スロジョグ

朝から天気が良くてお花見日和だと思ったので近所の清水公園に行ってみたけど桜の見頃はまだまだだねぇ「お花見ジョグ」のつもりで行ってみたけどまだまだだねぇ見頃は週末かな？土曜日の朝に「お花見ジョグ」のリベンジするか…

夜中の雷ゴロゴロ稲妻の写真がSNSにアップされていますね皆様の地域被害はありませんでしたか…毎年ですが梅雨時や夏場はジョギング＆ウォーキングが思うように出来ない日が続き今月は24万歩難しいか〜💦と焦るのですが最近、目標に追われている感ありますねそんなときは長ーーい目で見てww出来るときは頑張り駄目なときはお部屋でストレッチ気分の転換も大切ですが、やはり焦り気味でもあるかなぁww6月も初旬から雨の日が続きある日、歩数1000歩！今月は難しいかなぁと思

大雨の被害が心配な夏長野県も不安定な空模様シトシト時々ザー雨音が止んだと思ったら濃霧で向かえた朝です天気予報ではお昼には｢☀️｣マークでしたが標高1300メートル山の天気は難しい…それでも道が乾いてきたので別荘地巡りのスロージョギングへアディダス好きなスリーストライプの女ですww薄曇りですが山の陽射しは強烈！日焼け止め対策は忘れずにInstagramで日々の様子をupしていますhttps://www.instagram.com/style3

“引っ越しブルー”を、なんとか”引っ越しピンク”に変えようと奮闘中である。そもそも、毎年寒さが緩むこの次期・・・なんでだかメンタルはdown⤵️寒さで引き締まっていた身体が緩む事により、メンタルの方も集中力を失ったり、鬱っぽくなったりするから困りものである。今回の引っ越しも、最悪9月頃までに越せばいいので中々エンジンがかからない・・・今度行く蝋人形館は、6月末までに契約を解除すれば入居金は全部戻って来る。しかし、今住んでいる家の売買契約はもう済んでいるので、既に退路は断たれている状態だ

新年、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します(*^_^*)昨年の大晦日は・・・・・・一日中、家にいるハメになってしまいました。頼んだオセチがいつ届くか分からないので、それが届くまでは家を空ける事が出来なかったのです(-_-;)結局、オセチが届いたのは夜になってから・・・一人きりだと、こういった時に本当に不便です恐らく、一日中家から出なかったのは、昨年一年間でその日だけだったのではないかナ・・・仕方ないので、その日は

今朝は冷え込んで寒い朝でした。畦道は霜で真っ白！クローバーにも。。。枯葉ちゃんはゆらゆら揺られてマイペース。寒かったので身体を温めようとスロジョグ混じりで歩いたら今、なんとな〜く膝が痛い！走り方が悪いのか…足の筋肉の付き方が悪くなってるのか…気になるところ。身体メンテナンスしたーい！そして。。。今日は歩いてる間にいただいたナツメで作ったナツメ茶を煮出してました。帰ってからはこれ飲んでほっこり♪さてさて。。。身体のメンテナンスも気になるところだけど、

皆さん、こんにちは突然ですが・・皆さんは、何かしらの運動をしていますか？「スポーツの秋」なんですが、私は普段・・全く運動していない毎日を過ごしていましてですが本日より(笑)今月末（30日）までを目標にゆっくりですがジョギングを始めましたでもねこれには少し理由がありまして・・今月末に末っ子（保育園）の運動会がありそこでなんと！親子リレーたるものが・・末っ子の保育園最後の運動会母ちゃんは人並みに走れるように底上げ作戦に出てみようと思います

１週間に3回のジョギング少し習慣になってきて自分でもうれしいビックリだけど走り始めにカカトが痛くなってきたストレッチをしないとジョギングが続かなくなる原因を自分でも考えてて仕事家庭の環境の変化天候梅雨猛暑ケガうまく痛みと付き合っていかないとなぁ汗がバーっと出る感じが気持ちいいこれもデトックスなのかな？汗や涙とか流すと気持ちが落ち着く気がする

週2でスロジョグ続いてますなんとなく違うルートにしてみたら思いのほか走りやすかったです今までは近所の人に会わない交通量が少そうっていうだけでスロジョグしてたのであまり信号とかあっても逆に休めるぐらいに思ってたけどたまたま信号がなくて少し木陰の道を走ったらビックリ思いのほかジョギングしてる気分になりました今は６キロぐらいの間に初めの方に１個信号があるだけ新しいルートにしてよかったこと1信号がないと自分で思ってるより休憩しなくても走れる2ジョギ

２ヶ月ぐらい前からスロジョグ再開しました温かくなってくると体を動かしたくなりますね何かモチベーションをみつけないと続かないだよなぁ今のところ休日に６キロ弱週２回やり始めると回数を増やしたくなるけどそこは我慢してケガをしないように長く続けるように一昨年くらいから使ってたカラダトレーナーとともにあなたの運動改革します!カラダトレーナーホワイトAmazon（アマゾン）1,850〜3,980円カラダトレーナーのリズムにあわせるとかなりゆっくりなペー

今日、旦那ちゃんはゴルフへ。明日は雨らしい。今日が雨じゃなくて良かったね。旦那ちゃんもお出掛けだけど、そういえば昨日も今日も野暮用あって車走らせたらいつもより走行車が多かった。じわーっと流れが悪い。緊急事態宣言発令中でもゴールデンウィークの人流はそこそこあるのかも知れないなぁ。さてさて。。。今日もスロジョグしてきたんだけど、、、先週、整体を受け、ある事実が判明したのでした！私、、、坐骨神経痛があるそうなんです。右側だけっぽい。軽いけど、時々起きる足や腰、お

ワハハッ！いきなりこの写真！！！断捨離中、眠らせてた白シャツ見つけて切断式となりました^^これ、七分袖なの。まだ綺麗なんだけど、きっともう着ない。あ！ならば！と、思い付いて買おうと思っていた付け襟と付け裾作りま〜す♪(ん？お袖はどうするかな？？？)というか、断捨離中にこんな事始めちゃった私。。。あ〜(￣◇￣;)そして、抹茶のタルトも作ったり。。。断捨離はゴールデンウィーク中に！って思ってたんだけどなぁ〜。。。やりたい事が簡単に移り変わっていく私。心

我が家でのバナナスポットは換気扇フード下。S字フックで吊り下げてるんだけど、、、ね？！ちぎれかけでしょ？時々ボタッ！と落っこちる事あるもんなぁ〜(笑)そうなる前に描いて食べました♪シュガースポットが出てたので甘くて美味しいバナナでしたよ^^さてさて。。。今日、足らずの食料品買いにスーパーにお買い物に行くと駐車場は車でいっぱいで、、、別に緊急事態宣言発令中だからって訳でもなく、単純に人が多くて混雑が苦手な私は駐車場の車が少なかった近くの薬局へ。ほぼガラガ

自宅の近くには麦畑がいーっぱい！こちらは先日麦畑から見た空。そして、昨日の空は。。。あまりに美しくって上ばかり見てスロジョグしました^^さてさて。。。兵庫県は緊急事態宣言発令で、今日の外出はスロジョグとエディ君のお散歩だけ。あれ？いつもとほぼ変わらへんやん？！笑益々のおこもり生活を楽しませてもらうとしましょうか^^おこもりでは残ってたフルーツで又。。。今夜はほぼ野菜アンの餃子^^

スナップエンドウ、大好きです^^カラスノエンドウも食せるらしい。チャレンジしてみる？？？さてさて。。。今、我が家近くの田んぼには麦が穂を出しててなんだかカッコいい姿を見せてくれてます。(二日前)そのあぜ道ではヨモギも育ってきてて、、、草餅にしようと収穫^^！アク抜きしてからの、、、ガーッ！と水と共にブレンダーにかけ、白玉粉に混ぜ込んでこねこね。中は餡子の焼き餅を作りました。薄く作るとフライパンで焼くだけなので割と手軽に作れちゃう。ふんわりヨモギの香りを

以前採って帰って描いた雑草の絵手紙です。昔、昔の、学校からの帰り道、なかなか家に辿り着けなかったのを思い出します。。。笑さてさて。。。今日は雨なのでウォーキングやスロジョグ、ワンコのお散歩もお休み。すっかり習慣になったので出掛けられないと心も身体も不完全燃焼の私(笑)スロジョグは自宅内でも大きく8の字を書くように走ればいいらしけど、外の空気を感じられないのってなんだかなぁ〜。。。気が乗らない。昨日はお天気で、娘がワンコのお散歩に行く！と、一緒に出たはいい

今日のスイスイ。真ん中あたりに動きが！？そろそろトウを立たたせ、花を咲かせる準備中？その大きな葉っぱを一枚拝借して。。。スイスイも食べられなくはないんだろうけど。。。ワンコのオシッコがかかってそうだから辞めとこう〜(笑)そして、今日は川向こうに見える桜の木も満開の様子^^山桜も咲いてて綺麗な景色でした〜♪さてさて。。。前回話題のスロージョギング。と言ってもウォーキングと交互のパターン。な〜んて言うとカッコよく聞こえるけど、スロージョギングに疲れたので

恒例の体重測定回復食が始まりましたので少し戻りました。そして、今日の朝活からスロジョグに変わりました。虹が出ていました。今日からスロジョグをはじめした。ただ変則的なスロジョグ！1分ジョギング、1分ウォーキングでジョギングの時はかかとを着かないのがスロジョグです。いきなり開始しても体を壊すので変則スロジョグ。1分ジョギング3分ウォーキングで行いました。↑JFA夢フィールドのグランド1番手前のグランドが千葉県サッカー協会のグランド

数年前から夫婦で朝に血圧測定をするんですが。最近‥と下の血圧を脈拍が上回りだしてて💦気にしすぎやと思うけど、今までこんな事なかったから(笑)という事で、起きてから少し時間たって測ると♪一緒に〜❤️でも、これはインチキやしな😅明日から起きたら深呼吸してから行動したいと思います(^^)季節的なのもあるかもやけど、ウォーキングやスロジョグしだしたら、血圧が安定しだしたような。元々高い方ではないけど105位まではあったから。私の中で100超えの時は寝不足気味の時。しかしウォーキング

今日もあさんぽ〜😄今日は娘はキックボードで！私はいつもスロジョグ😁今日は地域の図書館で催されている読書マラソンの景品を受け取りに行ってきました！お友達から触発されてやることになった読書マラソンwところが我が家はご褒美があると俄然張り切るタイプなので娘はとにかく毎日暇さえあれば本を読む😅ユアンも漫画とチャプターブックを交互に読む！（漫画もオッケーな読書マラソンw）😅😅そしてやっと600分読めたので好きな本を一冊選び、地域のパン屋さんやピザ屋さん、サンドイッチ屋さんのクーポンを頂き

ランチ焼肉が半額だったのでひっさしぶりに焼肉に行ってきました。最初からフルスロットル‼️完食後にどぉしても冷麺が食べたくて追加旦那と半分こ。今、夜。まだお腹空かない😂そうそう。うちの地域では焼肉の焼き台がこんな感じ。義経鍋と言います。真ん中は塩水で付け合わせの野菜を煮ます。美味しいですよ😋今日は午前中にジム行って自重トレとマシン、スロジョグしといてよかった。ちゃんとプロテインさんも💕明日は雨降らなければ歩ける速さでスロジョグしてくるかなー。トランポリン行くかなー。

ごろ寝の勤務先は、すでに全員業務自粛中。しかし、今日は、外せない仕事あり。事前にボスとメールで打ち合わせて、ごろ寝のひとり出勤でした。当初、ボスが用事で午前中から行くってんで、じゃ、火曜日でもいいですと言ったのですが。その後、ボスからまたメールが来て、打ち合わせが火曜日になったから、水曜日に出勤してと来たので、ほっ😊会館ビルの開錠は10時になっております。いいお天気ですので、バスには乗らずスロジョグでゴー！事務所について窓全開、あちこち片付けて、さてと仕事を始めたら、

尻がさ…尻が垂れてきたような気がする…見た目ではわからんけど触った感じなんか違和感…つか全体的にたるんできた気がする…体重はむしろ落ちてる…筋肉？筋肉が元気なくなって来てる？？ホントこれ怖いのよこれだから体重って私目安にしかしないのよ宅トレ毎日やってるけどやっぱジム偉大だわジムで筋トレ始めてから「また締まったやん」って思うことはあっても「たるんだ…」って思うこと一回もなかったもんね(当たり前だけど)あーーぶら下がりてーなー今日ド雨で公園行けなくてさーぶら下がれねー

皆さん、お元気でしょうかごろ寝はげんげん元気ですよ〜ちゃんとスロジョグやってます。一昨日は区役所方面から隅田川沿いを、ついでに、健康診断結果を持ってホームドクターへ。健康診断で要再検査の項目もあったけど、先生は「大丈夫だろ」って事でした昨日は、亀戸方面へ。お天気続きです天神様の藤はまだまだでしたが、途中のビル、すごいです船橋屋は見頃でした。75分のジョギングで、9,000歩ほど。普段より運動量は多い？のに、お腹周りが太くなってきたようなつい食べちゃうんだ、家にいるとね

おはようございます。寒い寒いホワイトディに届きましたねユノのキャンディ持つ親指がギュッとしてて、、、チャンミンは相変わらずのセンスの良さハニバニはクリニックの院長から金曜日に既にいただいておりました毎年毎年ご苦労様です。昨日は一時間スロジョグ歩く程度のゆっくりした速度で走るジョギング法スロージョギングを始めましてどこでやってるかというと、、、リビングルームサイドテーブルとかを端に寄せてぐるぐるまわってます。

義母の入居する老健へ洗濯した衣類を届けに行こうと思っていたら思ったより早い時間から雨しかもかなり激しい雨なので断念、、、買い物も行かないわ昨日、近所の花屋さんを覗いたらまだ蕾状態の色とりどりのチューリップが１０本３８０円卒業式や謝恩会などが中止になったからでしょう。黄色と迷ってオレンジを三束来週は黄色いの、、、買いましょう相撲観たりＫｉｉちゃん観たり、、、最近はまってるんです。インスタをフォローしたら、

たこ焼き、けっこう好きこんな時だから(笑)お友達のお家でタコパ〜私、初めて〜たこ焼きは、いつも買ってしまうのでへ〜、生地はわりとゆるめなのねちゃんとタコを入れて〜くるりと返すわぁ、ちょい曇ってしまった楽しいね〜でもほとんどお友達がクルクルしてくれた私は、すでにお腹空いちゃって先にサラダをパクパク出来たよ〜ハフハフ猫舌だから〜かなり慎重に食べて…わぁめ〜〜〜っちゃ美味しいいいね、いいね〜お店に負けないねっ楽しくて美味しくてお腹いっぱいまた誘