セントラルときわ台

★どうも、どうもです笑9月1週目の日曜日は、イベントでした🩷⬇️これです笑笑イケジュン先生のステップイベントでした♡今回は共有マルチ！？ん？固定は無しなのかな？と、不安しかない笑笑それが楽しみってのもあるのかな？シングル終わって、マルチにってなったら、まさかの？まる？ん？ラウンド？二重丸にして、みんなで、フミフミ笑笑途中わからなくなったりいろいろしたけど、わちゃわちゃも楽しかったあんまりイベントに参加しないお友達がいたり、めっちゃ楽しかった途中、みなさんに、たくさ

最近、時間のヨユウがあり、自分の気持ちにヨユウがあり、体力的にヨユウがある時は、代行を引き受け、レッスンをしています(*^^*)ありがたいことに、「出来なかった?!けど、楽しかった！(楽しく撃沈ってやつ？笑リード頑張ります！)」「ぜひ、入ってください(マジ？ホント？笑)」まぁ、「つまんなかった」とは、よほどのことがないと言われないわけで、、、笑睨まれたりはあるかも、、、(気のせい?!)私も、相性の良い施設には、ぜひとも入りたいと思いますが、代行を頼む先生のご

４月のアタマ、暖かくなってるかなー🤔急代行、引き受けさせていただきました☺️セントラルときわ台13:40～14:20オリジナルエアロ緒方IRの代行となります！先週に引き続き、お邪魔します🙇‍♂️コンビネーションステップは、セントラル緑園都市からの移動だとギリ間に合わず、申し訳ございません🙇‍♀️💦よろしくお願いいたします🙏4月2日(水)一日のスケジュール↓↓↓皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリッ

急な代行となりますm(__)mだんだん、千葉・埼玉に近づいて来ました(^-^)コロナ前は、何回か遠征に行っていた施設(+。+)よろしくお願いいたします🙏皆様の応援クリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m※アメブロに登録されていない方でもクリックできます・LINEなら下のボタンを押せば、すぐ繋がります・チャットでのやり取りは他の方には表示されません・いち早く、最新情報を随時配信します・スポーツクラブでのレッスン案内なので、安心です・レッスンの内容等、お

★どーも、どーもデスさかのぼりシリーズ★9月14.15日は、お友達が、仕事で来ていたんだけど、忙しい中、時間割いて、遊びに来てくれましたーうれちーね♡早速、仕事後、一緒にレッスンへ！セントラルときわ台で、イケジュン先生のパワーヨガ🧘‍♀️そのあと、バランスボールやら、腹筋やら3本しかし、手足長いKBBは、あたしが、フラフラになってるのに、綺麗にこなしてるどゆことよー笑笑羨ましい終わったあと、先生とパシャリしていただきましたイケジュン先生♡神対応していただきありがと

★どうも、どうもです😆3月月末から、カウントダウン中3月26日日曜日は、セントラルときわ台で、いけじゅん先生の、マルチステップイベントでした❤️久しぶりのホームでのマルチステップイベントです70分だけど、盛り上がったら、延長する、匂わせステップに、間違いない逆Tの離れバージョンでした❤️あの離れに、何度か足を入れるんだけど、不安さ満載で、頑張りました🤣コリオも、レッスン内容も、めっちゃ楽しかった♡もちろん、汗だく💦です😆実はこの日、わが家の大臣さまも、ときわ台に、一緒にきてまし

最終日の今日は生憎の雨模様朝、娘を見送り帰り支度丁度いいタイミングで雨も上がってくれたので出発します初めての場所へ山手線で池袋まで池袋は遊びに来た事があってなんとなくイメージ出来たお初の東武東上線に乗り換えなきゃ駅の地下は迷路みたい無事に「ときわ台」へ到着良かった着いた（笑）可愛い駅舎♡駅前からはNavi頼りになんか関西で言うと武庫之荘みたいな感じ？住宅街を抜けてずっと行きます目的地に到着⌘池田純子IR＊オリジナルステップいけじゅん先生の

★どうも、どうもです♡★火曜日祝日㊗️は、イベントでした♡まずまず、セントラルときわ台で、池田純子先生のシングル&マルチステップイベント♡満員御礼🈵です😅すごっ瞬殺、キャン待ちありだもんねー😁あたしは、申し込みも出来て、更に、申し込み番号も、13番と、なかなか良い番号当日、早めに着いてストレッチしていたら、イケジュン先生と、スタッフさんが、丁寧に、台を準備していて、感動🥲てっきり、参加メンバーが、用意すると思ってた😂終わってから、イケジュン先生のブログも読んだら、この楽しかった

セントラルときわ台土曜日17時から18時骨盤調整b-iペルヴィス開催決定です‼６日土曜日当日体験の申込みもできます！ぜひこの機会にb-iペルヴィスを体験してみませんかー？お待ちしています

１年くらいでしょうか？サークルでペルヴィスを月３回受けて下さっている生徒さん普段はうつ伏せでかかとでお尻たたき…これ、できないんですいろいろな条件がかさなってなかなか叩きにくい、ということが多々ありますが👀今週はたたけたのですー🙆サークルを続けていて多くの生徒さんがたたける方向に変わります！もちろん今回たたけても次回はまた叩きにくくなることも一進一退しつつも身体は変化します諦めずにメンテナンスを続けていくと身体は変わりますから！他にも足の左右の開く差が

祝令和元年昨日は１０時過ぎには寝てしまい起きたら令和になってました(笑)連日のジム活で平日より早く寝る健全なゴールデンウィークです今日も早起きして久しぶりのイントラさんに会いに行って来ました♪ゴールドジム大森めめさんオリジナルエアロ新川崎はちょっと遠くて一人ではなかなか行けなくて昼間の大森ならまだ遠征圏内ってことで(笑)久しぶりのめめさん一応初中級との設定ですがハイスピードでさくさく進み４ブロック？3.5ブロックかな全然余裕なし(笑)だけど、超楽し

おはようございマッスル💪💪マリンコです(✪▽✪)月曜夜18:30からセントラル飯田橋レギュラーレッスンを担当しています⑅◡̈*今年はセントラル飯田橋店が4周年🎉ということで、各クラス色々な企画をしているようです★スタッフさんにお声掛け頂き明日の月曜zumba®︎レッスンもいつもとちょっと違うテイストに。。。😂✨✨名付けて【マンデーナイトzumba®︎🕺✨】レッスンネーミング😂www←レッスン名思いつきで言ったら採用されましたー🤣♪クラブでミラーボール･:*+.\

代行をお引き受けしております◼2018年11月21日・28日(水)@セントラルときわ台12:15～13:15パワーヨガ6013:30～14:20コンビネーションエアロ50Low14:35～15:25コンビネーションステップ50(28日のみ)郡山IR→武田以上です。どうぞよろしくお願いいたします

水曜日～少し涼しくなりとても過しやすい天気未だ半そででＯＫの私たくさんお肉ついてますから～（笑）そんな水曜日金曜レッスンのさいとうさとしさんの水曜レッスンへ行って来ました～セントラルときわ台斉藤智史さんオリジナルエアロ今までは金曜がコンビネーション水曜がオリジナルで水曜日に行く勇気はなかったのですが今月から金曜もオリジナルになりますみちゃんステップが抜けてしまいもしかして、少し空いてるのではと行ってみました♪

台風➰🌀きてますね💦そんな中もちろん私は３本レッスン今日は嬉しかったことがたくさんありました✨朝イチペルヴィス・フローダンス雨にも負けず、たくさんの参加✨そして初めて参加された生徒さん…はじけるような笑顔でとても⤴⤴楽しかったですー、とあぁぁ～この笑顔に私はパワーを頂いているんだよなー有難うございます✨次に…ボディ１私のクラスは道具をよく使いますので、慣れるまでは少し大変かもしれませんが～みなさん素晴らしい集中力！クラスがエネルギーの高いものになりました大宮店の皆

最近ちょっとテンション下がりぎみだけど、こんなときだからこそジム活してるときがなんかいろいろなモヤモヤを忘れられる貴重な時間なのよね昨日は２週連続のさいとうさとしさんシェア友欠席でぼっちで参加ポジ取りでちょっと迷惑をかけてしまったことがあり自分が悪いんだけどさらにへこんだ～だけどレッスン自体はとても楽しくてテンション下降中なのに今までで一番うごけたような（笑）朝起きても凹みモードは復活してないけど

金曜日～とうとうこの日が来てしまった健康診断いろいろ騒いだけど結局ダイエットもせず(挫折)有りのままで行っちゃいました～(笑)結果体重1.2キロ増一年でそんなもん？って感じもするけどこの一キロがなかなか落とせないさらに言うなら一キロなんだけど体の肉が変化してる感じ筋肉から脂肪みたいななので体感は三キロ、四キロ増な気分ですしかし心配していた肝臓の数値は正常(実は昨日も飲んじゃった)ビール好きなので気にしていた尿酸値も正常とりあえずアルコールは適量って

今日も暑いですねー😵今日は神奈川にある協力会社で仕事でした。定時すぎには無事終了したので移動時間含めてちょうど良いそして、エアロとステップ2本受けられてお得なこちらへ行きました。駅からちょっと遠いのが、蒸し暑い日には応えますねセントラルウェルネスクラブときわ台オリジナルエアロ斉藤智史さん計3B、1B目はほとんど解説もなくサクサク進む、きっと何度かやってるコリオと見ました出来てる人多数いますしね2,3は解説もあり、先生何度も動いてくれるのでなんとかなりました。ただ、全てのブロ

金曜日～仕事始め久しぶりの会社はのんびりまったりムードでと思っていたら、休み中に３月に退社した人が亡くなり部長が緊急入院なくなった方は以前から体調がよくないと聞いていたのでなんとなく覚悟はしていましたがまだ６８歳早すぎます。そして、緊急入院した部長は幸い今のところ元気そうな様子ですが脳の血管関係でしばらく入院となりそう。どちらも、肥満、高血圧、お酒や、タバコ、不規則な生活などが危険因子となる病気のようなので改めて日ごろの体調管理が大

金曜日～また、暑さピーク来たねてか終わりはあるのか外仕事の方々ほんと心配です。無理しないでくださいね～そんな金曜日は四週連続のセントラルときわ台さいとうさとしさんコンビネーションエアロう～ん今週も悪戦苦闘はじめの頃はまだ慣れてないから～と、ちょっと自分に甘くしてたけどそのポジティブ貯金無くなってきた今日は記憶ともキャッチともムムム…(´;ﾟ;∀;ﾟ;)なんだろう回りを見るとみんな落ち着いて動いてるのに私だけわちゃわちゃしてる感じ落ち着きたいけど

金曜日～最近定番のこちらへこの日は夫さんの送迎で♪楽チンセントラルときわ台さいとうさとしさんコンビネーションエアロ今日はワンコインセントラルさんいつもありがとうさいとうさとしさん３週連続の参加です。相変わらずキャッチ手間取りまだまだ慣れません～だけど、その分自分の中では最大の集中力で挑んでます。最後まで全部はキャッチ出来ないので最後までずっと最大の集中力です(笑)１、２ブロックは新コリ３ブロック目は先週と同じだから１、２ブロックは頑張ろうとある

金曜日～先週に引き続きこちらへセントラルときわ台さいとうさとしさんコンビネーションエアロ先週はかなりワチャついたので今日は少しでも気持ちよく動けるよう先週のコリオをひそかにメモリかつ、イメトレしての参戦です（笑）スタジオは大盛況ですが広いので、なんとか自分のスペースは確保できます。これ以上入るとかなり窮屈かなの一歩手前って感じレッスン１、２ブロックは新コリさいとうさとしさんサクサクコリオ展開してゆきます。みんなもサクッ

金曜日～明日から三連休～うれしいな三連休といっても明日と月曜日は実家サポートですがそれでもやっぱりうれしいジム活は二日ノージムせっかくの三連休前ですから～遠征へレッツゴーセントラルときわ台さいとうさとしさんコンビネーションエアロなぜだか無性にさいとうさとしさんのエアロに出たくなりそういえば金曜日はときわ台でコンビネーションエアロ入ったなと早速友人にレッスン状況確認したら一人は今日行く予定とそしてもう一人は先週出たよ今日もステップ行くよってなんかタ

今日は中央線沿線の出張でした。チケット消化目的で決めていた店舗なのですが経路を探していたら、バスでの移動が可能とわかりました。出発点は、高円寺北口です。幼少期から就職するまで住んでいた街懐かしかったです。普段立ち寄る機会ないですからね街並み変わったとこもあり、変わらぬところもありでした。そうそう、駅で、麻原彰晃お面かぶった10数人の選挙活動がキモかったことを思い出しました（笑）ここからバスで20分くらいですかね降りるバス停がジムと駅を挟んで反対側なので店舗までは少し遠いです。

お初枠のステップから参戦しようと早起きスタジオに向かうと既に列ができており、ゾロゾロとスタジオイン。あれ皆さん台を置かず、エアロ待ちの様にフロアに座ってる、、、しばし状況が飲み込めず、、もしかして急代行で、スタジオの壁に貼ってある代行情報を見ると、、、代行でラテンエアロになってた急代行ではないし、、、祝スケの代行かぁ、、HPのスケジュールも訂正しておいて欲しかったな予想だにしていなかったハプニングに、急いで路線変更先を探す大幅に遅れてしまったスタートはこちらから💁‍♀️ルネ

雨の中定番レッスンへGOコナミ船橋シェイプエアロ笠原典子IRサイドマンボーから始まるコリオ。左右の移動から前後の移動に変化、そしてOPで回転を入れたりとても丁寧に進めていきます。計2B。仕上げは1.2.1.2楽しかった続いてテクニカルエアロ出だしからワールド全開向きを変えた時にいきなり複雑になった箇所が1箇所。最初は入れていたニーアップが無くなったり無くならなかったりで時間がかかった箇所が1箇所。そして、ラストのお通しで途中のコリオが吹っ飛んだ人、1人でも、楽しかっ

本日は、ジム友から頂いたチケットを使わせて貰いこちらへ💁ジェクサー赤羽エアロビクスミドル60工藤兼一IRお初IRさんです。体格やウエアから体育教師のような雰囲気。王道系のエアロで、リードがとても丁寧。繰り返しが多く、60分のレッスンだけど2B。時間はタップリ残っていたので、3Bは欲しかったところ。最後の5分はマットを敷いてのストレッチ。プチ情報ですが、こちらのクラブは追加でロッカーを使用する場合は100円かかるそうです続いてステップコンボⅠ渡辺美佐子IRステップは整

ToDoリスト実施は、初日から難しいです（／。＼）セントラル大盛は、いいんだけど特にセントラル正常とセントラル時和台駅から遠くて、、、終わったあと、サウナ、水風呂で、ゆったりしながら、復習したいヒトじゃん！？ゆっくり風呂にも入れん(≧▽≦)結局、satoshi-kunタイエアロ断念！外から見たけど、楽しそう～ʕ•̫͡•ʔ♬✧今度は、絶対satoshi-kunタイエアロとmasuminタイステップの２連発に参加じゃ～～～ʕ•̫͡•ʔ♬✧今日の収穫は、２つ！

土曜日だけど祝日スケジュールですね〜レギュラーレッスンのままの店舗もあればこちらの店舗の様に祝日ならではのスケジュールのところもありましたね。まずはステップの整理券をGET。30番。本日はこちらから💁セントラルときわ台コンビネーションエアロ中安佑介IRお顔見知りがチラホラお久しぶり〜なお方もここで、こちらの店舗のステップの入場は番号に関係なく並んだ順ということを聞く聞いておいて良かったースタジオは大盛況今日のちゅーやんさんも変なテンションコンビネーションエアロなので

11月23日㊗️セントラルときわ台にて〜😊小河原拓也先生復活記念❣️ZUMBAスペシャルコラボイベントにご参加いただきました皆様❣️そして参加をご検討してくださった皆様❣️ありがとうございました😘😘😘祝日なので㊗️あちらこちらで.......(かなり近くでも(笑))..ZUMBAイベントがある中で私達のイベントを選んでくださって心から感謝です❤️❤️❤️感謝の気持ちを、身体いっぱい心いっぱいでレッスンさせていただきました💕💕💕皆様の溢れんばかりの笑顔に私達2