セルコン

【理想と現実】から【理想を現実】に今日も読んでいただきありがとうございますゴールデンウイークですね〜！！どこに行かれますか？？？ーーーーーーー今日はホームベーカリーを久しぶりに動かして朝からパンが焼き上がるようにセット♪結果は…朝からリビングいっぱいにパンの焼けた匂いが♡でもここから焼き上がったパンをひっくり返して粗熱を取り冷めたらカット！ふわふわに焼けた四角いパンがナイフを入れるたびに潰れていく…四角いパンが潰れて台形になっちゃいました（笑）理想は正方形

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡【五十肩で着替えも地獄…】腕が上がるまでの8ヶ月の記録薬剤師が、“2年以上続いた習慣”で手に入れたもの私、ベリーダンスを習っているんですけれど普段は録音された音源を使って練習したりショーに出演したりしています。先日、たまたまFBで1年前の写真が流れてきました🌸この写真は、ドラム奏者さんをお招きしたベリーダンスワークショップに初め

寝不足でも元気！朝から夜まで動ける私になれた理由昨日は、朝からとっても充実した一日でした✨午前中からイベントでお渡しするおつまみプレートの準備🍽️ひとつひとつ盛り付けながら「喜んでもらえるかな〜💕」とワクワク。イベントがスタートしてからは、お飲み物をお渡ししたりおつまみやカレーをお渡ししたり🍛気づけば、あっちへこっちへ大忙し！でも、ライブ演奏の時間にはしっかり聴き入ってサイコー🎶✨楽しい時間って、本当にあっという間！イベントのあとは…まさかの焼肉！？片付けが

学校からの着信って無駄にドキドキしちゃいませんか？！今日も読んでくださってありがとうございます徳本好美ですーーーーーーーー夕方長女のお迎えに行こうと車に乗ったら次女の小学校からの着信が！転校したばっかりだし何かあった？！って思いながら電話をとると担任の先生が『お母さん、今日は面談でしたが………』と。やっちゃいましたー！！！！明日と勘違いしてて…！！！娘のやっちゃった話ではなく私がやっちゃってた！先生、ごめんなさい！誤って、どうしたら良い？と今日、待ってますと言

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡その日のうちに動く人は変わる人、続く人最近、すごく嬉しいことがあって…💗私、薬剤師の傍ら週末にセルコンという名前の健康美容講座をお伝えしているんです。そのセルコンの受講生さんがご家族（しかも息子さんも！）と一緒にメソッドを楽しんでくれているんです✨しかもその方、とにかくお料理上手👏正直ね、「それ

本日は肩こりを労る日この記念日は、ピップ株式会社が制定！また、夏目漱石の小説『門』には【指で圧してみると〜略〜石のように凝っていた】という一節があり、100年以上前から日本人は肩こりに悩んでいたみたい私は20歳で就職して30年肩こりがあることが当たり前で肩をぐるぐる回すとゴリゴリと音がしていましたでも、肩こりってみんなあるし特別なことだとは感じていませんでした。そんなある日小学生だったムスコがオットの肩をもみもみ『お母ちゃんにもやってあげる』と肩に触られた瞬間『

春休みが終わったら、もうGW！？こんばんは春休みが終わってやれやれ…なんて思っていたら、もうすぐGWですね旅行や帰省のご予定の方も多いのかな楽しみな反面面倒だったり悩んじゃうのか荷造りではないですか行きよりも、帰りの方が荷物が増えちゃうって、あるあるですよね！お土産を買ったり、脱いだ服で気づけばバックがパンパンそんな時に便利なのが風呂敷！私は、旅行と言えば風呂敷派洋服を包んでカバンに入れて脱いだ服も包んで持ち帰ることが

パンの日に先日、4月12日は「パンの日」でした1842年4月12日に日本で初めてパンが焼かれたことに由来しているそう！保存ができて持ち運びがしやすいことから当時は兵糧（非常食）として作られたそうです。今では、朝食やランチなどすっかり私たちの生活に欠かせない！という方も多いかもしれませんパン屋さんの前を通るとつい、吸い寄せられてしまうことありませんかあの香りしあわせな気持ちになりますよね身近な食べ物だからこそ選び方にご注意を引き算美

鏡を見ることが辛かった過去突然ですが40歳で高齢出産したやまぎしです。毎晩3回は起こされる生活が3年以上続き、3時間以上まとめて眠れた日は、ほとんどありませんでした。朝、起きても疲れが取れていなくてでも、ムスコのお世話に待ったはなくて気づけば自分のことはどんどん後回しになっていました一歳で仕事に復帰してからは毎日をこなすだけで精一杯。鏡を見る余裕もなくて「今日も無事に一日終わった…」そんな毎日でした40代半ばになった頃。久しぶりにゆっくり鏡を見たとき、ドキ

🌸体重が減るのがデフォルト！オンライン健康美容講師🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです【募集】オトナ女子がキレイに痩せちゃう💗おうち美容ポイントセミナー（75分無料）👇＼詳細＆お申込みはこちらから♡／👇オーキッドの🌟細胞革命🌟セルコンセミナー食べなければそのうち痩せるでしょ！だから、いつでも「やろうと思えば」痩せられるものだと思っていました。でも現実は・・・（遠い目・・・）⁡⁡現在50代のわたくし、40歳

春の紫外線は、もう強い！グランド応援ママのためのシミ対策＆美白ケア「紫外線対策」と聞くと真夏のイメージが強いかもしれません。でも、春の紫外線はすでにしっかり強くなっていますわたしが暮らす北海道は冬が長い分「まだ寒いから大丈夫かな」と思ってしまいがちなんですよねわが家では、ムスコの推し活雪解けと同時にグラウンドでの応援がスタート！久しぶりに長時間外で過ごすことが増えて気づかないうちに紫外線を浴びてしまうことも多いんです春は気温がまだ高くないため、紫外線の強さを感

罪悪感軽めのおやつタイム♡この間、わが家の中1ムスコがなんとっ！お友達とのお出かけも部活も習い事もなんにもな〜いっ！という日がありました。中学生は忙しいからこんな日って実はなかなかないんですよねせっかくの貴重な日だから一緒におやつタイムをしたくて前日に、バターなし・砂糖なしのレアチーズケーキを作ってスタンバイ！体に負担の少ない材料で作れるから罪悪感軽め＆添加物ゼロで楽しめるのもうれしいところハスカップ（北海道らしさ全開）をのせたら、ちょっとカフェ気分そして、

久しぶりに見た、仲間と笑う姿に胸がいっぱいになりました⚽去年ムスコが卒団した少年団の卒団式に行ってきました卒団式のレクではOB🆚在団生の試合が！違う中学に進んだメンバーが久しぶりに集まり楽しそうにボールを追いかける姿になんだか胸がいっぱいになりました声をかけ合ったり笑い合ったりあの頃と変わらない空気に思い出が一気によみがえってきました実は、入団したばかりの頃は…朝から🍙を作って子ども達を送迎して炎天下の中で応援📣帰宅するとヘロヘロでとにかくぐ

訪問してくださり、ありがとうございます。最後まで読んでいただけると、嬉しいです∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇こんにちは！現役の体育の先生「イヤイヤ期こそ、天才性をのばす！」おうちでできる幼児教育親勉チビーズインストラクター「遊ぶように学ぶ子を育てるおうちでできる家庭学習法」親勉インストラクター性教育を公教育へ！「とにかく明るい性教育」パンツの教室シニアインストラクター『セル』＝細胞を自分で『コン』＝コントロールできるようにな

春の不調は腸から！？春らしい日が少しずつ増えてきましたねコートが軽くなったり日差しがやわらかくなったり気持ちも明るくなる季節ですが…実は春は、体調を崩しやすい季節でもあるんです・なんとなく疲れやすい・お肌の調子がイマイチ・便秘やお腹の不調・甘いものがやめられないこんな変化、感じていませんか？その原因のひとつが腸の乱れかもしれません。春は、想像以上にカラダに負担がかかっています。・新しい環境によるストレス・寒暖差による自律神経の乱れ・花粉症による不調

カロリーゼロは安心！？こんにちは春休みに突入したご家庭もあるのかな。こちら、札幌の中学校はあと３日で春休みです春休みが始まってお昼ごはんの用意とか片付けてもすぐ散らかるリビングとかイライラすると甘いもので一息つきたいですよね食べ過ぎないようにと、思ってもついつい手がのびてしまうこともあるのではないでしょうかそんなとき、「カロリーゼロ」や「糖質オフ」と書かれた食品を「これなら安心かな♪」と選んでいませんか？「カロリーゼロ」や「糖質

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡患者さんもびっくり！“毒薬”なのに毎日飲むの？突然ですが🏴‍☠️「毒薬」🏴‍☠️って聞くと、みなさん何を想像しますか？サスペンスドラマに出てくる“ひと口で命を落とす白い粉”とか、時代劇の“怪しい小瓶”とか……そんなイメージじゃないでしょうか？でも実は、街中の医院で普通に処方されている薬の中に「毒薬」があるんです。

春の方が冷える！？桜の開花の便りが届き始めて春を感じる季節になりましたね🌸ブーツをやめてコートが薄くなっておしゃれが楽しくなるこの時期✨でも実は、『冬よりも春の方が冷えやすい』ってご存じでしたか？朝晩はまだまだ冷たい空気。日中との寒暖差も大きく、気づかないうちにカラダが冷えてしまうんです。これが「隠れ冷え」。油断しやすい春こそ注意が必要なんですよ。特に40代・50代の女性は・筋肉量の低下・ホルモンバランスの変化によって、冷えを感じやすくなります。

🌸アラフィフがキレイに痩せちゃう秘密をお伝え🌸フルタイム薬剤師🌸－6㎏で引っ込んだお腹で、ベリーダンス踊るの大好き❤アラフィフだからこそ清く、楽しく、美しく❤がモットーのオーキッドです♡【えっ、これ食べていいの!?】薬剤師がこっそり教える“若返るコンビニおやつ”3選「最近、なんだか疲れやすくなった」「鏡を見たら、肌のハリがなくなってきた気がする」「しわやたるみ、くすみが気になってきた…」もしあなたがそんなお悩みを感じているなら・・・というか、👆こ

1番の自分であの人に会いたいついに！嵐のラストツアーが始まりましたねこちら、札幌は盛り上がっていますよ〜私はコンサートには行かれないけれどせめてグッズだけはゲットしよう！と札幌ドームに行きましたたくさんの嵐ファンの方たちを見ながらきっと今日のために美容院へ行って髪を整えたり何日も前からお肌のお手入れをしたり担当カラーコーデに迷ったり最後にサイコーな自分で嵐に会いたい！と、思って準備しているんだろうなあと感じました大好きな人に会う時は1番キレ

🌸腹筋運動なしで3か月で―6キロのとっておきの方法教えます🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡【2,970円靴下の秘密】1回買えば一生使える！驚きの靴下先日、夫とちょっと大人のデートで銀座をお散歩してから日比谷OKUROJI（オクロジ）へ💗👇オクロジについて詳しくはこちら👇東京の観光公式サイト日比谷OKUROJI（オクロジ）は、JR有楽町駅と新橋駅を結ぶ約300メートルの高架下に位置する商業施設明治時代に建

50代女性の美容とお金の悩み通勤や転勤など環境が変わる方も多い春ワクワクしたりドキドキしたり新しい生活が始まる楽しみな季節でもありますねでも、その一方で制服や教材お引越しや新生活の準備など何かと出費が増える時期でもあります「春ってこんなにお金かかったっけ？」なんて、思うこともあったりしませんか？実は50代っていちばんお金がかかる時期とも言われています子どもの教育費老後のための貯金住宅ローン親の介護やお墓問題‥これからのことを考えるとまだまだお金がかかるなあっ

今年こそラクな春に前回の続き！花粉は知らないうちに家の中にも入ってしまいます。だからこそ✔️掃除機をこまめにかける（床に落ちた花粉をためないこと）✔️空気清浄機を併用する✔️加湿器で湿度を保つ湿度が上がると空中の花粉が床に落ちやすくなりますそして、さらに大切なのは体の内側花粉症は体が「ちょっと疲れているよ」と教えてくれているサイン体の内側から整えるために＊ビタミンCを意識する野菜や果物＊オメガ3脂肪酸をとる青魚、えごま油などこれらは、炎症をやわらげる働

3歳で花粉症！？花粉症の低年齢化が進んでいるのをご存じですか？なんと！3歳で診断されることもあるんですただね、風邪だと勘違いして適切な処置に辿り着けないお子様も多いと言います。小さなお子さんは症状をうまく説明できません。だからこそママの“ちょっとした気づき”が大切なんですくしゃみや鼻水、鼻づまりは風邪でもあります。でも―✔目をやたらこする✔白目が赤くなっている✔目がうるうるしているこんな様子があったら花粉症の可能性があるかもしれません。

与えすぎると、肌はどうなるのでしょうか。乾燥が気になって保湿を重ねる。ハリがほしくて美容液を足す。話題の成分も取り入れてみる。一つひとつは、悪いことではありません。けれど――常に外から与えられ続けると、✔自分でうるおいを保とうとする力✔バランスを整えようとする力が、うまく働きにくくなることもあります。すると、・前より敏感になる・使うものが増えていく・やめると不安になるそんな状態に。肌は本来、たくさん重ねなくてもうるおいを保てる力があります。だから私は、

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡【風邪をひく心配が消えて、シミまで薄くなった！】受講生さんのリアル🌿セルコンアドバンス講座修了レポート🌿〜嬉しい変化のご報告〜私、フルタイム薬局勤務の傍ら、土日でオンライン健康美容講座「セルコン」を開催しています。先日、セルコンのアドバンス講座を修了された受講生さんからとても嬉しいご感想をいただきました✨今回

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡2026年もよろしくお願いいたします！【甘いものがいらなくなってきた！】50代女性の変化「甘いもの、やめなきゃなぁ…」そう思いながら「ちょっとだけ♡」が止まらない。気づけば今日もチョコ🍫、クッキー🍪…。名付けて「ちょこっとお菓子問題」。体に良くないって分かっているのに、疲れたり、お腹がすくとつい手が伸び

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡👆表参道のステキなパーティー会場での写真です！バレンタインなのに拷問だ…！先日のバレンタインデーの当日🩷パリ🇫🇷友でもあり、わたしのお菓子の師匠でもあるこびつあいこ先生のレッスンに画面越しで参加して朝からチョコマフィンを焼きました🍫これ👇は焼く前ね！とろっとろの生地に板チョコ🍫ブッ刺してます🩷👇オーブンに入れて10分も

【白湯の落とし穴】「朝は白湯を飲んでいます」健康意識の高い方ほど、よく耳にする言葉ですたしかに白湯は・内臓を温める・血流を促す・胃腸をやさしく目覚めさせるというメリットがありますでも体にいいはずなのに、なぜか体が重いむくみやすい代謝が落ちた気がするそんなことはありませんか？もしかしたら、白湯が悪いのではなく今のあなたに合っていないのかもしれません冷えているなら温めればいい一見正解のようですが実は冷えにもタイプがあります✔血流が悪くて冷えているタイプ✔水分

最近、「なんとなく不安定なんです」という声をよく聞きます。でも実は——不安定なことに、気づいていない方も少なくありません。大きなトラブルがあるわけではない。でも、どこか落ち着かない。✴️あなたの肌、こんなサインはありませんか？□新しい化粧品を使うと赤みやヒリつきが出やすい□季節の変わり目に必ずゆらぐ□日によって乾燥の感じ方が違う□「今日は調子がいい」と思える日が少ない□何かを足さないと不安になるいくつ当てはまりましたか？もしいくつか当てはまったなら、それは