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なんとか起きたら背中の痛み良くなっていました。良かったー剥がれかかったマニキュアをずっと剥がしてなかったんですがようやく剥がしました。一度ジェルネイルやってみたいなあ😏昨日はスーパーに行くだけの外出。午後からはいつものように運動。セクシーサイズとビキニサイズあとはバッドガイとハンドクラップ頑張りました。お腹もぼちぼちかたくなってきました。まだまだ肉ついてますが旦那にふざけた写真を送ったらガタイ良くなった？って言われました。😂😂😂はは引き続き頑張りましょう！夜はメ
おはようございますたぁです体重69.9kg(－4.2kg)体脂肪率32.1％(－1.8％)69.9kg！！ギリギリ感が2日続くとドキドキしてしまう！なので、痩せ期について調べてみました！個人差はあるらしいのですが、生理終了から10日間、生理開始から4日目以降の2週間などなど11月10日か、14日くらいまでが痩せ期DVDをみて運動を毎日頑張りますDVDは、3枚でカーヴィーダンスおっぱい番長セクシーサイズ
今日は仕事終わったあとビキニサイズやらセクシーサイズやら50分ほど頑張りました🤸♀️🤸♀️リズムに合わせてやる系のダイエットはほんと楽しい。そういや代車きてそれ今乗ってるんだけどこの殺風景感！曲一切聞けないやないかい！笑笑歌うしかないな。笑笑あと運転技術の判定らしきのがありまして今日は69点でした。笑なんかウケた！笑笑早くコンテちゃん帰ってきますよーにでは
今日は午前中で仕事終わったあと結構バタバタだった。母の実家に寄りいとこの子供に癒され〜💕💕急いで支度してマツエクいつもつけるたびにまつ毛あるとないとじゃ全然違うなって感じます🤔🤔そして毎度ながら爆睡してしまいます。最近寝言が増えつつあるので他所でも言わないか心配😰😰笑そのあと皮膚科。意外と早く終わりラッキー🍀家帰って百均やらスーパーやらに買い出し行ったりＣＤ借りたりなんだかんだバタバタしていました。そして先程セクシーサイズをやりまして今こたつでゆっくりしてる
昨日はですね、せっかくスポーツウェアも買ったことだし夏に向けて痩せようってことで仕事終わったあと家でセクシーサイズやりました😁😁こんなかんじの格好です😙😙ヨガマットはだいぶねんき入ってきました😰😰家にあるターミネーターの頭。笑笑久しぶりにやったので全然ついていけなかった😭😭😭頑張って続けよう👊👊👊ぬあー眠い。それでは
今日は久しぶりにゆーっくり寝れた気がした(^○^)で午前中はぐだりんちょ。昼寝した後はセクシーサイズとwiiFIT、ジャストダンスをやりました少し体重は落とせた。そしてピザーラ行ったりして夜は家族でクリスマス🎄チキンは外せない♡コストコで買ったスパークリングワイン♡ピザ、モンブラン、キヌアサラダ久々に食べたなあって実感するほど食べました案の定体重は増えてました明日から気をつけよう。年末年始も本当いつも太るから今回は油断しないようにしよーっと✧*｡٩(ˊωˋ*
12/3最後かわいい使用したものボールこの色飽きてきたかえようかな(笑)StretchAndTone#25WorkoutBreakdownBalanceball:1.Pelviscircles10/102.Lowbackrelease/situpandtwistedarmcirclex10alt.sides3.Ballerinasquatwithhamstrings&shoulderstretchx104.P
こんばんはお酒だいすきなみなさーん運動してまーすーかー？？お酒おいしいし楽しいしガマンしたくないけどある程度の年齢くるとすぐに身についちゃいますねきのうジムの予約してたのに忘れてた私反省。なので今日は“セクシーサイズ”で汗かきましたサイバージャパンパーフェクトBODY集団ですわかーい！筋トレ好きなひと海好きなひとパリピなひと遊びにきてくださーい❤️モチベーションをみんなであげよう笑夜中にラーメン食べても太らないチーママのセクシーうなじ❤️土曜の夜はもちろ
セクシーサイズ沢地優佳＠様～ナイスなオミ足Ameba(アメーバ)｜コミュニティ&ゲーム1万人以上の芸能人ブログや定番アメーバピグで遊ぼう♪【ごーしちご☆レコンキスタ】https://s.amebame.com/#group/8962951479
