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4/27(土)今日は週末ポイント練久し振りに平塚市総合公園でロング走を行う平塚には3週間前に来たが、その時はJADE君がパンクしてて自脚で来たため、ロング走はできなかったなので、平塚でロング走をやるのは静岡2週間前(東京1週間前)の2/25以来、約2か月振り4:40起床(睡眠時間→約6時間20分)天気はくもりしかし、これを信じてはいけなかった…体重は3日連続重いまんまこんな増量ボディで走れるのか?(ˉ˘ˉ;)いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー朝食は
「ナイキインヴィンシブル3」の実走レビュー!2023年1月26日に新発売となった**ナイキ「インヴィンシブル3」**は、ナイキ史上最高レベルの足裏の快適さを提供する厚底ランニングシューズです。このシューズは「ケガゼロ」を目指すジョグやリカバリー用に設計されています。以下に「インヴィンシブル3」の特徴と実際の履き心地を詳しく解説します。\\\↓購入はこちらをクリック↓///ナイキインヴィンシブル3NIKEWInvincible3ホワイト/フォトンダスト/フィアスピ
朝活鳥屋野潟ラン今のズームフライ3は4500km(ストラバ記録より)ほど走ってもう、ソールがない状態3年前くらいに足が痛くて走れない時にズームフライ3にして、走れるようになった。でも、さすがにもう限界かとやっぱりズームフライ3が欲しくてメルカリで購入前の使用者ソールはほぼ新品状態なので快適。鳥屋野潟の桜はまだまだですね。一番元気な桜はこんな感じアルビの試合で盛り上がりそうですね天気も良くて暖かくて良い一日です。今日は暖かくていい汗かいた。走った距離は7km
またミナミまで走ってきました!(^.^)朝方の道頓堀でいつも見る数台の黄色い清掃車、ご苦労様です!イイ感じで走れましたが、まだヴェイパーは温存中です(^^)
本日はバレンタインデー家族から沢山チョコを貰いました緑成分多め(笑)ありがとうございます😊というか、貰うまで今日がバレンタインデーである事を忘れてました💦まぁ、オッサンのバレンタインデーなんてそんなもんです(笑)そして、メルカリで購入したズームフライ5カーキー新品同様品がやって来ました紛うことなき新品同様✨✨ソールも全く汚れて無いですご本人曰く、5km走ってこれは無理と諦められたそうな👟まぁ25cmのシューズ履く男性となれば、小柄で体重も自ずと軽い訳で一般的に言われる女性ラ
初めての大阪マラソンが近づいてきましたランナービブズ?という受付券も発行され後はインテックス大阪で事前に受付を済ませばOK!って、なんでインテックス大阪やねん…と大阪在住の人間なら誰しもが思いますよね💦交通の便めちゃくちゃ悪いですからねぇ…おいといて当日の流れについては恐らく受付の時に何らかの資料貰えるんだと思うのですが現時点では全然情報が無い公式サイトにはこのtoilet.PDFがあるのみで特に説明も無く。常連の方が見たら分かるのかもしれませんが(๑-﹏-๑)youtubeやブロ
前回のブログで書きましたが、加古川マラソンの出来があまりに酷かった。あかんやろーとは思ってたんですが、その想定あかんをさらに超えるあかんっぷり(笑)4h26ズコーッッふぅーむ、、、今の低いレベルやと、トレラン大会に出ても関門にひっかかって、ゴール出来ない大会が多いでしょう。山遊び、時々走る。のわたしですが、流石にコレはまずいと、重いお腹を上げました。はしらにゃーなるまいて。大泉緑地公園♩私はロードランで走る公園では、1番好きですっっ!!ここで、ガチ!!ハーフマラソンやってみる!
いつものペガサス39を2ヶ月で使い倒して、早くもヘタってしまいまたもやペガサス39不人気の駅伝モデルをゲットしようとしたら売り切れ(:3_ヽ)_トレーニング用シューズで、良いのないんかいなとまた探して、シュウ君が買ったニューバランスFuelCellPropelV4を私も買ってみたのが前回までのお話[ニューバランス]ランニングシューズFuelCellPropelv4メンズLB4(BLACK)25.0cm2EAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_
小野ハーフマラソンの後、早々とポイント練習をしすぎたかもしれません。ちょっと疲労気味です。月曜日、ジョグ12キロ火曜日、オフ水曜日、ジョグ+400mインターバル4本木曜日、ジョグ金曜日、ジョグ+2キロだけフルのペース土曜日、ジョグ10日日曜日、ジョグ+ペース走10日日曜日は、珍しく早起きして、地元ランナーグループの練習に参加しました。でも遅刻したので、ほぼ一人でラン。参加というよりは、便乗??6時45分ころからアップかねて移動ジョグ。2キロ。徳島中央
今日の練習は15kmゆっくりジョグをしました。最初13kmぐらいにしようと思ってたのですが、考えごとをしながら走ってたら、折り返しを大分過ぎてしまいましたそして、今日は冬の賞与支給日でした今日が支給日の方は多いかと思いますが、皆さんはどんな使い道をしますか?僕は第一の使い道として、今履いているズームフライ5が大分ボロくなってきたので、新調したいと思ってます!あと、レース用で履いているヴェイパーフライネクスト%も履き替えようかなと考え中です。しばらくレースがないので、こちらはす
昨日の朝ラン走り始めから怠重ぼちぼちランアラフィフ、無理はしませんそして月曜日から始まったNIKEのブラックフライデーチェックしてたらズームフライ5が30%OFFとりあえずポチりましたしかし午後には在庫なし危なかった9月におろしたこちらも9月以降おかやまマラソンはシューズが違うんですが300km弱は走ることになり3ヶ月で約1,000km12月もなんとか履きたいんですがシューズがへたって無理して履いて怪我したくないので適度なとこで変えようと思いますそして
朝はカステラ1切れ、走る前にレッドブル靴はズームフライを借りる2週前の30K4’46”後に風邪を引き未だに鼻水と痰が絡むための咳まだ本調子でなさそうなことと、3時間走=35km走をしてみたいと思い5’20”の組へ結果30kmで限界30km後もう一周しようと走り出すが1kmで諦め帰ってくるでもワセリンなしでマメはできなかったズームフライの前足部は厚いしゆっくり走ったためかさて5’20”でも結局5周目で疲れ始め、6周目で限界になる今日は暑かった週末寒いというキーワードがあったが今
こんにちは😊只今、遅めの休憩中😌フルマラソンの時の左のアキレス腱の痛み練習で走っていて10kmそこそこでアキレス腱が痛くなることは無い🙄なぜ、フルマラソンになると10km前後でアキレス腱が痛くなるのか🤔?自己分析してみた①練習の時より走るスピードが遅い②レースの時のシューズ問題この二つがアキレス腱の痛くなる原因じゃないだろうか🤔?まずは①のスピードそもそも短距離が得意な人なので長距離を走る走り方と違う人が長距離を走るとブレーキ走りになので42.195km走る為に足の動き、腕
久しぶりにズームフライ4を履いて走りました。ここのところ、ニューバランスのレベル3やフレッシュフォームをメインに使用していました。理由としてはプレート入りのシューズを履くことでのケガのリスクです。そしてニューバランスのシューズの柔らかさです。しかし先日ハーフマラソンを走った際残り3㌔で足が止まり苦しみました。その時、靴の力でも何でもいいから前に進んでくれ!と思いました(笑)だから今日はズームフライをもう一度試してみようと思いました。プレートの硬い感触はありま
昨日流れで飲みにいくことになり、ビール🍺3杯に抑える中ジョッキより小さいので飲んだ量は900ccくらいか?アルコール量は50mgくらい?怪しいチューハイは避けたので変な酔いはせず翌日もとりあえず問題なしただし悩んでいたペースを5’20”にする靴もボロボロヴァイパーしかないので自分のペガサス走り切れるか?朝食はバナナとどら焼き、缶コーヒー前回の30km走はズームフライであったさてこの週末は暑い模様最高気温25℃11月として観測史上最高?走っている間も暑い走り終わりでも24
スポーツの味🍁だからじゃないですし、誕生日🎊だからという訳ではないですが、新しいランニングシューズです。3年7ヶ月に渡り7代履き続けてきたTempoNext%がルール改正によりレース使用違反で生産中止となりました。(私はレース出ないので構わないんですが、)私と同じようにこのシューズを愛用していたひとはなかなか次を見つけるのに苦労しているようです。初代5ヶ月弱784km,2代2ヶ月半439km,3代4ヶ月3週844km、4代6ヶ月892km、5代7ヶ月半897km、6代4ヶ月595
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです昨日の続きです。公園ランチで美味しい焼きいも食べてほっこりナここは兵庫県伊丹市の昆陽池公園です。かっての周回ランニングコースモチのロン自宅から走ってましたよ(12Kくらい)綺麗な公園です。昆陽池公園(こやいけこうえん)|伊丹市都市部では珍しい野鳥のオアシス。関西屈指の渡り鳥の飛来地で、秋から冬にかけてはカモなど多くの水鳥が飛来します。この地はもともと、奈良時代の名僧、行基が築造した農業用のため池。これを市が昭和43年に一部公園化
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですランニングシューズ同じシリーズと言えど。。全く違うを実感1983年発売から今年で40代目ちなみに。。偶数はマイナーチェンジだそう36捨てちゃって残存イメージのみデポとオーソリティ行ってペガサス履いて来ました。但し、現在はペガサス40しか置いてませんでした。これは。。40です(ウィメンズ)定価16500円ですペガサス40第一印象ごっつうしっかりしてる‼️それもそのはず、36はだいぶ軽量です。40は269gらしいウ
17:45現在、まだダメージが抜けない疲れたそれでも5’20”とはいえDone朝は家でバナナ、スタート前にどら焼きとレッドブル早めにラフィネに行ってズームフライを確保アルファは20kmが限界左足の甲内側横が当たって痛くなるお腹は空かなかった4周まではジョギング気分5’00”周目で疲れ始め6周目はハーハーゼーゼーそれでも最後の数百メートルはスパート(ゴールもう少し先だったかも)本番では20kmまでの巡航スピードを上げても20km以降この調子では無意味今期は積極的に30km
昨日のランバカナイトランでもやったけど今日はガチランで刺激入れ県駅伝の中学生区間を走った親子さんもやってきたまずは開始前に軽くアップ時間丁度にきたメンバーもいるのでアップ継続流しを入れながら追加ラン一息入れて本練習昨夜の転倒もあるから出し過ぎないようにアップからジャージも上着も脱がずシューズだけはテストでテンポネクスト5周(約3㎞)を気持ちよく上げるつもりが。。。入りが少し速め、2~4周は落ち着かせてラストの400mく
こんにちは!のんです。横浜マラソンのランナー受付がきょうからなので、午後さっそく済ませました。オンライン上でサクッと1分で終了!今年3月の東京マラソンのときは、前々日にEXPOに行きアスリートビブスを受け取って、コロナ検査して、とか色々ありましたが、今回は簡単でした!欲を言えば検査代がない分、参加費はもう少し安く設定してほしかった20000円…………東京マラソンより高いそして、横浜マラソンランニングクリニック繋がりで知り合ったmanami-mさんが、横浜マラソン当日のシューズサ
5’40”-5’30”-5’20”に参加。ズームフライを借りたかったがヴェイパーしかない。久しぶりに履く。紐を1番上まで通すと比較的ピッタリするが踵周りは甘い。低速はクッションが効いて走りやすいが個体がへたっているためが反発感は少ない。さて設定ペース、余裕すぎて1人おかわり、さらなるBU。これで20km5’30”は卒業。週末もう一回同じペースで走るイベントあり。来週からはいよいよ30秒アップの5’00”である。
私のランシューズ去年の6月から履いていて、もうなかなかのボロちゃんブログで何回か,何がいいですかねー🤔とアドバイスをもらい,ついに購入結局、ズムフラ5をポイントやらで5000円でゲット⭕なかなか冒険できませんしかも実はこの靴,9月末にはきてて病院でインソール作ってもらって,取りに行くだけだったのが、、、診察券と保険証を一冊にまとめよーなんて,いらない気を回した私9月に作成した数日後、、、行方不明に=͟͟͞͞(๑ºロº๑)無くなるわけないししまった記憶はあるのに全く見つからず
9月のまとめです。月間走行距離は・・・255.3kmでした。ワンオペ育児期間があって、ランオフだらけだった割にはそこそこ走れたような気がします。レースもなかったので、ここからはシューズの話。我が家にはズームフライが2足います。左が2019年12月頃に買ったズームフライ3。『ズームフライ3』こんばんは。前回のブログでは、ちょうど良いタイミングだったので、アメブロが出してきた「今日はクレープの日」というのを使ってみました。しかし、よくよく考えてみる…ameblo.jp右が今年の3月頃
9月の連休の最終日、ランナーの聖地、皇居へ。私をランニング沼へ引きずりこんでくれた兄夫婦がアテンドしてくれました。2人は毎日仕事の後に10km近く走ったりしてるそう。皇居は久しぶりー!とのことでした。ランナーズステーション、いわゆるランステなるものも初体験。大手町駅からすぐのRaffineRunnigStyleOtemachiOne店です。めっちゃキレイな施設でした。レンタルシューズもあったので、NIKEのズームフライを。よくSNSで見かけるこ
A(エース)シューズの交代1年間約600kmほど使ったエースシューズの交代です昨シーズンの主レースと長距離で使った右のNIKEズームフライ3(エメラルドグリーン)が引退左のNIKEズームフライ5(オレンジ)が新規就任右のズームフライ3まだまだ見た目は(ちゃんと洗ってあるので)キレイですが、走ると足底が硬く感じて膝に違和感が生じます、カーボンプレートがヘタッて硬くなり、反発が得られないのか?と思います。逆に通常でも、カーボンプレートによる相当の反発力が足腰のどこかに負担
3ヶ月前に購入したミズノのスカイウェイブ、ナイキみたいな反発性ありませんが、クッション性が良い!昔買ったナイキの反発性があるズームフライライバル✌️の初心者向け😎それでも全然違いますねーほんと自然に前に進みます!その後の後継モデル、後継モデルの方がイマイチでしたね😅底も破れてきましたので、お疲れ様!今日届きました、ナイキのズームフライ4、ちょっと上級用😅履いてみましたが、これは前に行きそうな気がしますね✌️つま先がめちゃ上がってます!1個前のモデルですが初心者ランニングは良いで
こんばんは、今日もナイスラン!でしょうか?(すみません、スポーツMC岡田さんの真似で)徐々に距離を伸ばしていて8月の走行距離は177キロでした。大体11~12km/hourで1時間程度を週3~4回走っています。前より遅くなってない?というのは置いといて(暑いんです)いやー、10キロくらいでは息があがらないんですが、×4倍走るとなると気が遠くなります。本当に走り切れるかすごく心配です。と、前置きですが、タイトルの何で走る?です。私が今回エントリーした大会は11月3日の群
9/7通勤・帰宅+春日公園周回20kmJOG100m芝生WS×4本各種補強9/8通勤・帰宅+春日公園周回22kmJOG9/9春日公園周回20kmJOG各種補強9/10春日市内~大野城市内22kmJOG各種補強9月9日県民体育大会応援行こうと思っていたんですが、この日は定期健診の日でした。応援行けず済みません。注目していた40代5000mの結果はケンジ君で3位以内を独占。筑紫野市のケンジ君のfacebookで知りました。出場された皆さんお疲れ様でした。
朝は08:00からランニング夜は20:30からジムへそれぞれ1時間ちょいまずは時間をくれた妻に感謝フルマラソンが2ヶ月後今日は㌔5:20秒ペースで10㌔54分このペースでフルは無理だけど、最近暑くてスローペースでしか走れてなかったので、気合い入れて走ってみたHOKAクリフトンよりもNIKEズームフライ3の方が厚底だけど、硬めで走りやすかった今はアシックスのグライドライド3が本命だけどズームフライ5も要検討だな夜はジム以前は大胸筋オンリーだったけど肩、三角筋取り入れ