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wt=88.4(+0.3)体脂肪率43.0%9:00おから蒸しパン(100)14:20(482)高速バスでの帰りにテイクアウトしたベーグル♡アボガド&サーモン&シュリンプのサンド、最高20:40(379)鳥挽肉に塩麹を混ぜてハンバーグにしました(*´꒳`*)ジューシー♪スモークササミはマスタードで和えて。ブロッコリーと南瓜はチーズとマヨネーズをかけてオーブン焼きに満腹です╰(*´︶`*)╯♡昨日の余韻を引きずったまま、現実に戻ってきました帰宅後は久しぶりに
三色丼ほうれん草と人参のきんぴらスモークササミと、スモーク砂肝乗せサラダかぼちゃの煮付け大根とネギと豆腐とワカメのお味噌汁このスモークササミと砂肝なまら旨し~また買おうパパの帰りが遅いのでいつまでも台所が片付きませんふぅ。。
wt=88.0(-1.1)体脂肪率41.9%早朝に腹痛で目覚め、トイレ後に測定したら減ってましたどんだけ溜めてんだよ11:00スムージー(バナナ1/2、ブルーベリー、アーモンドミルク20ml)(70?)夏場のバナナって直ぐに黒くなってしまうので、冷凍しました。アーモンドミルク初挑戦でしたが、美味しいですね♪13:40(470)エリンギとピーマンをオムレツにしました(^-^)食べ応えがあって美味しかったです♡アボカドとスモークササミ、プチトマトはシーザードレッシング
久々にアメブロ復活!!すっかり仕様が変わっていました(滝汗)。最近、コソっとインスタから繋げてアップしていましたが、一部画像が見られない方がいらっしゃるそうでしたので、今回は久しぶりにアップします!毎回はできないかもしれませんが、なるべくこちらも更新できるように頑張ります(←本当か?!)以下、インスタ、FBと同文です。+++++++++アンアンバースデーの夜は久しぶりにテラスでBBQ。その名の通り、アンはお誕生日席に座って、一緒に炭火焼きを楽しみました(≧∀≦)。お肉とジャ
国産材料でできている大人気のやみつき覚悟シリーズ入荷いたしました!♪(´▽`)サイコロボーロ(国産チーズ)北海道産のチーズを使用した嗜好性の高いボーロです小麦粉は不使用なので小麦粉アレルギーのワンちゃんにも安心ですサイコロボーロシリーズ各360円+税さきほどのチーズも入った小さいタイプのボーロです。脱脂粉乳は全く使用せず国産の有機さつまいも(JAS認定)を使用したボーロです。栄養価が高いと言われている皮も一緒に配合。ワンちゃんの体内への負担を考え甘みもできるだけ抑えていま
立春も過ぎ、暦の上では春を迎えたのに、まだまだ寒いですね。ここ何日かは特に寒い気がしますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?少し日が経ってしまいましたが、チェロ2Fではグランドメニューを一新し、それと同時に黒板メニューも更新しました。今回の黒板メニューは少し気が早いですが、春らしいメニューをご案内しております。その中からいくつかご紹介を。。まずは『燻製ササミと春野菜のサラダ』うるいと山ウド、カッテージチーズとスモークササミ。チーズの濃厚さ、まろやかな燻香、山ウドの独特の風味、うるい
雨ですね~何となく落ち着くような、落ち込むような…ビミョウ~~~夕べは久しぶりに生春巻きを作りました。サラダ菜を頂いたのでサラダ菜、胡瓜、パプリカ2種類、茗荷、スモークササミをクルクル巻いて出来上がり~スイートチリソースを付けて頂きました。以前はこのソースを“辛い!”と言うのでゴマドレで食べていた母も、今では“美味しい!”そうです(笑)そりゃ~キムチとか食べるようになったからね~生春巻きが異常に気に入ったらしく、かなりご満悦な母。そんなに喜んでくれるなら、具材を工夫してまた作ろ
朝ご飯〜ゆで卵、レタス、スモークササミ、タコ、こんにゃく、プロテイン😜タコ、こんにゃくは昨日の家の晩御飯の残り笑昼ご飯〜きゅうり、鳥の塩焼き、味噌汁、シシトウ基本、米、麺、パンは食べてません👍今日は夜、ライザップなんで夜はしっかり食べよう。
夜78.9(ー0.4)朝77.7(ー0.4)(朝)オイルラテ(5.10)(昼)わかめ10gハム1枚ブラン2個(夜)ラム360チーズ1わー!いいペースーー!♡突然ですがサラダチキンやめました!笑タンパク質を1日100g前後にするために!!サラダチキンは高タンパク質!!♡なんと28.5gも含まれておりますね!!でも…うちにはダメ!!笑夜は食べたいの。夜は。笑てーーこーーとーーで←うざこちら!!LAWSON様のスモークササミ!!最近のお昼はこれなのだ~!こ
はーい今日の体重/体脂肪だわさ!55.6kg/34.1%朝なし。昼セブン(笑)手抜きwwwサラダチキンハーブ0.3gスモークササミ0.6gゆで卵0.6ggは、糖分の量ですたい。カロリーと脂質も計算してるけど、めんどくさいから糖質だけ載せる(笑)さぁ、どうだろう。糖質1日20g目指してるけど、うまくできるだろーか、、、?今で1.5g。うーん。夕飯何食べようかなぁ。ローソンのブランパンあったらそれ食べたい(笑)コンビニばっかやん!
青森到着初アオモリです霧雨残念蒸気船に乗るつもりでしたが中止とりあえず観光へ海沿いに三角の建物海沿いに建つアスパム中はねぶたも観れます三味線も聴けます観光案内もお土産もここでOK少し歩いてねぶた館ステキな建物ですお天気だったらなぁ青森駅近くを観光A-ファクトリ-ビアガーデンをやってるはず・・・雨で無理ですシードル地ビール売ってます青森地ビール結構あるんですね店内は爽やかなかんじ外の光が入って店内は開放的天井も高くイイですねA-FACT
昨日はチート前なので少し張り切りました筋トレも行けなかったのもありますがね昨日の飯朝飯、キウイ1個、プロテイン昼飯、スモークチキン1個、ベビーチーズ3個間食1、プロテイン間食2、スモークササミ1個晩飯、野菜の煮びたし、鶏むね肉ソテー(皮無し)キノコと野菜のサラダ、豆腐、納豆今日の飯朝飯、キウイ、プロテイン昼飯、スモークチキン1個、スモークササミ1個、ベビーチーズ3個間食、プロテイン晩飯、これから以上ちなみに昨夜の晩飯前の体重は68.3kg前日から-0.1k
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします!yasu太郎、今年も博学篤志で邁進して参ります。どうぞお付きあいよろしくお願いいたしますさて、年明け早々にスモリ煙と格闘していました前回のスモリで納得がいかず散々なスモリだったので今回は、味付け・燻し時間・温度調整を変えました燻し時間と温度調整は食材、乾燥時間で異なる為適切にやりました!今回は二種類の味付けで漬込みました。一つはノーマル醤油ベースの味付け、もう一つは醤油ベースに沢山の山椒の実を使った和テイスト乾燥後
皆さまご無沙汰しておりますm(__)m久しぶりの更新です最近忙しくて………書きたい事は山程あるのですが、漆だ何だで………(*_*;今回の記事も前回同様またスモりです!前回のスモりでまだ納得するモノが出来なくまだ改良する余地があったので…前回友達に食わせたところ、旨いをもらった。でも、何か違うって言うと、yasu太郎さん目指しているところが高すぎなんだよね~って言われたでも改良すればもっと旨くなると思い、またスモった今回の食材は、鳥の笹身24本、豚肩と、イタリア産ホエー豚のバラ肉