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みなさま、いつも「いいね」や「応援」（ブログ下方↓）ありがとうございます🙇♀️励みになります！長男のタンパク質摂取に、ジュニアプロテイン。ザバスのマスカット味なんですが、プロテインって、黒胡麻とかクリーミー系はおいしそうだけど、マスカットってどうなの…？と思いきや、めちゃくちゃ美味しいです！！普通においしいマスカットジュース！長男も「ぶどうジュース」と呼んです😂ザバス(SAVAS)ジュニアプロテインマスカット風味700g明治Amazon（アマゾン）運動した後に飲
みなさまこんにちは新しい年を迎えると、今年こそダイエットを成功させよう！と決意する方は多いのではないのでしょうか？今回ご紹介する内容は・・・ダイエットして確実に痩せたい！でも無理な食事制限はしたくない！リバウンドは絶対したくない！と思っている方は必見です本日も一緒に学んで行きましょうダイエットを始めて確実な効果を出すには、体の機能を理解しておくことが重要ですねダイエット開始時はモチベーシ
いいね、フォローありがとうございますダイエットの励みになっています10月25日208日目2021年11月人生マックスの83kgブログ・ダイエット開始時は79kg(47%)=>今朝65.1kg(40.5%)前日比−0.4kgオーバー８０からの減量を開始した５７歳。ブログを始めた時は７９キロでした。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしてます。実践中の減量メソッド適度な運動１
こんにちは。もちです。もちのmyPick楽天市場ラッシュアディクト【国内正規品/あす楽/即納】アイラッシュコンディショニングセラムLashaddict11,000円健康的で美しいまつげで美人度UPが目指せます。とりあえず1本使ってみてほしいアイテム。楽天市場ビオデルマシカビオSPF50+30ml(Bioderma)CicabioSPF50+3,829円とにかく保湿力と紫外線防御力の高い日焼け止め。乾燥すると紫外線ダメージUPしてしまうので保湿しながらの遮
ブログ更新！ウルトラの『スローダイエットプロテイン』3種類の味を比べてみた！ウルトラの『スローダイエットプロテイン』3種類の味を比べてみた！｜しもちゃんの部屋どうも、しもちゃん(@shimo_fit)です！今回はウルトラ*のスローダイエットプロテイン、３種類の味をレビューしshimofit.com
塩鱈のオムレツ。ジャガイモ、タマネギ、ピーマン入りロモ（ヒレ肉）のハモンを飾ってお日様風に一緒に大量のパンコントマテを食べたのは言うまでもございません今朝、体重が減ってました・・・１ｋｇだけ昨日の記事で、『無糖バナナシフォンケーキ♪気分だけダイエット』朝ごはんのバナナシフォンケーキ冷蔵庫の黒バナナ救済及び、キシリトール使用による無糖（白砂糖不使用）で自己満レベルのヘルシー朝食砂糖の代わりキシリトールを入れる…ameblo.jp間食は減ったのに、体重は全然減らないって書いた
こんにちは、香マリアです。暑いですねぇ～朝は少し涼しいようだったけれど、やっぱり暑い…日に日に暑さが増しているように感じます。さて、ダイエット中の私です。生活リズムを整えることも大事！と、夜早く寝て、朝早く起きる！朝活だ！！！って頑張ってますが、朝ウォーキング三日目にして朝起きれないところでした。起きれたけど！！目覚ましが聞こえないことってありますよねぇ。いや、まいったまいった体重の変化はというと…スター
人が本来持つ動作や姿勢など機能的な動きに結びつける〜身体の機能向上を図っていくパーソナルトレーニングスタジオ〜wivoconditioningstudio＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「献身誠実尊重を持ち合わせたスポーツファミリー」「運動の持つ力」が人の持っている本来の力を引き出し、輝かせてくれる。続けられないから続けられるへ短期集中から自分のペースで我慢するから望むように制限するからコントロールするへ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お正月休みの体重戻り、そこから中々脱出出来ないでいます。１月は、体重で０．８ｋｇ体脂肪は逆に０．５％増えちゃった。で、朝食時のコーヒーを≪バターコーヒー≫に変えてみました。腹持ち良くなるらしいし、悪玉コレステロールや中性脂肪が減らせるらしいし.・・・。でもねぇ～、バターコーヒー作るのは経費が掛かる。ＭＣＴオイルは値段が高いけど、使くのスーパーでも販売してる。今回のはコストコで購入してた物。でも、グラフェットバターも値段が高く、近くのスーパ
去年の今頃、腰が痛くなり「まぁ腰痛か」ぐらいで年を越し、今年の春頃には痛みが激しくなり整骨院でモミモミしてもらい。「よし、整骨院でモミモミしてもらってたら大丈夫だろ」と整骨院通い。しかし、急に激しい痛みに襲われ夜も眠れずフラフラになりながら整形外科の診察を受ける事に。待ち合い室で椅子に座るのも一苦労、レントゲン撮影なんて痛みに耐えながらしました。とりあえずの結果は腰椎椎間板ヘルニアとの事。しかし、MRIを撮ってみないと診断が出せないって言われて痛み止の錠剤と座薬を貰って帰宅。数日後、
こんにちは。友梨です。やさしい言葉は人を幸せにしてくれますしなにより傷付きません＾＾嬉しいですし、自分を肯定してもらえた気になりますよね！だけどその優しさをすべて鵜呑みにし、あとから後悔した経験はありませんか？わたくし最近、産後3年と5ヵ月になりました＾＾月日は早いものでもう3年！毎日なにをしてきたんだろう？と思い出せないくらいいろいろ頑張ってきました(笑)まあそんなことはいいとして、妊娠する前より体重がプラス4キロです。太っ
10、11月のスケジュールです。10月の満月と新月は、荻窪スタジオにて演奏会を開催します。今月は平日昼間の演奏会もあります。11月についてはひとまずイベント出演が決まっておりますので、そのご案内を先にさせてください。ヨガスタジオでの演奏会、葉山マリーナでのヨガとのコラボレーション、キャンドル瞑想とのコラボレーション、食事会とのコラボレーションなどなど、、すべて、今からとても楽しみにしています。10月6日（日）15:00〜"ヒーリング演奏会"@荻窪スタジオ（東京・荻窪）
