セルフ肩甲骨剥がし

◯十肩を恐れて・・・・・・・・・日課の肩ほぐし（日課ってほど毎日はやってないけど）自慢だけど、肩こり、腰痛とは無縁の体。でもこうやって改めて自分の背中を客観視すると筋肉のつき方の左右差や背骨の歪みなんかを感じるね〜性格は真っ直ぐなのに、背骨は歪む。笑家の回りには桜の木はないのに、どこからか舞ってきた桜の花びら

お暇なオフは朝はゆっくりそしてお水とスマホを持って小一時間お風呂温まった身体でストレッチ!!まずは肩のほぐしから必殺「肩甲骨剥がし」肩甲骨の内側をほぐすと気持ちエエの〜。笑で、肩がほぐれたところで「リバースナマステ」ここで一句合掌が背中の溝を這い上がる動画で客観視すると我ながらこの肩甲骨の浮き具合、動き具合がなんか別の生命体みたい。笑ただ、こうやってチェックすると肩の柔軟性も左右差があるね〜老後（？）のためにも自分の身体を把握して

休みの日は家で入念なストレッチ!!ストレッチだけで1時間近く費やしちゃってます。前日のGG表参道の筋コンクラスのダメージなのか!?全身筋肉痛と共に目覚めてまずは朝風呂。そしてこれ見よがしに開脚♪からの体側伸ばして毎日のこのポーズは欠かせない。笑で、股関節や背中なんかの柔らかさはアピールしておりますが、ワタクシ、肩関節もそれなりに柔軟性がありましてこの柔軟性のある筋肉のおかげで肩凝りになったことがない!!そして極めつけは「セルフ肩甲骨剥がし」肩甲骨と胸