セルフメンテナンス法

こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。「〇年後にはこんな自分になっていたい」という目標を立てている人も少なくありません。もちろん目標を持って頑張ることは大事なんですけどその裏で忘れがちなのが自分へのガソリンの補給ガソリンの漏れなど自分のメンテナンスです。そのメンテナンスをする時に深く影響するのが「記憶」です。いい記憶は、次の目標の糧になり気持ちを切り替えるのに有効です。しかし、その裏では嫌な記憶があなたのエネルギーをどんどん奪っていることがあ

アラフィフからのツヤ肌づくり！年齢を重ねるごとに魅力的になるリバースエイジング・リンパケアFLORENCEK主宰今野今日子です。ご訪問ありがとうございます。最新メニュー/メールで予約・お問い合わせ/TELコロナだけでなく寒くなるとインフルエンザも大流行！！その時に大事なのは免疫力この免疫力って身体の中にガードマンがいっぱい状態で減少すると抵抗力が落ちてしまいます。予防策として睡眠やバランス食はもちろんのことですそれに加えて

そりゃーね色んなところにガタが来てもおかしくはない。なぜか、肝臓だけは衰えないけど、日々体のあちこちが、痛かったりはしてる。そんなある日見つけたのがこれ痛みのあるところに、パッドを貼り、USB充電したバッテリーを作動させると、ピリピリっと低周波？みたいな感じで刺激がくるパッケージの写真をみると、筋肉パフォーマンスの向上のため。的な要素が強そう。実際、買う時に店員さんがしてくれた説明でも、お腹に貼ればシックスパックになるよーってノリノリ私ったら、使い方違うかもしれないけど、

体重をのせたり後ろから人に押してもらったりするのだけがストレッチじゃないですよwindmilla式筋膜美人メゾットウインドミラ§らム§ですこの日はみずがめ座新月の翌日でしたどうりで足首やふくらはぎをほぐしたくなったわけだダンスのマンツーマンレッスンの生徒さん待ちの時間のウォーミングアップの一コマです見る人が見れば何をしてるか分かると思いますかかとを蹴り出してますフレックスと呼ばれる形だけど体を帆のように張っています骨盤の傾きや

原ノ園(はらのその)ひより＊心理セラピスト＊ですまだまだ拙いブログですが、読んでくださっている方、「いいね」してくださる方本当に、ありがとうございますあなたは、何か問題に遭遇した時自分がどんな思考をしてるか気づいてますか？仕事で、大きなミスをしちゃった時、予想外の問題が発生した時、プライベートで彼との関係がうまくいかない、友達とうまくいかない、ダイエットが続かない……などなど私たちはその時そのときで人生の課題というもの

手術の術後の痛みが落ち着いたと思っていたら、今度は、何と神経痛が起きてしまいました。（２ヶ月前に、左卵巣良性腫瘍の摘出手術を受けています）神経痛が起きてから、まもなく３週間となります。最初の１週間は、本当に地獄で、立っていると、ふくらはぎ裏が痛くなり、座っていると、今度は、もも裏が痛くなる・・・。「どう、せいっていうの？」と悪態を付きたくなる位、痛かったです。必然的に、寝ていると、ほとんど痛みが起きないので、最初の１週間は、よく横になっていました。１週間目に、整形外科へ

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ただいま、笑っちゃう位に絶賛、落ち込み中、、、、な〜んかヤル気が迷子さんというか。。さみしい。とかなしい。とやってらんねー。と先が見えない。とか。いろんなものがごっちゃまぜ。チョイと、タロットさんに聞いてみたんよん。、、、ぐはーーっ、、なにこれーーっ。。。あたい、見てるだけでも胸がイタクナルっす棒逆、剣９、剣８、剣１０逆剣8-10、コンプリート頂いちゃいましたよ

こんにちは。天城流湯治法湯治士麻文字恵です先日、天城流の健康セミナーについて、ブログをUPしたのですが。ありがたいことに。早速、４件のお申し込みを頂きました。これね★『天城流湯治法健康セミナー@日吉大盛況』こんにちは。天城流湯治士の麻文字恵です。昨日は雨の中、沢山の方々にご参加下さり杉本錬堂先生による天城流健康セミナー@日吉無事に終了致しました…ameblo.jpなんと、、驚きの事件がありましたん。ワタスの長〜い人生

こんばんは。天城流湯治法湯治士の麻文字恵です。先日の日吉での健康セミナー、皆さんのお陰さまで大盛況で終了致しましたありがとうございました。こちらです★『天城流湯治法健康セミナー@日吉大盛況』こんにちは。天城流湯治士の麻文字恵です。昨日は雨の中、沢山の方々にご参加下さり杉本錬堂先生による天城流健康セミナー@日吉無事に終了致しました…ameblo.jp沢山の方のご感想を頂き、ご了承も頂けましたので、みなさんにシェアさせて頂

こんにちは。天城流湯治士の麻文字恵です。昨日は雨の中、沢山の方々にご参加下さり杉本錬堂先生による天城流健康セミナー@日吉無事に終了致しました人差し指の痺れは、小指付け根をほぐすことお腹の固さは足のアーチをほぐすこと胆嚢の腫れや背中の湾曲でゆっくり寝れていないこと20年間悩まされたヘルニア術後の不快感、、皆さんの質問に丁寧に対応する錬堂先生に参加者全員がどんどん笑顔になり輝きが増すのがわかります。私の今までの辛さは

😉365日ごきげんに😉⁠.⁠日々の生活の中で⁠感じるプチ不調⁠.⁠ロールオンアロマを⁠マッサージするように⁠コロコロっと塗ってみよう⭐⁠.⁠お手軽アロマテラピー⁠上質な香りに⁠癒されるはず💗⁠.⁠不調になんて負けないで⁠ごきげんに⁠セルフメンテナンスしましょ🎵⁠⁠.⁠.⁠🎪ウーマンバランスコンプリート⁠TheLADY.⁠ロールオンアロマWC⁠￥3,080⁠（税込）⁠▶肌・体・心を包み込む⁠独自のウーマンブレンド⁠.⁠🎪ウーマンバランスリラック

こんにちは。今日の関東地方は小雨の降る、肌寒い一日になりましたね最近、少しお疲れモードが溜まってしまったようで、ヤル気が迷子になったワタスですん。知らず知らずのうちに、ストレスってチリのように積み重なるを実感中。あたまがぼーっとして、からだがダルダル。お外に出る元気もないのよーーん。疲れているときは、無理してなにもしないと決めてます。というか、『出来ない』が、ホンネなの。こんな時はお花に助けて頂きますいやーーっ、、ホント。すごい破壊力ですよね

色々、自粛後のみなさまへ、緊急のご連絡です皆様、かなりストレスが溜まっているのではないでしょうか？目から耳から、気分が下がるような様々な情報が入ってくる中、自らもマスクをして、人との距離を保ちつつ、手に触れるものにも神経を張り巡らせ、常に緊張の中での毎日、、ゆっくりできる暇もありませんよねマスクしていると、普段の呼吸の半分程度の機能しか使えていないのではないでしょうか。呼吸が浅くなると、細胞の隅々にフレッシュな酸素を取り込めず、思考回路低下。そんなんじゃ、ヤル気も

東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。◆初めましての方へ◆アーユルヴェーダとは？【お知らせ】2020年4月10日より産休に入りました(現在妊娠8ヵ月）→2021年春頃復帰予定：移転先玉川上水駅より徒歩8分（立川市幸町）インドアーユス（AYUSH)省推奨コロナウィルス対策に対する免疫力アップ方法はこちらからテレワークでのお仕事で、運動量が落ちたり肩こりや腰痛がひどくなって来た

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こんばんは。コロナ騒ぎが1日も早く終息することを祈りつつ、、、ここのところとある火曜ドラマにハマり胸キュンドキドキしまくっておりました❤️お髭さんが主題歌のあのドラマです笑曲聴くだけでシーンが蘇ります✨わたしにとってキュンキュンは大事な大事な原動力のようでものすごーいエネルギーチャージ！しかもドラマは大団円❤️胸キュンも果てしなくて笑何かにときめいて夢中になってキュンキュンしたりワクワクするって自分のエネルギーをよい方向へ導いてくれてパワーの源そのもの不安に

【TrueLife(トゥルーライフ)】は、クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)のプライベートサロンです。〜自分らしく生きるをカタチにするために〜深いリラクゼーション効果で自律神経を整え本来のバランスを取り戻す、心とからだのトータルサポートをご提供しています。メニューなどの詳細はこちらより⇒ホームページご予約・お問い合わせはこちらより⇒*東京新高円寺駅より徒歩2分*みなさま、こんにちは今週末は、寒い雨空ですが、早咲きの桜を見かけるようにもなりました

❇︎朝に果物🍎🍌🍊🍇🥝🍋•ヨーロッパのことわざでは【朝の果物は金、昼は銀、夜は銅】と言われているそう🤭ちなみに食後に食べる方が多いですが食前が1番効果的☝️✨消化時間も30分程度なので胃腸に負担もかけずすぐエネルギーに変わります。•特に胃腸に負担ないのはりんごバナナ桃ラフランス•朝に果物美容健康習慣に取り入れてみませんか(⑉••⑉)？？❇︎#美容#健康#習慣#朝#果物消化時間#エネルギー#胃腸#りんご#バナナ#桃#ラフランス#食事

✴︎抗糖化life٭¨̮✴︎糖化とは…・取りすぎな糖・体内のタンパク質この2つが結合して出来る『老化物質AGEs』の事💦色々な原因を引き起こします。・髪のパサつき脱毛・シワ、たるみ、くすみ・糖尿病、動脈硬化・性機能障害、不妊・心筋梗塞・アルツハイマー・骨粗鬆症・関節症酸化は糖化を進行させてしまうのでしっかりケアが大事☝️💡✴︎知識や対策を知っていても、どんなものを摂取したら良いのか、知らなければ何も変わりません。✴︎炭水化物や糖を取っても、正しい

杉本錬堂先生って、ご存知ですか？錬堂さんのお茶目な笑顔でワタスもめっちゃ笑顔になるんでガンス名前は知っている顔は見た事あるどっかで聞いた事あるような？みなさん、それぞれのご感想がおありかと思います。その、錬堂さん合宿に行くと、いつも錬堂先生がお食事を作ってくれる贅沢食卓へ写真は、錬堂先生と錬堂先生の奥様、ひろみさんの貴重なショットみんな、大好き^_^約30人分のフレンチトーストを焼いてくれていますの！実は元パテシエ、ご

大阪・奈良で踊ろうベリーダンス！ベリーダンサーSothis⚫︎大阪（《スクール》十三・正雀・西北《カルチャー》鳳・城東・河内小阪《フィットネス》河内小阪）⚫︎奈良（《スクール》奈良市・郡山市《カルチャー》西大寺）にて開講中‼ピラティスレッスン始めました。プライベートレッスン・グループレンタル承ります。お問い合わせ下さい。昨日は久々のカラダ塾開催でした。残念ながら当日キャンセルの方もいて少人数開催でした。来られた方はこういう時すっごいお得です。カラダ塾は受講した方がたくさんフィー

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毎月１回リンクママの日を開催しています。リンクママの講師陣が交代で妊婦さんや産後ママに喜んでいただけるような講座をご用意しています2月の講座は、手指をほぐす「指ヨガ体験」東洋医学の「部分即全体」という考えに基づいていて、家事や育児の合間など、いつでもどこでも手軽に出来る、セルフメンテナンス法です。手をほぐすことで、心と全身が整い、脳の活性化や美容にも※今回は、ツボ押しの施術を含む為妊娠中の方は受講できません。日時：2月12日(水)10:30〜11:30参加費：1500

寒くなって来ましたね。来る12月は、エステ業界の繁忙期。体の調子を万全にして乗り越えなければいけない時期です。放っておくと、寒さや、疲労から、足が冷え、浮腫み、だるくなりそのだるさもなかなか抜けず、疲れも溜まり易くなります。日々、色んな手段で、体調を整えています。セルフメンテナンスは、どなたにも必須ですね写真は、その1つ。セルフお灸(太い脚ですみません・・・)はり師・きゅう師の国家資格は有していないので、人には、お灸をしてはいけませんが、セルフお灸

トップアスリートメジャーリーガー選手がシーズン中に欠かさずやっていたルーティーンとして…背骨コンディショニングの体操を紹介されてますプロに限らず…野球に限らず…年齢に関係なく…不調の有無に関係なく…体の変化、不調改善の効果を感じられる『背骨コンディショニング』是非1度体験してみて下さい✅全国の体操教室、パーソナルトレーニング詳細、お問い合わせ、お申込はこちら💁‍♀️☑️体操教室☑️パーソナルトレーニング矯正グッズ、黄色の仙骨枕➕不調に効果のある体操が

10/17（木）10時〜15時衣笠COCOCAFE助産師・看護師・保健師の大塚千恵さん♡指ヨガは、東洋医学の「部分即全体」という考えに基づいていて家事の合間や仕事の合間などいつでもどこでも出来る自分で自分を整えられるセルフメンテナンス法です！効果・脳の活性化・血行促進・内臓機能を高める・自律神経のバランスが整う・リラクゼーション効果・スキンシップ効果・姿勢が良くなる・アンチエイジング効果などなど。10分1,000円助産師の千恵さんから受けられる、ハンド

波動を良くしてアップさせるには、身体の中からですよ。https://bit.ly/2lLoQIu

片手にふれるだけ3分で1個心のブロック解除マインドブロックバスター直伝インストラクター江口智子です。90分で216個解除！お金と人間関係のブロック解除スペシャルセッションこちらPayPalクレジット払い個人セッションも可能になりました。10月の消費税の増税と共に、マインドブロックバスター®︎養成講座の受講料や個別セッション料金が値上げになります！受けたいという方はお急ぎください！！！特に講座は3日間のスケジュールを組みますので早めにご連絡ください！！！【ブロック解除って知れば知る

アメブロ再開しましたお仕事が忙しかったのと身体に不調がありあっという間に時間が過ぎてしまいました何かとエネルギーが足りなくてSNSも随分お休みしていましたが、これからまた少しずつ始めていこうと思いますヨガも、ダイエットも、お仕事も、どんなことでも、自分らしくいられることを大事にしながら、楽しみながら続けていけたらいいなそしてまた、身体をメンテナンスすることにより心身が整えられ綺麗になれるということを皆様に知ってもらうために、セルフメンテナンス法=自分を整える方