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昨日のブログでは、腸と美肌の関係についてお話ししました☺️今日は、美肌を目指すために今日からできる腸活習慣をご紹介します💕①食事のバランスを意識する野菜や果物、海藻、きのこ類など、食物繊維を含む食品を意識して取り入れましょう😊②こまめに水分補給をする水分不足は、お通じにも影響することがあります。こまめな水分補給を心がけましょう😊③睡眠とリラックスを大切にする睡眠不足やストレスは、腸の働きにも影響することがあります。毎日頑張っている自分に、ゆっくり休む時間もつくってあげてく
スローエイジングを目指す、全ての方へ✨綺麗なお肌は健康なお肌からつくられます。愛知県一宮市にサロンはございますが全国から化粧品の発注を頂いております✨スキンチェックと皮膚理論からそれぞれお肌に合った化粧品を導き出します。そのため、サロン外エステでもお肌を綺麗にして頂けます☺️サロン施術はリピート率90%！しわ、シミが薄く改善されると、こちらも他県からもたくさん通って頂いております✨そして、美容医療をたくさんされたお客様も多く、『最後の砦と』と言って頂けます。何歳
今日は小学校の終業式でした✨前期も、子どもたちはそれぞれによく頑張りました😊毎日の勉強や学校生活、お友達との関わりの中で、いろいろな経験をしながら少しずつ成長していく子どもたち☺️楽しいこともあれば、大変なこともあったと思うけれど、毎日元気に頑張ってくれてありがとう🥰そして、明日からはいよいよ秋休みスタート✨秋休みは短いけれど、お友達と遊んだり、楽しい時間を過ごしたり、普段なかなかできないことも楽しめたらいいね😊子どもたちにとって、笑顔いっぱいの楽しい秋休みになりますように…✨みな
お客様から、とても嬉しいご報告をいただきました🥰✨「エステを受けた翌日、お肌の調子がとても良くて。職場の方からも『お肌がきれいだね』と気づいてもらえたんです」と、嬉しそうにお話ししてくださいました✨ご自身でお肌の変化を実感していただけることも嬉しいですが、周りの方から変化に気づいてもらえるのは、さらに嬉しいですよね🥰お肌が整うと、鏡を見るのが楽しみになったり、自然と気持ちまで明るくなったりします☺️お客様の毎日に、少しでも自信や喜びをお届けできることが、私にとって何よりの喜びです🥰こ
毎日、何時間くらい眠れていますか？😊🌟「忙しくて睡眠時間が短くなってしまう」「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな方も多いのではないでしょうか…？睡眠は、ただ身体を休めるためだけの時間ではありません。眠っている間、私たちの身体は一日の疲れを癒やし、心身のコンディションを整えています✨だからこそ、睡眠不足が続くと、日中の疲れやすさや集中力の低下、イライラしやすいなど、毎日の生活にも影響が出やすくなります💦「休むこと」も健康管理のひとつ健康のために、食事に気をつけ
急速にインフルエンザが広がりをみせてぃるみたぃです手洗ぃうがい、マスク着用である程度の防御ができると言われていますこれから年末にかけて毎年、流行るので気をつけて元気に御正月を迎えたぃです！予防と体調管理を怠ると、質の悪ぃ日常になるし他人にうつして迷惑かけてしまぅし体調不良なんかで有給を使ぅのも嫌ですょね！医療費もかかるしデメリットしかなぃからマスクして手洗ぃしっかりで予防が1番です！たまに、自覚症状あるのに“頑張って出勤してきたよ“みたぃな人がいますけれど（笑）かな
昨日のブログの続きです☺️昨日は、「秋の肌荒れ、実は『花粉』が原因かも？」というお話をしました。秋は春だけでなく、ブタクサやヨモギなどの花粉が飛散する時期。花粉が肌に付着することで刺激となり、特に肌のバリア機能が低下していると、赤みやかゆみ、乾燥などを感じやすくなることがあります。そして、秋のお肌を不安定にする原因は「花粉」だけではありません。もうひとつ、この時期に注目したいのが、「気温差」なんです。なぜ、気温差でお肌が不安定になるの？☺️秋は、朝晩と日中の気温差が大きくなり
今日ゎなんとなくウォーキングの代わりに梅田で掘り出し物探しをしました昼すごぃ暑くて夏服の人がほとんどでした気温26℃私も夏服で出掛けました！阪急デパートの前で、外国人観光客の人がこちらに声を掛けてきて(どこの国なのかな？ジュリアロバーツが小柄になったみたぃなとてもキュートな女の人で家族で来日されていました)スマホでJR環状線の画像を指さしながら「オオサカループ、オオサカカス！オオサカガス！」と言ってきました私ゎ「え？ん？大阪ガス？！」と聞くと、大阪ガスだと言うので目的地の地図を
ミタム医院の室長さんのグループカカオが面白かったので紹介します～時々集まるPTA時代のお母さん仲間だそうですが↓日本語訳正確ではないけど意味が分かるのでこのままヘギョンさんとは室長さんのことなのですが、お母さんたちの間に挟まれた娘のように見えるそうです。その編集写真とは↓↓最後は明洞（ミタム医院）に行かなくちゃ！って言ってます。以前皮膚科に通っていることを誰にも言ってないという患者さんがいましたが、年を重ねていくうちに「あんた何かやってるよね」って
朝晩が少しずつ涼しくなって、過ごしやすい季節になってきましたね😊でも、この時期になると「なんだかお肌がカサカサする」「いつも使っている化粧品がしみる」「肌がかゆい」「急に肌荒れするようになった」そんなお悩みが増えてきます💦実は、秋の肌荒れには「秋の花粉」も関係していることがあります。秋は、ブタクサやヨモギなどの花粉が飛散する季節。花粉が肌に付着することで、肌のバリア機能が低下している方は刺激を感じたり、赤みやかゆみなどの肌トラブルにつながることがあります。そして、秋は花粉だ
朝晩、涼しくなってきましたね✨少しずつ秋を感じる季節になってきました😊写真は、いただいた栗です🌰✨栗を見ると「食欲の秋だなぁ」と感じますね😊秋は行事やイベントも多く、お出かけする機会も増える季節✨過ごしやすくなって嬉しい一方で、この時期はお肌の変化も感じやすくなります。気温や湿度が少しずつ下がってくると、「なんだかお肌が乾燥する…」「いつもよりカサつく」「お肌がごわつく気がする」そんな変化を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？秋のお肌は、夏のダメージをいたわりながら、
毎日王冠ここゎ、3歳が何着になるか。アドマイヤクワッズとライヒスアドラーゎ同じくらぃで差がないと思いましたリアライズシリウスの津村Jゎ、昨年このレース1着にきたのでまた1着になるかな？と怪しんでぃます。サトノシャイニングも昨年に馬券に絡んでいて連続で馬券絡みになるのかな？と怪しんでぃます。この上位３頭の赤オッズが頭にくることに疑問ですセイウンハーネス好きですが調教コメントいまいち追い切りゎまぁまぁ普通に気分良さそうにはしっていました。レイニングとレディネスも適性があって居残っ
今日は、「ママ、痩せたいなら運動したほうがいいよ〜⚽️」と、もっともなアドバイスをいただきました🤭笑言われたからには…と、夕方からサッカーの練習をしてきました😂母、頑張って走りました〜⚽️✨（笑）「痩せたい」と言っているだけでは何も変わらないので、とにかく行動するしかない！そして継続する！✨普段なかなか運動する機会もないので、こうやって体を動かす時間があるのはありがたいですね☺️それにしても、日が暮れるのが早くなりました☺️🌙明日も無理なく、楽しく✨頑張ります⚽️💪💕
10月がスタート✨今年も残り3ヶ月と思うと、本当に早いですね！😊みなさんは、年内に「やりとげたいこと」や「やりたいこと」はありますか？☺️私は年末までに2つの目標を立てました✨そのうちのひとつが…「痩せること！」です✨実はここ半年ほどで、「代謝が落ちたなぁ」と実感することが増えました💦今までと同じように過ごしているつもりなのに、急に体重が増えてしまったり、脂肪のつき方が以前とは変わってきたり…💦年齢とともに、身体も少しずつ変化しているんだなと感じています。でも、いつまでもお肌
今日から10月ですね😊朝晩は少しずつ過ごしやすくなって、秋の気配を感じる季節になってきましたね☺️季節が変わると、なんとなく気持ちも新しくなって、「10月はどんな1ヶ月になるのかな…💓」なんて、ちょっぴり楽しみな気持ちになりますね🥰そして10月も、さっそくご予約をいただき本当にありがとうございます✨いつもご来店くださるお客さま、本当にありがとうございます😊今月も皆さまにお会いできることをとても楽しみにしています☺️💕そして、土曜日をご希望の方へ💆♀️通ってくださっているお客さまか
ウテナの洗顔フォームとボディスクラブリピート何度もしてぃますウテナの商品ゎ低刺激処方のものが多くノンアルコールやパラベン不使用など、敏感肌向きなのにとってもプチプラです普段ゎお風呂で全身泡を手で優しく洗って、月に２回くらぃ、たまに、ぉ顔や体をスクラブしますリフレッシュできますスクラブした日ゎ、保湿たっぷり入念に翌日つるつるになりますぉ読みいただきありがとぉございます
実は、お肌の乾燥は、細かなシワを目立たせる原因のひとつなんです💦乾燥すると角層の水分が不足し、肌表面のキメが乱れやすくなります。特に目元や口元は、乾燥による細かなシワが気になりやすい部分です。そして40歳以降は、年齢とともに皮脂分泌も減少し、乾燥を感じやすくなります。だからこそ、化粧水で水分を補うだけでなく、油分を補い、うるおいを守ることも大切です😊シワが気になると、ついシワそのものに目がいってしまいますよね。でも、まずは乾燥させないこと✨シワケアだけを考えるのではなく、乾燥ケアに
先日、次女が長女の国語辞典を使って、何やら一生懸命調べていました☺️かわいい小さな手でページをめくりながら、言葉を探している姿に、なんだかほっこりしました✨そんな次女から、「ママ、しあわせの言葉のいみは？」と聞かれて、「うーん…なんて答えよう？」となった私😂せっかくなので、一緒に辞典で調べてみることにしました😊すると、そこに書いてあったのは…【幸せ】運のいいこと。めぐまれていること。なんだか、とってもシンプル。笑でも、そのシンプルな言葉を読んでいたら、「幸せって、もしか
ここ数日、ずっと雨降りですエアコンで除湿しながら洗濯物を部屋干しです曇り空が続くと肩が凝ってきたりしてしんどくなるから曇りの日が苦手雨降りの日ゎ雨音や雨の匂ぃ、雨粒を見上げた空、雨が去った後の清々しぃさとかけっこう好きですなんか雨って綺麗ぢゃなぃですか？アイスコーヒーとおはぎ疲れて昼寝して目が覚めてスマホを見たら7.4.1.11.10.9.8.私のラッキーナンバーですエンジェルナンバーでした用事があったので帰宅してから帯広の後半ができそぅなのでしました昨日ゎスプリン
今日は毎月楽しみにしている、アロマトリートメントサロン「リル」さんへ行ってきました☺️✨女性は、年齢や生活習慣、ホルモンバランスなどによって、体調や気分に変化が出やすいですよね💦私自身も、生理前になるとなんとなく身体が重かったり、気分がすっきりしなかったり…😭いわゆる「生理前の不調」を感じることがあります。でも、リルさんに毎月通わせていただくようになってから、毎月の生理も以前より前向きな気持ちで向き合えるようになりました✨自分の身体の変化を、少しずつ受け入れられるようになった気がしま
エステサロンって、「お肌をきれいにする場所」というイメージが強いですよね☺️❓もちろん、お肌のお悩みをケアしていくことはとても大切なことです✨でも、エステサロンはそれだけじゃないと思っています😊✨お肌だけじゃなく、心までほっとできる場所。そんな場所でありたいと思っています☺️施術をしながら、「実はね…」と、家族や友達にはなかなか話せないことをお話ししてくださるお客様もいらっしゃいます。嬉しかったこと。最近ちょっとモヤモヤしていること。家族のこと。仕事のこと。これからのこ
朝まで1頭づつ、吟味をかさねてひねり出した答ぇゎ“今年もきっと牝馬が馬券になる”三連単を買ぃたくて何度も何度もパターンを考ぇてゎ書きを繰り返しましたママコチャ、ピューロ、ジューンブレア、この３頭ゎ馬券になりやすぃと思ぃました。納得できるパターンが決められず、とりぁえず上位人気からどれを引っ張ろぅか。頭の中で思ぃ出した「敗因ゎ外枠」とフリッカージャブの厩舎が言ってぃたこと。パンジャタワーがもうワンパンチ足らずの競馬になりやすぃこともひっかかりました3着に沈むか、もぅ馬場的にひょ
