ブログ記事190件
私のスリープマイスターちゃん何を語りたいのかわからない解説を探してもないし…睡眠周期が笑えるほど平とにかく動いてないということか寝言には遠くのカラスの声まで収録なのに私の行動には反応薄いよぉ〜今朝は実は6時に窓を開けるために起きてるのになとうとう違う睡眠アプリに浮気する日が来たのかしらそれもありー
愛用のアプリスリープマイスターに突如現れた睡眠周期…なにこの前まで昨日までは睡眠効率とかじゃなかったいつのまにか変更されてたそして低い数値この頃ちょーっと喉がイガイガするマスクのせいで新鮮な空気が吸えてないんじゃないとか言われた周りは色々言ってくるよねーホーホーと聞いておく私のために何か言いたいのかも…ありがたやーでも振り回されずに手足投げ出してうーむそれにしてもこの睡眠周期とやら少し調べてみませうかぁ
こんばんは睡眠話〜薬無しでもう大丈夫朝方1回目が覚める時があるけどすぐ眠れるので健康な人でもそんなこともあるでしょってことで最近たまに睡眠アプリ使ってみてますスリープマイスター無料だし興味本位どんなもんなの?って後は録音機能もあるので渡辺直美さんがこのアプリで睡眠無呼吸症がわかったとわたくし歯軋りを若い時からしているらしく寝てる時まで食いしばってんのかいと周りに言われてもまさかとスルーしていたんだけど歯🦷の治療に行った時に左上🦷歯軋りし
こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。今日は完全に寝坊をしました。スマホのアラームは鳴っていた形跡はあるのですが、消した記憶はありません。最近アラームをスリープマイスターっていうアプリに変えているんです。体動を感知して寝が浅くなったタイミングで目覚ましを鳴らしてくれるようになっているんです。データで見れるのでちょっと面白いです。なんだか監視されているみたいですが、起きやすいように思いますが、ちょっと早すぎるともう一回寝よう。って思ってしまいます。結局普通の目覚ましも使った
「マジ何言ってんだろ」深夜2時半にそんな言葉が残されていたのは睡眠中の動きを記録するアプリ“sleepmeister”の中。こちら、どれくらいで入眠し、何時間睡眠出来たか、はたまた睡眠時の動きを感知し、イビキや寝言なども録音してくれ、アラーム機能もあって何年も利用しているのですが。今朝起きて、「何時間きちんと寝れてたかなぁ?」とチェックしようとしたら↑と言う夫の声。自分でも笑いました笑うって言うか「へー」ってなりました「へー」って言うより「こっわ!」って言うかもっとヨボヨボ
こんばんはー。自分の睡眠の質って気になりません?ちょっと興味があったのでアプリ使ってみましたよ。早速、おやすみ前にセットして。初日↓んー😑寝付き悪いね。。それから数日後↓普段、寝付きの悪い私が10分で入眠睡眠効率も97%って優秀じゃん毎朝、どーだったかな?と確認するのが楽しいです寝言とか言ってると録音されるようなのですがまだ1度も録音されてません笑スリープマイスター興味ある方はアプリ、ダウンロードしてみて
スリープマイスター様にお世話になってるぷりんしゃんだから最近なんか調べようとしたりすると必ず出てくるコレ↓セブンスピロークッソ気になってます浅田真央ちゃんの影響で↓ずっとエアウィーヴに憧れてたけどなんせお高くて手が出ねぇ出ねぇトゥルースリーパーもたっかいけどエアウィーヴよりは少し安いしかも今から30分以内にお申し込み頂くと2,000円引きとか言って勝手にカウントダウ
こんばんは〜皆さま今日も一日お疲れ様でした今朝は宣言通り昨夜のミートソースをパンに乗っけて食べました今日は有休だったので運動がてらお兄の整形外科にお付き合いチャリで片道1時間往復2時間走破しましたーつーかーれーたーしかも普段鍛えてない場所、、、お尻とお股がイタイ途中お兄オススメのパン屋さんで美味しいパンゲッチュー↓・厚焼き玉子サンド・豆腐ケーキ・バスチー・リッチメロンパン・お茶アンパン・黒豆抹茶ロール・生食パンキャハッ人気店みたいでかなりの人人人
こんばんは〜皆さま今日も一日お疲れ様でした今日のお夕飯グツグツグツグツ…タマネギートソースミートソースパスタ帰ってお風呂に入ってひたすらみじん切りしました玉ねぎ×2←これが結構デカかったなのでタマネギートソース←お兄命名パセリ後は冷蔵庫のハンパ野菜達人参1/2、シイタケ×2、ピーマン×1入れました時々香るシイタケ風味がグーでしたよ火曜日生協さんで欠品だったひき肉ちゃんは昨日、お兄が買いに行
健康、美容、ダイエット、認知症予防などにも効果的ですごくすっごく大事なこと。いま話題の免疫力をあげることにも重要なことのひとつ。それは‥『よく眠ること』だけど、、ちゃんと眠れているかわからないってかたも多いですよね。そ、こ、で☝️おとなりのエステサロン肌恋さんでいっちばん若いレイナちゃんに教えてもらったおもしろいアプリがあるんです睡眠サポートアプリ「スリープマイスター」(無料でつかえるよ♡)眠るときに枕もとにセットしておくだけで睡眠の深さ、寝言、いびきも
ちょりーっす!ふみにんです会社の後輩ちゃんがお昼休みに「僕、こんなアプリを入れたんですよ」と睡眠アプリを見せてくれた。浅い睡眠と深い睡眠が折れ線📈で見れる。楽しそうで、早速それ何て言うの?スリープマイスターだ、そうであらへんしアップル🍎かい!!違うのがありました。スリープサイクル☺️それで、いっか。ダウンロードしてその夜に早速しよう。確かに1時にトイレに起きたなぁ😆いびきは無いけど、アプリをはじめて使うので気になって眠れない😁オシマイケル
こんにちはHです最近アイフォン11に換えたのですがアイフォンに換えた際に絶対入れたかったアプリがありましたがコレ↓SleepMeister以前はエクスペリアだった為、類似品をご紹介したのですがやっぱアカンってなって止めてましたでも・・・・・最高だぜぃまずは睡眠の深さのグラフが無料なとこ。これは自分の実際の睡眠グラフですが睡眠が深いとこは左の方のえぐれてる感じになるみたいです。そして睡眠の浅いとこが覚醒といって、より水面下に
こんばんは昨日は無事に夜勤が終わりくったり寝ていました〜最近、睡眠アプリをインストールしたんですスリープマイスターだったかなこれ、睡眠状況がわかるんですそして、その人がスッキリ目覚める時間にアラームが鳴る仕組み職場の看護師さんが、面白いよと勧めてくれてインストールしたのですが私、全然深い眠りになってなくて深い眠りになかなかならないだから疲れ取れないのかなあって思い副交感神経を刺激しようと思い、寝る前にクラシック音楽を聴くようにしましたちなみにクラシック音楽好きですそうし
今日は1/11好きな時間までたーっぷり寝られる土曜日でもさでもさ驚きなのがこの睡眠時間いっくらロングスリーパーを自称していても流石にyoungではないのだからぁーとビックリま無理に寝てるわけではないからよしとしてというより褒めましょうよく寝てえらいだけどこのスリープマイスターちゃん変じゃない?中途覚醒は確かに…いやさすがにか…7時にトイレに起きたからそのあとまた寝るってうん中途覚醒はした!だけど睡眠時間…なぜ?なーぜー?寝過ぎってことでしょうか?
スマホをスリープマイスター設定して遠くに置いて逆に鳴らない目覚まし時計を枕元に置いて寝るとやっと!無事に起きれました。何日ぶりだろ、まともな時間に起きれたの(笑)。今日は週末のやり残し仕事をちょっと早く行ってしたかったのでちょうどよかったです。明日からもこの手でいこう。
今週のご褒美はこれですローソンのバスチークリスマスバージョン。とにかく濃かった!リクローおじさんと大きさは大して変わらないのにお味が濃いので、大きく感じました。今年のようちゃんとのクリスマスは25日なので先にケーキだけ頂くお約束なので、25日はケーキなしってことで。でも、ようちゃんが唯一興味を示したバウムクーヘンが美味しそうに見えたので、当日買うかも。今週はややこしい仕事の連続で頭が混乱してばっかでしたが来週も慌ただしさ満載、それより怖いのはお寝坊。今週、今日までちゃんと起
こんばんはおだじです最近スッキリと目が覚めておらず起きても"まだ寝てたいのにもう起きないといけないのか〜"と思いながら、二度寝をすることもしばしば。人にはサーカディアンリズムというものがありレム睡眠とノンレム睡眠の2つの構造で睡眠が成り立っているようです。そのレム睡眠(夢を見ている時)に起きると深い眠りのノンレム睡眠よりはスッキリ起きれるそうです。ただ、それを自分の力で起きるのはなかなか難しいですし、自分のサーカディアンリズムの周期を把握しないといけないので少し時間がかかり
12/1…クリスマスまでをカウントダウンするアドベントカレンダーの初日クリスマスに思い出は特にないjustです…がクリスマスの曲は大好きなのでダウンロードしてノリノリで聴いて1人気分盛り上がってます今日のスリープマイスター寝たねーでも実際に起きたのは9:20なのでプラス2時間一瞬目を開けなぜか反射的にスリープマイスターを止めまたグーグーどんだけ〜寝溜めは出来ないそうで何時間でも好きなだけ毎日寝るという実験では最初は時間にバラツキがあったとしても最終的に8時間前
皆さまお疲れ様です〜時々↓SleepMeisterこのアプリを使っています。今日このグラフが初めての感じになっていたのでここ最近のを比較のため貼ってみたいと思います普段は大体5〜6時間睡眠覚醒〜浅い眠り〜深い眠りを繰り返してますねしかし今朝起きて確認すると↓3時過ぎに一気に深い眠りに入りますがそのほかほぼ覚醒状態どうりで一日中眠ダルだよ昨夜・・・ちょいと息子の事で心配事がありましてそしてもう…仕事もイヤーーーってなっててまぁ仕事がとゆーより、、、ねそし
こんばんは空気が冷たい1日でしたが、青空がとても綺麗でしたお天気が良いのであれこれとたくさんのお洗濯物をお外に干していると、真っ青なお空に白いお月さまが見えてとても綺麗でした普段のお洗濯物は部屋干しなので、たまにはこんな風にお空を見ながら干すのもいいなぁ〜と思いながら本当は今日ももっと寝ていたい朝に朗報私は寝る時にいつも『睡眠アプリ』スリープサイクルを使っておりますが、眠りが浅くよく眠れていない→せっかく寝ても疲れていると思い込んでおりましたところが…先日の楽しいお食事会の時に『睡
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️栄養療法の記録はこちらです▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️スリープマイスターという睡眠アプリを使ってみました分かりやすくて面白いです【がっつり寝た例】5分34秒で寝落ちしてますセロクエル恐るべし‼︎抗精神病薬、強制シャットダウンです‼︎自分の事を過眠だと思っていましたが、実際は7時間半だったので思ったよりも寝ていませんでしたなんだぁちょっと安心眠りの質は最初は深く、朝に向かって徐々に浅くなっていて理想のようです【早朝覚醒⁇
長くなるので分けました子午流注の表を見れば見るほど驚きと発見が‼️漢方先生と出会うまでは5時には起床と言うことはその前から起きモードもしくは無理矢理に5時少し前に目覚ましで起こされるそんな生活だった子午流注(しごるちゅう)を見ればその時間は寝て肺を休める時間もしくは元気な人は起きてキレイな空気を肺いっぱいに吸うべしの時間元気じゃないしフラフラで起きてたしこれが原因ではないけれど…休めるようになってよかったねmy肺ちゃん漢方先生に出会えてよかった急に朝晩寒くな
ブログ始めてみます。続くか分からないけど続けていきたいです。要はTwitterの代わりということで。。読者がつかない独り言想定であります。スリープマイスター全然寝れてないのな今日は練習試合があったので報告対CH@青葉の森G第1試合CH611012120|13TK000002010|3第2試合TK100301120|8CH030011020|7バッティングのイメージは良くなってきているのでもうちょい修正して、、ホームラン打ちたい。2試合で8打席6打数1安打2四球3得点盗
去年の10月今年の10月おーおーよくなってるよくなってる昨年のは何なんだ…いったい4時間の睡眠入眠に28分あちゃー今年は7時間7分14秒の睡眠…よいねぇ入眠に8分よいじゃんよいじゃん身体で感じて表で確信する睡眠の重要性
よっぽどスティングが楽しみだったんだろうね、今朝は5時半にスリープマイスターで目覚めました。それから二度寝しちゃったけど、6時半にはしっかと目が覚めてローソン直行です。いつもはお弁当だけど今日は荷物を減らしたくてはっちゃけメニューを早々に買いに行きました。これにプラスいつものシュークリーム。そしてこんな日に限ってちょっと早めに会社に行く用事ができたので、ちょっと早めに家を出ます。こんなこと出来るのも早起きのおかげ。さすが早起きは三文の徳、やね。
スリープマイスターと言うアプリを入れちょっと寝てみました。38分後に寝れて、いきなり深い眠り、1時間22分くらい深い眠りをして目が覚めたみたい。ですが、この短時間の間に夢は見ました。深い眠りでも夢は見るのかな。このグラフ、あまり当てにならないかも。
【まじでオススメのアラームアプリ】今日の体重47.7キロ前日から0.8キロ増夕べ久しぶりに仕事帰りデパ地下に行ってしまって。。そしたらいつもはもうこの時間少ない焼き鳥屋さんにいっぱいあって。。千切りキャベツとともに、6本食べましたええ、もちろんビールも飲みました。。今日は反省してリセットお菓子食べないご飯少なめ増えたらすぐ戻す2駅歩いて帰りますさてさて、気を取り直してみなさんアラームなに使ってます最近はあんまり目覚まし時計使う人少ないのかもねうちもですそれぞれiPho
昨日のミャンマー戦、予想通り勝ちました。っていっても予選の道はまだまだ長いんだけどね。とりあえず1勝おめでとう。そして私は試合終了とともに床で寝てしまいました。記憶はないんだけどしっかりスリープマイスターはオンにしてました。そんな余裕があるなら隣の寝室まで行けただろうに。おかげで体のあちこちが痛いですでーもー、仕事は頑張って行ってきます。床で寝るクセ、直さなきゃ。
今21時前ですがすでに眠い💤昨夜のスリープマイスターにはたーくさんの寝言が録音されていましたえーえーと聞いてみるとなーんてことはない台風の風と雨の音でしたすごい台風でしたねぇおかげで寝不足みたいです仕事も忙しかったなぁ運転の再開とともにギューギュー詰めの電車で仕事へなんせ時給の身行かなければお金はもらえませーんお茶を飲む暇もないほどの忙しさ外に出れば灼熱の太陽お相撲中継の間も睡魔との闘い貴景勝…どうやら膝の状態は大丈夫そう祈りながら薄目で観戦炎鵬…もう可愛いっ