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おはようございますオーストラリアゴールドコースト旅行1日目の締めくくりはサーファーズパラダイスの絶叫マシーン『SLINGSHOTGoldCoast』昼間より夜のライトアップされてる方が人気がある。大人も子供も楽しめるアトラクション。夜景はキレイでした1人40ドル💰️今まで乗った中で一番怖かったかな?回るし激しいし長い🤣逆バンジーのスリングショット(時速160kmもの速さで高さ80mまで打ち上げられ2人で乗って🤣興奮しまくりのデンジャラスマシーンこれ面白過ぎるよドキドキ
何を撃つってわけじゃないんだけど小さい頃は駄菓子屋におもちゃで売ってたこの歳になってもまだやりたいパチンコって言ってたけどスリングショットって呼ぶんだわこれけっこう🎯まとを狙いやすい
スリングショット2022年2月4日公開「未体験ゾーンの映画たち2022」レースゲームの天才プレイヤーが、成績不振に陥ったカーレースチームのドライバーにスカウトされる。あらすじレースゲームのチャンピオンが本物のカーレースに挑む姿を描いた台湾・香港合作によるカーアクション。カーレース・チームのライオンズは、かつてはASPL(アジア・スーパー・プロリーグ)の常勝チームだったが、今ではすっかり優勝から遠のき、スポンサーも離れて財政的にも苦しい状況にあった。そんな中、女性ドライバーのリーリーは
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リハビリ病院7日目_| ̄|○昨夜は、処方していただいた痛み止めを飲むも、あまり効果無し😭横になることの痺れは軽減されているものの、どんな体制をとっても、二の腕の一筋、つっぱり感❓、引っかかり感❓の痛みがあり、『痛い』を連発今までで1番痛かったかも正に、一進一退です。起きて座っても痛みが無くならず、夜中、耐えておりました。4時半くらいになって、やっと治ってきて、寝られました。朝方になると休める不思議。7時30分にお茶を持ってきてくださるのですが、それまで寝てたことは
リハビリ病院入院4日目昨夜は、何と何と夜中12時から、6時まで、起き上がることなく、寝られましたといっても、ずっと爆睡していたか、というとそうではなく、何度も腕の圧迫されるような痛みを感じ、仰向け⇆横向きは繰り返しました。でも、12時に1回しただけで、堪らず、1時間〜2時間おきに起き上がってリセットする、ということが無いまま寝続けることができたんです快挙です朝、スマホで時間を見た時の爽快感と言ったらスッキリ起きて、歯磨きして、外を見ながら、ストレッチ。ベッドを整え、朝のルー
昨日は午前中のワークアウト、胸チェストプレスハンマーインクライン(スリングショット)ハンマーインクインアシストディップスディップス+合戸式ディップス2種ディップス荷重終了ハンマーインクラインプレス(SS)40・80・100・120・140・160x2、5、4・120ハンマーインクライン80・120・140x3・150x1本来下引きの背中をしたかったが、リア周りが張っていて胸を持ってきた。が、肩も張っていてハンマーストレングスのインクラインプレスでも重量は伸びていかない。
入院9日目、いよいよ退院、転院です。先週の金曜日の手術日から、ちょうど1週間☝️夜は長いけど💦あっという間だったなぁ。ブギウギ観ながら、朝ごはん食べて、保険会社への入院証明書の申請に一階の書類窓口に行ったり、諸々書類にサイン、荷物もまとめて、忘れものチェック✅。(テレビカードは今朝のブギウギ➕8分で終了✌️)(普段、ギリギリガールの私も、余裕ありで最後の自撮り🤳)夫も息子も仕事なので、転院先の病院の送迎バスにて、移動です🚌相変わらず夜は拷問体勢をとっかえひ
入院8日目明日、転院だというのに、シーツの交換、してくださいました。皺が無く、ピシッとして気持ち良いペアで鮮やかなお仕事ぶり✨そして、なるほどそうしてくださってるから、ズレないのねのテクニックありがとうございます💕さて、昨夜は、入院して1番、寝づらかったかもというくらい、腕が痺れて痛かった〜座位で寝たものの、30分、1時間おきに痛くて目が覚めて、身体を起こしてリセット。の、繰り返し4時、とうとう、もう無理となって、ナースステーションにカロナールをいただきに行く。
先程、看護師さんが、塗り薬を持ってきてくださいました。この看護師さん、きっと同世代かちょっと歳下なんだけど、とても優しく寄り添ってくださいます。シャワーは明日から解禁なので、軽く身体を拭いてくださって、赤くなってる部分に塗り塗り。恐れ入ります。お仕事とはいえ、ありがたいことです。どうやら、着圧ソックスのふくらはぎ部分。導尿管が接触していた箇所と管を止めていたテープ箇所。スリングの中はちょうど肘の下面、1番強く接触している箇所。臀部は術日履いていたオ
月曜日は午前中のワークアウト、胸チェストプレスベンチプレス(スリングショット)ベンチプレスアシストディップスディップス+合戸式ディップス2種アシストチンニングCG終了ベンチプレスSS20x10x3・60x10x3・80・90・100x10x3・110・120x4・125x3ベンチプレス60・80・100・100・110x4・115x2,100x5今回はウォームアップ後、直ぐにベンチプレスへ入る。先ずは、スリングショットで、フォームを作り、その後外してベンチプレスへ入る。
みなさんこんばんみ☆彡今日は連休中日。。。お仕事も溜まっていますが。。。我慢できず休暇にしました!って、日曜日はもともと休日なんで当たり前なんですがね💦ちなみに月曜日はお仕事(休日出勤)ですよ(´Д⊂ヽさてさてさぁ~て!今日は早起きして、早朝からツーリング♪道の駅に寄りつつ。。。天気が怪しい⛅と思ったら・・・ちと雨に降られました☂田舎の天気は変わりやすい💦それでも、お肉と珈琲でエネルギーチャージ!そして。。。いつものお店でお食事
一昨日は午前中のワークアウト、胸チェストプレスハンマーインクラインプレス(スリングショット)インクラインプレスベンチプレス(スリングショット)ベンチプレスペグフライ終了チェストプレス40x10x5ハンマーインクラインプレス(SS)40・80・100・120・140x2、6・160x3インクライン20x10x3・60x10x3・70・80・90x5x3ベンチプレスSS20x10x3・60x10x3・80・90・100・110x5・120x4ベンチプレス60・80・
昨日は夕方からのワークアウト、胸チェストプレスハンマーインクラインプレス(スリングショット)ハンマーインクラインプレスアシストディップスペグフライ終了チェストプレス40x10x3・50・70・80・90・100x10x370ハンマーインクラインプレス(SS)40・80・100・120・140・160・180x3・160x6ハンマーインクラインプレス80・100・140・160x3・120アシストディップス32x10x3・25x10x3・11x10x3・4x10x3
火曜日は夕方からのワークアウト、胸ハンマーインクラインプレス(スリングショット)ハンマーインクラインプレスベンチプレス(スリングショット)ベンチプレス終了ハンマーインクラインプレス(SS)140・160・180x3・170x5・160x6ハンマーインクラインプレス0・40,80・80・100・140・80・100・120・140・160x5ベンチプレスSS20x10x3・60x10x3・80・90・100・110ベンチプレス60・80・100x5昨日ジムへ行くと若者
昨日は午前中のワークアウト、胸チェストプレスインクラインプレスベンチプレス(スリングショット)ベンチプレス終了チェストプレス41x10x3・51・61・71・81・91・101・106x10x3・81インクラインプレス20x10x3・60x10x5・70・80・90x5x3ベンチプレスSS20x10x3・60x10x3・80・90・100x10x3ベンチプレス60・80月曜日はGGが定休日で、開いていた体育館でワークアウトを行う。久し振りのチェストプレスから入って
今日は休みでのワークアウト、胸ハンマーインクライン(スリングショット)ハンマーインクラインプレスインクラインプレスベンチプレス(スリングショット)ベンチプレスデェクラインプレスデェクラインプレス(チェストプレス)ペグフライドラゴンフラッグ終了ハンマーインクラインプレススリングショット0・40x10x3・80・100・120・140・160x8・170x5・180x6・190x3・160x6x3ハンマーインクライン120・140・150x8・160x6インクラインプレ
昨日は午前中のワークアウト、胸ハンマーインクライン(スリングショット)ハンマーインクラインプレスインクラインプレスベンチプレス(スリングショット)ベンチプレスデェクラインプレスペグフライ終了ハンマーインクラインプレススリングショット0・40x10x3・80・100・120・140・160x8・170x5・160x6x3ハンマーインクライン120・140・150x5・160x2インクラインプレス20x10x3・60・60・70・80・90・100x4x3・110x0ベ
昨日は午前中のワークアウト、胸ハンマーインクライン(スリングショット)ハンマーインクラインプレスインクラインプレスベンチプレス(スリングショット)ベンチプレスペグフライドラゴンフラッグ終了ハンマーインクラインプレススリングショット0・40x10x3・80・100・120・140・160x8・170x5・180x6・190x0・160x6x3ハンマーインクライン120・140・150x5・160x5インクラインプレス20x10x3・60・60・70・80・90・100x
昨日は午前中のワークアウト、胸ハンマーインクライン(スリングショット)ハンマーインクラインインクラインベンチプレス(スリングショット)ベンチプレスドラゴンフラッグペグフライ終了ハンマーインクラインプレススリングショット0・40x10x3・80・100・120・140・160x6x3・170x5・180x0・140ハンマーインクライン120・140・150x3・120インクラインプレス20x10x3・60・60・70・80・90・100x4x3・60ベンチプレス(スリ
先週は起立筋痛もあり、5回のワークアウトだった。軽かったこともあっただろうが、接骨院の施術にも助けられた。初動対応は大切だなぁ。その為、下引きの背中をキャンセルした。その為か、久し振りに出たヨガが楽だった。ヨガブロックを使ってだが、ここ2ヶ月の挑戦ポーズの半月のポーズが膝を伸ばしても出来たのには感激だ。それも身体を垂直に持っていこうとする余裕もあった。挑戦ポーズはこれで卒業して、8月から新ポーズ、次はなんだろう?スクワットは、起立筋痛を起こしたが、状態は上がり調子。背中ばかりに
昨日は休みでのワークアウト、胸とヨガチェストプレスハンマーインクライン(スリングショット)ハンマーインクラインインクラインデェクラインプレスヨガスリングショットベンチプレスベンチプレスチェストプレスペグフライ終了ハンマーインクラインプレススリングショット0・40x10x3・80・100・120・140・160x6x3・170x3・140ハンマーインクライン120・140x6x3・120インクラインプレス20x10x3・60・60・70・80・90x5、8・100
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一昨日は午前中のワークアウト、胸チェストプレスハンマーインクラインインクラインプレススリングショットベンチプレス終了チェストプレス45x10x5・55・65・75・80・80・90・100x10x3・80ハンマーインクラインプレス0・40x10x3・80・100・120・130x8・140x8・150x5・160x0・120インクラインプレス20x10x3・60・60・70・80・90x5・100x5、4、4ベンチプレス(スリングショット)20x10x3・40・60x1
昨日は午前中のワークアウト、胸ハンマーインクラインスリングショットベンチプレスペグフライで終了チェストプレス45x10x5・55・65・75・80・80・90・100x10x3・80ハンマーインクラインプレス0・40x10x3・80・100・120・130x8・140x8・150x5・160x0・130x10x3・インクラインプレス20x10x3・60・60・70・80・90x5・100x4x3ベンチプレス(スリングショット)20x10x3・40・60x10x3・70・8
昨日は午前中のワークアウト、胸チェストプレスインクラインプレスベンチプレスペグフライで終了インクラインプレス20x10x3・60・60・70・80・90x5・100x3x10ベンチプレス(スリングショット使用)20x10x3・40・60x10x3・70・80・90・100x10x3今日は体育館で胸を行う。明日、明後日と野球観戦があるので、ワークアウト出来る時にするって感じだ。久し振りに体育館に行ったら20代の頃やっていた一個上の先輩が館長で戻ってきていた。お互い歳をと
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