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2月に入って暖かかったり寒かったり気温の変化が大きい日が続きますね週末は寒波で寒いようですが岐阜県関市C&EAUTOでは雪の心配はなさそうなので一安心。さて今回入庫作業はNCロードスターのLSD交換ですもともと純正でスーパーLSDと言われるデフが採用されておりますが、街乗りやワインディング走行ではマイルドに効いてくれるのでいいのですが、いざサーキット走行をするとかなりの役不足そしてオイル管理が悪かったり、スポーツ走行が多いとかなりの破損率
トルクセンシング式スーパーLSD※MT車のみ↑どーしてこーなるの？AT乗りナメてるのかしら？
トレーニング内容。21.5km前半は5：15/kmでスピードトレーニング後半はLSD前半はいい調子でクリアー。やっぱりスピード出すと気持ちいいね。怪我に気をつけてがんばる！！後半はエネルギー不足。力が出ず。。。スーパーLSDになっちゃった体重は予定の73kg台にはならず。。。まだまだです。。。
クラブ恒例のスーパーLSDへ参加してきました※祝日は休みじゃないので有給（笑）スタート前幕張AEONMALL〜ゲートブリッジ往復55K去年は完走も今年は故障中で当然リタイア覚悟最低葛西臨海公園21K最高でゲートブリッジ28Kそんな中直近の筋トレや城戸トレの成果❓それとも日頃の行い❓想定外で完走52K悔しいけれど…脚の痛み発症して完歩3Kその結果その軌跡往路市川塩浜駅12K葛西臨海公園20.7K沢山の人でいっぱいゲートブリッジ
昨日はぼっち練でスーパーLSD一人でどこまで走れるかにチャレンジ当初予定より2時間遅れでスタート自宅～幕張稲毛シーサイドランニングコース15K小休止市川塩浜駅28Kローソンへピットイン新浦安駅30K葛西臨海公園36Kこの区間はシンドかった3度目の休憩トイレで頭顔太腿魔法の水を浴びるゲートブリッジ下でフルマラソン完走東京ゲートブリッジ橋梁中央で43K突風で前に進まなかった4度目休憩ガーミンのバッテリーがほぼ限界に…
自宅からゲートブリッジまでぼっち練でスーパーLSD現在ベンチで食事兼ねて休憩中既に6時間半以上経過かなり疲れましたおしまい※こちらをクリックいただけると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村
日曜日レースに参戦された皆さんお疲れ様でした私はクラブの練習会でイオンモール幕張新都心～東京ゲートブリッジスーパーLSDに参加してきました先陣は海浜幕張駅を出発スポーツオーソリティ前で無事合流9:15一同でパチリ1名遅刻総勢18名スタートしてまだまだ元気な時13K市川塩浜駅で最初の休憩1本目のガリガリ君を食べる夢の国を通り過ぎ陸橋越えのアップダウンを乗り越えて21K手前葛西臨海公園で2度目の休憩ココで2本目のガリ
無事55Kを走りきりました途中ガーミンの操作を誤り履歴を消す痛恨のミスまぁいいまぁいいでもこれで変態の仲間入りか詳細は後程おしまい※こちらをクリックいただけると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村
