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11/5(土)はいよいよアクアラインマラソン前日となりました!普段、大会前日はランオフなのですが、前の2日休んでしまったので、走りに行きました。NIKEズームペガサス38で走りました。脚が重く、シューズも重く感じ、脚が上げにくい。となってまいました~。良いシューズですので、決して批判している訳ではなく、私の脚が出来て無いからに尽きますので悪しからず。なので、明日の相棒はアシックスターサーJapanに決定しました。軽さが決め手!頼むよ、ターサん💕そして、シューズによってウエアも用意して
先週の土曜日が職場のイベントだったので、この日は代休です。娘参号機も運動会だったので、この日は代休です。10月31日朝、いつもはバス通学している娘初号機と弐号機の登校の送迎サービスを承りました。サービスの後は、自分の時間です。レギュラーコースで20㎞ジョグです。昨日30㎞走れた自信と誇りを胸に走りましたが、やはり外頸骨にダメージが残っていました。簡単には治ってくれません。装備最適ジョグシューズズームペガサス39最適ジョグシューズと銘打ったのですが、何かしっくりきません。ドロ
昨日はやっと11㎞走ることができました。朝起きたら、足首の痛みが少し増加していました。しかし、悪いことばかりではありません。10月14日朝から何もしていなくても足首が痛みます。しかし、今までの有痛性外頸骨の痛みと少し違う感じでした。とりあえず今夜も走ってみることにしました。11㎞ジョグです。平塚カントリーフィールド(近所の田んぼ道)ではなく、思い切って、自宅⇄平塚市総合公園を走りました。装備ズームペガサス39何もしていなくても足首は痛みますが、走っても痛みは増加せず、ジョ
こんにちは!ランニング3年生のおはぎです!昨日はスマホが不調でイライラしちゃいました〜でーもー!時々機械類って自然治癒するじゃないですかー!!(しませんか?!)それを期待して昨日はスマホのことは忘れて寝ました〜ほしたら〜!!\ぱーらーらーらーらっぱっぱー!!♪/みたいにね〜!!一晩寝たらスマホちゃんたら全回復〜!!…してるはずもなく…まだジャリジャリ言うとるわ…むしろ悪化しとる!!機械音痴の私にはなすすべもなく…新しいの買わんといけんのかな…なんて思ってました…その時、ひらめ
この日は何だかやれそうな気がしました。昨日は、有痛性外頸骨に加えて、雨&頭痛が発症しました。ブログもランも休みました。有痛性外頸骨の痛みは残っていますが、休養をとったのでやれそうです。というわけで、万象繰り合わせて11㎞ジョクです。出張先から直帰し、平塚市総合公園をぐるぐるしました。一歩一歩丁寧に笑顔で走りました。装備最適ジョクシューズズームペガサス3リザルト2㎞で痛くなりました・・・満を持したのにDNFです。大丈夫私?いける気がしたのは気のせいでした。
マラソンは我慢のスポーツでもあります。10月3日右足の有痛性外頸骨が治りません。こんなに時間がかかるのは久しぶりです。いてもたってもいられずゆっくり走ったらどうなるか試してみたくなり・・・走ってみました。装備ズームペガサス39リザルトまだ痛いです。困りました。諏訪湖マラソンに間に合わないかもしれません。でも、他にもレースはあります。我慢です。
100投稿目今回で100投稿目となります節目の100投稿目のタイミングと、何を書こうかと逡巡してました。9月30日は、私のがん治療最終日で、ちょうど2年前、翌日の10月1日の退院から現在まで定期的な通院のみの経過観察中ですが、幸いにも再発・転移もなし!通過点の1つに過ぎませんが、大きな節目です毎度毎度、同じ繰り返しですが、当該病院の主治医をはじめとする医療関係者の皆さまには、感謝しかありません9月走行月間まとめ距離だけ追求すると疲れが抜けきらない?ので、メリハリを意識し
信州駒ヶ根ハーフマラソンが終わりましたが、次のレースは既に決まっています。既に次の勝負は始まっています。9月26日アップダウンのあるコースで走ると脚が筋肉痛になります。故に今朝は久しぶりに強い筋肉痛でした。というわけで、脚の様子を見ながら、ゆっくり走ることにしました。勝負は既に始まっていますが、私の戦い方はゆるゆるです。ゆるゆるジョグいつもの11㎞ジョグです。ペースは考えずに流れに身を任せました。妻は筋肉痛のためランオフです。装備ズームペガサス39です。しっかりサポートし
信州駒ヶ根ハーフマラソンの2日前です。コロナによる中止はなさそうです。9月23日レースに向けて、調整です。股関節の可動域を広げるつもりで、体に刺激を入れました。早朝から夫婦で走るつもりでしたが、残念ながら、雨ザーザーだったので、やむを得ず2度寝しました。その後、雨が止んだので、家の近くで走りました。練習会場は写真の背景に写っているカントリーフィールド平塚です。調整ラン今回はレースに向けた調整ランです。・5㎞妻ジョグ・陸上版ブラジル体操※ブラジル体操は単身で行いました。装
仕事帰りに平塚市総合公園に寄り、妻と合流して走り、娘参号機のお迎えをして帰宅する流れです。もはやお迎えという大義を利用して走りたいだけの夫婦です。9月14日妻よりも先に平塚市総合公園に着きました。一足先に走り始めました。スマホを握りながら履いていたランパンのポケットが伸縮しないタイプだったので、スマホがポケットのなかで大きく揺れて困りました。そこで、今回はスマホを握って走りました。たまにスマホを握って走るランナーさんと出会いますが、きっと揺れて困っているのでしょう。照明が強いとこ
金曜日です。9月9日何かいい感じの月でした。ひょっとして中秋の名月ってやつなのか、と思って、Googleで調べてみたら、1日前でした。ほぼ中秋の名月です。15㎞単独ランこの日は妻がヨガ活なので1人でした。寂しくなんかありません。ただつまんないだけです。金曜日なので、いつもより多めに走りました。15㎞単独ランです。ちなみに昨日と同じ服です。干してあるところからそのまま着ました。めんどくさがり屋です。装備最近見当たらないなと思っていたズームペガサス39です。
台風接近に伴い、頭痛が発症中です。どうにもならないですが、我慢できるくらいのビミョーな感じです。9月2日昨日は、雨+頭痛+眠気=ランオフでした。たっぷり寝たので、今朝はスッキリ目覚めると期待していましたが、いつも通りのねむい目覚めでした。1日しっかり寝たくらいで変わるほど、体に染み付いた生活習慣は甘く無いです。久しぶりに走る頭痛は続きましたが、昨日のオフによる罪悪感を払拭するために、久しぶりに走りました。単独11㎞ランです。装備頭痛を伴っていたので、5分ペースジョグ
腰がちょっと痛いです。梨状筋が硬くなってしまった疑いがあります。ギックリ腰の前兆です。今のうちに手を打たなければ、本当にやってしまいそうです。8月19日この日は金曜日です。ということは明日は土曜日です。ということは明日は休みです。明日が休みだと多少がんばる気になります。この日は暑いですが、蒸していません。カラッとしています。さて、当方は、ギックリ腰予防策として動かしてほぐす手法を採用しています。今回は新しいギックリ腰予防策を試しました。ギックリ腰予防策「電気風呂」以前、湘南海岸サイ
北海道合宿で寒冷順化してしまいました。神奈川に帰ってきた今、どこにいても、何をしていても暑いです。8月15日合宿疲れのために、なかなか起きられず、AM9:30起床でした。それにしても、気温28℃でも辛く感じます。私は暑さが苦手ですが、北海道で過ごした故に、さらに暑さが苦手になりました。特別に暑さに慣れる必要は無いと思っていますが、神奈川の暑さから逃げることはできません。暑熱順化ランというわけで、20㎞単独暑熱順化ランです。装備ズームペガサス39です。久しぶりに履きました
30㎞走をやっておくとフルマラソンにいいらしいと言われながらも、当方には、時間的にも精神的にも20㎞くらいがちょうどいいので、なかなか一気に30㎞を走ることができません。8月6日さて、この日は、AM8:00くらいから妻と8㎞ジョグをして始動しました。妻と走り終わったでも、涼しくて余裕があったので、22㎞追加して30㎞走をやってしまうことにしました。渋田川沿いを北上してから国道246号を厚木方面(伊勢原〜水引)を走るコースです。今宵、夢を見ながら走る方々に想いを馳せて走りました。どうか道中
夏だから夜でも暑いです。全国には平塚よりも暑いところがいっぱいあります。そこに比べたら、平塚なんて大したことないからがんばろう!なんて思えるわけありません。そういう考えは、理解できますが、ついていけません。私はそこに住んでいません。8月2日ジョグ職人のプライドにかけてジョグだけはやりました。暑いので小布施見にマラソンの参加賞のネックゲイターを装備して、諸星和己さんスタイルに仕上げました。装備最適ジョグシューズズームペガサス39です。ジョグのリザルト暑いので、暑いなぁって
四万十川ウルトラマラソンまで実質2か月ほど・・・開催は微妙なところですがあまりサボってはいられませんし仕上げていかないといけません。今月末には50km走をしようと思っていますのでそれなりに走りこんでおかないと・・・冬のフルマラソンへの練習にもなりますのでどれかの大会には参加できるかと自分に言い聞かせて練習しています。昨日のロング走の疲れも残っていましたが今日も昼休みにジョグ・・・7kmほど走りました。空腹時に有酸素運動することで体脂肪の燃焼も進める
#ayurunning2022年7月のランニングログです!大会オンシーズン!函館マラソン本番、その後のリカバリ、すぐ道マラ!今月も頑張るぞー!○○○○○○○○【2022年7月28日7.28k】朝7時から走ってました。朝早くても暑かったです。ズームエアペガサスちゃんはやっぱり膝に響きます🤤みんな使ってる良いシューズなのにな。私が厚底に慣れすぎてどすどす走りすぎなのかなぁ。そんなこんなで着いたのが…札幌競馬場!!!!札幌競馬開催中です!!!!お馬
NIKEのアプリを入れて初年度はすっかり騙されましたが誕生日月がセールの時期でもあり7月に入ってすぐに飛びつくよりギリギリに買った方がセールにもなり色々と安くなることを学びました。でもこれって7月生まれの特権かもしれません・・・欲しかった靴もありましたがシングレットがかなりくたびれていて汚れも落ちなくなっていて買い替えを考えていました。ただ、売れ残って安くなっているのはこんな派手な柄のみ・・・でも僕はまったく気にしない・・・ただモデルのように上下この色は
この日は平日でしたが、夫婦そろって有給休暇です。奇跡の休日の一致です。7月28日AM9:00この日のランは妻の意向で、ひらつかサン・ライフアリーナを拠点に相模川を南下し、湘南海岸サイクリングロードを走りました。目指すはサザンビーチ茅ヶ崎です。内心では平塚市総合公園内ぐるぐるの方がいいなと思っていました。なぜなら、このコースの日影率は圧倒的に低いからです。装備私:ズームペガサス39&ノースフェイスのバックパック妻:フューエルセルプリズム旅(ラン)の思い出の地柳島
中学生の娘弐号機は、卓球部に入っています。しかし、コロナのせいで弐号機の試合をまともに見たことがありませんでした。山口穣にとっての卓球私にとって卓球は・・・この名作のイメージが強過ぎますまた、バスケ部所属していた私は、卓球部に敵意を抱いていました。バスケ部と卓球部は同じ時間帯に同じフロアで練習することがあります。夏の暑い体育館では、窓全開のバスケ部にとって窓を閉め切る卓球部は、体育館の温暖化の元凶でした。卓球はちょっとした風の影響で球の軌道が変わるスポーツです。きっと卓球部の方もバスケ
7月20日久しぶりに残業時間30分で仕事を終えました。大山が爽やかに見えます。しかし、空気は暑い重い臭いです。この日もジョグですが、いつもより1㎞だけ余分に走って貯金をつくったつもりになって心を充実させたいと思います。装備は、最適ジョグシューズズームペガサス39です。リザルトです。いつもより遅いペースで、いつもより1㎞余分に走りました。充実した練習ではありませんが、充実した気持ちになります。ランニングを習慣化させるためには、それが大事です。
7月13日この日は出張から直帰しました。日の入り前に走り始めることができました。そのまま平塚市総合公園に立ち寄り、12㎞ぐるぐるジョグです。装備は、日曜日に購入したズームペガサス39です。フューエルセルレベルとインヴィンシブルランの間くらいのシューズとして位置付けました。ズームペガサスは35以来ご無沙汰していました。初めてズームペガサス39を履いて走ってみて、・ちょうどいい厚さでクセがありません。・固過ぎず柔らか過ぎず。・ジョグシューズとしては軽い。・ヒールストライク接地
7月12日日曜日に購入した万能ジョグシューズの呼び声高いズームペガサス39で走るつもりでしたが、外は雨でした。天気予報も、やる気を削ぐ感じでした。というわけで、ランオフとしました。2日連続でランオフです。体重増加が気になりますが、小布施見にマラソンに向け、疲労抜きをしたということにします。次の日曜日は小布施見にマラソンはハーフマラソンです。大会前のいつものことですが、ヴェイパーフライとアルファフライのどちらをレースで履くか迷っています。結局のところ、軽さを重視してヴェイパーフラ
こんばんはやんやんさんのブログでNIKE30%セールしているのを知ったので見てみたら…おっペガサス38がセール価格になっている丁度、練習用の他のシューズが買い変え時になって来たので良いタイミングですまだ、私のサイズの在庫有ったので、ポチりましたこのお値段ならお買い得ですで、本日着弾しました開封の儀二代目ペガサス38は、ブラック君です黒が基本ですが、ソール部分はなかなか派手ですね(笑)中山美穂では、ありませんパクった(笑)しばらくは、グレー君が有るので封印です(笑)けど、此れで
こんにちは!ランニング2年生のおはぎです!唐突ですが今朝のラン!ここのところキロ6分切ることが全然できなかったのでうれしい〜ほんとは20キロくらい走りたかったけど暑くなってきたから断念☹️途中一回休憩して〜!こんなん飲んだよ〜!わは〜!見た目完全にるーびーですよね〜でもこれハト麦茶なのです最近は普段飲む飲み物をハト麦茶にしてるのです〜!!こうやってランの時はシェイカーに入れて持って行ってますほしたらリュックの中でシェイクされてええ感じに泡がたって見た目まんまビールになるのです〜
おはようございますしょんぼり詐欺の虎之進ですブログお休み宣言をして2日目。恥ずかしながら復活です(笑)状況は何も変わっていないのだが、昨日の朝、自分の中で考えがまとまった。自分がやりたい2大事業の根幹にかかわる難しい話だったが、どう考えても答えは一つしかなく、それを受け入れて決定するか否かの問題なのだと気づいた。どうするか決めてしまった以上、ションボリしててもしょうがない。いや、ションボリしている暇はない。大ブレーキを掛けられたが思いっきりアクセルを踏む準備を
おはようございます日曜日の虎之進です今朝の気温は-1℃orz日中の気温が28℃かと思いきや朝は氷点下というこの寒暖差。四季相応の気温を望みます。さて、先週の日曜日は12㎞@410に成功した。今週はもう一段上がろうか!と、思ったがもう一回@410を行うことにした。それは、シューズを今までペース走で使用していたテンポネクストからペガサスに変更してみたかったから。2㎞アップしてヨーイドン!???見事なビルドダウンで3㎞で
こんにちは休日だけど出勤の虎之進です休日出勤とか、今の自分には関係ない。今年になって起こった脳内革命によって、良い意味で仕事とプライベートの垣根が無くなった。家族の時間は最優先。でも、今は地震で困っている人がいる。そして、その人たちは平日仕事をしているので土日しか時間が取れない。だったら、私が合わせるのは当然のこと。そもそも住宅の打ち合わせのほとんどが土日だ。これ、この業界では当たり前のことだが社内でこの勤怠に当てはまるのが自分だけなので何故か「休日出勤」という負の
こんばんは〜今朝はまた一段と冷え込みましたね〜ここまで寒くなると朝ランはキツイなぁ…という訳で少し早く目が覚めたけど朝は走らず、今日は仕事を早出&早上がりで18時過ぎに帰宅。娘ちゃんのスイミングが休みだったので、珍しく平日に家族みんな揃っての夕食でした夕食の後は少し休んでからラン練1300km履いたこのズームペガサス37も今日が履き納めラストランはキロ5を切るペースで1時間ちょいを気持ち良く走れました明日からは今日届いたズームペガサス38で走りますこうやってソールを比較すると思