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先日子育て支援センター主催のZOOMでの『おしゃべり広場』に参加しました普段オープンスペースにいらっしゃる保育士さんと親子で手遊びしたり歌いながら体を動かしたり30分という短い時間だったけど同じ0歳児のママさんと話せて娘と2人っきりで過ごす日々にちょっと息抜きできました※写真撮影禁止なので写真が無いんだけど※参加は無料でした詳しくはこちら広島市HP↓↓https://www.city.hiroshima.lg.jp/site/korona/158961.html
ネガティブ思考歴が長いと比較的不安な気持ちに支配されることに慣れていることが分かる不安な気持ちになっても『まぁいつものことか』って思う笑だからネガティブ思考を悪いなんて思わないただの〝傾向〟だから今回のコロナショックで普段不安に陥ることが少ない人は余計にダメージが大きかったかもね現実的な問題よりもこの気持ちとどう向き合ったらいいのか『うわ…どうしたらいいんだろう。。』って大切なことは自分がその時その時感じた気持ちを分かってあげること『あー不安だな』『これ
私に優しい世界の創り方本気で「わたしと仲直りする101日」💛リアルタイムセルフセラピー報告書📝さっちゃんです🐷愛しの主人がおうちを出ていっちゃった・・・😨突如はじまった別居生活彼との絆は「わたし」自身との絆本気で「わたし」と仲直りしたらなにが起きる?実験中🌌👀はじめましての方はこちらさっちゃんってどんな人?👑ランクイン人気記事18days現実を明らめる24daysわたしの罪悪感の正体愛しの主人がおうちでていって1人の時間がふえてなにが残ったってゆ
※2年前の記事からシェア>病気やケガしている時>当たり前のことを当たり前に出来ない時>人は自信を失うし>生きる目的とかも見失いやすい>無価値感とかね>あなたがその家族と一緒に居て>嬉しいと感じること>幸せを感じることを>伝えてあげると>ホッと安心するんじゃないかな昨日の記事では隣でグースカ寝てる旦那さんにイライラしてると書いたのに2年前はこのグースカにめっちゃ安心して感謝してた笑休んでいる側も家族に対して申し訳ないと思い過ぎちゃって苦しくなるそんな時は感
娘の夜泣きが始まって夜中に何度も何度も何度も目が覚めて多い時は3回授乳して、、(T-T)もう疲れたーーーーーーっっ!!眠いーーーーーーっっ!!朝までぐっすり眠りたいーーーーーーっっ!!娘の泣き声聞くのがつらいぃぃぃ!!(´ω`)隣でぐっすり寝てる旦那さんにキィィィイーーー!!(΄◉◞౪◟◉`)って履いてるスリッパを壁にふっ飛ばすほどイライライライラしておりましたんで、1人になりたい欲求が爆発して(乳腺炎覚悟で)パフェ食べに行って🍓(結局ならなかった)見てこれ
お久しぶりっっの更新になってしまった4月末から娘の夜泣き週間が始まりグズグズで夜中に3回の授乳やそのまま4時起き一日中ほぼ抱っこの日々で泣寝不足・疲労↓ストレス溜まる↓おやつ食べまくる↓乳腺炎&発熱でまいってました熱は1日で下がったけど胸のガチガチしこり(激痛)が5日くらい続いてつらかったタイミングよく旦那さんのGW休みがあって助かった。。食べる以外のストレス解消法として旦那さんが提案してくれたオンライン飲み会私はノンアルだけど地元の友達と久しぶり
提供メニュー▼オリジナルブログヘッダー5,500円(税込)・ブログの頭にある1画像作成・サイズ自由指示可能・データ便メールでjpgファイル納品・イメージ確定後、納期・5日間・お直し校正1回込です・自己紹介4コマゆるマンガ・お散歩de宣材写真撮影・PDF資料作成代行comingsoon対応可能範囲・ブログバナー作成、告知画像・印刷媒体各種データ作成・シール、本、冊子、グッズ作成、資料作成代行など出来ます・illustrator使用したデータ作成
いいじゃん不安でもいいじゃん落ち込んでてもいいじゃん転んでもいいじゃん傷付いても経験はこの先の肥料になるから今までの経験全てで今のあなたがいるんだ何かを達成しなくても生きていていいんだし人生に与えたい意味なんて自分で決めればいいし意味を付けなくてもいい花を咲かせるためだけに頑張り過ぎなくていい暗い闇の中を過ごして今があるからこそあの頃の自分に感謝してるいっぱい泣いてくれてありがとういっぱい怒ってくれてありがとういっぱいすねてくれてありがとういっぱい我慢してく
娘をおんぶして一番近いポストまでお散歩📮小学生の頃通学路で四葉のクローバーを探すのが好きだった晴れた日は『自分を日光消毒』する気分で日に当たりに行く数分でもいいから新鮮な外の空気を吸って吐いて全身の細胞の抱える酸素を入れ替えるつもりでスーハースーハーふーーーーーはーーーーーーー風に乗って花の香りやらどこかのお家のご飯の支度の音や葉桜の緑色がまぶしくなってることを感じると不安の風船が少ししぼむ🎈太陽の力はすごいね体にも心にも元気をくれる晴れた日は日光消毒
すやすやすやすやすやすや(´-`).。oOうっかりテレビを付けてそのまま消さずに流してたりスマホいじってダラダラしてると毎日似たようなニュースを何回も見ることになって想像以上に疲れちゃうね、、溢れる情報に不安になったりそこから自分の頭の中で不安な妄想の連鎖が始まっちゃったりして不安な気持ちを感じることは自然なんだだから不安になる自分を弱いとか責めないでねだけど一日中情報に振り回されて心もザワザワしっぱなしだと本当に体も心も疲れちゃうからそれは避けたいよね私も毎
娘、6ヶ月になりました^^キューピーハーフバースデー作ったよ栃木の叔母が脳出血で倒れたり実家の愛猫トラが腎不全になってバタバタと心配したり少しホッとしたりしてました点滴に通って食欲が戻って来ましたコロナ以外でも病気は日常に起こってる不安になることはたくさんあるだけど不安を感じるのは脳が正常な機能を発揮してるからなんだよね危機管理能力無かったら無防備すぎて人類はとっくに滅びてる不安になれるのは健康な証拠なんだよ感じる力がマヒしてたら危険行動にアクセル踏んじゃ
不安感や緊張感が続くと身体も硬くなって呼吸も眠りも浅くなるよね、、_(:3」∠)_そんな時私がいつもしている超カンタンな瞑想法を試してみて欲しい🧘♀️目を閉じてこころと頭を空っぽにしたいけど『無』を意識すればするほど次から次へと考え事が湧き出る💭笑『無』にするのが無理なら湧き出る言葉を決めちゃうのです*\(^o^)/*①目を閉じる↓②呼吸に意識を向ける↓③『吸って〜〜〜吐いてーーーーー』と心の中でつぶやき続ける以上!!(*゚▽゚)ノカンタ〜ン✨無理に
手術した細胞の詳しい検査結果が出てがんには進行していませんでした(高度異形成の状態)(術後10人に1人は再発するそうなので1年間は3ヶ月毎の検査が必要)傷の治りも順調で一安心先生が『何か心配なことはありますか?気になることはありますか?』ってゆったりした口調で聞いてくれてそれだけで優しさを感じて安心してほっとしたその後スーパーに寄ったらレジのお姉さんが『今日玉ねぎは入り口の所のだと100円ですよ〜^^取り替えて来ます?』って教えてくれて私がカゴに入れてた19
先日無事に子宮頸がんの高度異形成の手術が終わりました(^-^)手術自体は数十分で早かった〜日帰り入院だったので数時間休んだ後自宅に戻り多少貧血っぽくなりダウンしたけど( ̄▽ ̄)今は痛みもなく日常の生活が送れています目が覚めて麻酔が切れるまでの夢うつつで意識が戻って最初に思ったことは『あー2人目が産みたいな』でした(゚∀゚)その後も運ばれた病室で何だか分からないけどこれからやりたい未来のことをもくもくと想像してて不思議な幸福感に包まれて過ごしましたそうだよ私
去年少しの間募集していた文通カウンセリングを再開します^^文通カウンセリングとは、、お手紙のやり取りでお悩み相談をするよーっていうサービスです(まんまやな)現在36歳、一児の母で家族と共に幸せに暮らしている私ですが🏡実はこんなに生きるのが楽しいって思えるようになったのはここ数年です幼い頃からの頑張り過ぎる性格や母に愛されている自信が持てず良い子の優等生を演じていじめられたりいつも人の顔色を伺い堂々と生きられない自分が大嫌いで早く人生終わらないかなって常々悩んでいま
子宮頸がんの詳しい検査結果が出て高度異形成まで進行してたので手術することになりまちた段階としては正常↓軽度異形成↓中度異形成↓高度異形成↓がんなので高度異形成は細胞ががんになる一歩手前の状態高度まで行くと正常に戻ることはあまりないらしい私は軽度と中度を行ったり来たりしていて産後正常まで戻ったんだけどその後一気に高度まで進んでしまったお医者さんによると9割近くの人は自然治癒で軽度異形成になっても正常に戻る1割の人ががんに進みやすいそうだ私は今回
去年の台風で折れたけど脇芽が育って可愛い花が咲いた実家の桃🌸母が写真を送ってくれて私が産まれた時に祖母が植えてくれて私が結婚した年に初めて花が咲き娘を授かった時に初めて実がなった大切な木🍑✨今日娘を抱っこして歩いていたらリュックのポケットのファスナーが全開だったらしく笑『開いてますよ〜』って後ろから閉めてくれた見知らぬお姉さんコンビニでいちごオレといちご大福買ったら『いちご尽くしですね〜🍓この大福美味しいんだけど今月までなんで今日買ってもらえてよかったです^^
娘、もうすぐ5ヶ月産後ずーっとつらい重苦しい気持ちに苛まれてたんだけど最近ようやく分かったことがある私子育てするのめっちゃ怖かった親になることがめっちゃ怖かったんだ不安の正体は恐怖だった私がお母さんで娘はしあわせかな楽しい人生になるかな私みたいに生きづらくて死にたいばっかりの10代にならないかな好きなこと見つけられるかな身近な人に傷付けられないかなトラウマができたりしないかなって不安で怖かったつまりは自分みたいにつらいことが多い人生になったらかわいそう
2年前から受けてきた子宮頸がん検診妊娠前〜妊娠中はクラスⅢaで軽度異形成だった産後1ヶ月でクラスⅡの正常値に戻り安心してたんだけど先日受けた検査でまさかのクラスⅢbに進行(細胞ががんになる一歩手前)中度異形成と高度異形成の間で更に詳しい検査をした結果は2週間後もしかしたら手術かも怖いのは手術よりもその先のこと死を意識すると娘との時間がいつまで続くのか考えちゃうねそれでも一日一日を大切に過ごすしかできることはない自分を大切にするって本当に難しいだから
旦那さんに娘を見てもらって久しぶりのカフェでひとり時間嬉しい泣けるしあわせ🍰☕️美味しい天国ありがとう湧き上がってきた気持ち感じたことは出来るだけ言葉にしてみる自分の気持ちに気付く練習ずーっと食べたかったイチゴのショートケーキ🍓食べながらノートを開いて心の整理最近疲れ切ってたから疲れきる前に休もうねと自分と約束(´▽`)🎀先日子連れで行けるアロマオイルのトリートメント受けられるお店を旦那さんが発見してくれて受けに行ったら身体冷えてガッチガチ(
今日の娘っ子なかなかグズグズさんで母はヘトヘトでした_:(´ཀ`」∠):やっと眠れたねー気分転換にベビーカーでお散歩しても帰ってきたらグズグズ泣抱っこしても授乳してもおもちゃでも何してもダメな時ってあるよね慢性疲労と気疲れと積み重なった何かで娘っこと一緒に泣いてしまった(T-T)うわーん(´;Д;`)だけどちょろっと泣いたらスッキリして娘が先に笑ったからつられて私も笑えた(;∀;)そうだったちゃんと笑うためにはガマンしないでつらかったらちゃんと
先日支援センターまでの道のりでかわいいお花が咲いていてパシャリ見上げた空も青がきれいで日常の中でちょっとでも自然を感じられると元気が出るなぁ娘はベビーカーの振動でスヤスヤ最近両足の存在に気付いた子どもの成長の速さに日々おののいたり新しいレシピで料理をしたり(なんせ料理って無限に生まれる)この大根のステーキ美味しかった!ニンニクバター醤油は万能だー余り物が主役になる😋お味噌汁には生姜たっぷり昨日作ったMizukiさんの豆腐入り肉団子はフワッフワで旦那さんも絶賛
父が栃木から遊びに来てくれました^^実家に置いてあった私の雛人形を娘に引き継ぐために小分けにして送ってもらい飾り付けを手伝うよ〜という名目で娘に会いに🎎無事完了^^全部飾ったのは30年振りくらい今はコンパクトなものや可愛いお顔のお雛様もたくさんあるし娘のお雛様は新しいの贈るよと両親は言ってくれたんだけど私のお雛様も実家に置きっ放しだといつか処分しなきゃいけないし母方の祖父母が贈ってくれたものなので大事にしたくて私の母は子どもの頃自分のお雛様が欲しかったんだけ
最近心地良い人間関係について改めて考えてみた私です💁♀️(産後で弱っている時に見直すチャンスが訪れた感じ)やっぱり上手くいかないと感じる時は何かを見直すチャンスだなぁ自分の中に逃げてる部分があったり自分と向き合うのを避けてたりするとサインがやって来るそしてもう人間関係で悩まないコツを手に入れた人間関係を考えるんじゃなくてちょっと離れて自分にとって心地良い人間関係の在り方を考えてみるそして自分の中に改めて基準を作った元々自分の気持ちを抑えて相手を優先させ
更新が開いてしまった、、先週はとっても疲れていてヘロヘロだったんですが_:(´ཀ`」∠):昨日旦那さんと一緒に鍼行ったら2割くらい復活!全身バッキバキだったのがとりあえず首と肩がスムーズに動くようになった( ̄▽ ̄)一番ヤバいのが腰っすしかし私がどんなにヘロヘロでも娘はよく寝てよく飲んですくすく育ってますいつもバンザイ寝🙌朝起きると娘は目覚めの瞬間からにっこにこで『あ〜今日も楽しい1日が始まったなー今日は何があるんだろう〜ワックワク〜』みたいな顔でキャッ
明日からセンター試験ですね^^関東方面が雪予報で寒いみたい☃️❄️あったかくして行ってね!受験生のみなさん今までの頑張りが発揮できますように私が受けたのはもう18年前((((;゚Д゚)))))))!!浪人したから2回目は17年前か〜本番で一番の実力が出せるのって難しい私はそうでしたいつもと違う試験会場でどうしたって緊張するしだけど今までの自分の努力を出すしかない全力でやるしかない!!と力んでいた私に母がくれた言葉で体の力が抜けたのでしたヽ(´ー`)↓↓どんな
自分のことを満たす前に他人のためにと頑張り過ぎちゃうと必ず枯渇したり疲弊して見返りを求めてしまう『私はこんなにやってあげてるのに!』『何で同じだけ返してくれないの!?』『私のためにもやってよ!』『何で私の気持ち分かってくれないの?』って私が今まで何十回も同じパターンで失敗して来てようやく気付いたのは『自分は好きで相手のためにやってたんだ』って自覚すること(゚∀゚)頑張り屋さんは人に尽くしたい欲が強いから無意識のうちに相手の求めている以上を提供したい気持ちが大きくて
娘、おしゃぶりデビューでも5秒後にペッする←年末年始にかけて心も体も疲労困ぱいでこれからの子育てに不安を感じまくったり身内の発言にイライラしまくったり白目で娘を抱っこしながら昇天しそうになったりしてました_:(´ཀ`」∠):お正月の集まりで初めて娘が風邪をもらったっぽく🤧熱はないんだけど咳と鼻水がつらそうで(;;)アワアワしながら旦那さんに娘見てもらって電動の鼻水吸い取り器を買いに走ったりフラフラ〜🧚♂️でも2時間昼寝したら少し復活マジで寝不足は心
明けましておめでとうございます(^^)/🌅今年はおせちも作らなかったし家族3人で初詣行ったりのんびり(о´∀`о)義実家の親戚と会うと自分の実家の親戚とは違う色を感じる笑そんなことありませんか?これは私にとっては結婚したから分かったことで育った環境が違えば育つ価値観も違うんだということをバリバリ体感できる言葉遣いも笑いのツボもコミュニケーションの取り方も何を愛情表現としてるかも何に価値を置いているかも今までは自分のところしか知らないから気づけなかったけど他を