セントラル柏

★どーも、どーもです😆GWスタートしましたねー♪皆さんお出かけかな？わが家は、9連休ですが、特に予定なく、実家に帰るぐらいです😆そんな、GW初日の土曜日は、コレ↓でしたイケジュン先生の、パワーヨガ80分と、オリジナルステップイケジュン先生、清水愛子先生のジョイント80分おいー！体力持つかな⁉️お天気よく、GW初日で、渋滞しそうだったので、車で、行くのをやめ、電車にしました♡セントラル柏ですまずは、80分パワーヨガだいぶレッスン休んだので、念入りストレッチから笑笑レギ

★どうも、どうもで、ございます♡もう、今年もあと、1日ですねー‼️ほんと、あっという間で、これから益々、日々、大事に過ごさなきゃなーと、思ってますそんな、今年レッスン最終日は、こちらに、お邪魔しました❤️そして、今日は、特別プログラムでした♡108ASANA年末ヨガオリジナルステップイケジュン先生のレッスン2本を、申し込み、無事入れました❤️申し込みしたものの、ヨガは、まだまだできないから、不安だったけど、先生より、大丈夫‼️大丈夫‼️１つは出来るからーって先生、優しいっ

小学校休校が延長になってしまいました【代行だします】２月１７日（木）・京成小岩セントラル１３：１５（４０）ヨガ１４：１０（４０）エアロサーキット➡️ＣＳＬＩＶＥ【代行します】２月１８日（金）・柏セントラル１９：０５（４０）コンビエアロ➡️コンビステップ２０：００（４０）オリジナルエアロ２月１９日（土）・ダンロップ南柏１８：３０（６０）エアロマックス加藤由美子先生➡️清水愛子【㊗️スケジュール】２月２３日（水）・AXIA龍ヶ崎１０：１０（３０）エアロ3

★どうも、どうもです先週の月曜日が、蔵王２日目でありまして、😆火曜日は、お仕事しゃあない😅水曜日から、レッスン相変わらずの、ガチガチヨガや、はちゃめちゃクタクタのステップ😁蔵王のガン滑りの疲れ、全然とれへん木曜日も、目が血走りながら、ステップ蔵王の疲れかな⁉️😅木曜日、マルチは再び山ちゃんでしたー♪久しぶりに、いっちょまえシューズにてやっぱり履きやすい夜はいつもの、パワーヨガ🧘‍♂️パワーヨガの動きで、全然できないのが、後ろに足上げるやつ！足が全然あがらんだんだん、

東京滞在２日目（10/22）金曜日ですパラパラ小雨の1日☔️今日は初めての場所へ事前下調べで最寄り駅近くの駅から（ナント乗り換えナシで行ける？）JR常磐線快速で30分くらいで行ける事がわかりました何か遠いイメージが近くなったセントラルウェルネススポーツ柏北千住駅から先は降りた事ないので‥初めて下車します早速出口に迷ってアプリの道案内活用外へ出て歩道橋から見渡すとあったー！駅近です⌘池田純子IR＊オリジナルステップ40過去に大阪のイベントで2回先

嵐の土曜日☔️相方の柏でのお仕事が今日で終わりのため、付き添いランチはしばらくお預け？最後なので、奮発して鰻🎵店内はあまり広くないが、清潔感があって、コロナ対策もバッチリ👌やっぱりノンアルコールビール。鰻とトマトサラダ。意外な組み合わせ。鰻巻き。取り皿まで温められていて、繊細な心遣いが⭕️うな重（お吸い物、お新香付き）は2960円。アップ💡鰻の身が、器からはみ出てるのが嬉しい🎵ふわふわで、とろけるような食感👌味は薄味なアダルト向き。上品で美味しい鰻なんだけど、ちょっと

急ですが明日の夜パワーライド代行します🚴‍♀️セントラルウェルネスクラブ柏店19:20〜20:00ACFパワーライド青柳IR→大門です🙌お時間合う方是非！お待ちしてます^^バイクジャージって、本当色付きの裸みたいなもんよね。流石に慣れたけど、最初は恥ずかしかったなー。

以下日程にて代行レッスンになります。ご確認を宜しくお願いします。↓↓↓5/1(土)@セントラル柏10:00-10:40オリジナルエアロ小林→小松田IR↓↓↓また、GWについては前記事参照ください

【Mon】OFF【Tue】@セントラルウェルネスクラブ流山おおたかの森9:45〜10:25ヨガ4010:40〜11:20コンビネーションエアロ40＠ルネサンス北砂19:30〜20:15チャレンジエアロ45【Wed】OFF【Thu】＠セントラルウェルネスクラブ柏15:40〜16:20ヨガ40＠セントラルウェルネスクラブ西新井19:10〜19:55コンビネーションエアロ4020:10〜20:50パワーヨガ40【Fri】＠セントラルウェルネスクラブ我

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘移動して、、、kadoyaIRオリジナルエアロ３０☆♪カトちゃんの代行ですっ！お手合わせをしたく、、、お初ですっ！ウワサには、お聞きしてましたが、｢ヨーロピアン｣でしたー(＊◕ᴗ◕＊)ティップネス藤枝のJeff西川IRを思い出したー(๑́ᄇ`๑)静岡は、ダンスエアロが主流なんだよねー🤪🤪🤪カトちゃんエアロに会員の時、出てたというウワサもあったから、お見かけしたことあるかなーと思ったけど、、、無かったっす🤣🤣🤣通

土曜日休み！いろいろ行き先迷いましたーゴールドジム北千住午前中のエアロ＆ステップ・・・５年振りくらいだけど、情報が無さすぎで断念！セントラル南千住・・・先週行ったし、、、ということで、、、ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ひさびさ～けろけろさまエアロ３０☆♪今日は、オスカーと離れて気合い入れのポジション(*´ω｀*)全部初見だからちょー集中！忠犬あらいぐま（笑）全く、スタジオ全体を見る余裕なし(´ゝ`)OPターンも確認して少しずつ～３０分でも

県跨ぎを自粛！近場でハシゴです꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱①チャレンジングなポジでけろけろさまエアロ３０☆♪ここは、隔週だからホームメンバーは、タイヘン🤪🤪🤪あいだ、グレープバインを入れ、、、ひと休み(´ﾟωﾟ｀)提示ターンのみ！うんジャック軸足二ーチョンチョンジャックたたん後ろ足カールキックたたんタップＢＯＸ何回やっても、ムズい(★‿★)②チョー久しぶりのfugamiIRコンビネーションエアロ３０☆♪面かえでマヨうー(´×ω×`)火曜日のオリジナルよりムズいらしい

木曜日、昨日、夜は、、、けろけろさまステップ３０(*´ω｀*)ブロック１段入れるだけでこんなに疲れるとは、、、ゼイゼイ(´ﾟωﾟ｀)腰をかばって台上チャチャチャーターン一回しか、チャレンジできず(´×ω×`)１９:４５終了２０:００退館だから、、、腰のストレッチできず、、、こちらへ電気風呂ソフト→押し→モミ→タタキが、ワンクールで三分！3セット！腰に効く～ｖ(・ε・ｖ)だいぶラクになりましたぁー🤪金曜日、今日は、、、接骨院ビリビリグリグリスースー

１２／２９仕事帰りの今年最後の温活ストレッチ(*^^*)♪腰の痛みもだいぶ和らいだけどまだまだ完全では無い！ステップエアロやる分には問題なく、、、動いているときや風呂で暖めてるときは、、、ラク～～～🤪🤪🤪超音波ジャクジーは、腰に聴いているような気がする～～～ꉂꉂ😁

活動的でないっ！いろいろ遠征する気がないっ！ずーっと、、、風呂に入っていたい(*´ω｀*)そんでもって、寝て～また、風呂入って、、、自堕落な生活をしたい(*´ω｀*)、、、気分(๑･᷄ὢ･᷅๑)なので洞口さんオリジナルエアロ３０と恒松さんコンビネーションステップ３０の二つに、、、全集中常中！ステップは、一人で独演会しておりましたー🤪🤪🤪・リバースウンジャック床足落とす・バックタップ、そのまま後ろマタギパーツパーツは、オリジナル！連続で詰め込んだらかなり

日曜日は、９時２０分に起きてセントラル柏へ、、、ｋIRエアロ♪接骨院二日間サボったからのんびりやるつもりが、、、のんびりしすぎて、、、どう回りどっち向いたか?!ちんぷんかんぷん(｡>_<｡)ちんぷんかんぷんのときは、出来てる方を見るべし！みんなちんぷんかんぷんらしいー（笑）🤪🤪🤪おーっ！ピカチュウ出来とる.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.「ぴかぴかぁー」教官「分からなければ、ピカチュウ見て～」「ピカぴかー」帰り際、、、教官「ピカチュウ、さすが～」(ﾟдﾟ)

今日は、休みで、、、元ホームのステーションモール近くの真ん中畑に出没！ｋｏ－ｒｉーオリジナルステップ３０特別営業日だからクラブ自体も少なめ！今日は、気合いを入れて集中して、、、無反応！エーンごめんなさいー🤪🤪🤪ｋｏーｒｉー華やかお決まりのイチ二！イチニ！もあり、、、楽しかったー♥夜の部は、ゴムタイヤがある畑を荒らしに、、、けろけろさまステップ４５♪悲しみのリーボック台！たかっ！二倍疲れるー🤪ωω暴れずに大人しく忠犬あらいぐまー（笑）もー

日曜日は、リハビリ＆1000倍！まず、、、sakakiIRオリジナルエアロ３０♪柏では、大人気センセー！ターンがホントキレイ😍左背面ありで難度UP！最後は、暗記でき、楽しく何回も通してあっという間の３０分.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.懐かしさ一杯（笑）ωωさぁリハビリ！腹筋鍛え背筋ストレッチ！諸事情によりいろいろ移動した後の、、、sakuraiIRオリジナルエアロ３０♪何年ぶりだろう?!一年以上は、確実(´・∀・｀)ﾍｰ懐かしさ一杯（笑）🤪🤪ωω歌う

朝早起きして大鷹が棲む森の真ん中の畑へ、、、けろけろさまエアロ３０♪あらいぐま的には初見！こりゃ回れるわなー🤪🤪🤪しかし、ガマンがまん(ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!忠犬あらいぐま（笑）ωω３０分で３ブロックまで進みましたー画期的～☺️✨👍👍まぁーあっという間に楽しく終了ですー(∩´∀`∩)腹ごしらえΨ('ч'☆)からの～並ぶ(ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!この時間が効率わる～:;(∩´﹏`∩);:goriponエアロ３０♪もりもり覚えることたくさんさらに背

ここも１０月スケジュール貼ってあったんで、、、パシャ！相変わらず水曜日木曜日の夜が、薄いけど参加しているレスンに変更なしです☺️✨👍👍

小池知事「厳しい状況にある」東京で感染389人東京都は14日、新型コロナウイルスの感染者を新たに389人確認したと発表した。感染者が300人を上回るのは、9日（331人）以来となる。389人を年代別にみると、20代が129人、30代が97人で、合わせて全体の58%を占めた。40代が58人、50代が38人、60代が23人、70代が18人、80代が10人、10代が9人、10歳未満が6人、90代が1人だった。感染経路別では家庭内感染が64人にのぼった。40代女性とその子どもの10代の男女3

東京都で新たに260人の感染確認4日連続の200人超え関係者によると、東京都できょう新たに確認された新型コロナウイルスの感染者は260人だった。4日連続で200人を超えた。（ANNニュース）東京都感染者数土谷教授予測！■□▪▫■□▫▪■□▪▫■□▫▪今日は、GoToキャンペーン2日目！いけじゅんステップ３０(*^^*)😊🎶多数参加で４０台満台！あぶれた人もいた模様(´；ω；｀)次があるから今日、３０分キッチリ終わります！ということで、、、ギャーっ（笑）もなけ

7月祝日スケジュールのお知らせです7月23日(木)セントラル柏ティップクロス新宿7月24日(金)ティップネス練馬よろしくお願い致します

7月23日(木)海の日＠ルネサンス北砂14:35〜15:05STEP3015:20〜15:50コンビネーションエアロ307月24日(金)スポーツの日＠セントラル我孫子10:30〜11:00コンビネーションエアロ3011:30〜12:00ボディケアストレッチ30＠セントラル柏13:20〜13:50コンビネーションエアロ3014:10〜14:40ボディケアストレッチ30宜しくお願い致しますm(__)m酒木さくら

５連休初日！ゆっくりうだうだしたかったけどー早起きして、、、柏tsukijiオリジナルエアロ３０♪ウォーミングアップ通常通りで２ブロック背面あり～あらー延長(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ↓↓↓松屋カレギュー↓↓↓QBハウス↓↓↓流山おおたかの森tsunematsuIRオリジナルステップ３０♪２ブロック背面あり～たまにトリッキーな技が出てくる～🤪🤪！バタバタ真剣(><)ステップは、台があるから覚えて動かないとこわいよねー🤪🤪🤪↓↓↓腹筋😣😣😣↓↓↓is

下記日程にて代行レッスンします。午前中にレギュラーレッスンしてから、そのまま柏でランチして、午後の代行レッスンに挑もうザ、柏デイ(笑)↓↓↓7/18(土)10:00-10:30オリジナルエアロ小林（レギュラーレッスン）13:20-13:50オリジナルエアロ日高IR→小林14:10-14:40シンプルステップ日高IR→小林

まず一本目！コンビネーションエアロ３０?!３５?!初めゆったり徐々に、向きが変わり、、、「はい！回ったぁ」この「回った」がだんだん増えて行き～二ー１回転！チャチャチャーは、回るの必須！タップも回りフリーズは、ツイスト！結構、忙しい～最後は、MISIA「忘れない日々」で何もかも忘れ(笑)チョー集中～たったっ楽しいぃー充実した時間～☺️✨👍👍感謝しかございません☺️✨☺️✨もう充分なんだけど～続けて、、、オリジナルエアロ３０?!４０?!こちらも、構成は、

忘れない日々MISIA↑↑↑↑↑↑クリックプリーズ！歌：MISIA作詞：MISIA作曲：松本俊明もう少しこうしていてこの手にぎっていて恋人と呼び合えるのはこれが最後なぜあんなに傷ついたことも今こんなにこの胸優しくするの?でも忘れないで流した涙を過ぎ行く時の中きっと思い出してあと少し時がたてばこの手離れても友達と呼び合える日がいつか来るわ今二人を追い越した雲をそっと目を閉じ瞼に焼き付けるの忘れないで二人が見つけた日々をき

ゴールドジムは、風呂がないからー移動して、千葉へ、、、、⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!日がのびましたねー(•ᵕᴗᵕ•)またまた、ここでも並ぶ～🤪🤪🤪発券１５分前で１５人程度並んどる｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡ｴｰﾝｴｰﾝ発券で４０人中２５はけましたーカトちゃんコンビネーションエアロ３０🎵忘れな～いで～🎵🎵🎵https://m.youtube.com/watch?v=g5m6CxFLvV8キレイなアップテンポな曲！いいねぇー(•ᵕᴗᵕ•)しばし、曲に集中！（笑）

まずは先にNEWレッスン情報記載します↓↓↓追加情報3/29(日)ゴールドジム北千住においてエアロ、ステップ、どちらも都内自粛要請のため休講となります。詳細は以下「休講」に追記します。追加情報4/3(金)セントラルおおたかの森において特別営業スケジュールでレッスンします。詳細は以下「特別」に追記します。追加情報4/6(月)セントラル柏において特別営業スケジュールでレッスンします。詳細は以下「特別」に追記します。まとめて以下にレッスン情報記載します↓↓