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今朝の体重マイナス2800(前日からプラスマイナス0)今更ですが、自宅の体重計は200グラム刻みです。朝ごはんグラノーラキウイブルーベリーコーヒー昼ごはんカレーライスとサラダカレーは野菜いっぱいのスパイスカレーです家族の夜ごはん用のメニューですが私は昼に食べました夜ごはんトマトすき焼き今日はトマト入り🍅アイス好きやのに全く食べてないの?と聞かれたりしますが。そうなんですよね。ブログには載せてませんでしたがお風呂上がりとか、アイス代わりにこれ食べてます毎回写
ご訪問ありがとうございます!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity4月のレッスン予定ご予約はこちら4/5(日)よりマットピラティス始めますあまりピンと来ない方も多いと思いますちょっとだけピラティスについてご説明しておきますねピラティスでは背骨や骨盤の動きに焦点を当てて呼吸と動作で体を整えていきます。そして、エクササイズを実践することにより理想
ご訪問ありがとうございます!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity3月のレッスンスケジュールご予約はこちら🈵…満員です。空き待ち可能です。4/3(金)16:00~17:00スリングヨガ4/4(土)10:00~11:00スリングヨガ18:00~19:00スリングヨガ4/5(日)10:00~11:00スリングヨガ11:30~12:40ピラ
滋賀県草津市【ボディケアサロンSHANTI】大田ゆうこです。おはようございます京都から来てくれた大先輩❣️一筆里美さん❣️私がカキラリストの養成講座で勉強していた時からなので8年半のお付き合いです。里美さんが体験のこと書いてくれてます。ありがとうございます^_^🔻里美さんのFacebook投稿はこちらザ!京都!なおみや♡
MIolaミオラみきです🌸3月25日水曜日⭐️14:00〜15:00歪み改善ストレッチ⭐️19:30〜20:00スタイルアップトレーニング⭐️20:15〜21:00バレトレございます😊💓ボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolaミオラ浜田美紀北見市とん田東町397番地グローリビル1階Cbalance.kitami@gmail.comミオラはこちらです♡
今朝フルーツサンドを作りました。うまく切る自信がなかったので最初からパンを切っておきました。生クリームがゆるかったので、次回は(もしまた作るなら)しっかり固めに生クリームを泡立てようと思います。家にいる時間が増えたので、何かしようかなと思うのですが、なかなか思うようにはいきませんねこれもコロナストレスの一つか。まぁ、しょうがないですね。ゆっくりしとこ。身体は重いけど、今はいっぱい食べていい事にしてるんですよ。エネルギー蓄え期でいいやんガトーショコラとバスクチーズケーキを買いに行
Miolaミオラみきです☃️☃️☃️昨日から雪が降り続き家の窓も8割ふさがれ風も強くて前も見えないぐらい雪も降り家の前の道でも車が動かなくなったりしてます朝早くから家電に誰だろー❓家の電話が何度もなるので出てみたら宅配便さんでした💡今日は🚗が入れないのでお荷物は明日❓以降になりますと連絡でした。宅配便のトラックが入れないならうちのも難しいかなーそんな事で今日は外に出れないかも🚗と本日ミオラの夜のクラスは休講になります19:00〜スリングヨガ20:
ミオラはこちらです♡Miolaミオラみきです♡スリングヨガ体験は2500円です♡スリングヨガ14名まで可能ですうーん伸びるー気持ちよいー♡ダラーんとしながら😊硬い股関節周りを刺激しながら気持ちよく肩まわりもほぐしますこのポーズは最高に気持ち良いーのー♫床でやるダウンドックをするよりも肩まわりが伸びてすごく気持ちよいー♡身体が硬い方でも気持ちよく楽しめる❗️❗️それがスリングヨガ関節可動域アップみなさんのびっくり‼️早く柔軟性があがりやすいと好評のコメントがたく
ご訪問ありがとうございます!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity2020年2月のレッスン予定ご予約はこちら🈵…満員です。空き待ち可能となります😊3/2(月)9:00~10:00スリングヨガ10:30~11:30スリングヨガ3/3(火)15:00~16:00スリングヨガ19:00~20:00スリングヨガ3/6(金)16:00~17
ご訪問ありがとうございます!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity2020年1月のレッスン予定ご予約はこちら🈵…満員です。空き待ち可能となります。2/1(土)10:00~11:00スリングヨガ2/2(日)10:00~11:00スリングヨガ11:30~12:30ヨガ2/3(月)9:00~10:00スリングヨガ10:30~11:30ス
Miolaミオラみきです😊✨コーヒー大好きみきですが紅茶もなかなか美味しいー香りがよくてーうーん美味しいーAHMADTEAEarlGrey今日も朝一スリングで身体を目覚めさせましょー😊💓土曜日朝は9:00〜スリングヨガです早起きしていらしてくださいー一日が有効的に動けます😊ボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolaミオラ浜田美紀北見市とん田東町397番地グローリビル1階Cbalance.kitami@gmail.comhttps://balan
Miolaミオラみきです💡😊💡ミオラに来てくださるみなさんミオラのレッスン会員様からスリングヨガボディメイクに参加して「先生、身体が柔らかくなり、すっきりしました。あと、冷え性で寝てる時も足が冷たいのですが、ポカポカが2日続き、ミオラすごいなぁーと実感してます😆」嬉しいお言葉💓アロマシャンプー&リンスみずいろはプルメリアでいい香りが続き嬉しいーふわっとした瞬間に香り癒しに✨😊✨お気に入りBOXへーボディメンテナンス&トレーニングサロンMiolaミオラ浜田美紀
ご訪問ありがとうございます!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity2020年1月のレッスン予定ご予約はこちら明けましておめでとうございます。新しい1年が始まりましたね本年も3日よりレッスン開始となります。帰省されている方やお近くに遊びに来られる方是非是非スリングヨガ・ヨガ体験しにお越しくださいねさて、昨年末にメンバー様から沢山
こんばんは(*ˊᵕˋ*)今年もあと僅かですね…先日、慌てて玄関にお正月のお飾りを飾りましたが、家の中はクリスマス状態🎄な数日を経て(笑)ようやく今日、黒豆煮ながら部屋の模様替えしました今更ですが今年もクリスマスケーキ作りましたので🎂残しておこうと思います🎅🏻下の段から、スポンジ生地&ヨーグルトムース&ストロベリームースを冷やし固めて↓固まったら、絞って焼いたシャルロット生地を周りに付けて生クリーム&フルーツをトッピングして完成でーす我ながら美味しく出来ました今時なかなかのボ
今日は3週間ぶりのフローティングヨガベーシック、強度は2ホットヨガLAVAではハンモックを使ったヨガのことをフローティングヨガと呼びます。エアリアルヨガとか空中ヨガとか、アンチグラヴィティヨガなど、すべて同じです。今日も元気をもらいました今日はレッスンの90分前にキャンセル待ち繰り上げの連絡が来ましたその割には始まってみると空席3人分、もったいない今日のフローティングヨガベーシックはざっとこんな感じです。(毎回レッスン内容は違います、イントラさんによっても結構違う)ま
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity12月のレッスン予定ご予約はこちら2020年1月のレッスン予定です。1/3(金)10:00~11:00スリングヨガ11:30~12:30ヨガ1/4(土)10:00~11:00スリングヨガ1/5(日)10:00~11:00スリングヨガ1
毎週午前のスリングヨガにお越しの生徒さまに久しぶりにお会いしたらめちゃくちゃ痩せていてビックリ!なんと"アシャに通って3ヶ月で5キロ痩せました!"と嬉しい報告をいただきました!!!👏🏻続けて"まさかこんなに早く痩せるとは思わなかったし本当に嬉しい!ここに来るとモチベーション上がるし、楽しいし、これからも続けた〜い!"とイキイキされていてそれを聞いていた私を含め他の生徒さん達の方がモチベーション上がったのではないかと。結果も素晴らしいですが、キラキラしたオーラの生徒さ
新規の体験の方から"スタジオの場所がわからなくて…"とよく迷子のお電話をいただいておりました😅すみません、うちのスタジオは看板がないんです。場所も住宅地でスタジオは二階。目にもとまらないしこんなところにあるとは思わないと思います。そこでずっと封印していましたA型看板を設置しました!デザインのセンスがなくどんな風に書いていいのかも分からなくて…表に出せずにいました。なので絵が上手い姉に頼み一緒に作成してもらいました!ですが姉も紙に書くのは好きだけど今回は看板というこ
しばらく、amebloをご無沙汰してました。今日から12月ということもあり、またこちらに移動し投稿してみようかなという感じで😅まぁ、またいつ滞ってしまうか分かりませんがw宜しくお願い致します☺️この時期の夕焼けが、とても綺麗です✨日光杉のフローリングを使った、ぬくもり溢れる自宅ヨガスタジオです☺️このスタジオに来て下さる方々が、どこか懐かしさを感じ、暖かくて心地よい時(とき)がゆっくりと流れていく…そんな「ぬくもり」を感じて頂きながら、自分に還るお手伝いをさせて頂きます。
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity12月のレッスン予定ご予約はこちら12月のレッスン予定です。12/1(日)10:00~11:00スリングヨガ12/2(月)9:00~10:00スリングヨガ10:30~11:30スリングヨガ12/3(火)15:00~19:00ス
こんばんは雨降るどんより天気の週末でしたね2日間、息子のサッカー県選手権の応援に行って来ました⚽で開会式は中止になりましたが、試合は容赦なく決行負けたら終わりのトーナメント戦両日共に、雨でグランド状況が最悪の中、ユニホームの色が分からなくなる位ある意味リアル泥試合になりました(((;°Д°;))))ギャーッ良い感じで勝ち進んでいましたが今日の試合で惜しくも敗退悔し泣きしている子もいて…頑張ったからこその涙なんかうるっとしちゃいました(´;ω;`)ウルウルカップ戦は翌年3月まであるよ
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity10月のレッスン予定ご予約はこちら朝晩冷え込む時期になりましたね今週(金)(土)は特に寒くなるようなので冬支度始めてくださいね更新が大変久しぶりなので最近のメンバー様の声をお届けします自分の体、心の変化を感じるようになり…1週間あけると体がしんど
もぉすぐ楽しみにしすぎてるイベントです😍❤️11月1日(金)講師ライフヨガ藤本めぐみ①美腸ヨガ10:00~12:00メンバー様2500円ビジター様3000円②タイヨガマッサージ13:30~15:30メンバー様2500円ビジター様3000円※①②両方受講で500円引き※希望の方はお弁当別途550円大好きなめぐみ先生のパワーを感じるあるWS一緒に感動を共有しましょうご予約お問合せ⃝⍤⃝⍨⃝∵⃝♡⍢⃝⍤⃝⍨⃝∵⃝♡⍢⃝⃝⍤⃝⍨⃝∵⃝♡⍢⃝⍤
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity10月のレッスン予定ご予約はこちらからおはようございます台風も通りすぎ今日の朝は少し肌寒いですね皆様お住みの地域は被害大丈夫でしたか?さて、秋のキャンペーンはご存知でしょうか?オープニングキャンペーンからの初めてのイベントです普段ご自身の為の
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity10月のレッスン予定10月に入り涼しくなると思いきやまだまだ日中は暑いですね皆様いかがお過ごしでしょうか?10月なのにいまだに汗たらたらと流れ動く気にもならないですよね暑さでイライラしてる方もいるのでは?体に熱がたまり上手く発散できないことで身体
ミオラみきです😊グループレッスンスリングヨガ体験プライベートにて施術体験最新美容レボリューション体験ダビンチボード体験などはこちらからお申込みをお願い致します
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity自分の合った時間にふらっと体験してください10/1(火)15:00~16:00スリングヨガ19:00~20:00スリングヨガ10/4(金)16:00~17:00スリングヨガ19:00~20:30ヨガ10/5(土)10:00~11:0
明日はお天気がいいので気持ちよくビーチスリングヨガを楽しめそうです!サンセットは最高なはず!去年のように最高な思い出を皆さんが心に刻むことができますように…ご参加の方は気をつけてお越しください。◆9月スケジュール◆《体験レッスン受付中》◆体験料◆マットヨガ1500円(税抜)スリングヨガ・フェイシャルヨガ3500円(税抜)5回トライアルチケット7000円その他お得なチケットプランございます6人まで少人数制の小さなスタジオです。人が少なければ
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity9月のレッスン予定暑い日が続きやっと朝晩が涼しくなり秋を感じますねー皆様いかがお過ごしでしょうか?最近メンバー様から夏の疲れが出てる~と言うお話をよく耳にします👂夏が終わりかけてる今夏バテになってませんか?暑さに負けてクーラーの中に居たなんか
ご訪問ありがとうございます!!ヨガ指導者Kanaですようこそ!!StudioライフヨガSerendipity(セレンディピティ)体験レッスンご予約受付中!!!StudioライフヨガSerendipity9月のレッスン予定9月レッスン予定です!9/1(日)10:00~11:00スリングヨガ🈵9/2(月)9:00~10:00スリングヨガ10:30~11:30スリングヨガ9/3(火)15:00~16:00スリングヨガ19:00~20:0