スーパースミスマシン

こんばんわ。商品完成が、少し遅れています。いつものことですが・・・。本日は、BLACKSHEEPオリジナルのABベンチの紹介です。ABベンチ・・・簡単に言うと腹筋用ベンチです。英語で、abdominal(腹筋の)benchカタカナで、アブドミナルベンチです。まあ、大したことないのですがスミスマシン用の腹筋ベンチです。なので、スミスマシンがないと使用できません。スミスマシンのバーベル部分に引っかけて、スミスバーの高さを調節すること

こんばんわ。今日から、11-12月新発売の新商品の紹介をしていきます。どれもいい商品だと思いますので、ちょくちょくブログ見に来てください。お問い合わせも大歓迎です！それでは早速ですが、今日は45°レッグプレスです。今も45°レッグプレスを販売していますが、今の販売分は在庫限りとなります。新商品の寸法はと言うと、長さ216cm、幅103cm、高さ127cmです。オリンピックプレート、レギュラープレートどちらも対応可能です。耐荷重もそこそこあります。

こんばんわ。今週から、新商品の紹介をしていきますがその前にロゴの話をします。前回の入荷のBS-G9に文字ロゴを入れましたが、今回の入荷から、BLACKSHEEPのロゴを商品に入れていきます。ロゴは、お客様に好き嫌いがあると思い、今まではあまり気乗りがしなくロゴを入れてこなかったのですが、ロゴの評判もまあまあ良かったので、今回の入荷分からロゴを何らかの形で入れていきます。BS-G9のプリントロゴ↓ステンレスロゴのフォントは、BS-G9と同じフォントです。

こんばんわ。たまに、FIDベンチって書かれているのを見ると思います。FIDの意味は？答えは、無茶簡単。Fは、フラットのF・・・FLATIは、インクラインのI・・・INCLINEDは、デクラインのD・・・DECLINE要は、3種のベンチの角度を設定できるベンチです。なので、デクライン機能を持たないベンチは、FIDベンチではありません。たまに業者でも間違えている販売会社もあります。次回、入荷・新発売をする商品は、FIDベンチです。FI

スーパースミスデクラインベンチプレスやり方https://youtu.be/_kL_lLuS8BUスーパースミスデクラインベンチプレスやり方スーパースミスデクラインベンチプレスやり方1胸の筋肉である大胸筋の下部繊維を鍛える種目です。大胸筋下部に刺激を入れためには下方向に押す+腕を閉じる動きをしてあげると大胸筋下部を刺激することができます。さらに胸椎のアーチが高いことでこの動きを強調できます。ぜひご参考に！#デクラインベンチプレス#スーパースミス#...youtu.beスーパースミスデク

スーパースミスシングルレッグスクワット基礎編やり方https://youtu.be/H42XADSePJ0スーパースミスシングルレッグスクワット基礎編やり方スーパースミスシングルスクワット基礎編やり方1片足でおこなうスクワット下半身全体のトレーニングができ鍛えたい部位によって身体の向きや使い方を変えてアレンジができます。どちらの動きも股関節の引き込みと重心蹴る感覚がポイントになります。怪我のリスクもあるので気をつけて行ってください。#スーパースミス#シングルレッグ...youtu.beス

スーパースミススクワット基礎編やり方https://youtu.be/144Q_m2em68スーパースミススクワット基礎編やり方スーパースミススクワット基礎編やり方1スーパースミスマシンでおこなうスクワットです。傾斜に対しての向き次第で鍛えることができる筋肉が変わります。もも前、下半身全体を狙いたいのであれば傾斜と反対お尻、もも裏なら傾斜の方向膝、腰を痛めるリスクもあるので気をつけておこないましょう！#スーパースミス#スーパースミススク...youtu.beスーパースミススクワット基礎編

スーパースミスショルダープレス基礎編やり方https://youtu.be/MEetYpIAspQスーパースミスショルダープレス基礎編やり方スーパースミスショルダープレス基礎編やり方1肩の筋肉である三角筋を鍛えるスーパースミスマシンでのショルダープレスの基本的なやり方を解説します。ショルダープレスは肩を怪我しやすいので肘、前腕の角度、首、肩甲骨の動きに気をつけておこないましょう！#スミスマシンショルダープレス#スーパースミス#筋トレ攻略#筋トレ...youtu.beスーパースミスショ

スーパースミスインクラインベンチプレス基礎編やり方https://youtu.be/_D7yMmlcUlIスーパースミスインクラインベンチプレス基礎編やり方スーパースミスインクラインベンチプレス基礎編やり方1胸の筋肉である大胸筋の上部繊維を鍛える種目であるインクラインベンチプレスの基本的なやり方を解説します。大胸筋上部繊維を鍛えるためには鎖骨から腕を斜め下方向に離して近づけるイメージで動かしたいのでバーの下ろす位置は鎖骨から指2〜3本下くらいに下ろせるように設定して...youtu.beス

スーパースミスでベンチプレス基礎編やり方https://youtu.be/NTZsKNzbzbEスーパースミスでベンチプレス基礎編やり方スーパースミスベンチプレス基礎編やり方1スーパースミスマシンで胸の筋肉である大胸筋を鍛えるベンチプレスのやり方の解説です。斜めの軌道が胸から肩に向かって上がるように設定します。胸のアーチを保ち大胸筋を鍛えてあげましょう！#スーパースミスベンチプレス#スーパースミス#大胸筋#胸トレ#筋トレ初心者の方へ#筋...youtu.beスーパースミスベンチプ

初めてのスーパースミスマシンの基本的な操作方法使い方基礎編https://youtu.be/Tu1VWhqYIzU初めてのスーパースミスマシンの基本的な操作方法使い方基礎編初めてのスーパースミスマシン使い方操作方法基礎編今回はスーパースミスマシンというバーベルが固定されたマシンの基本的な操作方法や使い方の注意点についての解説です。通常のスミスマシンと違い斜めに傾いているので傾斜の角度次第でトレーニングの動きや種目効く筋肉が変わります。次回からトレーニング種目を紹介します。#スーパー...yo

こんばんわ。今日、背中のトレーニングしてみました。デッドリフト、1レップ、10kgづつだんだんあげながら。何とかいけるか！？明日になってみないとわからないけど。後は、ラットプル3set、ケーブルシーテッドロウ3set、デュアルケーブミッドロウ3setです。トレーニングしていなかったので、太ってしまってベルトが締まりません。昔の胴回りの大きい革ベルトでやりました。今日も、お客様に来ていただいてフリーモションレバレッジマシン、試していただきました。

こんばんわ。昨日、ご訪問のお客様から注文をいただきました。ありがとうございます！神戸のお客様で、倉庫から近いので無料で配送します。大阪市内、阪神地区なら近いので、バルクオーダー場合、無料で配送いたします！実際は、ヤフーの商品価格からのお値引きとなりますが。決め手は、拡張性とスミスの動きです。昨日も書きましたが、スミスの動きは抜群です！なんせ、比較された業務用スミスよりも動きがいいんですから。他の決め手の要素も沢山ありますが。新しくオリジ

こんばんわ。本日、ショウルームに2名様で訪問が御座いました。コロナが落ち着きましたので、1人での訪問を解除して複数人での訪問できます。今日は、BS-D.I.Y.ラックをメインに当方、自慢のスミスマシンの動きを確認していただきました。本当にスミスの動きは最高です！はっきり言うと、エボルなんとかさんの業務用スミス、ワイルドなんとかのイン〇ルスのスミスよりも動きが良いと言っていただきました。スミスマシンのフックの設定も気に入っていただけたので本当にトレーニング

こんばんわ。本当に久しぶりです。実は、2月中旬にもトレーニングをしていないにもかかわらず、同じ腰痛になってしまいました。まだ、トレーニング再開できていません。トレーニングをしないと緊張感が無くなって、食事も無茶苦茶になってしまいます。もう体がブヨブヨです。来週あたりから、徐々にトレーニング再開していきたいと思います。トレーニング再開しましたら、またトレ内容上げていきます。インスタを重い腰上げて始まました。（ブログの写真使いまわしですが・・。）

おはようございます今朝は脚トレでした湿度も高かったとは言えさすが脚！今年一番の汗でした最近の脚もバーベルではなくスミスこれでも四頭筋に入る脚の立ち位置に悩み中😅うちの軌道が斜めのスーパースミスなんですこれは分かりにくいか？だからほんとは尻の日とは立ち位置だけじゃなく向きすら変えた方が良いのかもしれないとりあえず四頭筋に乗るような位置、幅にはしてるんだけどねーそしてスミスだからって全然重さ扱えない気持ち軽めでノンロックもやってみたらかなりこたえたバックランジ、V字して

こんばんわ。今日は、ベンチプレス無茶苦茶重かったです。次の2.5kgの記録更新は、まだまだ先に感じました。第一種目バーベルベンチプレス6set2.5kg更新狙いましたが、全くです。ラックアップ時に重すぎてこの時点で負けていました。ウォーミングアップ時から重く感じました。第二種目インクラインベンチプレス4setフリーモションレバレッジマシン第三種目フラットベンチプレス4setフリーモションレバレッジマシン第四種目未公開アッタチメントによる胸トレ12s

こんばんわ。昨日のスタンディングカーフレイズで、カーフが筋肉痛でした。今日の背中は、脚を踏ん張ることが多く、カーフの筋肉痛で踏ん張り切れませんでした。そのぶん、レップスが少し減ったような気がします。ただ、スタンディングカーフレイズはかなり効くので、腰がもつ限り続けます。それでは、今日の背中トレです。第一種目ケーブルデッドリフト4setベルトスクワット使用8セットは月曜日の脚の日に影響があるので、4セットに減らしました。第ニ種目ラットプルダウン4s

こんばんわ。今日は、いつものトゥプレスを変えてスミスマシンでスタンディングカーフレイズをやってみました。スミスマシンでやると腰に負担があるので避けていたのですが、チャレンジしました。下の画像のパーツの上はシーテッドカーフレイズ用のパッドで、足裏にあてるプラットフォームは下になります。スミスマシンスタンディングカーフレイズは、このプラットフォームに足裏を乗せます。シーテッドカーフも場合もこれを使用します。脚を乗せると自然にアキレス腱がのびます。腱も伸ばしやすくなってい

こんばんわ。今日は脚トレでした。昨日、先週壊れたベルトを当日中に修理してもらえるところを探しました。全国展開している、プラスワンさんにて持ち込みにて修理していただきました。大体、修理時間は1時間くらいです。ナイロンベルトなら修理できます。靴修理・鞄修理・合鍵・リペア工房プラスワンhttps://www.plusone-net.jp/綺麗に解れを修正していただきました。糸が解れていたマジックテープ部分は1か所と思っていましたが、2か所ありまし

こんばんわ。今日も、トレ頑張りました。肩トレも、昔と変わりました。ショルダープレスは、重量を重視でスタンディングのダンベルでフルレンジでやっていました。ダンベルを腕の力と反動だけで、肩までダンベルを上げるので一苦労。これが無茶苦茶、集中力が必要でしたね。それが勝負だったような気がします。サイドレイズもチーティングを使った高重量とストリクトのセットを分けていました。高重量でやっていると、ストリクトで行うレイズの重量が伸びます。腕の力もチーティングす

こんばんわ。今日は、トゥプレスセット増やしました。いつもはつま先を真っすぐにして５set行うのですが、本日はつま先を内側に5set、つま先を外側に5set行いました。腓腹筋の出っ張りが少ないので、意識して行いました。今日のトレ内容です。第一種目立ちコロ2set本当にダメです。全く伸びません。第ニ種目膝コロ3set第三種目シットアップ5set本日からプレートをもって、加重して行いました。第四種目トゥプレス10set腓腹筋、外側と

こんばんは。ありがとうございます!昨日のアクセス数が、ブログ再開後、最高の数字になりました。今日、日本ボディビル選手権大会でした。出かけていたので、スマホから視聴しようとしたのですが、繋がりませんでした。田代誠選手、決勝残りませんでしたね。好きな選手ですので残念です。世代交代感じました。嶋田選手は、シルエットが綺麗ですが、刺青がもったいないです。弱点のある選手は、年々優勝するのが難しくなってきている気がします。バランスよく発達している選手が強いです。また、ゆっくり選

こんばんわ。今日は、ドーピングについて思うことを書きます。まだ、未発表らしいのですが、東京ボディビル選手権の女子フィジーク選手がドーピング検査に引っかかったようです。圧倒的バルクで、ヤフーニュースにもなっていましたが、まあ使っているだろうとは一見しただけで分かります。また、トレーニングパートナーも昔にドーピングに引っかかっている過去があり、真っ黒ではないですか！その女子選手に対してドーピング検査を行ったことは、JBBFにより公表されています。実は、私が背中の日

こんばんわ。いつもながら、自分に負けそうでした。ブログのおかげで、なんとかトレーニングできた感じでしょうか。腹筋＆カーフ、背中、首トレでした。先週と全く同じの種目、順番、セット数でした。シーテッドカーフレイズ、先週より10kgで行いました。カーフの太さは変わっていませんが、トレーニングしているようなカーフにはなってきています。カーフの週2トレは、やはり発達には良いようです。今日、ウエスト測ってみましたが、太い！昔のこの今の体重なら後ウエスト3

こんばんわ。今日は、低価格で高蛋白でなおかずの紹介です。みすずの高野豆腐です。耐熱容器に入れて、付属の粉末をお湯でといて、10分ほどチンするだけです。私は、めんどくさいので、粉末と水をいれてチンするだけにしています。問題なく仕上がります。高野豆腐6個の栄養は、タンパク質9.1g脂質5.1g炭水化物9.2gとかなりバランスはいいと思います。それが、19個位入っていますので、タンパク質は、28g位取れます。近くのスーパーで、税込み106

こんばんわ。今日も、サッカー日本代表戦です。日本対エクアドルです。先発メンバーみて、？が出ました。日本代表2軍です。実力差が、レギュラーと遜色なくなってきましたが、やはり中盤の脅威がまったく違います。今日の中盤のスタメンでは、ワールドカップは戦えないのは素人でもわかります。2部リーグの選手が2人も。さらに、そのうち一人は最近試合に出ていません。これで、ベスト8は無理があります。同等の力を持った各国代表を2チーム作れる国はありません。やは

こんばんわ。先日、「ショッピングクレジットはないのですか？」との問い合わせをいただきました。クレジットカードは、使えるのですが・・・。こういう簡単な問い合わせからもいろいろなヒントがあります。ショッピングクレジットと言っても、個人専用と個人事業、法人用と分かれているので、なかなか良いクレジット会社がありません。一つの加盟店契約で、いろいろな決済方法が選択できる会社が良いのですが。また、個人事業や法人ですとリースもあり資金調達のお手伝いもしていかない

こんばんわ。もう少しで、サッカーの日本とアメリカが始まります。これを書いている最中に始まるかもです。やっと、鎌田選手が森保監督に認めらて来た感じですね。遅いっちゅうねん！先発発表されました。GK12権田修一(清水)→シュミット・ダニエルDF22吉田麻也(シャルケ、Cap)DF19酒井宏樹(浦和)DF20中山雄太(ハダースフィールド)→伊藤DF16冨安健洋(アーセナル)MF6遠藤航(シュツットガルト)MF14伊東純也

こんばんわ。今日は、昨日来訪していただいたお客様の話です。わざわざ、朝9時に三重から来ていただきました。最終的に、11時20分ころまで滞在いただきました。元々、折り畳み式パワーラックを見たいとのことでしたが、最終的にはD.I.Y.ラックに興味を持っていただけました。スミスマシンの音が、今お持ちのスミスより静かで近所に迷惑がかかりにくく思われたようです。45cmの奥行きが少ないパワーラック部分も試していただき、スクワット等に支障がないか実際に試していただきました