ズッダヨガ

こんにちは〜5月もパークヨガやりましょう！雨の場合は中止なので暇な人は集まってお茶しましょう！笑裸足で芝生を歩いてアーシングしよ！自然の中でリフレッシュしましょう！初めてさんOKお友達参加もOKお子ちゃんOKメンズもOK3名以上で開催します《日程》5/15(日)9:00-11:005/29(日)9:00-11:00《場所》新宿御苑新宿門集合《受講料》¥3.000（入園料別途¥500です。年間パスポートは¥2.000で購入できるのでお得です。

mikakoyogaオンライン5月スケジュール🧘‍♀️（5/1-5/8までゴールデンweeeek特別スケジュール）《日程/レッスン》5/1〜5/8（GWスケジュール）5/1(金)9:00-10:00/パワーヨガ21:30-22:30/美脚マッサージ5/2(土)15:00-16:30/ズッダヨガ20:00-21:00/ベーシックヨガ5/3(日)9:00-10:30/ズッダヨガ15:00-16:

皆さん元気ですかー？自粛、在宅ワークが続き身体が鈍ったり固まったりしてきた頃だと思います！気持ちやマインドも落ちてませんか？私もセルフプラクティスはしているものの、やはり仕事が減った分運動量も減り、なのに食べるから身体が重いでーす😂えーん笑オンラインレッスンを本格的に始めていこうと思います🙋‍♀️自粛モード在宅ワークで固まった身体やマインドを調整していきましょう✨✨オンラインレッスンを希望される方はzoomアプリのダウンロードをお願い致します。私もはじめ

こんにちはーだんだんと暖かくなってきていろんな変化の時期になりましたね✨mikakoyoga3月スケジュールです！よろしくお願い致します！2020年3月1日(日）9:00〜12:00zuddhayogabija+桃尻3月14日(土）9:00〜12:00zuddhayogabija+桃尻3月21日(土）9:00〜12:00zuddhayogabija+桃尻3月29日(日）9:00〜12:00

こんにちはー今年もあとわずか！いやー1年早すぎるが、今年も例年に増して濃ゆい1年でした！今年も大変お世話になりました！来年もよろしくお願い致しますMIKAKOYOGA2020年1月のスケジュールです。よろしくお願いします。2020年1月16日(木）18:00〜20:00zuddhayogabija1月25日(土）18:00〜20:00zuddhayogabija※時間配分、内容多少ずれますご了承ください。zuddhaYOGA

MIKAKOYOGA１０月のスケジュールです。よろしくお願いします。2019年10月6日(日)13:00〜15:00zuddhayogabija15:10〜16:00bodymake桃尻トレーニング（5名限定）10月13日(日)13:00〜15:00zuddhayogabija15:10〜16:00bodymake桃尻トレーニング（5名限定）10月20日(日)13:00〜15:00zudd

MIKAKOYOGA9月のスケジュールです。よろしくお願いします。2019年9月8日(日)13:00〜15:00zuddhayogabija15:10〜16:00bodymake桃尻トレーニング（5名限定）9月22日(日)13:00〜15:00zuddhayogabija15:10〜16:00bodymake桃尻トレーニング（5名限定）9月29日(日)9:00〜11:00zuddhayo

5/8〜5/10までWaylon先生のzuddhamorningclassesを受けてます。明日も明後日もあるので時間がある人はぜひぜひ！！！nirvanayogastudioでやってるよ朝からなんか体が開いていきます。先生がいると素直にpracticeできる。エゴとかもない。できるできないの前にやっちゃう。できないこともあるけど。いつも一緒に練習できないから、宿題をもらいました。前回の宿題ピンチャはなんとか。今回の宿題。さてさてpracticeあるのみです。

makiです❤︎shihokoとwaylon1年ぶりに大阪に戻って来ます！今度はアムリタも生まれてるから家族4人でやって来る❤️早く5月にならないかな〜今からワクワク楽しみで仕方がない！シホコジとはもう長い付き合いなので、わたしの最初のヨガの先生はシホコだし。わたしの生徒さんもたくさん彼女の所に通っていたのでみんなそれぞれに思い入れがあるのです。ほんとに母は強し以前zuddhaのトレーニングコースを垣間見てほんとにみんなのお母さんだとどこかでみんなそ

４月になりました‼︎新元号【令和】も発表され新しい年が始まりますね✨今年度もよろしくお願い致します🙏MIKAKOYOGA４月のスケジュールです。遅くなり申し訳ありません！！！！！金額開催場所ルール一部変更がありますので下記詳細まで確認お願い致します🙏2019年4月13日(土)10:00-13:00クラス10:00〜12:00zuddhaYOGA12:15〜12:45（時間配分アバウトです!!ボディメイク筋膜リリース等、残りの時間で行います）4月

オープン以来お世話になってる山用品のお店、信州トレイルマウンテンさん主催の初級クラスランニング練習会に参加しました。初級クラスとはいえ私にはまだハードル高く、登り坂はエンジンがもたないので、20キロ手前でお友達と離脱、別ルートで帰還しました。トータル24キロ。途中まででしたがみんなと一緒に走れ、久しぶりの方とおしゃべりもでき、楽しい練習になりました。ご主人様は体調不良を押してお仕事大丈夫かな…歳も歳だし、最近会話の中でもちょっと忘れっぽかったり、もちろんお互い様ではありますが、心配な

須坂のヨガスタジオでクラスを担当出来るように、先週からティーチングトレーニングを受けています。まだまだですが、この歳でも病気持ちでも、残りの人生出来るだけ悔いなく、やりたい事、出来る事はやりたいじゃん。こんな気持ちに応えて機会を与えてくださる先生に感謝です。今日のお弁当タンドリーチキン千切りキャベツゆで卵野菜いろいろポテトサラダキムチ蒸し鶏とブロッコリーのポン酢和え今日サギがね↑画像は無関係です。サギが、須坂市内の歩道を歩いてました。VIVA田舎♪こんな街が大好き

フルマラソン明けで、そんなに行動したくないけどお天気いいし、昨日はゆっくりペースで足の負担もなかったので、滞在先の日吉界隈散策。横浜は小山だらけ。お寺の裏も山反対側に降りられるんじゃないかと、冒険して竹林かき分け有刺鉄線乗り越え下ってみましたが、どう見てもひとの家の敷地に着地しそうなので断念して登り返し…ガチ登山してしまいました(笑)関東は梅ツバキやはり信州とは暖かさが違う！防空壕の跡？お昼は駅近くでまぜそばこれ、日本蕎麦の混ぜそば！山椒が効いていてピリ辛で美味しい。

これでーす！よろしくお願いします❤️

皆さま！今年も後わずか！年末バタバタしてますかね？心がつまったら呼吸呼吸さてと！数人の生徒さんからあのー…みかこ先生1月のスケジュールはあ…と、連絡がきてあ、やばいやばいと笑皆さまいつもありがとうございますおまたせしました！2019年1月スケジュールです！日程確認よろしくお願いします❤️❤️今日ツリー🎄が飾ってありました！るんるーん【YOGA&PILATES-TACHIKAWA】2019年1月5日(土)9:00-12:00クラス9:00〜11:00

12月スケジュールです！日程確認よろしくお願いします❤️❤️【YOGA&PILATES-TACHIKAWA】12月1日(土)9:00-12:00クラス9:00〜11:00zuddhaYOGA11:15〜11:45PILATES（ボディメイク筋膜リリース等、残りの時間で行います）12月2日(日)9:00-12:00クラス9:00〜11:00zuddhaYOGA11:15〜11:45PILATES（ボディメイク筋膜リリース等、残りの時間

10月スケジュールです！また平日夜クラス復活します！（3名以上で開催します）開催場所がなかなか確保できずわたしは空いてるのですが、場所が空いておらずww都心などで、スペース貸していただける方いらっしゃったら嬉しいです。涼しくなってきたら、また公園でレッスンしようと思ってます^^出張ヨガもしてます。詳しくはDMください。【YOGA&PILATES-TACHIKAWA】10月3日(水)18:30-20:30クラス18:30〜19:00瞑想（途中参加OK）19:0

お時間の合う方にはうれしいお知らせ♪♪9/2（日）に引き続き、ウェイロン先生のWSが9/3（月）にも追加して頂けました！！内容は、ウェイロン先生が伝えている『ZuddhaYoga（ズッダ・ヨガ）』のモーニングサダナ。ズッダヨガの創始者ウェイロンが、彼のグルから17歳より学んできた瞑想、そして旅の途中で出会い学びを深めたヒマラヤの伝統的なクリアヨガからスタート。後にゆっくりと体を解しながらユニークでダイナミックなアーサナへと展開していきます。★日程：【9月3日(月)】①10：00-12

インスタストーリーそのまま貼り付けますwww

8月スケジュールです🌻🌻8月から受講料変更させていただきますので下記詳細チェックお願いします！！！！！【YOGA&PILATES-TACHIKAWA】8月5日(日)9-12クラス9:00〜11:00zuddhaYOGA11:15〜11:45PILATES8月8日(水)18:30〜21:00zuddhaYOGA8月18日(土)9-12クラス9:00〜11:00zuddhaYOGA11:15〜11:45PILATES8月29日(

立川ヨガクラス予約状況です！7月7日(土)9:00〜10:30zuddhaYOGA10:45〜11:45PILATES予約満員キャンセル待ち１名追加7月15日(日)19:00〜21:00zuddhaYOGA予約空きあり残り４名7月21日(土)9:00〜10:30zuddhaYOGA10:45〜11:45PILATES予約空きあり残り１名7月28日(土)9:00〜10:30zuddhaYOGA10:45〜1

こんにちは🌞いつも立川クラスに来て頂きありがとうございます✨🌈何度も申し訳ありません。仕事の兼ね合いで、スケジュール変更追加があります！ご確認下さい！6月3日(日)9:00〜10:30zuddhaYOGA10:45〜11:45PILATES満員予約終了キャンセル待ち可能6月16日(土)9:00〜10:30zuddhaYOGA10:45〜11:45PILATES満員予約終了キャンセル待ち可能6月23日(土)11:00〜12:00

昨日の朝の立川クラス‼︎おかげさまで満員でした🙏💕あー、やっぱり自分のクラスは楽しいなあー✨今日は、瞑想から入って15分くらいお話しましたー瞑想についてや心や思考について最近私が感じた事みんな、自身に起こることは、自分で選択しているし、自分で作り上げている。問題は自分の中にあるのに、それに気づかなかったり、気づいてるのに何かしらの理由で向き合えない為何か人のせいにしたり環境のせいにしたり、自分以外のもののせいにする。でも、問題は自分の中にあるから解消されない。一旦は解消され

またまた朝練の日々が来ましたAM2：45起きは朝ではなく夜中起きですね今日は☂が降ったので、寒くはなく起きることができましたまぁ～旦那がエアコンをセットしてくれたので快適に起きれたのだろうと思います「朝早すぎじゃない？」とか「修行じゃぁない」とか色々と話した時は、言いますが結果、協力はしてくれるのでですねしかし、早朝4時30から始まるこのレッスン・・生徒さん来るの？とご心配な方もいらっしゃると思いますが・・今日も5名参加でしたさらに、この時

日頃、座りっぱなしの時間が多いので今日は久しぶりのジム。ズッダヨガやってマシンやって走ってそして最後に高濃度炭酸泉なかなかのコースさあ、また頑張ろう❗

12〜15日まで、私の師であるウェイロンのズッダヨガ200時間ティーチャーズトレーニングのお手伝いに、福岡の大牟田まで行ってきました。私が卒業してから早４年、今回はアーユルヴェーダのレクチャーというお役目もいただき、楽しみにしていたこの機会。私はほんの一部の参加でしたが、皆さんの目の輝き、真っ直ぐな情熱、一生懸命さに感銘を受けた4日間でした✨皆さんと練習・学びを共にし、またキルタンやチャンティングをさせていただいて気づいたのは、私はこれからもっとバクティ(愛と献身のヨガ)にフォーカスし

怒涛の9月がゆきました。ヨガ・アーユルヴェーダ・キルタンに、オーガナイズ。私の目一杯をやらせていただき、沢山学ばせていただきました。そして、新たなご縁に感謝♡あっという間にもう10月。10月は、大牟田と青森に伺います！＜レギュラークラス＞@伊丹のおうちヨガスタジオayanas毎週月曜10:30~11:45『アーユルヴェーディックヨガ』毎週水曜17:00~18:15『アーユルヴェーディックヨガ』19:00~20:15『陰ヨガ』ayanasは、

私が200時間のヨガティーチャーズトレーニングを受けたのは、ちょうど４年前。当時私はダンナさんの転勤で上海に住んでいて、そこでZuddhaYogaのウェイロンとしほこさんとの出会いがあって、誘われるままにそこからバンクーバーに飛んで行って、１ヶ月のトレーニングを受けた。その頃の私は、心理士としてのキャリアを中断して、上海で主婦をしているという生活に、私はこんなハズじゃない！とほとほと嫌気がさしていた。だから、打ち込める何かということで半ばヨガに依存していたのもあったし、正直上海からも

昨日はウェイロンのズッダ曼荼羅とキルタンのWSに参加してきた。ウェイロンのズッダヨガのシリーズ、曼荼羅はみんなでのワークとペア（アクロ）ヨガ。自分の中の男性性と女性性・陰陽のバランスを整え、その上で人と関わりエネルギー交換をしていく。そうしたら全体が整っていくんじゃない？ヨガを通して世の中をもっと良くしていくことができるんじゃない？そんなウェイロンの想いが表現されたクラス。今回も一部通訳をさせてもらったんだけど、練習後の私のポンコツ具合と言ったら....言い訳かもしれないけど、