着ても可愛い始まる前に十分はしゃいで、そこそこテンション上がった状況でスタートです今日は最終週、今月の集大成の日ですねでも何だか最初から上手くやれず先生のミニスカートのひらひらが気になるのもあ

昨日楽しいお酒を飲んで寝て、朝目覚めたら９時こんなに寝たのは久しぶりで、疲れが取れた気がするんだけど、何だか身体がダルおも～な三連休初日です。身体中に水分が溜まってる感じです急いでノルマ果たして、今日もルーチンワークに向かいますセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIRクラブに着くと、皆さんが頭を寄せあって何かを相談中ハロウィンの仮装のお衣装の打ち合わせだった(笑)(笑)今年はテーマを決めてみんなで一緒に盛り上げようということらしいそんなことでみんなで笑いあえる、ここ

昨日、ド緊張のレッスンを終えた帰り道。猛烈にお腹が痛くなって、途中下車(笑)その後も何か食べればトイレ何か飲めばトイレ🚺で、急性腸炎かな今朝も続いてたけど、お腹壊すもの食べた覚えがないので、神経的なものだろうと判断していつものレッスンへ。セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR１週目だからか、大勢の大盛況スタジオです。今日はTツさんもご参加ですねレッスン始まると、最初っから足が合わなくてってなる。どこが違うのかがわからなかったけど、最近ここで慌てなくなりました(笑)

土曜日、朝は曇ってたのにグングンお天気に暑くなりました世間はちょっとずつ秋の気配ですが、まだもう少し夏で良いなぁそんな今日は一週間で一番好きな土曜日ですね。まずはセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR８月の最終週。４週目は色んな変化が加えられるので、ドキドキのレッスンです。まずは今月のコリオをおさらいして、通し。そして１ブロックの早い段階をちょっと変えて面を替え、それによって左は裏入りにそして今日のプラン１132132だったかなそしてプラン２132231だっ

昨日の食事会のお店では、1,000円プラスするとけっこう美味しいワインやスパークリングが飲み放題に出来たので、調子に乗って飲み過ぎ二日酔いの土曜日は朝から頭痛重い身体を引きずって向かいましたセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIRお水を大量にスタジオに持ち込んでスタートです先週は休館日だったので、コリオは全くの行方不明初心に戻って頑張りましょうやってるうちに何となく思い出すけど、出だしから前回とはちょっと変わったかなちょっと迷いながら何とかクリアサクサクと繋がっ

おハローございます！（＾∇＾）けんけん、昨日はお盆休み最終日という事でお休み。普通のリーマンみたいですね(笑)そんな本日はGG北千住のTATYちゃんが代行という事で久し振りの大遠征！〜セントラル溝の口コンビネーションステップ川口さゆり先生〜ここに来て満台だけは避けたいので、余裕の１時間前に到着。電車🚃で１時間ちょっと掛かりました。到着１時間前でも順番は１６番位だったかな？最終的には２９台入りました。レッスン前に川口先生にご挨拶。川口先生、可愛らしい先生です。「ゆっくり進め

久しぶりに晴れ間が見えたので、大量の洗濯物を干して家を出る。家には誰もおらず、、、結果、帰って全部洗い直しにそんな梅雨の土曜日。セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR今日は２週目ですね。今月のコリオは原型ならわりとやり易いんですだけど、今月のトンタタン祭りのトンタタンを、生意気にも回ってみようと思うとなかなかに難しい次の動きに合わせて、どっちに回るのか逆になるとその後が残念なことに……上手な人は、動きの中で色々判断して、その場で最善の方法を選ぶんだろうなあと思

爽快なステップでスッキリですね今日も楽しみですセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR今日は１週目です。ちょっとドキドキ先週初めて来られた、超絶お上手なステッパーさま連続で参加ですね今月のコリオはトンタタン祭りだそうです楽しみなよーな、不安なよーななんか、最近ここのコリオ細かくなってませんかとても忙しく感じます。１週目は覚えることがいっぱいで、アドオンで繋がると最初の方がどんどん怪しくなっていきます出だし何だっけ１ブロック何やったっけ今に集中すると上書きでどん

週末に雨が続くと家事が上手く片付かなくて、色々滞りますね洗濯物は部屋干しでスゴい量乾燥機も少しだけ使って、何とかやっつけた土曜日は大好きなレッスンへ。セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR１ヶ月仕上げの最終週今月は５週あったので、本当に色んな経験をさせてもらえました最終週の今日は、今月のコリオを混ぜて作りますとのこと。出だしは先週と同じ……と思っていたら、あっという間に違うコリオに１ブロックの出だしから、２ブロックの途中の10カウントだったかを繋げて、そこか

朝からどしゃ降りの雨やみそうもないので、長靴で出掛けます。めんどくさいなーとか止めようかなーとかは全く思わない好きの力は素晴らしいセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIRクラブに向かう乗換駅のエスカレーターで傘と足がもつれて転ぶまたかよージムに行く途中に、自転車で転んだことが２回。今日は３度目の転倒です足は無傷だけど、手首から肘までズルーっと傷が……。あまりの痛さに電車１本乗り遅れた落ち着いてよーく見たら、薄皮一枚がズル剥けだけど血も出てないし、だいじょーぶじ

今日は、ちょっとしたお祝いの日でしたがいつもと同じ土曜のお休み。朝からの雨で、少ないかなと思いましたが、みな「雨すごーい」とか「寒くてもう休もうかと思ったー」とか言いながら続々登場セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR縦置きの３週目レッスン始まってみたら、あらま全く見えないどう台をずらしてみても視界は開けず途中までは先週までと同じコリオだったので、思い出しながら何とかクリアするもそのあとは右の足も左の足も全く見えなくて、諦めてしまった～だけど、見えないなんてよ

梅雨入りしちゃいましたねーこれから憂鬱な時期が続きます。歩き方が悪くて、足に跳ねが上がるので、白いパンツとか当分穿けませんそんな土曜日はルーチンワークです。セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR今月はバーティカルですね先週は上手くやれませんでした今週はものすごくゆっくり進めてくれて、先週だったとこがよくわかった最初に関門を無事通過できると、その後が流れにのれて楽しい～早い段階でしくじると、何だか色んなものが追い付かなくなって全体がダメになるんだけど、今日はクリ

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金曜にジム友さんから日曜の代行のお知らせlineが入る。土曜は代行情報出てないみたい良かったいつものレッスンを受けられましたセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR最終週さぁ仕上げの日です。今日しくじったら今月の努力が水の泡ですからイヤでもヤル気がみなぎります今月のコリオは🆗一ヶ月かけてたっくさん教えてくれたオプションも大分イケるようになってきましたさてさて今月の最終週のテーマは先週までのコリオの最後を少し変えて、16カウントを途中に差し込みました。そ

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連休明けの仕事はハードで、疲れが溜まってます。いや、もしかしたらこの疲れは連休のジム活によるものなのかもしれませんがちょっとダルい身体に鞭打って行くのはいつもの２本です。セントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりiR相変わらず賑やかで大盛況のスタジオ。今月から参戦のジム友さんもくじけずに続いてます頑張ろう２週目の今日は、ゆっくり丁寧な進行で分かりやすい最近は、これは裏からの動きですって言われても頭が真っ白にならずに、落ち着いて考えられるようになってきたあ、出来るのとはち

さて、10連休も終わってしまえばあっと言う間。このGWは、ジム活と親孝行に費やそうと決めていました。親孝行の方はイマイチ中途半端だったけど、ジム活はなかなか充実した素晴らしい10日間でしたそのラストを飾るのが、これです。セントラル溝の口店ステップ練習会中上級90分川口さゆりIRいつも先生はレッスンのとき、今出てるレッスンて満足してないで、その上のレベルを目指しなさいと指導してくれます。今日はそんな人向けに、ちょっと上を頑張れるように練習会を開いてくれました。いつものレギュラーレ

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フィットネスインストラクター和田節子ですワークショップ参加のため以下のクラス代行となりますご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくおねがいいたします4月25日木曜日ジェクサー新川崎11時30分〜ラテンエアロ→ダンスエアロ遠藤インストラクター(ZUMBAは私が担当いたします)メガロス神奈川13時45分〜ラテンエクスプレスコンサルサ→ラテンパシオン4014時40分〜ZUMBAMASUMIインストラクター4月27日セントラル溝の口14時05分〜ZUMBA

GWの計画はお済みですか私は私なりのジム活タイムテーブル作ってみましたまだまだ申し込んでいないイベントもあり、あくまでも希望の予定ですが…出たいレッスンを取り敢えず書き込んでみたら、けっこう分かりやすいハシゴ出来るかどうかも一目瞭然同じ日時に出たいレッスンが被った時は、日常では出れない方を優先してみました。予定が入らなかったとこは、、、出勤しますもう少し付け加えて、出たことないレッスンにも挑戦したいですさて土曜日はいつものレッスンへ。まずはセントラル溝の口店オリジナルス

今日も出来るかどうか不安にかられながら行って来ましたセントラル溝の口川口さゆりIRオリジナルステップ60川口オリジナルステップに出始めて3回目毎回理解度8割、稼働率5割、ダメダメです今日は出来るかなぁと思いながら並びました台をNっつさんの後ろに置くと、おや花道に1台スペースが空いてるじゃないですか置いても大丈夫かなぁ？と周りの人に聞いてて事でNっつさんの横、Kチャンの前に置かさせて頂きましたほぼベストポジション我流コリオメモ1ブロック目跨いで乗って乗ってランジタッチア

金曜は仕事で水戸へ関東だけど、東京より少し寒くて、そのおかげで東京では散ってしまった桜が満開でした仕事が終わってから飲みに誘われ、あやうく泊まりがけの出張になりそうでしたが、土曜に大事な用があると言って帰ってきましたですので、土曜は大事な用事に行きましたよセントラル溝の口店オリジナルステップ川口さゆりIR今日は２週目です。スタジオはぎっしりの大盛況先週のコリオに少し付け加えて2.5ブロックになりました。最近先生はたぶん意識して、木曜の手強いオリステのコリオを一部持ってきて