スローエクササイズ

「やさしい太極拳」のメニューをDVDを見ながらやっていますがすぐに覚えられるものもあれば一度見ただけでは覚えられないものも…こんなにゆっくりな動きなのになんかムズイ…この動きは脳トレにもなりそう…ちなみにこの動きは”搂膝拗歩（ロウシーアオブー）”と言います防戦しながらいきなり反撃に出る技だそうです！心身への効果としてはバランス感覚を高め自律神経（交感神経）を鎮静化してくれるようですスローエクササイズいつでもどこでもひとりでも

あけましておめでとうございます激動のコロナ禍時代昨年もたくさん応援していただき本当にありがとうございました本年もよろしくお願いします2023年はどんなミラクルが起きるでしょうか？私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、1/2(月)生放送をお送りします昨年10月より豊洲の新スタジオからお送りしております観

みなさん、こんばんは朝晩の気温に冬の気配を感じる季節となりました。街はイルミネーションで彩られ、久しぶりに年の瀬のムードが高まってますね私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、12/5(月)生放送をお送りします10月より豊洲の新スタジオからお送りしております観覧席はありませんが、観覧していただけます。

Youtube番組TOMIKO-LANDおかげさまで第42弾オープニングでは、奥多摩からのビデオレターをお送りしています新連続ラジオドラマは、「ゴーラゴーラゴーラ」第1話魔法のはじまりです不思議で個性的なキャラクターの登場をお楽しみによろしかったら、高評価ボタン、チャンネル登録していただけますと大変励みになりますYoutubeでは、どなたがチャンネル登録をしてくださったのか、どなたがイイねを押してくださったのかがわか

みなさん、こんにちは秋も深まってまいりましたいかがお過ごしでしょうか？私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、11/7(月)生放送をお送りします10月より豊洲の新スタジオからお送りしております観覧席はありませんが、観覧していただけます。豊洲スタジオご観覧時のお願い・スタジオ下は通路となっており

みなさん、こんばんはいつもブログを観てくださってありがとうございますだいぶ気温が下がってきましたねいかがお過ごしでしょうか？TOMIKO-LAND第41弾では奥日光ハイキングの模様をお届けしていますぜひ観ていただけたら嬉しいですどなたがチャンネル登録をしてくださっているのかどなたが高評価ボタンを押してくださっているのか私の方ではわからないので、よろしかったら、ぜひYoutube動画のコメント欄にコメント

みなさん、こんにちはだいぶ過ごしやすくなりましたがまだ気温お高めです都内は湿度が低く過ごしやすいですいかがお過ごしでしょうか？私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、明日生放送をお送りします明日から豊洲の新スタジオになります観覧席はありませんが、観覧していただけます。豊洲スタジオご観覧時のお

Youtube番組TOMIKO-LANDおかげさまで第40弾オープニングでは、夏の終わりのビデオレターをお送りしています連続ラジオドラマは、世界の名作シリ―ズより「おやゆび姫」第6話花の国ですたくさんの個性的なキャラクターの登場をお楽しみにはｎよろしかったら、高評価ボタン、チャンネル登録していただけますと大変励みになりますYoutubeでは、どなたがチャンネル登録をしてくださったのか、どなたがイイねを押してくだ

みなさん、こんにちはいつもブログを観てくださってありがとうございます暑さもだいぶやわらぎ、過ごしやすくなりましたみなさんはどんな夏を過ごされましたか？私は先日、仕事で箱根に行ってきました夏の終わりの川遊びの様子をぜひ観ていただけたら嬉しいです夏の疲れが出る時期ですので、お身体ゆっくり休めましょうね

みなさん、こんにちはじんわりと残暑が続いてますいかがお過ごしでしょうか？私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界たまたまできたことたまたまできなかったこと人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、明日生放送をお送りします夏の終わりの思い出づくりにぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてください水分補給しながらご観覧くださいね

台風8号が関東に接近中ですお気をつけてお過ごしくださいねまもなく、終戦から７７年を迎えます。どんどん風化してゆく戦争を体験された方々の思いを、当時の子供達の思いを、私が語りべとなって世の中に届けたい、2度と人はあやまちをおかしてはいけないという思いから、私が脚本を書き、ラジオドラマ化しまして約1年半に渡って、オンエアさせていただきました。よろしかったら、少しのお時間でもお聴きいいただけますと嬉しいです

みなさん、こんばんは夏真っ盛りいかがお過ごしでしょうか？私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、明日生放送をお送りしますぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてください水分補給しながらご観覧くださいねレインボータウンFM木場スタジオRainbowTownFM(885fm.jp

みなさん、こんにちは夏の日差しが眩しい午後、いかがお過ごしでしょうか？今日は、Youtube番組TOMIKO-LANDで再生数が急上昇している動画をご紹介しますぱんぱかぱーん第1位第2位第3位いつも応援いただき、ありがとうございますこれからも引き続きの応援をよろしくお願いします1万回に到達したら、SHOWROOMで何かイベントをやろうかな～と考えてます

みなさん、こんばんは今日の東京、とっても久しぶりに晴れおひさまからたくさんのエネルギーをいただきました今夜は一段と良く眠れそうですさて、6月4日に生放送出演させていただきました文化人放送局第1回銀座歌うま選手権「総評」もぜひご覧いただけますと嬉しいですよろしかったらTOMIKO-LANDの方もぜひご覧くださいねぜひチャンネル登録、TOMIKO-LANDYoutubeコメント欄へのコメ

みなさん、こんにちは暑さがほんの少しやわらぎめぐみの雨が降り続いてますねいかがお過ごしでしょうか？6月4日に文化人放送局「歌うま選手権」に出演させていただいた模様をTOMIKO-LANDにアップしました。アーティスト仲間のはっぴーちゃんにコーラスサポートしていただき、2人のコラボの夢が叶いました一部音質制限がかかっておりますが、よろしかったら観ていただけますと嬉しいですTOMIKO☆がつたない能力

みなさん、こんばんは観測史上最短の梅雨明けを合図に長く暑い夏がやってきました私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、明日生放送をお送りしますぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてください水分補給しながらご観覧くださいねレインボータウンFM木場スタジオRainbowTownFM(885f

みなさん、こんにちは6/4土曜日におこなわれた文化人放送局「歌うま選手権」生放送配信ライブをご視聴いただいた皆様、応援コメントやメッセージをお送りいただいた皆様、ありがとうございました生放送の模様は、Youtube番組TOMIKO-LANDにて後日配信予定です。お楽しみに私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界人生はいつもサプライズでミラクルに満ちています共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、

チャンネル登録者数46万人超えYouTubeチャンネル文化人放送局「第1回銀座歌うま選手権」日時:2022年6月4日(土)16時〜17時半頃生放送配信https://bunkajintv.com/ginza7/utauma/銀座で活動するアーティストということで出演させていただきますお時間が許す限り、是非ご覧ください16時半頃からWeb投票のやり方のご案内があって、私の出番は16時45分前後になりそうです。TOMIKO☆の演奏内にチャット欄

みなさん、こんにちは新緑が眩しい季節、あちこちでロードワークを楽しんでますYoutube番組TOMIKO-LAND第37弾オープニングの風薫る風景も楽しんでくださいね連続ラジオドラマは、世界の名作シリ―ズより「おやゆび姫」第3話野ネズミの陰謀ですたくさんの個性的なキャラクターの登場をお楽しみによろしかったら、高評価ボタン、チャンネル登録していただけますと大変励みになりますYoutubeでは、どなたがチャ

無料アプリSHOWROOMにてゲリラライブやります！「TOMIKO☆のミラクルPrivateRoom」ご参加お待ちしてます

みなさん、こんにちは3年ぶりの制限なしの大型連休東京は肌寒い雨模様となってます私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにそんな思いをこめて、明日生放送をお送りしますぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてくださいねレインボータウンFM木場スタジオRainbowTownFM(885fm.jp)東京メトロ東西線木場駅」下車４番出口より徒歩２分深川ギャザリア内北プラザ

みなさん、こんばんは新緑が眩しい季節となりましたYoutube番組TOMIKO-LAND第36弾今回のオープニングでは、桜の中からご挨拶しております連続ラジオドラマは、世界の名作シリ―ズより「おやゆび姫」第2話ヒキガエルとの結婚ですたくさんの個性的なキャラクターの登場をお楽しみによろしかったら、高評価ボタン、チャンネル登録していただけますと大変励みになりますYoutubeでは、どなたがチャンネル登録をして

みなさん、こんばんは春爛漫で桜満開と思ったら今日は冷たい雨模様暖かくしてお過ごしくださいね。私たちが本来持っている世界それはミラクルの世界共に助け合ってたくさんのミラクルを起こしてゆけますようにぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてくださいねレインボータウンFM木場スタジオRainbowTownFM(885fm.jp)東京メトロ東西線木場駅」下車４番出口より徒歩２分深川ギャザリア内北プラザ棟※暖かい服装でおいでください

みなさん、こんにちは都内は春爛漫晴れたり曇ったりですがお花見日和になりましたTOMIKO-LAND第35弾、今回のオープニングでは、桜の木の下からご挨拶しておりますぜひご覧いただけますと嬉しいですよろしかったら、高評価ボタン、チャンネル登録していただけますと大変励みになりますこれからも応援よろしくお願いします

みなさん、こんにちは日差しもだいぶ春らしくなってきました花粉症もまっさかり笑この時代を生きるすべての人がHAPPYでありますように共に助け合っていろんなことを乗り越えてゆけますようにそんな願いをこめてお送りしますぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてくださいねレインボータウンFM木場スタジオRainbowTownFM(885fm.jp)東京メトロ東西線木場駅」下車４番出口より徒歩２分深川ギャザリア内北プラザ棟※暖かい服装

みなさん、こんにちは都内は春のように暖かい1日になりましたTOMIKO-LAND第34弾、今回のオープニングでは、みさきまぐろ切符の旅の様子をお送りしておりますぜひご覧いただけますと嬉しいですよろしかったら、高評価ボタン、チャンネル登録していただけますと大変励みになりますこれからも応援よろしくお願いします

みなさま、こんにちは先日の満月スノームーン、とっても美しかったですね少し寒かったですが、あまりにも綺麗だったので月の光を浴びながら、遠回りして帰りましたさて、Youtube番組TOMIKO-LANDの配信をスタートしてから、おかげさまで1周年を迎えました大変スローペースの配信ですが、いつも応援してくださる皆様のコメントやイイねを励みに1年間続けて来ることができましたTOMIKO-LAND第33弾もぜひご覧くださいね

みなさん、こんにちは立春を迎え、春の訪れが今から待ち遠しい今日この頃です。この時代を生きるすべての人がHAPPYでありますように共に助け合っていろんなことを乗り越えてゆけますようにそんな願いをこめてお送りしますぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてくださいねレインボータウンFM木場スタジオRainbowTownFM(885fm.jp)東京メトロ東西線木場駅」下車４番出口より徒歩２分深川ギャザリア内北プラザ棟※暖かい服装で

みなさん、こんにちは東京は雪が降ってますお仕事の合間にちょっと遠回りして歩いて久しぶりの雪景色を楽しんでます雪景色を眺めながら連続ラジオドラマ「かさじぞう」の風景が浮かんできました。ぜひみなさんも、動画を聴きながらそれぞれの雪景色を楽しんでくださいね。Youtube動画のコメント欄にコメントいただけますと大変嬉しく励みになります

明日は、2022年初回の新春ラジオ生放送。この時代を生きるすべての人がHAPPYでありますように共に助け合っていろんなことを乗り越えてゆけますようにそんな願いをこめて明日ラジオ生放送ですぜひスタジオ前の観覧席に遊びにいらしてくださいね※暖かい服装でおいでください。※マスクの着用をお願いしております。CD販売、撮影、お話するお時間あります※望遠、一眼レフでの撮影もOKです。みなさんからのお便りもお待ちしてますレインボータウン