ズームフライフライニット

今月から？初めた週末ペース走先週は板橋月例参加のため2週間ぶり。今朝は小雨予報。。まー、降っても少しっぽいので、何も対策せず、いつも通りズームフライFKで、前回同様キロ440目標でスタート初めの1kmはいつも通りウォーミングアップ区間。2kmからペース走スタートです。何となく前半はペースが乱れがち。。8kmラップは給水で少し時計止めたりの影響今日は前回よりも温度とか、気象条件はあまり良くなかったけれど、まぁまぁ安定して走れた気がします12kmのラップの時に、左膝に微妙な

4月12日ここだけの話ですが、シューズに愛着が湧いてきて、話しかけてしまうことがあります。40代の普通のおっさんがシューズに話しかけているなんて、怖いですね。恐ろしいですね。さて、最近購入したニューバランスのフューエルセルの履き心地が抜群です。衝撃的！アディゼロジャパンの再来！と持ち上げてきました。しかし、昨日には・・・フューエルセルレベル2を装備しました。前作フューエルセルレベル1よりもバウンディでさらにブラッシュアップされたオールマイティシューズ

昨日は４４分ジョグ。とはいえ日中練でカラダも動くので目標を１０ｋｍ走ることに切り替え。４４分＝１０ｋｍということはキロ４分２４秒である。結果は１０．１７ｋｍ（ガーミンが手元にないのでザックリ）１カ月半ぶりに１０ｋｍ走ることが出来て満足です。ラップは４分４７秒ではいり、徐々にビルドアップ。６，７ｋｍでは４分５秒、３秒といったところで、１０ｋｍ走れると確信し、４分２５秒、２３秒とペースダウン。最後の１ｋｍは３分４４秒で締めました。その地点で４３分だったのでラスト１分はジ

3月15日めずらしく残業でした。娘参号機のお迎えまで、着替えの時間を込みで35分しかありませんでしたが、平塚市総合公園内を7㎞走りました。装備は、早く履くことができるズームフライフライニットです。時間的にも距離的にも中途半端でした。帰宅して夕食を食べた後、同じウェアで走るつもりだったので、汗はかけません。しだって、4分30秒くらいが、適正ペースでした。リザルトです。靴下以外は着替える必要がないくらいの発汗具合でした。夕食後、2部練です。装備は、エ

3月1日勤務後、娘参号機と合流するために、平塚市総合公園に向かいました。車の外気温計を見たら、15℃でした。久しぶりに、ウインドブレーカーを羽織らず、Tシャツだけで走りました。しかも、手袋も無しです！（だからどうした・・・）装備は、ズームフライフライニットです。11㎞ジョグのつもりでスタートしましたが、思ったよりもスピードが出たので、7分貯金ができました。1.5㎞余分に走ることができました。調子はいい気がします。2月のベストロングラン初めて20㎞のビルド

2月22日この日は、いつもお世話になっている義理の母と久々の会食です。その前に、娘参号機を習い事から回収しなければなりません。さらにその前に、平塚市総合公園内をぐるぐる走りました。装備は、ズームフライフライニットです。テンポネクストを履いてからは、このシューズの反発を感じられなくなりました。高性能シューズに慣れてしまうと危ういです。リザルトです。思ったよりもペースが上がったので、タイムの貯金ができました。いつもより1㎞多く走りました。まじめに4分くらい

2月15日この日は、娘参号機と合流するまで平塚市総合公園で11㎞ジョグの予定でした。さて、やる気があるわけでもなく、ないわけでもありません。装備は、ズームフライフライニットです。リザルトです。やる気があったわけではありませんが、娘参号機との合流まで予定よりも時間があったので、13㎞走りました。さて、この日のペースの乱れ具合は酷かったです。イーブンペースのつもりがギザギザペースになりました。原因はわかりませんが、平塚市総合公園内は、周回毎のタイムは安定

ナイキアプリに・・・こんな通知が来ました。すでにアメブロでも話題になっている東京オリンピック男子マラソン日本代表の大迫傑選手が引退を撤回し、現役復帰する報せです。私もランニング評論家としての一面がないと言い切れないとは限りません。大迫傑選手に関するコメントをそろそろ求められそうな予感がしないわけでもなくはないので、大迫傑選手について発言いたします。大迫傑選手の現役復帰について・・・いいねと思いました。仮に私が今の職場を退職して、半年後、復職するからもう一回

1月25日左のアキレス腱の痛みが治りました。私にしては珍しく、1週間以上痛みが続いていました。この日は久しぶりに、どこも痛くありません。どこも痛くないので、何かいつもよりがんばる気が湧いてきました。平塚市総合公園公園を7周回る12㎞コースです。4分ペースくらいで走る気持ちで臨みました。装備は、ズームフライフライニットです。日曜日に上州の竜さんから人のマネをしたりしてフォームについて考えるよりも、長年繰り返し効率化した動作が理想に近いという感じの話を聞き

1月18日大山登山の後、アキレス腱に張りを感じましたが、放っておきました。放っておいてそのまま走っていたら、痛みに変わりました。昨日のランの時は、青い部分が痛い感じでしたが、この日は、赤い部分が痛くなりました。肉離れ的な痛みです。ついでに紹介しますと、黄色い部分がたまに痛くなる外頸骨です。以後お見知りおきを。さて、痛いので、ジョグです。痛くなくてもジョグですが。平塚市総合公園内を7周しました。装備は、ズームフライフライニットです。月間ランナーズに、

1月5日この日は、娘参号機の初練習の終日引率です。相模川河川敷を走りました。首の痛みは治まり、右から振り向くことができるようになりました。相模川を南下し、茅ヶ崎の柳島までを往復する18㎞ジョグです。柳島から箱根駅伝のコースを走る方が画的にはいいのですが、この区間を視聴していないくせに箱根駅伝のコース走りましたとブログに上げるとボロが出そうなのでやめました。装備は、ズームフライフライニットです。相模川の河口写真からは伝わりませんが、海の水が川に逆流してい

12月26日娘参号機の大会がありました。昨夜の雨の影響により、午前中は会場メンテナンスのため自宅待機を余儀なくされました。走ることもできませんでした。さて、テレビをつけたらサンデーモーニングがやっていました。じっくり見るのは久しぶりでした。久しぶりに張本勲さんの喝を聞こうと思っていたら、張本勲さん番組卒業ということでした。これまでの喝を振り返る総喝をしていました。張本勲さんといえば、三浦知良選手に対する発言など、炎上することが芸風のようになっていました。私

本日のワークアウト～『アリーズメガバトルトーナメント2021～沖縄100KウルトラマラソンONLINECHALLENGE』『アリーズラン第40話⑧～沖縄100KウルトラマラソンONLINECHALLENGE』ズームフライフライニット履いてイケた。そして次回、最終回…なるか！？

本日のワークアウト～『アリーズメガバトルトーナメント2021～沖縄100KウルトラマラソンONLINECHALLENGE』『アリーズラン第40話④～沖縄100KウルトラマラソンONLINECHALLENGE』フライニット着用、そろそろ疲労来るかと。10kmRUN完遂。明日、無事遂行出来たら、折り返し。

12月7日私はご飯派です。特に白米が好きです。米さえあれば、なんとかなります。パンが嫌いというわけではありません。しかし、丸めてギューってしたら一人前のパンは、チョロQくらいのサイズになってしまいます。カロリーはそこそこあるのに腹にたまりません。パンは美味しいけど腹にたまらない食品です。さて、この日のランチはパンと少々のおかずでした。娘のお迎えの日は、夕食まで食べる機会がありません。というわけで、腹ペコのまま、娘と合流するまで平塚市総合公園内を走るこ

12月1日昨日に続き、この日も定時に退勤できませんでした。昨日は会計資料の作成に苦戦し、この日は得意なはずの電話で連絡調整に苦戦しました。さて、この日も娘参号機のお迎えランです。コースは平塚市総合公園です。いつもより遅く着いたのでノルマの11㎞はあきらめました。8㎞くらいで切り上げて残りはリビングのトレッドミルで走ろうと思っていました。装備は、ズームフライフライニットです。このシューズを見かけなくなってきました。リザルトです。あきらめたのですが、結果的に1

11月24日ここ最近、娘初号機、弐号機、参号機各機がそれぞれなんやかんやで表彰されることがあったので、この日はお祝いをすることになりました。お祝いは、湘南ガトーアベニュー葦のショートケーキです。一人ショートケーキ2個食べました。今回のケーキドラフト会議は、娘たちが優先指名権を持っていたので私は、いちごタルト的なケーキを外れ1位指名し、ショコラケーキ的なケーキを外れ2位指名しました。さてさて、ケーキを食べる3時間前、平塚市総合公園内娘参号機のお迎えラン

リアルゴールドの浅倉南さんばかり追いかけているので、山口穣は2次元にしか興味がないと誤解されていると肌で感じ始めたので、そろそろ3次元も追いかけなければという衝動に駆り立てられています。11月12日この日は妻が夕食のカレーの仕込みを終えてくれていたので、私は温めてご飯にかけるだけでした。私好みのドロドロ系のカレーでした。さて、妻のカレーにセブンイレブンのメンチカツとコロッケをのせ、粉チーズまみれにして、カロリー過多にしてしまいました。食べるか食べないか迷

11月9日この日の平塚市は朝から強い雨が降りました。屋外で練習予定の娘の習い事も当然中止だと思っていましたが、決行しました。いつも通り平塚市総合公園でお迎え時間まで走りました。この日の平塚市総合公園ランニングコースは、路面が濡れていてかなり滑りました。装備は、私のシューズの中で最も滑るシューズズームフライフライニットです。この日はジョグではなく、ペース走です。サブ3（4分15秒ペース）で12.5㎞走りました。脹脛を使って蹴って走ろうとするとより滑るので、

盗塁ではなくランニングのお話。７月下旬を最後にぱったりと止んでしまっていたランニング。大きな理由は仕事で時間がなかったりストレスが大きかったりしたことだが、１０月を境に職場を移り、だいぶ状況が改善されてきた。ということで、意を決してランを再開した。自身もランナーである村上春樹が以前エッセイでも書いていたことだが、走らない理由なんてトラックいっぱい分くらい、つまり山ほどある。その中でも何とか走る理由を見つけ出して、１個１個丁寧に磨いてあげなくてはいけない。私の場合、走る理由を完全

10月5日昨日に痛みを感じた膝蓋の上部大腿四頭腱の痛みですが、少し治ってきたので、走ることにしました。さて、緊急事態宣言が解除され、娘たちの学校も少しずつ通常モードに戻ってきました。家庭任務を遂行し、ランの時間を確保もするためにやりくりをするのが・・・ギリギリサブエガくらいの取組です。この日の私のやりくりは・・・定時に退勤して、平塚市総合公園に直行して走る。娘弐号機と参号機と時間差で合流し、その合間に走る。装備は、ズームフライフライニットです。15分走っ

10月1日仕事中台風の影響により強い雨が降り続いていましたが、仕事を終え空を見上げてみたら､薄汚れた私の心を洗い流してくれるかもしれないくらいの綺麗な虹が架かっていました。今日一日頑張って働いた自分を労いたい温かい気持ちになりました。しかし、車を走らせると、自宅が近づけば近づくほど暗黒の空へと変わっていきました。自動車運転中だったので、暗黒の空は撮影できませんでした。帰宅後は、雨の中・・・走り始めました。装備は、ズームフライフライニットです。このシューズ

9月17日聖帝ファイザーワクチン2回目の接種の副反応に屈してしまい、2日連続のランオフを経てようやく走れる状態に戻りました。タイムは気にしない11㎞のリハビリジョグです。装備は、ズームフライフライニットです。雨が降っていましたが走ることへの喜びの方が勝り、全然気になりませんでした。走り始めは寝過ぎて鈍ってしまった体をほぐすつもりで体を動かしました。2㎞走ると一歩一歩が軽くなりました。この日のランは時間が経つのがとても早く感じました。モチベーションを上げるのに

昨日は重厚なブログの内容だったのでこの日はライトな内容に仕上げさせていただきました。9月6日この日も夜走です。休日早朝ランナーの妻から平日夜間走をしたいというオーダーが入りました。珍しいことです。特に月曜日は週の仕事始めです。守りに入りやすい曜日です。この日の滝川クリステルショットはいつもの夜間撮影専用の街灯の調子が悪いため写真の質が低下し、防犯カメラ映像的な危険臭漂う出来栄えに仕上がりました。装備は・・・ズームフライフライニットです。【ランの内容】①妻

9月3日この日の練習は最後の1㎞だけがんばる走です。【説明しよう】最後の1㎞だけがんばる走とは・・・10㎞ジョグした後、最後の1㎞だけがんばる練習方法である。ランニング評論家の山口穣氏が考案した最後くらいはアスリートっぽく追い込み、かつこよく終わりたいしかし、疲労を残したくないケガも怖い辛すぎるのは嫌だというわがままなランナーを自己満足させつつ、もしかしたら速くなるかもしれない練習方法なのである。なお、2020年12月8日の「1㎞だけがんばる走」

8月16日けっこう前のことですが、上尾シティハーフ中止・・・ニシドナルド伯爵さんのブログで知りました。久しぶりの本格的レースに大きな期待を寄せていましたが誠に遺憾です。ニシドナルド伯爵さんのブログをさらに読み進めると、同じ日に川崎国際多摩川マラソンが開催されるという情報も知りました。こうなったら、ニシドナルド伯爵さんに乗っかってしまえ！というわけで、川崎国際多摩川マラソンにエントリーしました。心の中では伯爵ファミリーに属しました。私のような隠れ伯爵ファミ

今日も雨です。昨日は副反応で発熱。１回目より2回目のほうがキツいとは聞きます。ワクチン接種前に雨で走ったヴェイパーフライネクスト％ついにゴムが裂けて、砂泥が隙間に。砂泥を取り除くとコツンコツン。これがいつか摩耗して廃棄前のズームフライフライニットをカッターで分解を試みるも、ソールを覆うリアクトがあまりに硬くて腱鞘炎になりそうなので、分解を断念したあのカーボンプレートか？！⇐長い🤣コツコツと鳴ります。コツコツとアスファルトに刻む足音を踏みしめるたびに、俺は俺であり続けたいそう願っ

7月23日4連休の2日目です。旅行などの予定はありません。妻から走りたいという熱いオファーがきました。平塚市馬入ふれあい公園からサザンビーチを往復する12㎞ランです。妻が10㎞以上走るのは異例中の異例です。装備は・・・私:ズームフライフライニット妻:ウェーブライダー21です。さて、まずは馬入ふれあい公園から相模川の西岸を南下します。日影が全く無くて暑いです。湘南海岸サイクリングロードの茅ヶ崎側の起点柳島です。江ノ島が見えます。上半身を脱いだら妻に叱ら

7月10日妻と朝ランに出発しようとしたまさにその時に娘弐号機から部活の試合会場まで送ってほしいとの申し出がありました。父への送迎申請の受付は前日の24時までとなっております。ふざけんな！だいたい昨日の夜は、父が明日の準備はいいのか？と確認した時にスルーして金曜ロードショー「バケモノの子」を最後まで観てただろ！こういう時は、あえて遅刻させて本人を困らせたいところですが、チームに迷惑をかけることは外面重視の我が家の方針に反するので妻とのランを諦めて送る

6月25日昨日は、ラン中に立ち寄った洋式トイレに、便座を上げたまま座ってしまい、ハマってしまいました。この経験を糧に・・・搾り出してからランに臨みました。搾り出した後なので、体が軽く感じました。何だかいい走りができそうな気がしていました。いい走りをするために装備は・・・ズームフライフライニットです。さて、いつもの11㎞コースです。ビルドアップしていき、後半は3分45秒ペースを刻んでいこうと思っていました。リザルトです。3分45秒ペースからさらにギアチェンジ