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こんばんはぁ明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨連日娘の話です今日は盛岡市保健所の女性相談員の方とのお話に娘が行きました１時間くらいとのことで私はあっくんをベビーカーに乗せてお散歩です肴町のアーケードを通り岩手公園の中を散歩してまた肴町へと戻ったなんとその時間だけで5,000歩近く今日は10,000歩近く歩いてた娘は担当の方に１日のタイムスケジュールを聞かれて話したところ「すごい完璧だね、その完璧ができなくて悩んでる人が多いんですよ、ただ、あま
製氷皿の法則ひとつが自分の心だとしたらわたしの心を満たすと周りにどんどんと溢れていく横の人隣の人上の人斜めの人ただただ一つのところに水を注いでいくだけで製氷皿は水でいっぱいになるまんべんなくでなくていいみんなに等しくしなくていい自分の心に一点集中！
おはようございます昨日の続きです。誰もが何かしらの『インナーチャイルド』を抱えて生きていると思います。簡単なインナーチャイルドの癒し方を教えてもらいましたので紹介したいと思います。◯自分自身を抱きしめる。セルフハグをする。抱きしめて「大丈夫だよ」などと小さい頃の自分を癒してあげて下さい。◯小さい頃やりたかったことをやる。欲しかった物を買う集める。好きだった物や何かを買ったり集めたり、行きたかった場所に行って下さい。とにかく抑えていた感情を吐き出してスッキリさせてあげて下さい。インナ
こんばんは🌙😃❗A-tannです。今日は久しぶりの夜勤である利用者さんが転倒して始末書書いて家族に連絡して…忙しい１日でした夜は今やっている好循環NLP認定講師のグループコンサルに参加しました。初めてなので緊張して終始固まってましたけど参加してる人がみんな笑顔だったので自分もこうなるかなって少し期待しちゃいましたリフレームで短所を長所に変えるグループワークで“ひとに優しく自分に厳しい”事に対して暖かい言葉に泣いちゃいました。セルフハグできるようになれるといいな
今日は8月9日。「ハグの日」なんだそうです🤗8月9日がどうしてハグの日なのかというと、「8（ハ）・9（グ）」という語呂合わせから。とても覚えやすいですよね。でも、「ハグする相手が近くにいない」「ちょっと照れくさいかも…」という方もいるかもしれません。ハグの日だからといって、必ず誰かとハグをしなければいけないわけではありません。離れている家族や大切な人に「ありがとう」とメッセージを送ったり、いつも頑張っている自分を少しいたわってみたり。そんな過ごし方もよさそう
今一番ハグしたい人は？▼本日限定！ブログスタンプ8月9日今日は何の日〜毎日が記念日〜8月9日の記念日・誕生花・歴史・誕生日・忌日、,8月9日生まれの有名人・芸能人www.nnh.toハグの日（8月9日記念日）|今日は何の日|雑学ネタ帳zatsuneta.com8月9日はり・きゅう・マッサージの日｜昭和あの日｜きょうはなんの日NHKアーカイブスの中から、昭和のあの日の出来事をご紹介します。www.nhk.or.jp〜今日より前の今日は〜『2025.8.9〜今日
8月9日の「ハグの日」は、「ハ（8）グ（9）」というあまりにも素直な語呂合わせから生まれた、愛情と健康を一度に手に入れられる一石二鳥の記念日です。単なるラブラブなスキンシップと思われがちですが、実は驚くほど科学的な裏付けが存在します。研究によると、たった20秒間ぎゅっと抱き合うだけで、脳内から「オキシトシン」という別名「幸せホルモン」が大量に分泌され、ストレスが激減して血圧まで下がるというのです。いわばコストゼロで手に入る万能薬のようなものと言えます。しかし、お辞儀と適度なパーソナル
こんばんは、今日も来てくれてありがとうございます。8月9日は、８（は）９（ぐ）と読む語呂合わせから今日はハグの日、セルフハグの日です。ハグの日は、人と人とのつながりを育むハグ（Hug＝抱きしめる）。大切な人に大切であることを伝えるハグ。人を信じ、勇気を与えてくれるハグを多く理解してもらうための記念日です。一方、セルフハグの日は、自己肯定感を柱に誰もが自分らしくハッピーに生きる社会を作るために自分を抱きしめて（セルフハグ）もっと自分を好きになってほしいとの願いが込められ
ミラサポが生まれるきっかけになったのは、夫が体調を崩して、看病をした日の夜でした。その日は看病をして、一日が終わって。夜、布団に入ってもなかなか眠れませんでした。なんとなく自分で自分を抱きしめるように、セルフハグをしながら、「今日もよくやったね」と、自分に話しかけていました。そんなことをしていたら、ふと自分の中から、「でも、もう幸せでしょ？」という言葉が出てきたんです。そのときの私は、「え？こんな状況が幸せなの？」って、少し反発するような気持ちになりました。夫が体調を
とり子です🐣🐓前回の記事に、肩甲骨あたりの痛みそして、不安感が凄いと書きましたが、肩甲骨まで手を伸ばし、手をクロスさせて自分をハグするように包み込むと、ものすごく安堵感で満たされ呼吸が深くできます。手当ての効果はすごいですね。セルフハグをすると、頭の痛みも和らぎ、顎の力が抜けます。ついでに、自分に、大好き！安心してね。とつぶやいてみると、これまた、もっと筋肉が緩みます。誰かに抱きしめてもらうのも良いのでしょうが、いつでもどこでも、抱きしめてくれるのはやっぱり自
こんにちは。沖縄シャーマン（沖縄スピリチュアル創設者）渡久地愛沙（ArisaToguchi）です。眠れない夜、不安と戦うあなたへ。まずはそのままで大丈夫昨日の熊本の災害のニュースや、不安でいっぱいの空気の中で、「怖くて眠れない」「頭が冴えてしまって休まらない」そんな時間を過ごしている方もいらっしゃるかもしれません。まず、お伝えさせてください。今、あなたがそこに生きていてくれるだけで、本当に十分です。眠れなく
五感を感じることを大切にすると感性が研ぎ澄まされ、直感力や瞬発力、集中力が養われます。私は、聴覚が優れているようで、結構、色んな音や話し声などが入ってきます。そして、視覚も優れているため、他人のちょっとした変化にすぐに気がついてしまいます。そして、最近気づいたことがあります。それは、他人はそんなに人のことを見てはいないということ。なので、周りを気にしてアレができない、コレができない、は気にしなくていいと思います。やりた
友より、ドキドキの検査結果がひとまず良性だったよとのご報告が…💌夢にコハが出てきて大丈夫だよって言われたそう🥰出張したのか？笑#セルフハグしながら体や細胞にありがとうを言ってみようやってみよう🍒💎「あなた」を表現したい方へ。あなたをクリスタライズする世界観デザイン💎無料メールマガジンをお届けしますこれからを明るく、楽しく、気持ちよく生きていくために※icloudなどのAppleメール、yahooメール、携帯メールは届きづら
「今日もよく頑張ったね」そっとセルフハグその手で鎖骨あたりをトントントン赤ちゃんの背中を叩くようにそっと優しくね次は肘の内側をナデナデ片方もナデナデ鼠径部もナデナデふくらはぎもナデナデ最後は手指と足指同時にグーチョキパー5回繰り返して深呼吸「おやすみなさい」
なでなでされたり、優しい言葉をかけて愛情が届くと犬からもオキシトシンが分泌されるの。うちの子保護犬なんだけど当初は普通のワンコと同じようにご飯食べてしばらくしたら💩して、その他の時間はよっぽど腸が過敏でない限りしてなかった。ところが、2～3年経った頃から、あるタイミングで💩することがわかったの。優しい言葉をかけた時、なでなで、抱っこ、私が帰宅したとき、その時に鹿🦌みたいにちぃさい💩をするの😂̖́だから
「自分を大切にする」のが苦しいと感じていませんか無理に自分を褒めたり価値があると思おうとしなくても大丈夫です朝の挨拶や夜のセルフハグ、少しおもしろい内臓への声かけなど、日常の中で今日から簡単にできる「自分をねぎらう方法」と習慣をセラピストの視点から解説します簡単な方法で日常的に心と体を優しく緩めていきましょう続きはこちらからご覧ください無理に褒めなくていい！今日からできる超簡単な自分をねぎらう方法-AC・トラウマ
引き寄せたい。愛されたい。豊かになりたい。幸せになりたい。そう思う時ほど、私たちは外側に答えを探しがちです。誰かに認めてもらえたら。理想の相手が現れたら。お金が増えたら。きっと幸せになれる。そう思ってしまうのです。”でも本当は逆”外側が満たしてくれるのではなく、自分を満たした人が、満たされた現実を受け取るのです。好きな飲み物を飲む。ゆっくり休む。綺麗な空を見る。自分を責めるのをやめる。そんな小さなことでもいい。大切なのは、「私は私を大切にしている」とい
●夫の不倫で「いい妻」を演じていませんか？夫婦再生の前に大切な心の整え方夫の不倫で考え続けることは「どうしたら夫が戻ってくるだろう」「どうしたら夫婦関係を修復できるだろう」ということです。夫の不倫で傷ついた心を癒やしもう一度"愛し愛される夫婦"を叶えるカウンセリングをしています。魂の夫婦再生カウンセラー白井めぐみです。大切な家族を守りたい。もう一度、笑い合える夫婦になりたい。そう願うのは当然です。しかし、その過程で多くの方が陥ってしまう落とし穴があります。
ヒーリングサロン福岡マホロユタでアクセスバーズ・アクセスバーズ講座・アクセスフェイスリフト、アクセスボディプロセス・マルデク星エネルギーヒーリング・チャネリング福岡市、春日市、大野城市、筑紫野市、太宰府市、那珂川市でヒーリングサロンをお探しならヒーリングサロンマホロユタHealingSalonMaholoYuta。「認めてほしい…」その想いを40年以上抱えていた私が、ようやく癒されたお話②本来の自分をあるがままに自由に生きるためのヒーリングサロンマホロユタHealingSalonMaho
自分の味方でいてあげてたとえ誰があなたを否定したとしてもあなただけは自分の味方でいてあげて自分を否定しなくていいよどんな時も自分に寄り添って「私は私の味方だよ」って心の中で声をかけてあげてそれだけで心の余裕も生まれるから推し活は世界を変える！推し＝自分のなりたい未来だとしたらどうしたら楽しく情熱的に続けられる？頑張らなきゃ！を楽しいへ！龍と一緒にあなたの未来と上昇気龍を創造する推し活の専門家稲葉なおーピ
昨日は魔法の研修初日✨緊張もあったけど最後までやり遂げることができました😊「感動した❣️」の声をたくさんもらってすごく嬉しいです♡「やればできる」は本当に「やればできる」だった✨子どもの頃も自転車に乗るのも最初は怖かったけどやってみたからできるようになった😊あなたもやってみたらできたことを数えたらきっと沢山出てくると思うんで
おはようございます今朝は、晴れ。なんだか久しぶりな晴れ??ようやく雨が上がったなって。。庭木の葉には、まだ水の雫がついてました。なんとなく土もまだ湿ってます。玄関開けると、初夏のにおいがします。「香り」ではなく、「におい」ちょっと暖かい湿った空気の中に、緑のにおいが、ぶわーっと。。勢いよく私の身体に入ってきます。最近、こういう時、目を瞑ってその空気感を感じてたくなりました☺︎(最後にこの文章を足してます🙇🏻♀️⸒今日の内容は私の奥底の整理の回になりました。「w」や「
こんばんは今日もお疲れさまでした今日の課題は達成できましたか？おやすみ前にもう一度「自分をぎゅっと抱きしめましょう」大切に思う人に抱きしめられると心が落ち着きますそれは自分自身でも同じことです自分自身が抱きしめても心は落ち着き安らぎを感じることが出来るのです愛情を込めて自分を抱きしめてください心が落ち着くまで抱きしめてくださいおやすみなさい天使の愛に包まれて素敵な夜をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ
おはようございます。今日は、5月19日（火）です。今日も素敵な一日が始まりました。今日をもっと幸せに過ごすために天使から贈られた今日の課題をお届けします。今日の課題は「自分をぎゅっと抱きしめましょう」今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください。*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出
こんにちは🌿本音から未来を変えるライフコーチNorikoです。先日、学生時代からの友人と久しぶりにゆっくり話す時間がありました彼女はここ数年、高齢のご両親のケアをしながら仕事も頑張っています。お父さんは長期入院中。毎週お見舞いへ行き、認知症のお母さんのことも自宅でケアしながら仕事もちゃんとこなしている。話を聴くたびに、「本当にすごいな…」と頭が下がる思いでしたでも、話しているうちに気づいたことがありました。
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セロトニンじゃなくて？ええオキシトシン不足ハッキリ言うね言うよ未だ、根が深いのは誰でもいいって訳でなくもっともだねええそれにね手に入れたとしてまた無くすのが怖い根が深いねええジレンマそれでね私は少し前にイルカちゃんを手に入れたわ対策としてねええ最初は肘でどかしたり寝てる内にベットから落としたり背中に敷いたり邪険にしてるねまーねー今は？添い寝添い寝？ええ眠る前に抱き締めて私、頑張ってるそう言葉にしてるの自然と出るのよセルフハグを勧める
浄化タロット物語士☯まかねふくじーのです☯自己肯定感を高めるためにセルフハグがいいよ自分のことを抱きしめてあげたり頭をなでなでしてあげるといいよと、教えていただきやってはみたものの自分の中で抵抗感がありなんでだろうと考えておりましたそもそも自分に愛情をかけるというのがどういうことかしっくりきていなかったのでなでなでよしよしがすぐさま自分を大切にしていることに結びつかなかったのかなとも思いました自分のからだに触れることが自分に愛情を
こんにちは、髙橋歩です☺︎八幡平市は快晴です🌞午前中は、娘とお出かけしてきました。お昼寝中にこのブログを書いています✍️今日はタイトルにもあるように「みんなそのままでいいよ〜」って話です。自分にとって不幸せと思われる出来事に遭遇した時思うように結果が出なかった時何かに失敗した時人間関係で悩んだ時なにくそって感情が出て自分を否定したくなった時。こんな時「あの人はいいなぁ」「もっとこうなりたいなぁ」「あの頃はよかった
プラダを着た悪魔はもう何度見た事かわからないくらい好きな映画の一つです。ゴールデンウィーク中は混むかなと、昨日見てきました。20年の月日が経ちそれぞれの価値観やライフスタイルの変化があっても、変わらないのは「マイスタイル」生き様と申しましょうか、これが私よ！それぞれが確実に主人公として描かれていました。（個人的な感想ですが）1人でぐずぐず鼻をすするほど、なんだか感動しちゃって、その後、またまた思い立って髪の毛を10cm切ってきました。きっと、私もこのままじゃ嫌だ！と思
