ズンバダンス

美容室ペルル永田です😊初ズンバ！体験してきました😆好江ちゃんインストラクターみたいでしょ😍ズンバダンス私ダンスには無縁で盆踊りしかやったことないけどズンバはラテン系の音楽とダンスを組み合わせたアメリカ生まれのエクササイズ楽しそうぉ〜♪足が不安だったけど飛ばなければ大丈夫かな？って(いや飛べないけど笑)登録無しで自由参加ってところが魅力的なレッスンだったので行ってきました♪骨折してからずっと足をかばっての生活だったので運動は苦手だけど身体を動

つづきです1.：ズンバを習っているが、鏡に映る姿が生まれたてのゾンビみたいで辛いG「生まれたてのゾンビっていうのは、言ったら死んだ人間ってことでしょそれはねえ、僕にじゃなくYOUに聞いた方がいいかも」し「もっと駄目じゃないアドバイスしてあげてください」G「まず1つはね柔軟性がすっごい大事なんだよね手を伸ばすのも手を上げるのも、（それぞれ）こうやって上げるのと意味が全然変わって来るんだよね」G「指をさすのも（それぞれ）見え方全然違うじゃんG「それってどの関節ま

こんにちははぁ…💨はぁ…💨はぁ…💨！！あっ、ごめんなさいねぇ今、激しめなエクササイズをしておりましたので呼吸を整えきれてなくて…前置き、長くならないうちにタイトルへ…今日は、家族用に作った冷やし中華の余り物で、優用にもタッパーに詰めてきましたあとは……塩鮭あとは……リンゴ、ゴールデンキウイ、オレンジでも……お腹はそれほど空いていないことに気づきましたので、ボトルのお湯と塩鮭だけにしましたあとは、今夜の飲みタイムのお供にしますあ、あとは彼との毎日定番、お昼のもしもし

3年ぶりの開催。お天気にも恵まれ、大勢の人で溢れました。（500枚？の無料抽選権もなくなったようです。16：00～20：00までの開催予定。今年は（抽選で当たり）、くまモンが来てくれて、子供たちや大人たちも盛り上がりましたよ。フットワーク軽く、ちょこちょこ動いて、お疲れ様！！舞台では、メタボマンによる風船アート、オカリナ、ズンバダンス、早飲み大会、ひょっとこ踊り（場内を1周）カラオケ。子供のひょっとこ踊りの会員さんも、いますよ。盛り上が

今日も二つの山は、はっきり見える朝の青空。いい天気になる❣️イノセンピザカフェも始まる🍕奇しくも、ジョージ氏・イノセン・kincoco-yaと3人が集まった‼️共通点❣️定年退職京都府公立学校元教師。63.・74・74歳三人の貴重な集合体である。カフェをやる。ピザキッチンカーで出没する。ズンバを踊りまくっている。なんや、変わってる三人かも。フツー、元教師なんか嫌われ者の代表なんやけど、この三人なら「元学校のセンセでした」と紹介されても許せるのである。【本日のGood

ジョージ氏のパンツはますます元気だ❣️熱心にダンスに通うジム用だそうな。迷彩柄も少しあるが、それがどないやねんと着たおす‼️これから、二度目のワクチンに行く前ランチのW夫妻。ジュンちゃんが通っているスポーツジム《シゲキング》の話に、W旦那も行きたいようす。マシーンだけでなく、後ケアを売りにしているジムだと強調するジュンちゃん。後ケアで何⁉️柔道整体師のオーナー❗️の施術。ウォーターベッド。酸素カプセルもあるのだと。40肩(ほんとは50肩だった)で腕が上がらなかったのが治ったり、

こんにちは。紅月です。いつもありがとうございます。はい、はい！もういいよ！という声も聞こえて来そうだけどほら、そこは自分軸f(^^;次のpart４ぐらいで終わるかな？(^^;💦お付き合い下さい。今回は動画を交えて※動画は1ヶ月ぐらいで消去予定です。月のまほろばを運営して頂いてるグローバルディープスタジオさんのスペースをお借りしています。私達も早くYouTube作成しないとね。(^^;💦今日はタイムスケジュールの流れからオープニング動画からスタート21.6/19SUN&MO

巷で流行っていることは知っていたけど後輩から「グロいですよ」とも聞いていたから、興味もなかった。(鬼退治の話し？ぐらいの知識☠️)しかし、先週のTV放送を見たらまんまとハマった昨日のテレビも見ちゃった確かにグロいけど、それ以上に泣けた。映画も観に行きたいと思えたし。で、その後は、芦田愛菜ちゃんがハマっているというズンバダンスをやってみたダンス経験ゼロの私でも踊れるけど、しんどかった…終わった直後からモモが…足首が…(笑)で、汗が出ます😵💦明日、筋肉痛間違いなし

オンラインで、無料フィットネス講習会ブリティッシュ・コロンビア州リッチモンドの公民館で、ラテンミュージックに合わせてフィットネスをするズンバダンスを教えていたインストラクターが、オンライン上で授業を再開した。この女性は、市内中心部のミノルセンターが開催していたアクティブ・リビングのクラスでズンバダンスを教えていたウィニー・ワクさん。新型コロナウイルスの感染拡大防止のためにセンターが休館となったが、受講生からはオンライン上でレッスンを続けられないかという要望が多数寄せられていた。

皆さん知ってます？ズンバダンス♡ズンバダンスとは、コロンビアのダンサー兼振付師によって創作されたフィットネス・プログラムの名称なんだそうラテン音楽とダンスを融合させた、創作ダンスです。このダンスは心肺機能が向上し、脂肪燃焼効果も期待できます。私もつい最近始めたばかりなのですが、普通のズンバダンスはまだ難しいので、これで毎日ダンスしてます（笑）https://youtu.be/L0FY4DCrfwcこれは初心者の子供向けのダンスなので、超初心者の私でも簡単に踊れますただし終わっ

ジムでズンバダンスというエアロビに参加しましたがヘトヘトです。まだ日曜の疲れが取れないです。バイバーイ、愛してるぜ！ミック入来面白い動画よいではないか！https://youtu.be/MPKmNRaeeFM

ジムでランニングやズンバダンス、今夜はフジテレビ飲み会に参加して歌いました。ヘトヘトばい。バイバーイ、愛してるぜ！

入会したジムに行ってきましたー。土日祝、会員なので、なんとか週２日、頑張るつもりです！！今日の目的は、ヨガレッスンに参加しようとレッスンの時間に合わせて行ってみました。ヨガは前から興味があり、スクールを探していたのですが。。遠かったり、時間が合わなかったり、どこもですが、予約してからなので気軽に試すのが難しいなーと思ってました。でも、まさかジムでレッスンがあるとは！！しかも無料！！素敵ー。レッスンに参加するにはジム内でレッスン開始３０分前に案内が出るとの事でした。

こんにちは！国慶節はリフレッシュできましたでしょうか？10月レッスンスケジュールのご紹介です🌟今月で開店1周年❤️皆様に感謝を込めまして、、会員様は1ヶ月、3ヶ月、1年会員購入20%OFF！！また10月9日発行のジャピオンを持参の方は、1ヶ月会員880元→600元になります！トピックス記事に桜の舞が紹介されてますので、ぜひご覧ください🌟皆様に支えて頂き、1年を迎えることができました。これからも広州在住の皆様に、楽しい時間やリラックスできる空間を提供できるよう努めて参りますので、よ

ご無沙汰しております。前回の更新から2ヶ月経ってしまいました。すみません。桜の舞は現在も元気に営業中です！☆夏の間にも新たな会員さんも増え、最近では男性会員さんも増えました！ありがとうございます19:30〜の夜レッスンでは、中国人、日本人、男性、女性と様々な方いらっしゃって嬉しい限りです増えたレッスンもありまして、、ピラティス私も受講しましたが、腹筋、背筋、脚力と全身バランス良く筋肉使います！レッスン中はたくさん汗かきますが、終わった後のスッキリ感は半端ないです！体を引き締めたい方