セルフナビゲーション

就業事業所にて精神保健福祉士さん（担当者）と面談をしてきました。でも、私の体調が悪いからって職場見学すらストップ状態・・・こんなんじゃ手帳の意味がないじゃん。せっかく手帳ができたのにさーんで、セルフナビゲーションとなるものを就業事業所で作成しなければいけなくなり、作ろうとしたわけなんですけど、どうやって作っていったら分からなかったわけなんですよ。いや、根本的に作りたくなかったっていうのが本音なんだろうけど・・・んで、面談で作り方とやらを一応教わって作って

昨日は堕ちていて、ずっと辛くてしんどくて・・・頓服薬も飲んだけど結局効果出ず。何で私がこんな苦しい思いをしなきゃいけないのって思って泣いてたんですけど、やっぱり薬に頼るしかないと思って、余っている薬（安定剤なのか分からないけど）を飲んだら効果的面。今は堕ちていることもなく、平常心でいられています。だいぶ楽になっています。なので、今日の診察では薬を増やしてもらおかと思っています。寝る前に飲んでる薬をちょっと減らして朝飲もうかと（勿論先生には相談するけ

「体は食べたものからできている」というのは常識ですが、「人の存在は、情報からできている」と言われたら、どう感じますか？人間個人としての存在は、「情報体」であると考えると、いつもの日常の過ごしかたが少し変わってくるかもしれません。そしてこの少しの変化の積み重ねが時間と比例して、大きな変化となるのです。ここに人生を「編集する」ヒントが詰まっています。「おぎゃー！」と生まれてから、今まで、どれだけの情報に触れてきましたか？ここでの「情報」の意味は、人生の中での全て

春この季節からだの細胞は新しく新しくとより一層活動しはじめます。そこでおすすめなのが水分摂取。きれいな水分をしっかり細胞に送り込むにはお水がおすすめです。ちょっとひと工夫。レモンをお水にどうぞ。スッキリさわやかあと味爽快❣ビタミンCで免疫力UP。血糖値の上昇につながる糖質の吸収を抑えます。血液中のコレステロールを抑え血流をよくするなど効果抜群。お肌やからだはもちろんのこと脳細胞にお水は必須です。未来を導くクリアな思考と感情。きれいなお水でぷるぷるにしましょ

美容室に行ってきました。髪の毛ってある日突然無性に切りたくなりません？今切りたい！みたいに突き動かされて行ってきました。えっ！ショックゥゥゥゥゥーッ！思わず聞き返してしまった。「お疲れじゃないですか…頭蓋固いですよ。」えーっ！そうなんだ！「ツボに指がおさまりにくいです…」いつになくシャンプーが気持ちいいのはそういうことか…「眼が疲れてません？」おーなるほど！こめかみあたりが気持ちがよい。「押すというより頭頂へ引き上げて下さいね。」やはり絶妙なタイミングで髪の

私は長男の父長女の母の長女として生まれました。初孫ということもあり両親はもちろん両祖父母おじおば親戚中みんなに可愛がられ大事にされ育ちました。天真爛漫。やりたいことまっしぐら。母の眼を盗んでは近所の幼稚園の集団登園にこっそりまぎれこみました。何度も園で身柄確保⁈された私は特別許可をもらい３年保育を待たずに大好きな幼稚園に通うことができました。入園当初の写真は私だけひとまわり小さくてそれでもみんなと同じように精一杯お遊戯する姿は好奇心と喜びでキラキラでした。

あれやこれやのToDoリスト。ネガティブポジティブ感情の嵐。～たら～～れば～べき～～ねばグルグル思考。頭の中がうるさくなったならきれいさっぱり一掃しよう。年に一度の在庫処分なんてケチなことは言わないで・・・⁈データー重いなと感じたらチェックしてインorアウト。サクサクと振り分け要らないファイルはゴミ箱へ。パソコン同様データーが重くなると作業に時間がかかったりどうかするとフリーズしたりしますよね。パフォーマンス脳力をあげるにはデーター処理が一番です。ま

過去に切り捨てた感情。記憶にも上がらないようにしていた感情を今味わっています。味わおうとしています。ボディブローをくらったようにおなかの奥底にズドーンと重くそれでいてどこか安心したような気持ちです。要らないちからが抜けたような…それは５歳の出来事。それ以来私の行動が変わりました。でもそのとき私がどんな感情を味わったのか想像はつきましたがなぜか思いだせませんでした。状況は手に取るように覚えているのに感情がかき消されている感じです。感情の記憶でなく体感をともなわない感

夢を叶えることはとびっきり最高に自分をしあわせにすること。人生大逆転✨夢みて叶えるセルフナビゲーション。あなた色に輝こう✨HappylifeクリーターTakako.マジックの世界を消す方法その３の前に『利他』についてふれたいと思います。『利他』と聞いてどんなイメージを持ちますか？博愛精神大きな愛マザーテレサ献身…私はこの言葉の行動に苦しんだ時期がありました。『利他』とは他人の利益となるよう図ること。自分のことよりも他人の幸福を願うこと。利己的な考え

夢を叶えることはとびっきり最高に自分をしあわせにすること。人生大逆転✨夢みて叶えるセルフナビゲーション。あなた色に輝こう✨HappylifeクリエーターTakako.今日は雨。あつい雲におおわれて私の好きな太陽はみえませんでした。私たちの見えない世界も同じです。しっかりと存在しているけれど目にみえないだけです。みえない世界は大きく分けて３つ。魂とよばれるものを中心にその外側を心の世界が包みさらにその外側を肉体の世界が包んでいます。魂いろいろな表現方法が

夢を叶えることはとびっきり最高に自分をしあわせにすること。人生大逆転✨夢みて叶えるセルフナビゲーション。あなた色に輝く女性を応援します。HappylifeクリエーターTakako.昨年末Hawaiiの空港を飛び立つとき最高に素敵な旅のおわりに見つけてしまったのです。小さなワクワクと好奇心の火種を。石垣島一人旅。いま何故なのか？なんなのか？まったくもって分からないのですが…行ってみたい…あなたにもないですか？なんの根拠もつながりもないけれど訳もなく焦

夢を叶えることはとびっきり最高に自分をしあわせにすること。人生大逆転✨夢みて叶えるセルフナビゲーション。あなた色に輝く女性を応援します。HappylifeクリエーターTakako.大地に根を張る大木のように私たちもしっかりと地に足をつけ心身ともにどっしりと安定して生きることはとても大切ですね。ふわふわしてたりびくびくおどおどしてたりフラフラしてたりでは自分の足でしっかり立つことはできません。また少し風が吹いたり大雨が降って倒れるようでは人生強く生きてはい

夢を叶えることはとびっきり最高に自分をしあわせにすること。人生大逆転✨夢みて叶えるセルフナビゲーション。あなた色に輝く女性を応援しています。HappylifeクリエーターTakako.「あるヨギの自叙伝」パラマハンサ・ヨガナンダ著彼の生涯を書いた本です。分厚い本なので読むのに気合がいりますが読み進めるうちに面白く引き込まれます。彼はインドでヨガを学び深め広く普及し学校を建て１９２０年アメリカに渡り東洋文化の素晴らしさヨガを西洋文化圏へ伝えた第一人者です。

先日、会社に所属することなく、自分でビジネスを立ち上げているよう仲間との勉強会に参加したのですが、同じ志を持っている人と自分の目標ややりたい事を「シェアする」ことの大切さを痛感しています。一人でミッションステートメントやアファメーションをするのも、やらないよりはいいんでしょうが、「自分はこうなりたい！」と信頼できる人の前で宣言することでその人の記憶や意識にも刻まれ、自分以外のパワーを得てより力強くなる気がするのです。結果、自分の理想や願望の現実化が早くなるはず。

夢を叶えることはとびっきり最高に自分をしあわせにすること。人生大逆転✨夢みて叶えるセルフナビゲーション。あなた色に輝く女性を応援します。HappylifeクリエーターTakako.今日はYogaプライベートレッスン。カウンセリングしながらクライアントさんとからだを読み解きます。ご本人はからだの症状違和感のあるところを話してくださいます。また違和感に対する感覚を伝えてくださいます。表舞台の症状から裏舞台へからだの声を聞きます。部位を定めてまずは緊張を与え

こんにちはHappylifeクリエーターTakakoです。私は人生にことごとく翻弄されてきました。次から次へとこれでもかこれでもかというぐらいに望んでもいないことが押し寄せていました。ずっーとそう思ってきました。しかしなんと❕私の人生は私の思考と感情私が常日頃考え感じていることでつくられていた❗無意識で感じていることで人生はつくられ知らず内に人生を決めてしまっているのです。この一生それで終わりにしますか？あなたの前に今どんな人生が現れていますか

夢を叶えることはとびっきり最高に自分をしあわせにすること。人生大逆転✨夢見て叶えるセルフナビゲーションあなた色に輝く女性を応援します。HappylifeクリエーターTakakoです。今私鼻息荒いです。今日は起業支援セミナー最終回販路開拓数値をつかんだ事業計画でした。あなたの事業は健康健全ですか？その問に数値で読みとき数値でさらに活かすためのコースでした。起業家精神↓現状を知る↓事業内容の絞りこみ↓事業計画立案↓経営戦略理念

８月に入ってもう５日目いつもはゆっくり過ごす月末月初も今回は講座受講の為数日家を空けていたので家の中や自分の”出掛ける準備”と”帰宅後の片付け”でバタバタ昨日やっと落ち着いてアタマとココロの整理の時間が取れました7月のテーマにしていた心身の健康のベースづくり暮らしのリズムをつくるそのために習慣化を目指したのが朝の散歩瞑想就寝前のストレッチ６月半ばからはじめて達成率は９割！

きのうは新月夜になって雨が降り出しましたこれからしばらくは梅雨らしい雨が続きそうですねきのうは２２日に受講した「セルフナビゲーションの科学」でで学んだ事を振り返り制作したビジョンボードを見ながら立てた目標とこれからについて色々と考えていました目標を立て手段を考え実行する進捗確認をして必要であれば修正する仕事のこと、趣味や家庭のことなどこれまでも、色々な目標をクリアしてきたけれど

あなたは、何か目標を立てて取り組んだ経験がありますか?それでは、立てた目標は、どれくらいの確率で達成できたでしょう?目標を立てるのは簡単なことですが、立てた目標を達成するのは簡単なことではありません。そのような状況が反映されて、これまで様々な目標達成の方法が考え出されています。しかし、目標を達成するためには、方法だけではなく、もう１つ考慮すべき重要な要素があることが明らかになってきました。その要素とは、「Will