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最近ねこの子と一緒が楽しいんですよ滑りやすい雨上がりや雨RUNに履いてたんだけどトレイルシューズなんですよね履き心地は素足で走る感じ地の感覚が物凄く伝わるんだわ何を踏んでいるのか分かりやすいという安心感クッションは感じません無いのでグリップはかなり効きますよ〜それがトレイルシューズだからねロードにも対応しています今まで履いてたMIZUNOよりも更に薄底だ地下足袋に近い感覚かも?!フォームを改めて考えたい方や脚を鍛えたい方とかに良さそうな気がする素足感覚のinov-
謎の胸の痛みも寝返りもできるし、普段の生活ではほとんど痛みなし。でも深呼吸だけは痛い、仕方ないのであまり負担の掛からないようにのんびりと、痛みだしたらいつでも帰れるように土手沿いを走ることにしました。そしてSALEで安くなってた新しいランニングシューズ、ナイキのズームフライ5。以前はクッションのいいシューズで練習して、本番は軽量の別のシューズ、2足を使い分けてたんですが半額で買えるこの時期にズームフライを買ってから、練習も大会も同じランシューでいけるのでこちらにのりかえ定価ではとても買え
こんにちは!のんです。本日、「ズームフライ5」をおろしました!ズームフライ5はじめました本当は明るいときに「履き初め」したかったのですが、日中は暑いので夜に…(笑)1km×4のスピード練r=3'001本目2本目3本目4本目2月にレンタルしたマジックスピード2以来のカーボンシューズRUNです。確かにポンポン跳ねる感じがします。つま先が上がっているので足が転がる感じで自然に前傾姿勢になります。最後に1kmダウンジョグして練習を終えましたが、足が全然疲れてないふくらはぎの力を
ランニングを開始した約10年前、当初履いていたのはadidasの薄底シューズ。価格は6,000円〜8,000円くらいだったかな🤔シューズの名前とか覚えてないけど。。。ひっくり返したら一足見たかった!こういうタイプのadidasのシューズで走ってました。それから時間が経ち、、、初めの厚底はヴェイパーフライ4%。このシューズに変えてから暫くは、、、レース用、ヴェイパーフライ4%練習用、ズームフライ練習用、ズームフライフライニットこの3つで回してました。↓ズームフライフライニッ
5件のラーメン屋を巡って、散々飲んで遊んだ次の日はゆっくり寝たいけど禊の朝ランいくらかカラッとしてるようだけど、すでに日差しはギラギラ。今週はまた暑くなるらしい。勘弁してください。今日はちょっと前まであることも忘れてたズームフライ。足がでかいのでその時はメンズのサイズしかなかった…忘れてたくらいだから、これ履いたのはいつぶりだろうか。そもそもなんで履かなくなったんだっけ?糖分に支配された寝起きの頭では思い出せず。単なるジョグだけど途中給水もして前腕を冷やす。前腕冷やすと日陰に
昨夜はあまり走っていなかったから?まだ暗いうちに目がさめた暑くて寝苦しかった事もあり、録画のチェックそのまま、朝ラン教室へきょは2番手グループでゆるジョグを60分おかわりランで30分ほど15.2km1:37:20(6:24/km)シャワーを浴びて、明日のイベント準備へ1時間ほど作業してから長岡仕入へその後にスポーツ店で故障品の返金を受け取るそしてシューズを買うつもりで店員さんに訪ねたえっ?サイズがない?😭3つ確認してもらったけど全部なし😱北海道はズームフライ5で走るし
昨日のポイント練習は1600mx3。レストは1分。シューズは普段のポイント練習はズームフライフライニットを履いていますが、今回はヴェイパーフライ4%フライニットを履きました。どちらも4~5年前のシューズになります。コロナ禍が始まってからというものの、レースシューズを履く機会が全くないまま、今に至り、次なんかのレースにでるなら新しいシューズがほしいなあということで、今あるレーシングシューズも練習に投入することにしました。年季が入っているとはいえ、ヴェイパーフライはやっぱりヴェイパーフ
今日のネタはランシュー以下のシューズをGETしましたNIKE「ズームフライ5Premium」です!!皆さまおなじみのヴェイパーフライとペガサスの間のシューズですねなので、サブ3.5向けでござる🐵重さは27cmで268g。重めですねぃちなみに、Premiumとありますが、機能は通常版とまったく同じで、色がプレミアムとのことですさて、履き心地ですが、、サイズがちょっと大きいかも🦆紐をきつめに結んで、どうにかなっていますが。重さがあるので、スピードは出にくいですね。ロング走(3
新しいアイテムzoomFly5!!今までzoomFlyシリーズは2から5まで履いてきました♪今回の5!!自分の走りフォームとの相性がいい!!!数年前は、つま先着地のフォームで走っていた時期がありました。ある日、下り坂でつま先を外向きで着地した際、膝の内側を痛め、それから半年、膝に水が溜まり走れなくなったことがありました。大分無理をしていたものと思われます。それ以降、フォームを一新ミッドフット着地に切り替えました全く違うフォームになったため、1からの出直しです最初の頃は、
ポイント練習用として活用してきたズームフライ3もいよいよ走行距離が1300kmを超えてきてしまった。まだ履くことはできそうだが、壊れてしまう前に後継者を見つけなければ…ということでスポーツショップに足を運んだところ見つかったのがこちら。ズームフライ5!1,2年前のカラーだったため、10,000円程で購入できた。これはラッキー♪実際に着用してみると、ズームフライ3より推進力は強いが、足元の安定感は低い。ある程度走り慣れているランナー向けのよう。
6月18日(日)手術から1ヶ月がたちました。先週トレッドミルに乗ったときは手術跡がチクチク痛く数キロでやめたので、本日再挑戦。気温が30℃と暑かったせいもあったかもしれませんが、明らかに筋力ダウンで脚が重く、キロ7くらいで進みます。川の土手に沿って一歩一歩。なじみの道を行き、学校の校庭でサッカーをしている子供たちや河川敷で野球をしている子供たち、ウォーキングをしている老夫婦を見ながら走っていると、わずか1ヶ月ぶりとはいえ、「ああ、こんな感じだよな」と思い出しうれしくなります。
ズームフライ5は、ランニングシューズの中でも最高峰の性能を誇るモデルです。その秘密は、革新的な素材とテクノロジーにあります。ズームフライ5の最大の特徴は、ソールに採用されたZoomXフォームとカーボンプレートです。ZoomXフォームは、軽量でありながら高い反発力とクッション性を兼ね備えた素材で、足への衝撃を吸収しながら、エネルギーを効率的に返します。カーボンプレートは、足の動きに沿ってしなり、スムーズな推進力を生み出します。これらの組み合わせにより、ズームフライ5は、ランナーのスピードと
午前中は月末に向けて事務処理午後は、なんか疲労がでて昼寝それが、長くなってしまってさ走り出すのが遅れたし、暑そうなので。。。コースを逆走!へぇ~国際大学内はコースが変わったんだ!ん?国際大学はインターナショナル×××?芝生で馬に乗っている来場者達馬っていいね~なんか見ているだけで癒される帰りは少し頑張って走ろう!!久しぶりのズームフライ5は指先に違和感ありだった11.3㎞1:00’00(5'18/km)やっぱりレースシ
慌ただしい1週間でした。本題のランメイツ皇居ランも水曜日に開催だったのですが、気が付けば週末。雨という事でノーランにして、買い物などをする予定にしていましたが、思ったより雨降らなかったです。走れたなと思いつつ、ブログ記事が溜まってしまうので、書き上げていこうと思います。先週日曜日(5/14)は横浜トライアスロン応援この日も急遽午前中暇になったので、応援にドタ参させていただきました。ラン友のmicさんが出場されており見事完走おめでとうございます&お疲れさまでした。横浜
GW最後の日にランを休んで、ふと気づけば先週は1週間連続ランでした。ほんとうに生産的かどうかわかりませんが、時計は褒めてくれています。月曜日は、アップジョグ後、BUしつつ4:58/kmで2.6キロ、つづけて、4:40/kmで2.6キロ。後はクールダウンのジョグ。合計17キロ。火曜日、水曜日はジョグ。木曜日は、アップのジョグの後、3分速くー2分ジョグのインターバルを5本。その後ジョグ。身体が重くて、ちょっと、たまげるほどの遅さでした。金曜日はジョグ。土日は、土曜日に5キロ
こんにちは今年2回目の地獄練朝霧湖マラソンを挟んで、前回より少しだけ進化(20秒くらい?)しました《コロナ前は45分くらいだったな…ハハッ》シューズはasicsのマジックスピードメタスピードシリーズの練習用のような位置付けだそうです、確か。アルファフライでいうテンポヴェイパーでいうズームフライのような使い分けでしょうか??履いた感じは…個人の感想ですが、どちらかといえばメタスピードスカイの練習用なのかな(˙-˙)と感じましたというのも、エッジを履くと明らかにピッチが上がる
こんにちは石井です!灼熱、快晴続きだったGWが終了しました🔥めちゃくちゃ日焼けしましたね🥵そしてたくさんの素敵な思い出ができました☺️ご参加いただいた方、本当にありがとうございました😊軽井沢ハーフ、みちくさ、野辺山、柴又と控えているレースがある方多くいらっしゃるかと思います。暑さに負けず🔥次のレースに向けて走り出しましょう!そんな私は柴又に向けて勝負シューズを購入しました!ズームフライ5めっちゃかわいくないですか?!かわいいですよね!紐綺麗に結んで、こだわって撮った感伝わ
ランニングのテンポアップ走には、以下のような効果が期待できます。カロリー消費の増加:テンポアップ走は、激しい運動になるため、同じ距離を走る場合でも、普通のペースで走るよりもカロリー消費が増えます。筋力の向上:テンポアップ走は、筋肉をより多く使うため、筋力の向上につながります。特に、下半身の筋肉が強化され、ランニング時のパフォーマンスが向上する可能性があります。エンドランスの向上:テンポアップ走は、長時間の運動を行うときに必要なエンドランスを向上させるために役立ちます。高強度の運動を継
織田フィー練の翌日は15kmジョグ。脚が少し重たかったけどキロ5ペースで快適に走れた。木、金は黄砂が東京にも来るとのことでレスト。脹脛の張りもあったし丁度良い休養になったかな。土曜日は雨が降ってたけど走ってみた。スタートしてしばらくは寒さを感じて後悔したが、次第に雨が気にならなくなり16km走れた。日曜日は夕方から開放してた織田フィーへ。直前まで雷が鳴るなど豪雨だったのでレーン上に水溜りが…メニューは300×10のショートインターバルと6000mのペース走。3
朝は缶コーヒー、走る直前にカステラとプロテイン紙パック。あまり走っていないので腹周りがキツい。体重は体感ほど増えていないので筋肉落ちて贅肉増えたか?シーズンは終わったのに参加者が多い。アルファは売り切れなのでズームフライにする。中々良い。今度買おう。キロ5分は3周までは余裕であったが、4周目そこそこ疲れる。調子いい時のキロ4分45秒ほどではないが。しかし暑くなってきた。時折陽が出ると暑い。なんとか20kmはキロ4分45秒くらいで夏を乗り切りたい。
ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです図書館で借りて来た本荒木村重ありました(笑)覚えた。妻子置き去りにして自分だけ逃げたヤツだけどちょい気になる。趣味の領域ですが。。読みたい本だらけで借りたい本だらけこの神戸から尼崎海辺の歴史も興味津々少し前に芦屋川から海沿い歩いて大感激しました。岩場で転んでお尻びちゃびちゃになって😅尼崎までは歩けなかった(足首も強打)今度は尼崎からユニバーまで歩きた~い(笑)走ったらすぐだよー😁
今履いてるシューズ↓ズームフライ5↓の色違い↓を誕生日プレゼントにGET!やった!(^.^)履き心地が良くってこのカラー知ってから普段履きにも欲しいと思ってました。15キロコースにしてる狭山池の桜です🌸
NIKEのセールズームフライが安かったので、買ってしまいました。おんじゅくトレイルでソールが剥がれたトレイルシューズも。山行く予定全くないけど。せっかく片付けたのにまた、靴捨てなきゃ。来シーズンは、ズームフライで走ります。アディダスのボストンも福岡に置きっぱなしになっているので、こちらもちゃんと試さなきゃだけど。カーボンいりで私が好きだったボストンとは別物になっていて、最長10キロぐらいしか走ってないので、怖くてレースには使えなかったけど。
こんにちはサブ3.5ランナーAlexです二月の大阪マラソン完走で三つのフルマラソンを走破しました!2022年東京マラソン3時間23分横浜マラソン3時間30分2023年大阪マラソン3時間283レースとも全てシューズはNikeのヴェイパーフライネクスト%2です[ナイキ]ズームXヴェイパーフライネクスト%2WZoomXVaporFlyNext%2ホワイト/オーロラグリーン/ウォッシュドティール/ブラックCU4123-101
昨年のおかやまマラソン直前にアルファフライ2で試走して履きこなせないかもという不安から急遽購入したズームフライ5昨年の11月から通勤ランで使用し始めてそろそろ1000km越え❓なので通勤ラン用のシューズをと思い近所のヒマラヤへそしてペガサス39が9990円ズームフライ5が12900円しかしズームフライ5は今と同じ色個人的な感覚ですが…カーボンプレート入りのシューズは入ってないものに比べて使う筋肉が違うのかなぁとレースシューズをアルファフライ2にしてるので普段から
WBC熱いですね!逆転サヨナラ村神様最高です。目頭が熱くなりましたよ。ランニングもそこそこに帰ってきたら3-0で負けてて、さらに追加点も入れられてニポンおわたと思って風呂入ったらこの最高の結果。生で9回見れなかったの悔やまれる。さて、今日はマジックスピード2の髪下ろしですよ。大会で使ってたナイキズームフライ4との比較になりますが反発力は同じくらい。ただズームフライは反発を貰える範囲が広いけどマジックスピードは前足部に寄ってる感じ。蹴り上げてからの踵跳ねが良く次の
ズームフライで夜ラン
72回目名城公園パークラン25分24秒気温4℃晴れ時々曇り🌤シューズボランティアさん撮影ありがとうございます。ボランティアさんに笑顔で応える余裕なしのイッパイイッパイの走り。ランナーさんの間では定番の親指と人差し指の先が出せるグローブを今回から導入。ままっちさん、購入サイトを教えて下さってありがとうございました。スマホへのタッチだけじゃなく靴やタイツの紐を結んだりエイドの袋を開ける時に指先が出せるのは便利ですね。こんな風に指先が出せます。サイトから転載させて頂きました
さてさて明日は東京マラソン当選してからあっという間に時が過ぎ明日に迫ってきてしまった今週は仕事も手につかずレースのことばかり考えていました先週の日曜日はスタート地点の下見へ都庁へやってきました田舎者だから迷っちゃいそうなので大体位置関係把握コースは下見無しそして3/2ランナー受付仕事帰りに車で🚗エキスポウロウロしてるだけで疲れたよ一応写真撮ってもらったあと第一生命のブースでInBody測ってもらったどんなもんじゃい最近走ってばっかりで筋トレとプロテインサ
2023年2月25日名城公園パークラン26分46秒前日の雨でコースが若干ぬかるんでました(言い訳)気温5℃晴れ☀️風強し(これも言い訳)シューズ2月は寒さのせいで朝ラン休みがち。これがタイムが出ない原因ですね。スタート前の様子日差しは確実に春になってきました。去年植樹された名城公園周辺の桜🌸たち。十月桜は花が開き始めてました。河津桜はまだまだツボミ。これから毎週名城公園に通う楽しみ🌸がひとつ増えました。