セルコン

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡【風邪をひく心配が消えて、シミまで薄くなった！】受講生さんのリアル🌿セルコンアドバンス講座修了レポート🌿〜嬉しい変化のご報告〜私、フルタイム薬局勤務の傍ら、土日でオンライン健康美容講座「セルコン」を開催しています。先日、セルコンのアドバンス講座を修了された受講生さんからとても嬉しいご感想をいただきました✨今回

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡2026年もよろしくお願いいたします！【甘いものがいらなくなってきた！】50代女性の変化「甘いもの、やめなきゃなぁ…」そう思いながら「ちょっとだけ♡」が止まらない。気づけば今日もチョコ🍫、クッキー🍪…。名付けて「ちょこっとお菓子問題」。体に良くないって分かっているのに、疲れたり、お腹がすくとつい手が伸び

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡👆表参道のステキなパーティー会場での写真です！バレンタインなのに拷問だ…！先日のバレンタインデーの当日🩷パリ🇫🇷友でもあり、わたしのお菓子の師匠でもあるこびつあいこ先生のレッスンに画面越しで参加して朝からチョコマフィンを焼きました🍫これ👇は焼く前ね！とろっとろの生地に板チョコ🍫ブッ刺してます🩷👇オーブンに入れて10分も

【白湯の落とし穴】「朝は白湯を飲んでいます」健康意識の高い方ほど、よく耳にする言葉ですたしかに白湯は・内臓を温める・血流を促す・胃腸をやさしく目覚めさせるというメリットがありますでも体にいいはずなのに、なぜか体が重いむくみやすい代謝が落ちた気がするそんなことはありませんか？もしかしたら、白湯が悪いのではなく今のあなたに合っていないのかもしれません冷えているなら温めればいい一見正解のようですが実は冷えにもタイプがあります✔血流が悪くて冷えているタイプ✔水分

最近、「なんとなく不安定なんです」という声をよく聞きます。でも実は——不安定なことに、気づいていない方も少なくありません。大きなトラブルがあるわけではない。でも、どこか落ち着かない。✴️あなたの肌、こんなサインはありませんか？□新しい化粧品を使うと赤みやヒリつきが出やすい□季節の変わり目に必ずゆらぐ□日によって乾燥の感じ方が違う□「今日は調子がいい」と思える日が少ない□何かを足さないと不安になるいくつ当てはまりましたか？もしいくつか当てはまったなら、それは

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡患者さんもびっくり！“毒薬”なのに毎日飲むの？突然ですが🏴‍☠️「毒薬」🏴‍☠️って聞くと、みなさん何を想像しますか？サスペンスドラマに出てくる“ひと口で命を落とす白い粉”とか、時代劇の“怪しい小瓶”とか……そんなイメージじゃないでしょうか？でも実は、街中の医院で普通に処方されている薬の中に「毒薬」があるんです。

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡👆表参道のステキなパーティー会場での写真です！🌟「エレガンスって結局なんなの？と本気で語った日」🌟先日、パリ在住で海外経験豊富な金澤優子先生とご一緒するホンネトーク炸裂の極上チャイニーズランチ🍽️に馳せ参じました✨そういえば先生のパリの素敵なご自宅でのパーティーももう１年以

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡👆表参道のステキなパーティーでパチリ正直ナシだと思っていた600万円電気自動車の話我が家はデザイン重視で選んだ赤いイタリア車（ガソリン車）を9年も乗り続けているのですが流石に故障やなにかが多くなり不安になってきました。↑コレ、納車の時にディーラーさんから頂いた我が家の車と同じミニカー🚗でね、以前、代車として我が家に来たT社のハイ

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡👆表参道のステキなパーティー会場での写真です！その整腸剤、やめてみませんか？わたくし、現役薬剤師💊として調剤業務を日々しているのですが「ミヤBM」という医療用整腸剤の出荷調整がこの頃全国的な問題になっています。ここしばらくは注文しても卸さんから入荷しない状況。薬局としては思った以上に影響大でしてそのあおりを受けてラッ

チョコレイトのあとの安心おやつ週末はバレンタインデーでしたねお世話になっている方やお友達、そして家族へ渡すチョコレイトこの時期だけの限定チョコや普段は手が出ないような高級チョコ…「せっかくだから自分にもご褒美」って、こっそり隠している方もいるかしら？でも。チョコって✔カロリー✔糖分✔脂質✔カフェインなどなど、ちょっと気になりますよね50代になると、“食べた分だけちゃんと蓄える体”になっている気がして…（笑）そこで今日は、罪悪感をぐっと減ら

最近、こんなことはありませんか？・高保湿タイプに変えてみた・美容成分入りを選んでみた・何種類も重ねているそれでも、「なんとなく安定しない」「乾燥をくり返す」実はそれ、化粧水の問題ではないかもしれません。ご訪問ありがとうございます😊美容と健康のメソッド日本セルコントロール協会講師の安里（あんり）なるみです☘️肌は“足す”ことで変わる？実は、肌は“外から塗るもの”だけでは変わりません。医師からも「保湿は乾燥しないように“蓋をするもの”」と言われました。つまり

花粉症とお別れできたのは…豆まきの翌日は立春でした。「よし、ここからがんばろう！」そんな気持ちになる方も多いかもしれませんね。でも実は立春って、何かを勢いよく始める日というよりも、これから育てたいものを思い描いて、静かにスタートする時期とも言われています。まだまだ寒さの残るこの季節。目には見えなくても、土の中や雪の下では春の準備がちゃんと進んでいるんですよね🌱静かに進んでいるものと言えば……花粉も、そのひとつ。「そういえば最近、鼻がムズムズしてきた

最近、・なんとなく疲れが抜けない・冷えやすくなった・昔より回復が遅いそんな変化を感じていませんか？実はそれ、「年齢」だけが原因ではないかもしれません。ご訪問ありがとうございます😊美容と健康のメソッド日本セルコントロール協会講師の安里（あんり）なるみです☘️不調の正体：自律神経と血流私たちの体は、自律神経によって体温や血流がコントロールされています。寒暖差が大きいこの季節は、血管が収縮と拡張をくり返し、自律神経に負担がかかりやすい時期。すると、✔手足が冷える✔

セルコンは未来の自分への投資選挙の時期になるとこんな言葉を耳にすることがあります。「行っても、どうせ変わらないよね」正直、そう感じてしまう気持ちちょっと、わかります。たった一票で世の中が大きく変わるなんてなかなか想像できませんよね。でも―行かなければ、やっぱり何も変わらない。実はこれ、私たちの「カラダ」にもまったく同じことが言えるんです。「そのうち何とかしよう」が続くと…・最近、疲れやすくなった・痩せにくくなった・シミやしわ、たるみが気になるでも「年齢的

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡表参道のステキなパーティー会場での写真です！先日はセルコン講師仲間のな、な、70歳のバースデーパーティー🌟@表参道に行ってきました。左←のグリーンのドレスがお似合い💚なプリンセスがバースデーガール🎉え、どこにも70歳の人がいないって？そう！本当にそれ！ほんとうに、ほんとうに70歳だなんて信じられない美

〜最近、冷えやすくなった、昔より不調が長引くそんな変化を感じている方へ〜ご訪問ありがとうございます😊美容と健康のメソッド日本セルコントロール協会講師の安里（あんり）なるみです☘️昨日はひさしぶりに雪が積もって「ちべたいっ」と感じる天気になりましたそれで、、、そーいえば霜焼けにならないなー、そもそも忘れていたことに気づきましたもともと冷えやすい体質の私以前は気をつけていても、足の指1本はかゆくなっていたのです最近、全くないのはセルコンがもちろん関係ありですね寒さが

喉の違和感〜その時、私がしていること大雪に見舞われている地域があったり、雨が降らず、ダムの底から以前の村の姿が見えてきたり…。今年は、これまでにないような少し心配になるお天気が続いていますね。さらに、再びインフルエンザも流行りだし、なんとなく気が抜けない日々。そんな中で、喉にふとした違和感を感じて「ん？ちょっと嫌な感じかも…」と思うこと、ありませんか？まだ熱もないし、寝込むほどでもない。でも実は、カラダはちゃんと小さなサインを出してくれている

お肉じゃないとイヤ！？育ち盛りのお子さんがいると、どうしても「お肉がいい！」「今日は何の肉？」そんな声が多くなりますよねしっかり食べてほしい。元気でいてほしい。そう思うからこそつい、お肉中心の献立になりがちかもしれません。でも実は、お肉は消化・吸収にとてもエネルギーを使う食材なんです食後すぐに「よし、運動しよう！」とは、なかなかなりませんよね。これはカラダが「今は消化吸収に集中したいから、動かないで〜」と、ちゃんとサインを出してくれている証拠。

そのラップ、大丈夫？わが家のムスコはサッカー少年少年団では、試合に持っていくご飯は「おにぎり指定」でした。外で、試合の合間にサッと食べられるからなんでしょうね早朝からおかず入りの大きなおにぎりを作っていた日々。とっても、なつかしい思い出です。よその地域のスポーツ少年たちはどんなお昼ご飯なのかな。ぜひ、教えてくださいねさて、その「おにぎり」包むときに使うラップについてちょっとだけお話しさせてください。みなさん、ラップの箱の裏にある原材料表示、見たことあり

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡👆私の写真からAIに作ってもらったキーホルダー風画像（笑）真っ白なブーツはいたことある？ブーツが教えてくれた意外なこと先日、広島からはるばるお呼びした大人気のビューティープロデューサー藤田順子さんと仲の良い友人2人と一緒に横浜金沢区にあるお久しぶりのアウトレットへ行ってきました❤三井アウトレットパーク横浜ベイサイドここ１

🌸体重が減るのがデフォルト！オンライン健康美容講師🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです【募集】オトナ女子がキレイに痩せちゃう💗おうち美容ポイントセミナー（75分無料）食べなければそのうち痩せるでしょ！だから、いつでも「やろうと思えば」痩せられるものだと思っていました。でも現実は・・・（遠い目・・・）⁡⁡現在50代のわたくし、40歳すぎた辺りから体重が微増し始め‥。（「あ、私もー！」というココロのお声が複

ガサガサかかとがツルスベに変わった理由とは？〜冬のかかと、あきらめなくてよかった〜寒い毎日。ふと、かかとをさわってみたらガサガサでビックリ！…なんてこと、ありませんか？夏は素足になる機会が多いからそれなりに気にするけれど冬は誰にも見えないし…ってつい手抜きしがちですよね。タイツやストッキングが「ガサッ」と引っかかって「ゲッ💦」と気づく。それ、まさにセルコン前の私でしたでもね。かかとのガサガサってただの「乾燥」だけじゃないんです。全体重がかかるかかと

子猫が教えてくれたデジタルデトックスわが家に、生後3ヶ月の子ネコあずきちゃんがやってきて、10日が過ぎました🐈‍⬛初めての夜は、夜泣が続いてやまぎし、まさかの完徹初めて飼う子ネコ。小さな体で震える姿を見て私も不安でいっぱいでしたでも、あずきちゃんが少しずつ家に慣れてくれる中で家族にも、思いがけない変化がありました！それは、デジタルデトックス休日は一番に起きてテレビやゲーム三昧だったムスコがあずきちゃんと遊ぶ時間が増えて自然とデジタルから離れているんです実は

🌸アラフィフがキレイに痩せちゃう！健康美容講師🌸フルタイム薬剤師🌸－6㎏で引っ込んだお腹で、ベリーダンス踊るの大好き❤アラフィフだからこそ清く、楽しく、美しく❤がモットーのオーキッドです♡【えっ、これ食べていいの!?】薬剤師がこっそり教える“若返るコンビニおやつ”3選「最近、なんだか疲れやすくなった」「鏡を見たら、肌のハリがなくなってきた気がする」「しわやたるみ、くすみが気になってきた…」もしあなたがそんなお悩みを感じているなら・・・というか、👆

無意識セラピスト＆コーチmatsukoです。二次元論の、思考回路のままだと、ネガティブが、✖︎ポジティブが、⭕️と、無意識に、2択の選択しか認識できなかったりします。これも、自己否定せず、自分が、どうなってるのか？まず、現在地を知ることがスタートです。自分を、直視できないことこそ無意識にコントロールされてしまうからです。ポジティブが、⭕️になると🔸楽しい〜が、まるで良いことのように楽しいに、反応します。これは、細胞的にはドーパミンが、ドバドバでる作用です。自分

＼＼嬉しいご報告です／／3月スタート講座の【受講宣言】をいただきました日本セルコントロール協会メンバー講師徳本好美です今日も読んでいただきありがとうございます♡ーーーーー最近小2の次女が縄跳びの「二段跳び」にチャレンジしていて…昨日、ついに成功しましたーーー！！！！何度も失敗して「できない…」って言いながらも毎日ちょっとずつ続けていて飛べた瞬間のあの誇らしそうな顔と「できた…！」っていう小さな声に私の方が感動してしまって！！今日は学校でも挑戦するってい

🌸アラフィフのタプタプお腹をたった3か月で引っ込ませる専門家オーキッドです♡ヨコハマに響く！謎の音？ある朝6時半、ボーボーボーっと1秒ほどの音が3回。外から聞こえる。もしかしてだけど・・・ふ、🚢船の汽笛？我が家は横浜港から車で30分ほどの高台。海は見えないけど、みなとみらいの花火は家の2階から見える程度の距離です。まさか!!!!!!!!とは思ったけれど他に思い当る音はないし・・汽笛の短音3回の意味を

出来の悪い嫁やまぎしです年末年始、義実家で過ごすやまぎしみんなで集まってごはんを食べて0時をまわったら「おめでとうございます。今年もよろしくお願いします」と、新年のご挨拶なのだけどなんと、数年前の大晦日ムスコを寝かしつけしていたらそのまま私も爆睡目が覚めたときにはすでに年は明け食事の片付けも終わってる！義実家とは思えない態度の出来の悪い嫁、ここに爆誕です確かに…帰省前日は持参するための焼豚＆煮卵作りとムスコと自分の荷造りや年賀状書きで寝不足だったけどさすがに

🌸腹筋運動なしで3か月―6キロとっておきの方法をお伝え💗🌸現役薬剤師💊🌸趣味はベリーダンスオーキッドです♡東大でMVPをとったハナシ突然ですが（←いつものこと…）お友達の誕生日パーティーでのお祝いってあなたは何を選びますか？女子だったらオシャレな小物や話題のお化粧品💄可愛いお菓子なんかも良いですね！でも、結局私が選んだのは・・・アレでした。さて、今回大好きなお友達いずみせいこさんの【いずみ

冬休みが長い札幌もついに学校が始まってようやくいつもの生活になりました私は基本的に、帰省は年に一度だけ。その時は、両家にお泊まりさせてもらいます。どちらのおうちでも美味しいゴハンを用意してもらったり一緒に作ったり…。おやつも、お酒も、ありがたくいただいてさらに、1年ぶりに会う友達との外食もあって楽しいし、おいしいし、幸せなんだけど……普段、できるだけ避けている添加物や油も、自然と多くなり滞在後半は、胃腸の限界を感じていました帰ってきてからはなんだかダル重い感じが