スワンアーム

ヒロ・クロンドールバレエ（ヒロクロバレエ）は、大阪近鉄八尾のバレエ教室です。本格的にプロのバレリーナを目指す方から、習い事、お稽古事、趣味として気軽に踊りたい方まで、幅広くお越し頂いております。オープンクラスも随時開催しています。今週も始まります✨「Let'sバレティス®!」毎週水曜日：15:00～15:20こちら生放送LIVE中継を視聴していただけます。今月からは、バレティストレーナーも加わり番組をお送りいたします✨本日は、バレティストレーナーの小倉未知代です❣️お楽しみ❣

ヒロ・クロンドールバレエ（ヒロクロバレエ）は、大阪近鉄八尾のバレエ教室です。本格的にプロのバレリーナを目指す方から、習い事、お稽古事、趣味として気軽に踊りたい方まで、幅広くお越し頂いております。オープンクラスも随時開催しています。今週も始まります✨「Let'sバレティス®!」毎週水曜日：15:00～15:20こちら生放送LIVE中継を視聴していただけます。今月からは、バレティストレーナーも加わり番組をお送りいたします✨今日も一緒にLet'sバレティス!!!FRESH「FMちゃ

ヒロ・クロンドールバレエ（ヒロクロバレエ）は、大阪近鉄八尾のバレエ教室です。本格的にプロのバレリーナを目指す方から、習い事、お稽古事、趣味として気軽に踊りたい方まで、幅広くお越し頂いております。オープンクラスも随時開催しています。バレティス®エクササイズで人気NO.1の『スワンアーム✨』お仕事帰りのOLさんにも大人気❣️『スワンアームすると肩周りがスッキリする!』『血が巡っていくのがわかるー!』『休憩時間もしています！』などいつも色んなお声を頂いています。体験してみませんか

レッツ！バレティス®︎ー〜✨✨昨日は沢山の方がアリスタ前でスワンアーム💕して下さいました😊ゲストは〜世界の福レレさん！！ウクレレの音色✨にのせてのマハロー〜♫と歌っていただきました。楽しかったぁ❣️皆さんも〜毎週水曜日は！！レッツ！バレティス®︎ーー〜❤️で、健康にー〜❣️来週は、バレティス®︎トレーナー竹之下晶子がお届け致します。お楽しみにー〜！スワンアームはこちら💁‍♀️https://youtu.be/AV3eAnzQwnE#バレエ#バレティス#バレエピ

ヒロ・クロンドールバレエ（ヒロクロバレエ）は、大阪近鉄八尾のバレエ教室です。本格的にプロのバレリーナを目指す方から、習い事、お稽古事、趣味として気軽に踊りたい方まで、幅広くお越し頂いております。オープンクラスも随時開催しています。心と身体を整える朝バレティス®✨朝一番、寝ている頭と身体を少しずつ目覚まして、レッスン後には、頭も身体もスッキリ✨✨朝活はじめませんか？ヒロ・クロンドールバレエ本部スタジオにて行っています🎵毎週木曜日：7:30～8:15詳しくはヒロ・クロンドール

バレティス®︎は、クラシックバレエの簡単な動きとピラティスの呼吸・動きを同期させた、ヒロ・クロンドールバレエ独自のトレーニングメソッド。商標登録取得済。医療従事者監修、解剖学や栄養学も導入。柔軟かつコア・体幹を強化。老若男女、幅広い方々に。バレティス®︎の人気ナンバーワントレーニングがこれ！！みなさんも〜レッツ！バレティス®︎〜^^スワンアームはこの様に皆さんに取り入れてもらっています❣️こちら💁‍♀️https://youtu.be/AV3eAnzQwnE詳しくはこちら💁‍♀

ヒロ・クロンドールバレエ（ヒロクロバレエ）は、大阪近鉄八尾のバレエ教室です。本格的にプロのバレリーナを目指す方から、習い事、お稽古事、趣味として気軽に踊りたい方まで、幅広くお越し頂いております。オープンクラスも随時開催しています。始まりました✨「Let'sバレティス®!」毎週水曜日：15:00～15:20こちら生放送LIVE中継を視聴していただけます。今日も一緒にLet'sバレティス!!!FRESHTV「ちゃおTV」

ヒロ・クロンドールバレエ（ヒロクロバレエ）は、大阪近鉄八尾のバレエ教室です。本格的にプロのバレリーナを目指す方から、習い事、お稽古事、趣味として気軽に踊りたい方まで、幅広くお越し頂いております。オープンクラスも随時開催しています。もうすぐ始まります❣️FMちゃお「Let'sバレティス®!」毎週水曜日：15:00～15:20こちら生放送LIVE中継を視聴していただけます。今日も一緒にLet'sバレティス!!!FRESHTV「ちゃおTV」

ヒロ・クロンドールバレエ｜大阪近鉄八尾バレエ・バレティス®︎ヒロ・クロンドールバレエ（ヒロクロバレエ）は、大阪近鉄八尾のバレエ教室です。プロを目指す方から趣味で踊る方まで幅広くお越し頂いております。バレティス®︎は、バレエとバレティスを組み合わせた独自のトレーニングメソッドです。バレエの資格お仕事レッツバレティス！✨公開生放送無事終了〜✨ゲストにフィギュアスケート⛸インストラクター田村拓先生をお迎えして楽しく終えました。スケートとバレエとバレティスのお話まだまだ話したりません😆😆✨✨

大阪八尾クラシックバレエ教室ヒロ・クロンドールバレエです。2歳からのベビーバレエ大人バレエ芸能コース様々なクラス編成があります！全国で開催！！バレエとピラティスの融合エクササイズ［バレティス®︎］も話題です！肩こり改善には『スワンアーム』今日のFMちゃお生放送[レッツ！バレティス]✨✨ゲストは、モデル事務所代表取締役古家様でした✨✨福岡から来て頂いての御出演^^楽しい！！ありがとうございました❣️アリオ八尾のfmちゃお前にて一緒にバレティスをしてくださる方がど

バレエとピラティスの融合！［バレティス®︎］✨✨男性にも。ご年配にも。アスリートにも。みんなでスワンアーム！！バレティス®︎とは、、コチラ！https://youtu.be/hAl0glMRwH8https://www.hirokuroballetes.com/

今日の食べ過ぎをなんとかしてなかった事にしたい女、無理矢理運動量増やしてフラフラ子ですバレエビューティフルターゲットのスワンアームはしつこいくらい腕を動かされている時にトレイシーメソッドの二の腕のエクササイズを思い出すのは私だけだろうか？腕だけのことを言うならバレエビューティフルの方が楽勝です。トレイシー先生はしつこい上にとどめに腕を捻りあげられますからあの辛さは忘れないおかげで腕だけは普通の人より引き締まっているらしいけどね久しぶりにやったコアリズムはきつかったけど楽しかった前のコ

いつも、ぺた、いいね、読者登録有り難うございます。回覧板夜な夜なヒーリングあります。なんだかソワソワへんな感じまだまだ、噴火や揺れにはご用心期間中です。気を付けましょ数日、気持ち悪い感じの頭痛のような症状あり(￣^￣)長い連休も終わりですね貴重な皆様のお休み中にも沢山のご予約有り難うございましたご予約に追われてまして未だに、お問い合わせ以外のメールは渋滞中です申し訳ありません明日からご連絡させていただきます。ホントか？明日になったら忘れていたら催促の連絡ください(；・ω・

大阪八尾2歳のベビーバレエから大人の美容バレエプロを目指すクラスクラシックバレエ教室姿勢改善・体幹強化・柔軟性アップ・産後ケアなどに効果あり！のバレエとピラティスの融合新感覚トレーニングメソッド【バレティス®︎】のヒロ・クロンドールバレエです。おはようございます、田中佑果です。昨日でバレティス®︎トレーナー第13期養成講座無事終了しました❣️今回はなんと茨城県から！の受講生も来てくださいました❤️和気あいあいと授業が進み、皆さんとても真剣な眼差しでしたよ

朝になると頭痛が始まってしまう食べなきゃって思うけど、お腹が減らなくてなんだか不思議。《体重測定》体重62.2kg（開始時比-1.7kg）体脂肪率33.3%朝ごはんヨーグルト（8.9g）カフェオレ（3.8g）ベビーチーズ3個（0.9g）昼ごはんサラダチキンチーズ焼き（2g）ゆで卵（0.6g）晩ごはんキムチ鍋豚肉のアスパラ巻き間食ヤクルト（9.5g）カフェラテ（3.5g）牛乳アイスバー（6.5g）運動スワンアーム

昨日は、息子の胃腸炎でそれはそれは大変でしたそして今日は、朝からずーっと頭痛がありました。調べてみると、糖質制限中になる頭痛には低血糖による頭痛があるということ。ズキンズキンとものすごい痛みで、授乳中なので避けていた鎮痛剤を飲んでしまいましたでも、一向に良くならないので、少しでも糖分を取った方が良いのかな？と思い、旦那さんのために作っていたうどんを少し食べてみました。すると、スーッと痛みがひいたのです‼︎本当にひいていくのがわかるくらいで。しくみはよくわからないのですが、もし今後同

今朝、お義母さんからバナナをいただきました。いつもなら大好物のバナナ、ペロッと３本いただきますなんて余裕なのに…今はそんな無謀なことはできません1本だって食べたら危険な糖質量ですでも、旦那さんはバナナそのままでは食べてくれないので、前にNHKのあさイチで見た『豆乳バナナプリン』を作ってみることにしました材料バナナ2本（シュガースポットのないキレイなものを使用）無調整豆乳200ccバナナのペクチンと豆乳のタンパク質とカルシウムが結びつくため、ゼラチンなどがなくても固まります。作り方

いつも、ぺた、いいね、読者登録有り難うございます。回覧板夜な夜なヒーリングお休みです頭痛がツラいです⬆居心地よかったパリのプチホテル『愛先生❗戒めお願いします。年末年始食べ過ぎ飲み過ぎで４キロ増えました。昨日今年はじめてジムに行き増えた体重のせいかやる気がでません。愛先生は食べ過ぎたましたか？年末に体重減ったと書いてあったけど維持できた？なんで私は増えちゃうんだろ。来週から気合いいれればいかな？』また、戒め？(￣▽￣;)あらららら～年末年始だけでそんなに増えちゃうの？ホルモンバ