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ここ最近レジャー的な遊び楽しんでいます!9月初めにサップヨガサップの上でのヨガは体幹の使い方がハンパないいつもならスムーズに動けるポーズもまずはバランスを保つ意識から始めはポーズに必死になってしまいますが少しずつ慣れてくると360度水上のパノラマが広がり景色も楽しめるように最後のシャバーサナは最高に気持ちいい心地よい揺れと風を感じ手足を水につけてアーシングもこれこそサップヨガの醍醐味次にスリングヨガこちらはハンモックを使ったヨガこれも体幹めっちゃ使います空中でユ
ヨガスタジオアシャ【🕊心も体も健やかに🕊】毎日ご機嫌で、自分らしくいられる女性のためのヨガスタジオヨガ講師・マインドコーチSAKIご覧頂きありがとうございます。ヨガ×脳科学コーチングをしています、sakiです。アシャの生徒様の中には年齢関係なく変化していく女性が多くいらっしゃいます。変化していく人は何が違うのか?生徒様をヒントにポイントがあったので1つシェアさせてください✨それは【理想の自分が明確】
ヨガスタジオアシャ【🕊心も体も健やかに🕊】毎日ご機嫌で、自分らしくいられる女性のためのヨガスタジオヨガ講師・マインドコーチSAKIいつもアシャをご愛顧いただきまして、ありがとうございます。4月に入り、アシャは7周年を迎えます。今もこうして大好きなヨガを伝え続けることができるのも皆様がスタジオに通ってくださるお陰だとスタッフ一同心より感謝しております。感謝の気持ちを込めまして4月1日〜31日まで周年キャンペーンを行います🌸①お友達ご紹
今月はスタジオもハロウィンの飾り付けスタジオオープン以来、ハロウィンの時期は毎年何かしらのイベントを開催していたのですが、一昨年、去年は何も出来ていなくて。でも今年は何か今年出来る形でやってみよう!という事で10/29.30の2日間ハロウィンスペシャルプログラムを組みましたこの2日間はなんと全クラスが1レッスン¥1,100で受けていただけますしかもメンバー様じゃなくても同じ価格でお申込みいただけますはじめましての方も、お久しぶりですの方もいつもありがとうございますの方も皆さま大
先週、エアーヨガに行ってきました(このお写真は、スタジオさんからお借りしてます)天井からスリングを吊るし乗ったり寝たり重力から解放され心地好い体感や体幹、柔軟性も得られます。自分のカラダにおーいがんばれーと声をかけつつ途中冷や汗ありの楽しい60分足も体も軽くなりました♪j-finityジェイフィニティーJ.finity緊急事態宣言の発令に伴い2点変更をお知らせ致します。①2021/01/17(日)以降2月末日まで夜のレッスンは全て(水)(木)(金)19:00-20:
今日は楽しみにしていたオフ日✨お友達とスリングヨガの日🧘♀高校の時の先輩が経営するスタジオ🎶『sorairo』へ✨数年ぶりのスリング✨身体ほんっとうに使いました💦すでに腕と腹筋か筋肉痛です😁ランチはスタバへ☕ゆっくりおしゃべりできました✨お友達とバイバイした後は、マツエクをしてもらいに行きました✨上まつ毛を足して、初の下まつ毛もしてもらいました✨帰宅後は娘たちのダンスへ✨末娘もやる気になり、一緒に習わせようかな✨今日はパワー充電できたので、明日からまた頑張ります
おはようございます昨日、新たな気分を味わいに、初体験してきました皆さん、スリングヨガは知ってますか?天井から吊るされてる布を使い身体をあずけながらするヨガです。何年か前に、TVでやってるのをみて、あ〜面白そう、癒やされそう。とか思っていましたですが、みて感じていた思いが、少しずつ消えていきました脇や肩甲骨辺りに、布をまいてそのまま身体をあずけた瞬間、うわぁーー、痛い、痛い自転車🚲事故の後遺症で、首の調子もあまり良くないのと、身体が硬直してる違和感など、自覚
春休みに入り、親子でのレッスン受講が増えてきました☺️人気があるのはやはり空中で行うスリングヨガ®︎スリングにぶら下がりながら笑い合ったり、時には真剣にバランスポーズに集中したりとメリハリあるレッスンを心がけて進めています☺️バスケやサッカーが好きな子、ダンスをしている子運動はあまりしない子、いろんなお子さんが訪れてスリングを楽しんでもらえています☺️わたしも子供とスリングヨガはしますが長男は慎重派なんで逆さまは怖くてできない笑次男は怖いもの知らずで挑戦的、いつも逆さま
私は今年に入りNLPプラクティショナーの資格をとりました。自分の興味がある世界に飛び込みここで自分の土台を強固し、力強く前に進むぞ!と、とても前向きな気持ちでした。講義が始まる前の事前課題は確かにボリュームがあって大変だったけれど知らない知識を自分に取り入れることはポジティブな感情に包まれました。年が明け、いよいよ講義スタートしましたが私は講義を受ける前の注意を聞いた時点で"私、凄いところに来てしまった…"と思いました。内容はこちらで伝えることは控えますが今まで受
インスタの方ではご報告したのですが今年もミセスオブザイヤー2022北陸大会の(ミセスコンテスト)講師をさせて頂くことになりました。去年はコンテストの講師をすることが初めてだったので右も左も分からず全てが手探りでした。ただ純粋にコンテストに向き合い自分にできることをやる!そんなことを一つ一つ積み重ねていたように思います。その積み重ねは私にとって人生経験となり財産になりましたが、今年も去年の経験を活かる場があること、講師をさせて頂けることに感謝しています。今年、会場とな
こんにちは🌿sperayogastudioYuuです🕊🌿4月のスケジュールUPをいたします☺️3月22日よりグループレッスン復活です✨火曜日のレッスンを隔週になりますが増枠いたしました✨春は身体も動きやすい時期です☺️🌸あたたかな陽気を利用して運動を行い花粉症対策、免疫力UPを行いましょう🙌Instagramも更新中です✨https://www.instagram.com/yuu.yoga.21.spera/ご予約はこちら✨予約/スケジュールnew!2022.0
アシャにはお友達と一緒にお越しくださる方がいらっしゃいます。そんな方を見て昔の自分を思い出しました。(懐かしい…♡アシャ主催のお月見🎑キャンドルヨガイベント)ヨガを習い出したのは、私が会社員の頃でした。営業職だったので、毎日数字に追われる日々…毎週目標件数を決め、毎日結果をホワイトボードに書き、今日何件営業にいったのか…今の時点で目標達成率は何%なのか…後何件上げなければ達成することができないのか…全て可視化されており、いつも数字を追う事に疲れていました。辞めた
石川県の今朝は雪!☃️!❄️!久々に積もりましたー!真っ白な銀世界✨素敵なんですが寒い🥶❄️コタツが本当にほしいですが家族からの承諾がおりません、、、笑コタツで食べるみかんが最高なんですがね〜🍊そして2月も終盤!Sperayogastudio3月スケジュールUPです☺️石川県は03/06(日曜日)までまん延防止措置のため、2月に引き続き感染防止措置として不特定多数の人員流動をなくすため定員1名制にいたします。定員もすぐ埋まってしまったりとご
今日から2月スタートですね!私は毎月恒例、お朔日参りに行ってきました。まだまだ寒い境内、手を合わせる時間はなおのこと身が引き締まる思いです。2月も後悔なく過ごせるように今やるべきことを明確に行動に力を入れて行こうと思います。さて今月は2月1日〜2/28までチケットキャンペーンを行います!対象者はアシャメンバー会員様になりますのでアシャメンバー様には事前に1月中にご案内させて頂きました。改めてこちらでもキャンペーンの詳細をご案内させていただきます。チケットキャンペー
身体の老廃物が排出される割合ってご存知ですか?前回のブログで頑固な便秘さんがいとも簡単に解消されたレッスンのご紹介をしました。便からの排出割合は、なんと75%!便秘は身体にとって良くないことがわかりますね。次に多いのは尿、20%!今回は尿についてお話していこうと思います。突然ですが/足、浮腫むんでいますか?\はーーーーい!と聞こえてきそうですが浮腫んでムクムクの方は残念ながら老廃物や余分な水分が流されていない証拠になります。きっと「浮腫んでいない!」と自
「自分の時間をマネジメントする重要性」私にとって子供との時間が減るのは深刻な問題です。2歳半の息子との時間は私にとってかけがえのないものなのですが、一月は新たな学びが始まるため予習課題や講義でどうしても一緒に過ごす時間が減ってしまいます。いつもと生活が変わりだすと子供って敏感で不貞腐れて私に嫌な態度をとるのでこれは私の時間の使い方を改めて見直さないといけないと思わされます。私の心の中は"勉強に集中させて"と思っているのですがいざ息子が寂しいサインを送っていると思う
先日メンバーさんから「先生の今年の目標は何ですか?」と聞かれました。突如に聞かれるとハッとするものです。私の場合2年後にこうなりたい!と思い描く夢があるのでそこに向かうべく今年は何個も目標を掲げました。何個もあるからまとまりよく言葉にして伝えるって難しいなと思いました。でも聞かれたことにより背筋がピンとなるような気持ちになったのは確かです。/皆さん目標は立てましたか?\聞かれたメンバーさんにも目標をお尋ねさせていただきました。聞くとチャレンジの年でこちら
昨日嬉しいことがありました♡Instagramで繋がった方から「今年は先生のレッスンに行きたいと思っています」とメッセージが届きました♡Instagramを拝見すると東京を行き来するほど多忙な生活をされているようですがそんな中でも今年私のレッスンに行ってみたい!と思われたことがとっても嬉しかったです♡もちろんわざわざご連絡頂けたことも有難いなと思いました。ありがとうございます。このように人の言葉で自分の気持ちって大きく感情が揺さぶられる♡レッスン前にメンバーさんから
ストレッチとはひと味違うカラダの伸び方はスリングヨガならではだと思っています。私の仕事はレッスンのしていない時間はノート、携帯やパソコンに向かいながら何かの事務作業をしていることが多いです。特にパソコンを使い何時間も集中して同じ体勢をとっているとひと段落した時はグーーーンとカラダを伸ばしたくなります。伸ばすとスッキリしたーーー!と思うのですが事務仕事を終えスタジオに向かいスリングを使って逆さまになると「わぁ〜伸びるわ〜」と温泉に浸かった時のような感覚で心の声が
お正月の定番、お餅!みなさん、何個食べましたか?私は食べる事をすっかり忘れていてメンバーさまに食べました?と聞かれて思い出しました。その会話後に無性に食べたくなり早速お雑煮を作り開始!お餅を2個にしましたがまだまだ食べれそう…お代わりして食べたい気持ちをグッと抑えてこのブログを書いています。メンバー様が「お餅を食べると便秘になるんですよね」と言っていたので調べるとその説は本当なようです!!!人によってはお餅じゃなくても便秘ですけど?って方、多いのではないでしょ
Miolaミオラみきです2022年新しい年を迎えてみなさんが幸せな日々でありますように💓今年は1月のはじまり前半は少しお休みをいただきます。😊🙏Miolaミオラは1月12日水曜日からはじまりますが、前半はご予約でうまってしまい今のところプライベートは1月16日日曜日からグループは、1月18日火曜日からお予約できます。1月はMiolaミオラのご予約は既存のお客様のみで受付ております。新規のお客様は2月からよろしくお願い致します。🙏グループレッスンでは金曜日の
昨日を持ちまして、年内全てのレッスンを無事終えることができました。本年も格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。皆様から日頃頂くお言葉、"気持ち良かった"、"キツかったけど、楽しかった"、"ヨガが大好きになった""ヨガの時間が私の楽しみ""自分時間ができて幸せでした"、"アシャに出会えて感謝しています"、"ありがとうございます"そんなお言葉にいつも支えられ、幸せを感じ、生きる喜びを感じていました!本当に、皆様あってのアシャであり私です。2022年も願うは皆様の心の健康
かなりブログがご無沙汰になり、、、もはや年末です!石川県は雪も降り寒さも増してきています〜手作り看板ちゃんも雪には勝てずうちにこもらせました✳︎毎日、毎月まばたきなみの速さで過ぎていきます!!!ですがそれほど充実した毎日を過ごせているということで幸せですね✨さてさて2022年新しい一年のスタート!!!レッスンスケジュールUPいたします✳︎11月からスタートいたしました"癒るりスリングヨガ"ご好評いただいてます☺︎癒るリスリングヨガの内容はInstagra
月初めは貴重な時間と捉え、スケジュール帳には真っ先に"自分時間"と書込み、仕事以外の予定は入れず、整える時間に費やしています。やる事は3つと決めていて⚫︎お朔日参り⚫︎ヨガ⚫︎12月の自分との約束をノートに書込む今日はこの3つの中でもヨガの時間をより長くとりました。心が緩み温かいエネルギーが身体中に巡ってる気がします。✨ただ、ここぞとばかりにベクトルが自分に向いているからか、朝から息子の保育園バックを忘れたりと自分以外の意識が逸れていましたが、、、「自分時間を作る
Miolaミオラみきです今日もMiolaミオラに来ていただきましてありがとうございました❣️お客様とのお話が楽しくて私までルンルン😊💓一緒に悩んだり笑ったりで毎日楽しい時間です♪今日ははじめてのレインボーレッドキゥイいただきました。山梨県キゥイフルーツ🥭中が赤いのーとっても甘いーありがとうございます❣️キゥイ大好き❣️毎朝キゥイとリンゴ食べるのが楽しみな私🙌😊🙌そしてこのチョコすごく美味しいー美味しくてびっくり‼️美味しいは幸せですね😊💓Miolaミ
4本のスリングがスタジオにかかりました。鮮やかな青が白いスタジオにはえます。こだわりの空間でぜひおまちしてます☺︎息子がスリングにだんだん慣れてきて気づいたら一人で最後のリラックスポーズ"シルクウォーム"になっていました笑しなやかなスリングの布に包まれてのシャバーサナは極上のひとときです♪#スリングヨガ®︎#ヨガ#yoga#空中ヨガ#シャバーサナ#シルクウォーム#石川県#白山市ヨガ#体験予約受付中