ブログ記事324件
おはようございます。結論から言うと、一番健康リスクが高いのは「太っていること」ではなく「動かないこと」なんです。世間一般では「肥満＝不健康」と思われがちですが、サウスカロライナ大学の研究によると、「肥満だけど運動している人」は、「標準体重だけど運動しない人」に比べて死亡リスクが約半分という驚きの結果が出ているんですね。つまり、「見た目の体重」よりも「心肺体力」の方が、寿命や病気リスクに影響を与えるということです。【今日からできるハードルの下げ方】いきなりジムに行く必要はありません。・
9歳・6歳・1歳の子育てに追われながら、3人目の産後ダイエットに励んでいるアラフォー主婦のぴよのです。最初に言わせてください。安物に浮気して、完全に後悔しました（涙）大人気ベルミスの新作「ベルミスフィット」が1枚1万円超えで高すぎて絶句した私。「高すぎて買えないなら、もっと安い別のやつでいいじゃん！」と思って、過去に1枚1000円台で買える大人気のバンビウォーターに手を出したことがあるんです……で、2人目産後に「ベルミススリムレギンスcolor+」の強烈な引き締め感を知って
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧3日の断食で−2.9kg。回復食も2日ちゃんとやって、無事に終わりました🍚で、ここからが本題。痩せたあとが、いちばん危ないこれ、ま
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧8月、終わりますね🌻今月は体重がめちゃくちゃ動いた月でした。増えて、減って、また増えて、最後にドンと減った。今日は1ヶ月ぶんの数字を全部出
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧3日間の断食が終わって、回復食を2日やりました🍚断食の話はこっち👇https://ameblo.jp/mumu-diet/entry-1297
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧先日、3日間の断食をしました🔥https://ameblo.jp/mumu-diet/entry-12976647458.htmlで、よく聞かれ
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧3日間の断食、終わりました🔥お盆で増えたぶんをリセットしたくて始めたやつ。準備食の話はこっち👇https://ameblo.jp/mumu
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタフォロワー6.6万人！家づくり×暮らしを発信▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お盆、しっかり食べました🙋♀️旅行も行ったし、ビュッフェも、ラウンジも、全部楽しんで。で、帰ってきて体重計に乗ったらそりゃそうだよねっ
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ダイエットしてると、体重がピタッと動かなくなる時あるよね私も何回もあった。そのたびに落ち込んでたんだけど今は、そういう時に"やめたこと"が3つあるの。今日
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧最近、家と育児でバタバタしてたんだけど、たかちゃ（夫）が「たまには息抜きしてきな〜」って言ってくれてお言葉に甘えて、友達とランチに行ってきた天ぷら定食に
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日はね、「魚、食べるの面倒…」問題の話をさせ〜て魚って、体にいいのは分かってるんだけど正直、めんどくなーい😂？骨あるし、焼いたグリル洗うの地獄だし、そ
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日はね、完ミ（完全ミルク）ママのダイエットごはんの話をさせ〜て「授乳してると痩せるらしいよ〜」産後、これ何回も聞いたんだけどうち、上の子も下の子も完ミ
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧子どもの食べ残し、どうしてる？私はね、ぜんぶ食べてました😇もったいないから。この話、Day4の記事で「今度書くね」って言ってたやつ🫶『【産後ダ
見に来てくれてありがとうむむです▶2児のママ／ズボラ全開の主婦🙋♀️▶インスタで家づくり×暮らしについて発信中▶ファスティングと食事で体を整えるお手伝いのお仕事▶産後ダイエット中63.3kg→53kgに挑戦中🔥▶はじめましての方へ：自己紹介はこちら୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧Day3の記録いくよ〜先に言っておくと、今日は朝からカフェでパンケーキ食べました🥞痩せ方教える仕事してるのにwでも、それでよかったと思ってるま
MCバターの口コミをまとめました調べてみると良い口コミが多い一方で感じ方に個人差がある口コミも見られましたMCバターとはコーヒーや紅茶に混ぜて飲む置き換えサポート飲料のことですまず良い口コミでは次のような声が見られます腹持ちが良く続けやすい個包装で持ち運びやすいバターの風味が好評朝の置き換えに便利一方で気になる口コミも一部見られます体重に変化を感じにくいバター風味が好みと合わない↓購入前に気になる口コミも確認できます↓
はじめまして、むむですブログ見に来てくれて、ありがとう2児のママで、ズボラ全開の主婦です🙋♀️今日は、わたしのことをちょっとだけ自己紹介させてください普段はインスタグラムで家づくりや暮らしについて発信してますこんな投稿とかしてます。笑産後、自然に戻ると思ってた実はわたし、1人目を産んだあと、痩せたのはたった3キロ。そこから2年たっても、ほぼ変わらないまま…もはや赤ちゃんの分しか変わらなくて…クローゼットの服はどれも入らないし、
【4/11(土)】60.85kg少し減ったけど、正直ここ数日もぐもぐしてる時間が増えてる気がしてる💦昨日からマクドナルドでハローキティのいちごスムージーが出たの知ってる？りんごじゃないよ、いちごだよ。pic.twitter.com/vADhxWG6kz—マクドナルド(@McDonaldsJapan)April10,2026これ、可愛すぎて飲みたくて飲みたくて震えてる🍓🎀ダイエット中なんですけど？！って感じ。とりあえず今は我慢してるけど…どうしよう。そんな誘惑
ねぇねぇ、ダイエットって続かないって思ってない？💦ズボラなわたしでも続けられて−10kgできた理由ちょっと聞いてほしいの。私がどんな性格かというと、HSP気質で疲れやすくてズボラだから三日坊主なんて当たり前頑張っても続かなくて、ちょっと瘦せても気づいたらすぐリバウンドしてるんだよね。調子がいい体重から10キロオーバー食べては自己嫌悪して、体重計に乗るのも怖くて鏡を見るのもしんどかった。「もう無理かも…」って何回も思ったよ。
にほんブログご覧いただきまして有難うございますカミさんと私の写真を取り込んで↓AIでアニメにしてとこーなった私は似てないかもカミさんも微妙どちらかというと私はこんな感じ（笑）（↑こちらもAIで作成）話がタイトルに戻って3月の上旬に最近お腹が出てきた？ベルトがキツイヤバいかもと体重計に乗るとガーン何と２、５Kもデブっているヤバいヤバい元々標準体重のギリギリのギリ状態なので非常にヤバいダダダダダイエット開始頭の悪い私は運動しか思い付かず（他の方法は面倒）1日➕３６０
最近よく聞く「エージェント型AI」ってやつ。正直、最初は「なにそれ？」だった😅今まで使ってたのはChatGPTとか、ClaudeAIとか、話しかけたら答えてくれる対話型のやつ。検索代わりにしたり、自分の考えを整理するのを手伝ってもらったり。それで十分便利だったし、それ以上のものがあるとは思ってなかった。でもある日「エージェント型AIは、まとめたデータを自分でコピペしてたのを、AIがやってくれる」って聞いて…え、それ私がやってた作業じゃん。🫢毎日スプレッドシートに
こんにちは、かなみです🍀第二子を出産してはや8ヶ月…産前から15kgも増えてしまって、なかなか戻らなくて悩んでる毎日です😭先月ようやく断乳したので「よし、本格的にダイエット始めるぞ！」と思っていたタイミングで、SNSで気になる商品を見つけました！それがMCバター（M.C.Butter）💡「コーヒーに混ぜるだけで満腹感サポート&代謝アップのサポートができる」って聞いて、これなら育児中の私でも続けられそう！と思って試してみました☕MCバターって何？🧈MCバター（M.C.Butter）
巻くだけ簡単！運動も食事制限もいらないダイエット✨こんにちは星奈利佳です今日は期待の新製品をご紹介します「ダイエットって正直しんどい…」「運動も食事制限も続かない…」そんな方にこそ知ってほしいのが、オリーライフ（olylife）の次世代PEMFデバイス「シェイクンマッサージャー」ですとにかく簡単！やることは“巻くだけ”シェイクンは、お腹や腰に巻くだけ。頑張ることは一切なし✨✔運動しなくてOK！✔食事制限しなくてOK！✔寝ながら・家事しながら・仕事中もOK！
おはようございます、りんりんですっ女の子の日が重なったりなんかやる気にならなかったりでついに今日からはじめようと思って色々計画をたてていました！彼からのかわいいが聞きたくてマイナス２０キロのダイエットに挑戦します！朝ごはんはヨーグルトやゆで卵を中心に、、、お仕事の日のお昼ごはんはソイジョイを中心に息抜きにお友達とランチに行く日はなにも気にせずに食べます(..)笑夜は胸肉やフルーツを中心に食べていこうかなと思っています！ダ
こんにちは、管理栄養士の三城円です。目次3ヶ月ダイエットスクールこんな方におすすめスクール概要内容詳細・お申込み最後に目次を開く私は10代から過度なダイエットを繰り返し、拒食症や過食症を経験しました。「食べることが怖い」「食べると罪悪感」——そんな時期も長くありました。けれど、「食事は制限するものではなく、自分を整えるセルフケア」だと気づいてから、食への向き合い方が楽になり人生が大きく変わりました。今は“食べながらやせる・整う習慣”をお伝えし、これまで1
テキストを入力こんにちは😊美容大好き女子のひーちゃんです💄✨前回は「ズボラ女子Q&Aお悩み解決編」をお届けしましたが、今回は…リアルな声！【読者さん実践レポ】📣✨実際に「2週間コンボプラン」を試してくれた読者さんから、うれしい報告が届きました💖「ズボラでも本当に痩せるの？」そんな疑問がある方、必見です！👩🦰レポ①：あゆみさん（32歳・事務職）「運動嫌いで、今まで何しても続かなかった私が…2週間で-2kg！✨ポイントは“ながら習慣”でした。歯みがきしな
私事ですが2キロ減りました7月4日に子供の参観があり、その後にランチ行って友達に体重を公開し痩せると決意してから1週間で2キロ痩せたよ2キロ痩せると腰回り、背中、二の腕、お尻の肉が少し減るねズボンからはみ出てるお肉がなんか違うよこれからもコツコツと自分なりのペースで頑張って行こう私が実践したことはこれだよ❤️晩御飯は今まで食べて来た分の半分ぐらいうちは子供も胸肉サラダとか好きやから大丈夫やけど無理して別メニューはしなくて大丈夫だた晩御飯には食べ過ぎず、次の日のお昼ご飯
みなさまこんにちは。ズボラダイエット中？の杉ちゃんです。先週の食事から22日日曜日の夜ごはんいきなり痩せる気あるんか？の食事😅24日お昼ごはん25日のお昼ごはんはま寿司夜ごはんビールとバーガーキング26日お昼ごはん餃子2人前27日お昼ごはんまたまた王将泉佐野26号線の王将の炒飯一度感動レベルの炒飯出て来た事ありそれを味わう為に連チャンで行ってますが普通の炒飯ばかりあの感動炒飯カムバック！29日お昼ごはん羽曳野喜常亭のスペシャルハンバーグセット帰っ
