スムージーボウル

おはようございます。今日は皆さんに、シンプルだけどちょっぴり特別感のある、モダンなオートミールレシピをご紹介します。オートミールって聞くと、何だか地味…なんて思われがちですが、少しの工夫でとってもオシャレで、美味しい朝食に変身させることができるんですよ。基本のオートミール材料:オートミール40g、水または牛乳200ml、塩ひとつまみ作り方:中火にかけた鍋に水または牛乳を注ぎ、塩を加えます。沸騰したらオートミールを加え、混ぜながら約5分間煮ます。お好みの濃さになるまで

スムージーボウルの魅力とその健康的な側面スムージーボウルは、そのビジュアルの美しさだけでなく、健康への多大な利点で近年大人気になりました。このカラフルな朝食は、栄養価が高く、さまざまなフレーバーを楽しむことができるのが魅力です。一日の始まりに摂ることで、エネルギーをチャージし、心も体も満たされる感覚を得ることができます。スムージーボウルは、フルーツ、野菜、ナッツ、シードなど、さまざまな食材を組み合わせて作られるため、ビタミンやミネラルを豊富に含み、健康的な生活に貢献します。材料バナナ：1本

お誕生日おめでとう私㊗こんにちは、れいこです🍍うちのおかァも誕生日なので誕生日おめでとう電話をしましたが☎去年同様、私の誕生日は忘れ去られておりました・・。父も、お前も誕生日か、言うてましたそして、来週１４日に誕生日のお友だちがいるので誕生日会は、来週合同でやります！（やってもらいます😆🙏）ということで、今日はまずランチに行ってきました。しかも、れいこの秘密のお小遣い（一時帰国でおかァにもらったお小遣い）で私のおごりですとりあえず、映えを狙ってこちらにやって来

いつもご訪問ありがとうございます☆Studioトキハナテ主宰佳愛さよこです。◇◇◇🍀トキハナテのインスタグラムはこちら。ログイン•InstagramInstagramへようこそ。サインインして、友達、家族、興味のある人が世界中で何をキャプチャして共有しているかを確認してください。www.instagram.comお問い合わせ・ご感想などはこちらのフォームでどうぞ。https://form.os7.biz/f/3b46cd4e/登録してね🍀▽▽▽

ケーキ屋さんのミネットに行く前に通り過ぎたここ何だか気になって帰りに行ってみました！ドリームバナナカフェん？聞いた事があるみたいな？？？あ‼️金バクで、中野美奈子さんが行ったお店ですわーすっごく広くてオシャレ❣️この雰囲気好き❣️パンケーキとかスムージーボウルタコスとかありました！最近流行りのQRコード注文！ナシゴレンにしました！ボリューム満点💯次はタコスを食べてみたい！http://www.dreamfruits.net

ランチタイムのピークと重ならないように。午前中の会議は13時まで！優しいのか鬼なのか判断が分かれるタイムスケジュールで、もちろん午前中の議論は13時すぎまでかかり。予想していましたとも。ホテルで目一杯朝食を食べてきましたとも。そもそも朝食が美味しいところを手配しましたとも！結果、そんなにお腹が空いていないwので2週間ぶりのスムージー専門店で、スムージーボウルを頼んでみました。好きなスムージーが選べて、トッピングも２種類から選べます…がどれが良いのか数が多くて選びきれず、お店のおすす

今日もワンダフルデイズにお越しくださいましてありがとうございますはじめましての方ご縁に感謝します。時短クッキングの動画配信、ﾃｰﾌﾞﾙｺｰﾃﾞ、食育、バランスコントロール、調理道具などのトータルプロデュースをしておりますはじめましてのごあいさつはこちら→☆今週日曜日にあるオンラインクッキングの詳細です↓↓https://ameblo.jp/pleasurekaz/entry-12762922936.html『「告知」オンラインクッキング

おはようございます！matahariですいつだったかのこの記事にまだ続きがありまして↓『２階からの眺めが気持ちいい～WarungPapatong～』おはようございます！matahariです前回の続きで友達の泊まってるホテルを見学したあと↓『ニュークニンといえばの有名ホテル～BaliBohemi…ameblo.jpこの時に行けなかった↓『ニユークニンでカフェめぐり～BlackSheep～』おはようございます！matahariですニューク

【今夏マイブームな朝食】なんちゃってスムージーボウル（冷凍焼き芋も継続中）ヨギーニフード（粉プロテインみたいなもの）＋豆乳グルト＋アーモンドミルクを勢いよく混ぜてスムージーっぽくする＆バナナ＆冷凍ブルーベリー＆（この日は）冷凍アセロラ＆雑穀米シリアル＆カカオニブ（これが美味い😋）カカオニブはスーパーフード新たなスーパーフード「カカオニブ」の効果と食べ方皆さんは「カカオニブ」という食品をご存知ですか？カカオ豆から作られるカカオニブは、その栄養価の高さ

こんばんは。今日は仕事休み。先週は週6勤務だったから、待ちに待った休み！なのに午後に社長から、至急の仕事のメールが来て、又イラッとした私です（昨日のモヤモヤ再び）。たまたま、その時家に居たからすぐ対応出来たけど、休みですからね、外出してる可能性もある訳で、その場合、対応は無理な訳で…そこんとこ、ご理解下さいって言いたい本日の朝ご飯。スムージーボウル。スムージーは冷凍バナナ・冷凍メロン・大豆ヨーグルト・チアシード・粉末青汁。それに、ローストしたオートミールと、ビオラルの朝用ナッツ&

こんばんは◡̈❁今日も神奈川は寒い一日でした。。最近手描きアートを極めたいのもあり、そして楽しいのもあり、丸ペンでアートを描いて焼成して、色付けをする。色付けも大人の塗り絵みたいでとても楽しいんです。ガラスにもアートして、色付け出来るんですよ♡可愛いワイングラスが欲しくリバティ柄で描いてみました♡ガラスは丸ペンが滑り最初はとても描きづらく、でも慣れてしまえばどんどん楽しくなります。リバティワイングラス母の日のプレゼントにも素敵ですよね♡私もこちらでスムージーやワイン頂きますが、

今日もワンダフルデイズにお越しくださいましてありがとうございますはじめましての方ご縁に感謝します。時短クッキングの動画配信、テーブルコーディネート、食育、バランスコントロール、調理道具などのトータルプロデュースをしておりますはじめましてのごあいさつはこちら→☆動画のお申込みありがとうございました💗『【告知】オンラインクッキング☆桃の節句をリリースします』今日もワンダフルデイズにお越しくださいましてありがとうございますはじめましての方ご縁に感謝しま

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smoothiebowl体が冷えるからご無沙汰でした私が好きなのはバナナ無しverお店で食べるのはほぼバナナ入🍍🍊レッドドラゴン＆シルサック冷凍させて🍊絞ってブレンダーで撹拌＝出来上がり随分前に何年も飲んでたグリーンスムージー懐かしいな今日もお時間のある方は連続6枚でゆっくりめに起きて丸パンでラップモッツァレラチーズ,キャベツ,卵チキン,マヨネーズ入ですあ～たん＆ニョマンの朝食私はテラピーオンライン前にテンペもやしサンド？冷蔵庫掃除してから準備した家族のある物

今日もワンダフルデイズにお越しくださいましてありがとうございますはじめましての方ご縁に感謝します。時短クッキングの動画配信、ﾃｰﾌﾞﾙｺｰﾃﾞ、食育、バランスコントロール、調理道具などのトータルプロデュースをしておりますはじめましてのごあいさつはこちら→☆ニンジンのスムージーボウル🥣ニンジンとリンゴをスムージーにして、ナッツ、ブルーベリー、チアシードとココナツパウダーをパラパラ。スムージーより、かなり満足感ある日のランチのガパオライス

GREENSPOON（グリーンスプーン）|定額制パーソナルフード日々のカラダや生活に合わせて、あなたに必要な野菜が定期的に自宅に届きます。スムージー、スープ、ホットサラダ。組み合わせも自由に選べる。green-spoon.jphttps://instagram.com/greenspoonjp?utm_medium=copy_linkグリーンスプーンのスムージー生活デザインも可愛い❤️お野菜と果物ゴロゴロで美味しい‼️手軽で朝が楽しみです🍌

柿のスムージーボウル手作りグラノーラと一緒に柿が出てくると一気に秋の気分

こんばんは綺麗に痩せたい、美味しく見た目も可愛いスムージーボウルを紹介します#マンゴーとチェリーのスムージーボウル〖材料1人分〗冷凍マンゴー4〜6個冷凍チェリー7〜8個冷凍いちご4個ヨーグルト75ｇ(4つパックの1つ)氷適量牛乳120mlトッピング冷凍マンゴー適量冷凍チェリー適量冷凍いちご適量

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今日もワンダフルデイズにお越しくださいましてありがとうございますはじめましての方ご縁に感謝します。時短クッキングの動画配信、ﾃｰﾌﾞﾙｺｰﾃﾞ、食育、バランスコントロール、調理道具などのトータルプロデュースをしておりますはじめましてのごあいさつはこちら→☆スムージーボウルが美味しい季節で嬉しい赤色はビーツ。バナナとスムージーに。ビーツの鉄分は半端ないので元気になりたいときトッピングはナッツグラノーラ、ブルーベリー

年中30度で、季節が変わらないように思えても、シンハラ正月の頃が一番暑く、毎日暑いので、夜に雷雨となることが多いです。そしてお花もたくさん咲いています。フランジパニ（プルメリア）です。こんなに大きな木になるんですね。さて今日もスムージーボウルを注文。数回ここのスムージーボウルを食べて、主人も私も減量できています。これはココアボウル。カロリーは300Kcal未満。スイカのジュースは美味しくないです。残念。UberEatsで注文しています。一時帰国中の東京では、いつ注文し

ダイエット中の私。日本に一時帰国後、隔離ホテルで食べまくった影響もあって体重が人生でMAXになってしまいました。コロンボの自宅に戻ってからは、毎朝3〜40分のエクササイズを続けています。ケーキ一つを食べては、500g体重増加したりしますが、運動のおかげで代謝が良くなったようで、汗をかくようになりました。現在人生MAX体重時より、1.15kg減となりました。高カロリーのデリバリーメニューが多いコロンボで、美味しくてカロリーの低いメニューを見つけよう！ということで注文したのがこちら。右

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こんにちは🌿３人子育て中、そして末っ子は自我芽生える２歳に突入。（↑忘れていたけどこういう時期あったねぇ。）小学生の上2人は春休み🌸そんな中、朝からヨガの時間がとれて瞑想までできてカカオ気分の今日はカカオのスムージーボウルをたっぷり食べて🍓🍓それらをした恩恵はもちろんですが今日はそれよりも自分のためにその時間がとれたことに嬉しくなる今朝でした🌅✨✨寄せては帰る波与えては受け取る全ては流れの中長年、ヨガの指導をされているハワイ在住３人の母でもあるキャシー先生に教えて

お花見散歩はエアリズムのタンクに半袖日除けに薄ーい羽織もの写真撮りながらのゆっくりペースにもかかわらずそれでも暑い…うっすら汗冷たいもの飲みたい！と思った頃ちょうどSHEBACAFEのある交差点もちろん入る自家製グラノーラ＆スムージーボウルなにか飲みたくて入ったのに食べてる選べるスムージーはカカオニブ詳細はこちら(手抜き)スムージーの見た目はチョコ味だけどバナナ味グラノーラザックザクベリーの酸味もアクセントになっていい感じ普通のスムージーとマフィンもいいなと思った

おはようございます！水曜日の朝です。またまた５:４５・・・超早起き。昨日も起きなくていいのにもうその時間になると目が覚めちゃう！今朝はなんと、寝てから３時間でスッキリして、目が覚め朝かと思ったら、まだ２時半だった！そのあと眠れないかと思ったら、ちゃんと寝てた。良かった。さてさて、昨日は日中１５℃ぐらいまで上がったんですよねぇ。氷の世界から一転ぽかぽか陽気に。それで「冷やし中華始めました」ならぬ、「スムージーボウル始めました」昨日のミックスは、トレジョの

こんにちは。愛知県は緊急事態宣言が3/7まで延長となっています。それに伴って、対面レッスンを予定していた各講座も延期となりました。【zoom】2/9（火）ココナッツ活用レッスン→予定通り開催【対面】2/17（水）中南米のスーパーフード活用講座＠ベジビーオ→延期日程未定【対面】3/2（火）食べて笑おう！スーパーフード活用講座＠東邦ガスクッキングサロン栄→延期3/10開講決定【ｚoom】3/5（金）スムージーボウル→予定通り開催『【募集】zoomレッ

おはようございます。今朝は雨。１℃だから雪にはならず。今日は子供たちがテストの日なんですよね。アセスメントテストで今自分がどの辺かというのを見極めるテストのようで。息子くんは、免許を取ってからというもの、もうそれはそれは自由に行動していて。プラスバイトもあり、で少し学業の方に力が入ってない？という状態。でも、自分で気付いたらしくSNSとかちょっとお休みして学校に集中する、って自分で言ってたわ。そう、自分で気付かないとね！さて、この２週間ぐらいずっとずっとし

今日は昨晩の続きで、スムージーボウルを作る際に必ず必要なミキサーについてお話ししていこうと思います！ミキサーを持ってない方や、場所をとるから買いたくない。など様々だとは思いますが、今日はそんな人たちに少しご紹介したいものがあります。既にご存知の方も多いかもしれませんが、小型ミキサーをおすすめしています！✨私自信も元々1人分を作る時も、家族用の大きいミキサーを使っていて重く洗い物が面倒だったのですが、小型タイプのものを使うようになってからは気軽にミキサーを使えるようになりました。ま