スーリール

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。ヨガを行なうにあたり...どのようにしてポーズをとるかにフォーカスする。美しくポーズをとりたい。etc...このようなところを意識される方もいるかもしれません。しかし、、、私はヨガのポーズをとり、そのポーズをキープし、そして、そのポーズを解放し終わらせていく。この解放する時の意識がとても大切だと思っています。ですので、sourireyoga教室にお越しくださる生徒さんには、お伝えしています

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlessonもご参加下さり、ありがとうございました‼︎『レッスンを受けて、カラダが柔らかくなっていくのが嬉しい‼︎でも、教室に来てlessonすることで、こんなにもリラックス出来ることが本当に嬉しんです。』っと。。。私にとっては嬉しすぎるお言葉。ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡少しずつ朝晩、涼しさを感じられるようになってきましたね。まだまだ日中は暑いですが...。

おはようございます。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。台風6号の接近により、明日8月9日(水)のレッスンはお休みさせて頂きます。時折、突風がふきますが、まだ穏やかな鹿児島。みなさま、どうか安全にお過ごしください。明後日8月10日(木)10:00〜のレッスンは、通常通り行なう予定です。台風の影響など不安があるかもしれません。木曜日朝の当日ご予約も承っておりますので、よろしくお願いいたします。

こんばんは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlessonもご参加下さり、本当にありがとうございました♡やはり...台風が近づき、様々な情報を聞いたり、見たりすると不安や恐怖などで心はそわそわしてしまいます。だからこそ、今日は瞑想のお時間を少しゆったりととり、外側に意識が向き、様々な情報に自分のアンテナも向きがちだと思いますので、自分の内に...内へと向けるそんなお時間をとっていきました。その後は、フローヨガで、汗びっしょりになりながら

暑い日が続いておりますがお元気でしょうか？先月の休日に出かけてきました行先は私が大好きなところ『秋保大滝』もちろん滝つぼへ降りて行きましたよ天気が良く暑いはずなのに滝の水しぶきが気持ち良くずっと滝眺めていましたそして『磊々峡』へ初めて川沿いの遊歩道を歩いてきましたこちらも日陰で心地よかったですよハートも見つけてきました橋の上から↓遊歩道から↓散歩のあとは近くのカフェで混んでいたのでテイ

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlesson、デトックスヨガ。ご参加下さり、本当にありがとうございました♡デトックスヨガやフローヨガでは、プログラムの中に太陽礼拝を組み入れています。太陽礼拝は、男性性の直線的な動きで行い、呼吸に合わせてリズミカルに連続して動いていきます。非常に代謝促進効果が高く、全身の血流の流れがスムーズになります。また、脂肪燃焼効果も高い。朝6時から朝10時までに太陽礼拝を行うと、太陽の昇るエネルギー

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のlesson、女性ホルモン調整ヨガ。ご参加下さり、ありがとうございました♡女性ホルモン調整ヨガでは、『月礼拝』をプログラムの中に入れています。月礼拝は、美容効果の高いヴィンヤサで、16のポーズから構成されています。夜空に冴え渡る美しい月の光で地上を照らし、すべてのものの心を清め慰め、潤いでいっぱいに満たしてくれる言われます。女性的な曲線さと柔らかさ。麗しく、そして優雅さを大切に礼拝す

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。今日のlessonもご参加ありがとうございました‼︎今日のフローヨガもどんどん体が軽くなり...lesson後はすっきりでしたね。汗だって、心地良い♡やはり、筋力は自分が思っているよりも早い速度で減少していきます。だからこそ、気づいた時はそこからがスタート。またいつか...。は、きっとない。もう遅いし。。。年齢的に。。。そんな言葉yogaにはありません。いつからでも始められるのがyog

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。鹿児島も毎日暑い日が続いていますね。みなさん、夏バテなどされていないでしょうか？この暑さにより、体調を崩しやすかったり...少し気持ちも不安定になりやすいかもしれません。日頃、呼吸は意識することなく行なっていますが、『コントロール可能な自律神経』と言われるように、呼吸にしっかりと意識を向けてあげると自分自身の気持ちの変化にも気づきやすくなります。yogaでは、何よりも大切にしている呼吸法。

おはようございます。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。暑い日々が続いていますね〜。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？sourireyoga教室にも、暑い中、足を運びlessonにお越しくださること、本当に感謝しています。『暑さのあまり、中々家から出たくなく...でも、カラダのあちこちが不調になり...やっぱり、yogaをしなきゃ‼︎』っと、仰っる生徒さんもいらっしゃいます。そして、レッスンを終えると、『カラダが硬くなってるなぁ〜

今日のヒヒンエミューEmu(仏語で「感動した」)2023/05/21東京11R第84回優駿牝馬(オークス)芝2400mG1パドック入場。モデル脚。騎手は後乗せです。位置取りは後方3番手の戦法。戻ってきたよ。「ただいま～」額の流星が目を引きます。父ハービンジャー母スーリール母父スペシャルウィーク2020年3月22日生まれ鹿毛牝◆◆◆◆◆◆◆◆◆ホーストラスト北海道ホーストラスト鹿児島◆◆◆◆◆◆◆◆◆🧿馬名でブログ

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。毎日毎日、暑い日が続いていますね。鹿児島も梅雨明けしたようです。この暑さにより、やはり、カラダが重だるい感覚の方もいらっしゃるのではないでしょうか？カラダが重くなり、血液やリンパの流れが滞ると、むくみやすくなります。そんな時は、少しリズミカルな流れでポーズをとっていくとサラサラと流れ、重さも軽やかになっていきます。やはり、、、『太陽礼拝』は、おすすめですね‼︎また、後屈のポーズも、胸を開

夏の土用期間に入ってます土用は季節が移り替わる時期で夏の土用は7月20日～8月7日夏から秋へ（立秋まで）季節が変わる時体調が乱れやすい時期でもあります気をつけてお過ごしください週間天気予報をみると晴れの日が続いていました大雨が降ったり不安定な天気でしたが梅雨があけ夏本番でしょうか土用干しという言葉がありますが実家では梅干し作りで大忙しです↑これは白干しこの後赤紫蘇に漬け干す太陽の光をいっぱい浴びるよ～梅干しは疲労回復があり食欲を増進させる

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日のflowyogalessonご参加ありがとうございました‼︎湿度の高さにより、自分自身の体も重だるくなったような感覚が、レッスン後にはとても軽やか。もう、汗びっしょりでしたね‼︎‼︎でも、みなさん『夏でもクーラーをつけていて、こんなに汗をかくことなんてないから、気持ち良かったです‼︎』っと...。そして、フローヨガは、自分に必要な筋力や柔軟性、体幹etc...自分の感覚で、今

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。すっかり夏。。。暑い日々が続いていますね。そんな中、最近は、みなさん『汗をかいてすっきりしました〜‼︎‼︎』『yogaした後の汗って気持ちいいですよね‼︎』っと、とっても素敵な笑顔で帰っていく生徒さんを見ていると嬉しくなります♡やっぱり、体を動かすとどんどん心もカラダも元気になっていきますね‼︎‼︎そして。。。特別lesson7月28日金曜日10:00〜ぽっこりお腹を改善するヨガc

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。毎日暑い日が続いていますね〜。みなさん、体調など崩されていないでしょうか？お子さまがいらっしゃる生徒さんは、夏休み期間は、中々レッスンに参加出来ない方もいらっしゃいます。『去年は行きたいけど行けない...。行きたいけど行けない...。この思いを繰り返すことで、どんどん心もカラダも元気がなくなっていくような気がして...。だから、今年は夏休み期間もどうにか上手くやりくりして参加したいんです‼︎っ

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日の特別lesson。自律神経のバランスを整えるヨガご参加下さり、本当にありがとうございました‼︎最近は、この暑さにより、◉寝苦しかったり。◉カラダが重だるい感じ。◉頭が痛い。重い。etc...この暑さに体も中々ついていけず、体調を崩されている方も多いようです。今日は、背骨を中心に硬く強張った背中周りをまず、どんどん柔らかくほぐしていきました。すると、不思議なぐらいどんどん背

いつもお読み頂きありがとうございます🙇‍♀️〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜昨日お客様から嬉しいご予約を頂きました(^^)今年10月に結婚式を控えているお客様は神社で和装でのお式と伺っていたのですが、お母様のご提案でウエディングフォトをドレスで前撮りする事に♪前撮りの前にドレス着るためにボディケアの為のご予約を入れてくださいました(^^)リラックスゼーションサロンで？？？って思われる方もいるのですが、以前よりお客様に依頼されて時々ウエディングコースを賜っておりました♪ドレスから出る肩甲骨

紅花の季節山形県内いろんな場所でイベント開催していますねその中で目に留まったのが白鷹町の紅花まつり『紅花香黄染め』体験『紅花香黄染め』知ってます？黄色に染まるんです！珍しいですよね～私は初めて知りました紅花だから体には良いはずと思っていたのですが紅花香黄染め効果凄いんです！肌にとても良く息子さんのアトピーが良くなったとスキンケア商品の販売もしてます私も肌トラブルがありますのでお試しに『べに花万能バーム』購入しました効果が楽しみです自然のも

今回もYamasoGREENLABOさんにお願いして観葉植物のギャザリング作っていただきました前回の小さな鉢にグリーンがもりもりどこから写真を撮るか迷いますいろんな顔があります素敵なGREEN嬉しくなりますねありがとうございましたサロンへお越しのお客様を癒してくれると思います2023年も半年が終わり先日夏越の大祓茅の輪くぐってきました前半いろいろありましたがなんとか過ごせたことに感謝して後半笑顔で元気に過ごせますように…

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。今日は...お足元の悪い中レッスンにご参加くださり、本当にありがとうございました♡昨日は、やはり、携帯が鳴り...鳴るたびにドキドキする感覚。やはり、ソワソワする感覚がありましたね。しかし、今日は、雨音を聞きながら、どんどん心が落ち着いていく感覚。こんなにも心が和らいでいくんだなぁ〜っと感じる、瞑想の時間でした。心が...呼吸が...カラダが...全部繋がってるなぁ〜っと、より感じる

おはようございます。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。いつも皆さん、sourireyoga教室のlessonを楽しみにご参加くださること...。本当にありがとうございます♡【7月21日〜8月31日までのlessonについて。】娘が夏休み期間中の為、この期間中は、時間→10:00〜1レッスンのみとさせて頂きます。大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日の特別lesson自律神経のバランスを整えるヨガご参加くださり、本当にありがとうございました♡どんどんどんどん体も心も溶ろけるように緩んでいく感覚。最後のシャバアーサナでは、ふんわりカラダが緩んで...緩んで...。体も心も優しく包み込んでいるような優しいひと時でしたね。体を緩ませることが、この現代社会に生きている私たちにとってどれだけ難しいことか...。日々感じることです。体も心も強張

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。みなさん、最近はいかがお過ごしですか？lessonにお越しくださる生徒さんともお話ししているのですが...最近は、一日の中でも、晴れていたと思ったら、急に土砂降りのような雨が降ったり...また、暑くなったり...。だからこそ、私たちの体や心も日々大きく変化します。⚪︎体が疲れやすかったり...。⚪︎頭が重く感じたり...。⚪︎なぜか、全然やる気が出なかったり...。⚪︎寝苦しく、朝起

娘にお願いしていろいろ写真撮ってもらいました写真がこちらいつ、どこでもできるリラクセンスボディセラピー芝生のうえで良かったですよ～緑のなかでゆるゆる～癒し倍増そして誰でも簡単にできるホームボディセラピー講座の様子奥さんを癒し旦那さんを癒すお互いに癒し癒され夫婦のコミュニケーションにも効果ありもちろん親子、家族、友人あなたの大切な人を癒すツールホームボディセラピーを取り入れることで大切な人のコリや緊張をゆるめ体も心もゆとりがで

6月24日Jun8才になりましたまだだよーヨシ❣️瞬殺だわ〜💦音出ますケーキはスーリールさんにオーダーしたのでランチを兼ねて受け取りに…大好きな場所なので店内ではずっと尻尾フリフリ⤴️😆音出ますお待ちかねの砂肝音出ますはい首伸びまーすスーリールケーキ美味しそう😍私も食べたかったなぁ😆あっという間に8才💦まだまだずっとずっと一緒に居ようね💕今日も来て下さって有難うございます

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。本日の特別classぽっこりお腹を改善するyogalessonご参加ありがとうございました‼︎‼︎アクティブに動いていくレッスンは、燃焼効果が高く、体力筋力がしっかりとついていきます。そして、柔軟性も高まっていきますね。中盤には、汗びっしょりでしたが...☻☻*不思議とレッスン後の表情は、爽快感があり、『すっきりしました〜。』っと、仰ってくださったり...。お腹を引き締めていきまし

これから頑張る後押しをしてくれる名刺を作っていただきました今回も珊瑚ななさんにお願いして素敵な名刺ができましたいつも私の好きを形にしてくださりありがとうございます打合せでいろんなお話をさせていただき自分の気持ちを見つめ直すことができたり実際にそこに向かって行動すること停滞していたこと後押ししていただきましたコロナ禍だったり父のことだったり言い訳にしてところがありましたやりたいことに向け動きださなければと少しづつ動いていますよや

今日は楽しみにしてた美容院💇‍♀️！髪の毛綺麗に復活してまいりました❤️実はいつも、埼玉の実家帰省の時に幼馴染の美容院で切ってもらってて。でもここ一年、忙しくて行けずだったのでもう髪の毛の毛先の痛みが大変でね😂ひゃー！もちろん右がafterです❤️んね！毛先綺麗になったでしょ🥹仕事の都合上もう髪の毛の色を派手な赤にするのはやめようと思いけどやっぱ少しは赤っぽくしたくてね光に当たったら少し赤茶っぽくなるようにしてほしい！の願いドンピシャに叶えてくれた🥹❤️大分にいる時はい

こんにちは。鹿児島市谷山の自宅ヨガ教室sourire《スーリール》のayaです。明後日6月21日は夏至ですね。一年の中で1番、陽の気が高まる日。この前後1週間は、少し体調を崩しやすい方もいらっしゃるかもしれません。リラックスする時間をとってあげたり...デトックスはオススメです‼︎‼︎そして、なんと言っても瞑想の時間をたっぷりとってあげるといいですよ。エネルギーが高い分、色々と気も散乱しがちです。しっかりと自分の内側に意識を向け、内観してあげることは大切です。*･゜ﾟ