セントラル東十条

いよいよ24日クリスマスイブ華やかな仮装にワクワクと、前日23日の夜21時ごろメールが「川口のレッスン(2本)は都合により休講」先生の体調不良と推定されます急遽、予定を組み直し以下の３本C東十条コンビネーションエアロ高嶋先生仮装なしこちらのレッスンは当初の予定通り、ゴリゴリエアロで表裏の2ブロック、楽しかった～TIP小岩ステップ2佐藤恭子先生前日に続きの佐藤先生、２ブロは草加と同じ１ブロはレベルアップの別コリオ。出来上がりは超流れ系ですごく気持ちよく踏める。楽

今日は京浜東北線を北上するコースC東十条コンビネーションエアロ高嶋先生今日は後ろ向きっぱなしコリオふかふか気持ちが弱い、自信をもってバシッとできない先生が後ろに来てくれて立て直すことができましたTIP川口エアロ2ステップ1.5せーこ(森山)先生エアロ2は、前３列密々で後ろ2列ががらがら、ふかふか3列目でしたが、広く使える4列目に移動。コリオは先週と同じ、おまけの３つ目の0.5ブロックが加わって、気持ちよくフィニッシュ、楽しかった〜せーこ先生参加者に、先週の春日

人は１日６本エアロをやっても死なないのかのを実験中ジム友から「１日８本やっても死ななかった」とレポートが来ました今日はこの６本C東十条コンビネーションエアロ高嶋先生このレッスン、ふかふかは隠れた名レッスンだと思うのですけど今日のコリオは、床の踏みしめを感じるだけで自然と次の動きにつながっていくという、ものすごくきれいな流れ系エアロでした。楽しかった〜TIP川口エアロ２ステップ1.5せーこ(森山)先生人数緩和されて以降、すっかりweb予約がとりやすくなりました。

11/3,4は両親の用務で山口県へ。4日の夜、飛行機で羽田に戻り埼玉のおうちへ。ということで、今週末もリアルでエアロができる幸せ土曜なので、午前はC東十条の高嶋先生のエアロへ午後、行く予定を決めていたのですが、TIP蒲田の長谷川先生の2本続きレッスンが、2本ともステップとの告知に気が付き予定変更。ホームページでは奇数週はステップ-エアロなのですが、WEB予約の告知はステップ-ステップで電話で問い合わせるとステップ-ステップが正とのこと。1本目はステップ2：1ブロは月曜に五

今回は夏休みも代休もなく、普通に土日祝の3連休。ふかふかにとってこれまで、はしごエアロは特別なイベントだったのですが、今は日常ですね。今日のスケジュールは、土曜の超定番コースC東十条コンビネーションエアロ高嶋先生普通に楽しい定番の初中級エアロ、今日は裏表ともサクッとこなすことができました。エアロ勘の回復の兆しかも。TIP川口エアロ2ステップ1.5森山先生毎回ついていくのが「かつかつ」な「せーこ先生エアロ」ですが、今日はキャッチもスムーズ、甘めの採点ですがフルコンプということで

うちの近くのスーパーが7月末に閉店になり、とても残念だったのですが、跡地に新しいスーパーがオープンしそう、楽しみです。C東十条コンビネーションエアロ高嶋先生1ブロ、2ブロは先週と同じ、短い3ブロが付加され、カッティングハーフまでやりました。右は正面、左は左向きスタートで、難易度がぐっと上がりました。ちょっと迷子TIP川口エアロ2、ステップ1.5森山先生定員が大幅な増えてweb予約もすっかり楽になりました。空きも出てたので場所を移動2列目真ん中、しかも後ろは頼りなるお姉さ

C東十条コンビネーションエアロ高嶋先生ロンデからのえびジャンプ、定番のコンビネーションですがまだ目が覚めてない体にはちょうどいい刺激、裏入りも問題なしでスッキリでしたーTIP蒲田長谷川先生のステップの2本続きステップ2昨日の新小岩では細かいところが分からなかった。今回は３列目ですが視界良好のポジ、しっかり確認しました２ブロは問題なし、１ブロがあやふやになりがち、特にチャチャ乗りツイストのところ、裏入りしているので動きがはっきりしないと、すぐ訳わからなくなります。70%かな～、

夕方から台風襲来とのことで夜の予定はとりやめ、今日は昼間の３本のみですC東十条コンビネーションエアロ高嶋先生お盆でスポット参加の方もちらほら、先生も予想されていたようで、かなり抑えめのレベルでしたが、エアロ初心者にはさすがに難しすぎる内容です。残念ながら、途中退室されました。TIP蒲田長谷川先生ステップ２先週、昨日に引き続き４回目のコリオ、今日は仕上げたい。ストンプオーバーで向きが変わるところ、ツマチョンで回って降りるところ、最後の二―アップランジスピンターンのところ、

昨日、５本もやったので朝おきるのが辛かった。疲れがとれてない感。でも頑張っちゃう。C東十条高嶋先生コンビネーションエアロほどほどの難易度で裏入り付き、エアロ修行としてはこのレベルはサクッとこなしたいところ。踏んでカカ,タタン,ツイスト,バックマンボ、この動きに意外と手こずる。ストレートで表裏、ブーメランで表裏までやりましたー、ほぼコンプ。TIP蒲田お初の店舗長谷川先生ステップ２これまでweb予約競争が激しすぎて取れなかったのですが、参加人数が大幅緩和され今回キャン待ち

朝、バスを待ってたところ所定の時間に違う雰囲気のバスが。駅行きと表示されてたので乗ったら予想外のコースへ。最終的には駅に着くことはできたものの動揺が落ち着かないまま下車、電車に乗った後「傘がない」バスに忘れてきたようです土曜日のいつものコースへC東十条コンビネーションエアロ高嶋先生１ブロの面替えのつながりがをなかなか理解できず手こずる。５分延長サービスのおかげでフルコンプ到達でしたTIP川口せーこ(森山)先生エアロ２無事キャン待ちゲット3列目、端ですが右側なのでOK

昨日から埼玉のおウチに来てるふかふか。土曜ですが、上の子は半どん授業、下の子は部活で8時前には出かけて行きます。パパも「部活」に出発、今日の「部活」のメニューC東十条コンビネーションエアロ高嶋先生はしごスタートのウォームアップにちょうどいいレッスン、ほどほどの難易度で、かつ楽しいコリオ、裏ありで緊張感もありますTIP川口エアロ2、ステップ1.5森山先生エアロ2はキャン待ちヒットしなかったのですが、ドタキャン空き狙いでスタジオ前へ、キャン待ち3でしたが入れちゃいましたステップ

★どうも、どうもです土曜日は、美容院でした❤️ウフフ♡ただ、いつもの美容院が移転のため、担当者が他の店舗に、移ってたので、そちらまで‼️近くに、セントラル大宮宮原店が、あったので、土曜日は、こちらへ！美容院終わってから、パンプと工藤先生のステップ♡お初の先生でしたー🤣30分で、短い中、ぎゅうぎゅうに、詰め込みコリオなかなか、大変でしたー😅エアロは、早く帰宅しなきゃ行けなかったので、残念ながら、断念Nちゃんのホーム！宮原は、優しい人ばかりで、ありがとうございましたー❤️↓こんな

昨日の足痛はほぼ完全に回復しました。1日程度で回復したことから疲労から来る足裏腱膜炎の一種と思われます。ほんとによかったC東十条コンビネーションエアロ先月にひきつづき、土曜の朝と言えばこちらがすっかり定番になりました。あまり複雑なコンビネーションではありませんが、向き替えが多くしっかり動きを固めないとわちゃわちゃになります。エアロ修行の観点では、確実に攻略したいレッスンです。TIP川口エアロ2ステップ1.5おとついの小岩に引き続き、オンラインでたくさんお世話になった、

うれしくて、おもわずこのタイトル、つけちゃいました✨C東十条コンビネーションエアロ✨3〜4年前、何度か来たことあります。以前は、広いほうのスタジオだったけど、狭いほうのスタジオになってました。お手軽な難易度で気軽に楽しめるとこは変わらず、一本目にピッタリのプログラムでした。TIP川口ステップ1.5✨オンラインステップでお世話になった先生、ふかふかのステップの育ての親の様な存在😀「ふかふかさんオンラインではもっと背が高く見えた」「先生オンラインより声が高い」オンラインとリア

昨日は朝から季節外れの雪❄️でしたね。先日の小池都知事の自主規制発言を受け、東京・神奈川のゴールドジムは金曜日の夕方から休館。勿論、我がホーム、メガロスもやっておりません。ティップ、東武スポーツ、コナミ等、再開時期は発表されましたが、どれも４月から⤵︎選択肢はセントラルしかありません。こんな雪❄️の日にわざわざ来てくれるインストラクターの方の為にも少しでもスタジオを賑やかにしたいという気持ちで、こちらへ〜セントラル東十条コンビネーションステップ高橋真理ちゃん〜※３０分バージョン

土曜日～本日はラバ活からジム活ラバ活ファンシェイプディスコ強度4常温マット不要のレッスンヨガではなく有酸素運動です。エアロ大好きの私にはヨガより強度も低く感じられ体感強度２くらいただ、このレッスンでて痛感わたし守られてたんだね～シューズに(笑)足首なんか不安定(￣▽￣;)弾む動きが、ちょっと不安普段どんだけシューズに頼っていたか実感したよ足裏、口コミにも書いてありましたが皮がむけそう～なので、おさえ目に動きましたやはり、餅は餅屋有酸素はジム活で頑張

ここ１ヶ月冷蔵庫の調子が悪い最近は唯一効いている冷凍庫で大量の保冷剤を凍らせて朝と晩に冷蔵庫へ入れてなんとかしのいでましたもう冷蔵庫というより巨大なクーラーボックス状態です（笑）まあ、結婚する時にかったからかれこれ２０年以上よく働いてくれました。そんなわけで冷蔵庫買い替え日曜日に新しい冷蔵庫がやってきました。午前中は冷蔵庫周りの大掃除今の家に住んで１７年一度も冷蔵庫を移動したことがないので冷蔵庫裏の掃除が大変でした（

水曜日～気がつけば11月に入って6日もたってる～ジム活も仕事もいそがしくてブログ更新サボリがちです。。。11月の1日から4日は4日間でエアロ7本私にしてはがんばった～日曜日は久しぶりの新垣さんこれだけの難度で強度もあるレッスンってすごいな～って改めて実感やっぱり週1回は出たいレッスンですねそんなこんなで今頃ですが10月の振り返り～ダンロップ10回ビックエス2回セントラル2回オアシス

土曜日ハッスルした結果軽く捻ったりもあり足痛い帰宅後すぐに贅沢にも湿布３枚貼りなんとか復活！？で、今日も、ジム活先週わちゃわちゃしちゃったエアロリベンジです（笑）セントラル東十条たかまりさんコンビネーションエアロ今日はジム友も一緒に参戦先輩風を吹かせてたのしいよ～って、お誘いしたけどやっぱり今日もできませーん2ブロのうち1.5ブロックは同じだったと思うんだけど新しいブロックも足が逆になったり、向きが反対にな

奇数週の今日はTATYさんエアロから今回も、カカ、スラ、キックの入った面白いコリオ計2.5B。仕上げはCH。たっぷりのお通しで楽しかった代行情報を聞いたので、急遽次はこちらへ💁‍♀️GG表参道オリジナルエアロ代行:越智京子IR突撃したから、おっちーさんビックリしてくれたかな程よい人数でも、ステップの様な配置になっていてなかなかの視界不良いつもの様に、WU中に各Bのイントロを。今日は3Bやるらしい。背面になる箇所も結構あり。そして、いつもの「ここ回れます」とOPも所

月曜日～朝から絶賛筋肉痛昨日は、軽めの筋トレと、エアロ、ストレッチとそんなにハードじゃなかったんだけどね（笑）セントラル東十条松山ＩＲファンクショナルトレーニング高橋（真）ＩＲコンビネーションエアロ青木IRフレックスストレッチひさしぶりのひがじゅーーーなつかしい1本目ファンクショナルトレーニング松山ＩＲ筋トレなどで大人気のイントラさんです以前からお顔は存じ上げていたのですがレッスンに参加するのは初めてそんな

12日13日セントラル南千住セントラル東十条ゴールドジム北千住は、営業するかミャ❓

まずは先にNEWレッスン情報記載します↓↓↓追加情報10/19(土)セントラル東十条にて代行レッスンします。詳細は以下に掲載しました。追加情報9/21(土)セントラル亀有にて代行レッスンします。詳細は以下に掲載しました。追加情報9/28(土)@セントラル亀有にて代行レッスンします。詳細は以下に掲載しました。追加情報10/14(祝月)レッスン情報に訂正と、レッスン店舗の詳細追記しました。追加情報10/22(祝火)レッスンします。詳細は以下に掲載しま

おハローございます（＾∇＾）けんけん今週は５連勤とお仕事頑張ったので、今週は土・日休み！偶数週の土曜日はこちらから〜〜セントラル東十条オリジナルステップ今林真澄先生〜今回は花火大会と重なったのでスタジオ少ないかな〜って思ったんですが、流石、真澄ちゃん。３５台位入ってました⤴︎レッスン冒頭、真澄ちゃん「今回も先週と同じようにアドオンで展開していきま〜す。」っと。けんけん先週は参加してないので「何のこっちゃ？」ですが、多分、左足スタートは裏入りなんだろう〜なって理解。さてレッスン

こんにちは榊原央絵です本日はセントラル大森のZUMBA先回6/1(土)以来3回目の代行でした本日でラスト代行です。セントラル大森岡本康枝IRの代行5/18(土)12:20-13:20🔥ZUMBA606/1(土)12:20-13:20🔥ZUMBA606/22(土)12:20-13:20🔥ZUMBA60なんだか楽しみになっている大森代行❣️あ〜もう今日で最後なんだなぁと朝悲しく思いながら・・・とにかくラストなんだから楽しもうと気分を切り替え大森に向

けんけん土曜日もお休み（＾∇＾）うぇい！奇数週の土曜日はやっぱりこちらでしょう。〜セントラル柏オリジナルエアロTATYちゃん〜ジム友がいつもと違って１０分前に来るもんだから外はどしゃ降りです(笑)久しぶりの土曜のこの枠。ジム友◯◯◯ちゃんには会えると思ったけどね(笑)来月からこの枠は２時間前より整理券制になります。っと会員さんの中で話題になってました。他にも金曜日の加藤先生の枠も。しかもしれっと水曜日の今林さんの枠も消えてた⤵︎噂では聞いていましたが、早くも現実に⤵︎７月ま

金曜日～超久しぶりのレッスンへセントラル東十条片岡さんオリジナルエアロ去年までずっと通っていたレッスン以前より人も増えて難しくなったとか週に２，３度行っていて通いなれていたひがじゅーもぱったり行かなくなっていたのでなんだか敷居が高いちょっと緊張しつつ来店たしかに以前より人も増えてるし知らない方もたくさんだけど、なつかしい面々もたくさんセントラル全然行ってないから会う人会う人半年振りとか（笑）なつかしか

けんけん今週は珍しく土、日休み。偶数週の土曜日はこちらへ〜セントラル東十条オリジナルステップ今林真澄先生〜何か土曜日のヒガジュー久しぶりです。今週はセントラル祭のお陰？せい？で人気の先生のスタジオはいつも以上に混んでます。先日の南千住のステップでは満台まで残り２台。今回も最終的に整理券は４０番までいきました。けんけんは１時間前からスタンバイしてたので何とか整理券は２８番。けんけん鮮烈ながら花道最後尾にポジさせてもらいました。１ブロック目マンボー、ニー、チャチャ、チャチャ、

こにゃにゃちわ(＾∀＾)けんけん昨日もお仕事。渋々ですが２０時まで⤵︎いつもならセントラルの全国会員を盾に新三郷の店舗でお風呂に入って帰るんですが、今日は何だか踏みたい気分。間に合わなかったらお風呂にゆっくり浸かって帰ろうと思い職場を後に。ぶぃーーーーーんっと愛車を走らせこちらへ※既に看板は真っ暗だったので、こちらは別日に撮った物です。〜セントラル東十条オリジナルステップ片岡千鶴先生〜意外と道が空いてて、１時間掛からずに着いちゃいました(笑)ちーさんのステップは２年振りですか

雨☔️の土曜日でしたね⤵︎朝からかなり寒かった土曜日、けんけんインドアスポーツを楽しみにこちらへ〜セントラル東十条オリジナルステップ今林真澄先生〜けんけん久しぶりの土曜日休み。これは良いチャンスだとマスミちゃんのステップに参加して来ました。一時間前から並んだ甲斐あって整理券は「７番」セントラル東十条、４月から整理券はレッスン９０分前からの発行に変更になるようです。セントラル東十条を利用する方はお間違えのないように。さて今回も真澄ちゃんに人気でスタジオはいっぱい。３４台入りました