スーパー大麦

朝から小雨模様。昨日もお昼前に、雷雨がすごかったらしい。昨日の夜ご飯・もやしときのこの蒸し物ウインナー添え（半分）・かぼちゃ煮・トマト・ゆで卵半分・お味噌汁（高野豆腐や野菜が盛りだくさん）昨日、顔の赤みについて書きましたが、ふと思い当たることがありました。夏前から、便秘解消と栄養面を考えてスーパー大麦を食べるようになりました。そして、ここ10日ほどは朝食のパンをオートミールに変更。ところが、便秘解消どころか便が固くなり、以前より便通も悪くなったような💦小麦アレルギーでは

今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケ、スーパー大麦の炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

美味し過ぎて、毎日炊くのを楽しみにしていたスーパー大麦の在庫が尽きる前に、、、とポチッたのが届きました。良かった〜！前日に使い終わってました。ジャストタイミングこれ、3キロ！思ったよりでかい重い＼4日20時〜ポイント5倍／スーパー大麦バーリーマックス3kgもち麦食物繊維がもち麦の2倍レジスタントスターチハイレジβ-グルカンフルクタンお得な大容量パック大麦玄麦雑穀はと麦オーツ麦玄米よりオススメ腸の奥まで届く楽天市場${EVENT_LABEL_01_T

今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケ、スーパー大麦の炊き込みご飯、ヨーグルト＋バナナです。

今朝の体重今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケ、スーパー大麦の炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

白米が大好きなんだけど、日々に食物繊維と栄養を、と思って買ったのが飽きなくて白米だけの日がもんのすごく少なくなった今日この頃。幕末玄米ご飯3合に大さじ3加えてます。食感はプチプチしてます。焙煎した玄米の香りが香ばしく食欲をそそりますスーパー大麦ご飯米3合に大さじ6加えてます。食感がプチプチッと弾ける感じ。私的にくるみに似た食感と思ってて。噛むと香ばしさを感じて、何より食感が美味しいの。どちらかというと、スーパー大麦の方が私は好き！幕末玄米の方は、玄米苦手な旦那にちょっと

今朝の体重今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋自家栽培ハラペーニョ入りきのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ドライイチヂク入りヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋自家栽培ハラペーニョ入りきのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、スイカです。

今朝の体重今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋自家栽培ハラペーニョ入りきのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋自家栽培ハラペーニョ入りきのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯です。

今朝の体重今日は自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋自家栽培ハラペーニョ入りきのこマリネ、蒸し鶏むね、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日はケールサラダ、自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋自家栽培ハラペーニョ入りきのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ドライイチヂク入りヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日はケールサラダ、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋自家栽培ハラペーニョ入りきのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今日のお昼に昨晩3本分仕込んだきゅうりのキューちゃんがほぼ無くなりました。また食べたい、のリクエストにより残りのきゅうりもキューちゃん仕込みになりました。きゅうりの1本漬け(縁日とかで食べるキンキンに冷えた白だし風味のきゅうり漬け)も食べたいんだよなぁ。今回の仕込みが終わったら1本漬けをやってみようと思います。我が家、スーパー大麦ご飯が幕末玄米ご飯より人気です。白米だけよりもはやスーパー大麦入りご飯のほうが美味しく感じる今日この頃食感がプチプチ？って感じで好きなん

今朝の体重今日は自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯＋なめ茸、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日は自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日は自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、納豆＋ブロッコリースプラウト、ヒラタケの炊き込みご飯＋なめ茸、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

あれ？？関東も梅雨、これって明けでいいんじゃない？？ここ数日の太陽からの日差しに息苦しさを感じています。お庭のバジル、パセリたちは無事かぁ？？と水巻きに出ました。7部丈のズボンしかなく、ヒバ油とハッカ油を混ぜた虫除けを自分に撒いてから庭にでました。蚊がすぐに寄ってはくるけど、刺されはしなか、、ったかな？？水撒きながら、あ！小さいけど茗荷が顔を出してる〜ちょっとだけど、初収穫しました。うーん。小さい瓶があるから、梅酢漬けにしようかな。どんどん日差しが出てきて、草むしりもしなき

今朝の体重今日は酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日は自家栽培ミニトマト＋酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、雪印さけるチーズとうがらし味、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。美容と健康のため、できるだけ毎日ヒラタケを食べるように決めました。

ご訪問ありがとうございます♪アラフォー二児ママのKeiですクルーズ旅行、プチプラファッション時々美容ブログを書いていますお付き合いいただけだら嬉しいです最近の人気記事はコチラ『小4女の虫歯疑惑／ヘルシオで真夏の絶品焼き芋！』ご訪問ありがとうございます♪アラフォー二児ママのKeiですクルーズ旅行、プチプラファッション時々美容ブログを書いていますお付き合いいただけだら嬉しいです…ameblo.jp『この夏の制服にしたい！色違いで購入した接触冷感パンツ！』

今朝の体重自家栽培のミニトマト、きのこマリネ＋ブロッコリースプラウト＋酢玉ねぎ、蒸し鶏むね、スーパー大麦入り白米＋井上商店「しそわかめ」、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日はミニトマト、きのこマリネ＋ブロッコリースプラウト＋酢玉ねぎ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯＋なめ茸、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日はきのこマリネ＋ブロッコリースプラウト＋酢玉ねぎ、蒸し鶏むね、納豆＋スーパー大麦入り白米、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重鶏むね生活を始めて、初の48キロ代✨引き続き、頑張るぞ💪今日は自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、なめ茸＋納豆、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日は自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

面倒だったけど、スーパー大麦、煮ましたー😹アクを取り続けないといけないため煮るのが面倒で、一週間くらい摂取しておりませんでした😹やっとよ！あとは納豆百回混ぜて粉納豆とスーパー大麦inトマトジュースにアマニ油inイヌリン健康美容生活目指せピンピンコロリ生活😉でも、この題名にしたのは実はわざとで、敢えて目につくものにしたんですよ。（意識高い系だと思われたくない）本題はこっからです！きいてくれます？ちょっと書いたらアカンこと書いてもよいですか？これが起こったの初めて

今朝の体重今日はきゅうり＋ニンニク味噌＋自家栽培ミニトマト、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、ヒラタケの炊き込みご飯、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重今日は自家栽培ミニトマト、ジャガイモサラダ、酢玉ねぎ＋ブロッコリースプラウト＋きのこマリネ、蒸し鶏むね、納豆＋スーパー大麦入り白米、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

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