スマホ脳

スマホ脳5つ星評価★★★スマホ脳（新潮新書）（『スマホ脳』シリーズ）Amazon（アマゾン）970円

最近かなりスマホ中毒なので…2台あってゲームに夢中になったり歩きスマホしたり夜中もちょこちょこ目が覚めるとスマホいじり…昨日からスマホと離れようと思い昨夜は20時から朝9時まで開かないでいました基本子どもいる時間は連絡や天気やニュース以外はみないように昨日はスマホ時間は合計3時間お仕事は１時間くらいなので実質2時間ほどです！かなり頑張って減らしましたそしたら今日メンタルが…調べると離脱症状らしいですね…まさかこんなになるなんて…今日は昨日よりは無理せずに少しス

LookUppic.twitter.com/j7adFrQMVS—DeeKay(@deekaymotion)February15,2026

少しは温かくなってきたとは言え、まだまだ今週も寒い！！ということで、今日も体力作り朝集でオニごっこ！！今日も、オニ役は体育委員！！白帽子が目印！！早速逃げる！！逃げるのも笑顔！最初はヨユーいやあ、楽しそうでいい！！オニ役には、西中Ｔも！！西中ロボットから逃げる！！オニも、最初はヨユーオニ役も、作戦会議！！どんどんと追いかける！！しかし、6年生は逃げるのも速い！！なかなか、みんな必死になる！！低学年には

私、大丈夫かな・・・と心配になる事があります。仕事から帰ってきて、ちょっと休憩！とソファに座わり、「今日の晩ごはん、何にしようかな・・・」とスマホを取り上げ冷蔵庫にありそうなものを頭に浮かべながら（思い浮かべるの。冷蔵庫に見に行くのではなく、ソファにぐったり寝そべりながら😄）レシピを検索・・・おいしそう♪でも、作るのは、めんどくさいな・・・LINEをチェック・・・お返事、しなくちゃ。お相手を気ぃ悪くさせたらあかんし。今朝あげたインスタ、いいねついてるかなぁ・・

かっこいいと思う苗字は？▼本日限定！ブログスタンプこんばんはです🤗いいね👍️ありがとうございます😆嬉しいです。訳あり婚などしていたゆうこです。相手は、スマホ脳になるから、ブログやめんシャイ、とのこと。なので、こっそり再開しています。今日は苗字制定記念日。私の苗字は変わりません。訳あり婚だもん。いつまで、続くかわからない生活。楽しむぞ🤗

こんばんは！未来くるけいこです。今日は緊急！ヘルプミー！のお願いです。明日開催予定のヒーリング練習会なのですが、急きょインフル関係で1名、欠員が出てしまいました……！「明日、ちょうど空いてる！」「最近、頭がパンパンでリセットしたい！」という方、ぜひ助っ人に来てくださいませんか？募集の詳細■内容：アクセスバーズ（約45分）頭部のポイントを優しくタッチして、脳内に溜まった不要な思考や感情を解放していきます。「脳の断捨離」とも呼ばれ、スマホ脳やスマホ眼

ミニマリストなんですが、たくさんの種類の仕事をしているためインスタのアカウント人よりだいぶ多めです。SNSを活用しながらもSNSに毒されない生活を送るためにいくつか心がけをしています。一人を恐れないでいい／充足感ある人は大抵一人上手わたしは、中学高校一貫の女子高育ちで、結構なお嬢様が集まる学校でした。（※その中でわたしは庶民）卒業してから、引っ越しを繰り返していることもあるのでしょうが、同窓会の知らせが届いたことがないとこを見ると、誰一人友人関係を築けなかったのは

お読みいただきありがとうございます✧︎*30代・一人暮らしのるるです♩よろしければ仲良くしてください♡∗︎*ﾟLINEとYouTube以外のSNSをやめて早くも1ヶ月が経ちました。☟︎やめて5日後の記事。『SNSをやめて起きた変化』お読みいただきありがとうございます✧︎*30代・一人暮らしのるるです♩よろしければ仲良くしてください♡∗︎*ﾟ1月に入ってからLINE以外のSNSアプリを全…ameblo.jp実は仕事でXとインスタを使うことがあり、一度アプリを再インストールしました

脳トレ🧠これなら続けられる!やさしい脳トレドリルVol.3(G-MOOK)Amazon（アマゾン）1,100〜1,212円平均値34.8才-0.6才脳トレ🧠も6年やってる「脳トレ」の川島隆太教授が監修！毎日脳活1｜認知症予防脳活性化クロスワード高齢者シニア施設介護ボケ防止待合室雑誌物忘れもの忘れ脳活ドリル脳活脳鍛える本1巻楽天市場1,375円スマホ脳トレが楽だわ〜『リハビリ仲間とランチ』定期的に

さてさてさてー我が家14歳娘、12歳息子、9歳娘はスマホをもっています9歳娘のものは契約はしておらず家の中やテザリング環境のみ使えますはじめはお留守番のときの連絡ツールとして渡していました⋯のはずが今やすっかり使い方を覚えてアプリのゲームをインストールしたりショート動画や調べものに使ってますだ、だよねぇ⋯隙あらばスマホを観ておりスマホ依存の道へまっしぐら挙げ句の果てに2歳息子がシュワッチと言うからとウルトラマンをYouTubeで見せてあげたそうでその

あなたは今、満員電車の窓に映る自分の疲れた顔を見て、そっとため息をついていませんか。大手IT企業のプロジェクトマネージャー（PM）として、連日の残業と育児で心身ともに疲弊しているあなたへ。往復3時間にも及ぶ通勤時間を「死んだ時間」のままにしていることに、焦燥感を覚えているはずです。特に「スマホ脳」によって集中力を奪われ、重要な仕事に身が入らない自分に危機感を感じているのなら。「倍速再生で本当に腹落ちするのか？」「月額費用は合理的なのか？」というシビアな疑問、よくわかります。この

横浜市都筑区北山田～やっと見つけた！私の極上隠れ家サロン〜こんにちは♪今年の目標というか、続けていきたいと思うことの一つに、「本を読む」があります^^月に2冊を目標に😊特に、昨年から「脳科学」に興味を持っているので「脳科学」に関する本をまずは読みたいと思い、今年初めて手に取ったのはコチラパラパラと本をめくり、これだ✨とピピっときた一冊です^^数年前「スマホ脳」という本がベストセラーになって、ご存知の方も多いのではないかしら？その「スマホ脳」の著者、スウェーデンのアンダース

【スマホ脳から脱却】脳を健康にする「読書習慣」とは？千野真吾千野真吾SingoSenno公開日2026/1/22(木)気づけば、スマートフォンを何度も手に取り、ニュースやSNSを延々とスクロールしてしまう。そんな日常が当たり前となっている人は多いでしょう。実はこの「止まらないスクロール」は、私たちの脳を疲れさせ、ストレスや誤情報への弱さを高めている可能性があります。一方で、研究者たちはまったく逆の行為が、脳の健康を支えると指摘しています。それが「深く読む読書習慣」です。

疲れの蓄積が病気になるそして疲れの直接の原因は活性酸素だったと『すべての疲労は脳が原因』梶本修身(おさみ)教授の本の中に書かれています。医学界のこれまでの説では、疲労の原因は筋肉中にある「乳酸の濃度」が上昇し、疲労の原因物質だと言われていましたが、この乳酸=疲労物質説は、近年の研究によって「反証」され、誤りであることがわかったそうです。ここから本題です❗️乳酸が疲労をもたらす犯人ではないとしたら、何が疲労の原因となるのでしょうか？それは脳内で神経細胞を攻撃している「活性酸素」

こんにちは、さわ井と申します。今回のテーマはデジタルデトックスです。現代人は江戸時代の人たちの一年分の情報を一日で得ているということです。そこで、スマホ脳を例にして、デメリットを洗い出してみます。例えば勉強した後にはスマホをやると、せっかく記憶したものを忘れてしまうということが起きます。スマホ依存は集中力の低下や、記憶力低下、睡眠の質を下げ、メンタルを不安定にさせます。極力スマホに依存しない生活を心掛けることにより、スッキリとした日常を営むことができます。

ご訪問ありがとうございます。アラフィフ主婦まいかです。楽天ポイント改悪のため、0.5ポイントで、ぐだぐだ言っていたおケチ主婦。アッサリ解決しました。QUICPayで。https://www.quicpay.jp/?link_id=qp_logo電子マネー【QUICPay（クイックペイ）】タッチで、ラクラク！QUICPay（クイックペイ）。カードや携帯電話をかざして、お支払いが完了！ポイントやマイルなどの特典も受けられます。www.quicpay.jpこれでスマホタッチ決済が出来る

皆様こんにちはー！！最近、子どものスマホ中毒が気になって気になって気になって気になりすぎてるワタクシでも、よくよく考えたら、私もなんだよね株の取引、仕事の連絡、学校の連絡、ブログ、インスタ、ちょっとした調べものAmazonmusicで音楽流しながら楽天koboや楽天マガジン読んだりピッコマやコミックシーモアで漫画読んだり家事で動いてない時間って、ほとんどスマホ触ってるじゃん私！！そう思ったら怖くなって、、、買っちゃったよね、これ

スマホの無い世界へ行きたい‼️ネガティブになる情報はいらない‼️私も人のことは言えないのですが、かなりスマホに依存しています(苦笑)1時間触っていない時がないくらいです！スマホが現われる前は、現実世界と脳内世界の2つの世界のバランスを取っていればよかった！(それも難しいけど💦)しかしそこに電脳世界(インターネット)が突如現われ、2つの世界を侵食し始めたのです。以前とは違う自分になっている、何か得体の知れないものにコントロールされている、と感じることはありませんか？この本を読んでから

お久しぶりです！ミレキャットです！今年もよろしくお願い致します新年となりいつも全ては達成されない目標や一年の間テーマにしたいことを書き出します。皆さんもされた事あると思います。（達成できるかはまた別問題w）そのうちの一つオトクに左右されすぎない時間を大切にするという心持ちの目標があります。去年の途中くらいからタイムイズマネーを強く意識するようになってその事をちょっとブログに書いたりしてました『無料やお得と引き換えに失ったもの』はいはーい、やらないといけないタスクを

こんにちは😃シニアおひとり様サツキです今回は今年のブログテーマの4つ目チャレンジについてお話ししたいと思います😊今年のブログテーマについてはこちらの記事を見ていただけると嬉しいです『2026年今年もよろしくお願いいたします！』皆さま、新年明けましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたします今年も普段の生活や出来事、感じたことや考えたこと、投資などについてゆるり綴ってい…ameblo.jp今年チャレンジしたいことはズバリ情報を効率的に取りにい

【スマホ脳】◽︎2020-2021年オリコン年間BOOKランキング第1位今年まだ4日目だから今年の目標は「スマホを触り過ぎない」にしよう。（たぶん無理）スマホが脳や精神にどのような影響を与えるのか、想像に難くない。特に、SNSによる影響が大きいようだ。（SNSでこの投稿をしてるだけに非常に残念な事実）むしろ、スマホというよりもSNSとどう向き合うのかが重要なのかもしれない。読んでみて気に入った表現はこれ。p.73パソコンやスマホのページをめくるごとに、脳がドーパミンを放出し、その

「情報において大切なことは、その量ではなく振り回されないことである」私が大好きな心に残っている言葉です。私が尊敬する西園寺昌美先生がもう10年ほど前に語っておられました。現代を予告されていたのですね！脳は疲れ切っている‼️「飽きた」は危険信号「半日スマホをいじっていたら脳はいったいどれだけの情報量を処理しなければならないのか？」総務省が2009年度(平成21)に日本で流通している情報量を推測した結果、1日でDVD約2・9億枚分にも達するという結果が出ました。

こんにちはー！うつ病契約社員、こぺです。さっそくだがこれを見てくれ。Twitter、一日に1時間12分て....暇だからTwitter開いてを繰り返した結果だ。Twitterって見ると疲れるんですよね。なのに見てしまう。スマホ脳ですね〜スマホ脳（新潮新書）[アンデシュ・ハンセン]楽天市場私、ここである目標を決めました。それは消費者から、生産者へ。消費とは・Twitter・Instagram・YouTubeもうね、これらを消費者として見るのは極力減らそ

仕事納めの帰りに、本を爆買いしてきました。ハードカバーを５冊。私にしては多いです。皆さんは年間で何冊くらい購入するのでしょうか。本屋さん、すごくレジが並んでいて私もですが、正月休みに読むのかな？やっぱりアナログの本は良いです。家族も読めるように選びましたのでリビングの皆で集うテーブルに積んで置いています。いつでも視界に入って手に取れるように。学校の図書室には無いジャンルの本なので子供達も興味があるものを読んでくれます。ゲームやYouTubeは時間設定を厳しくした

こんばんは７日前、突然スマホの電源が入らなくなり強制終了させられた訳ですが、、スマホの無い数日間すべて自分の頭で考えて行動しました（当たり前だけどね）今までどれだけスマホに依存してたんだろう？まさしくスマホ脳ですよわからないことがあるとすぐにスマホで検索して…そんなことしてればそりゃ頭も働かなくなるさスマホに費やしていた時間の代わりにお風呂の排水溝の掃除したり水道の蛇口をピカピカに磨いたり…ときどき電子キーボードでピアノを弾いたり…スマホでは得られな

冷蔵庫を開けた瞬間に「あれ、何を取りに来たんだっけ？」そうなるのは、脳の容量がいっぱいになっている合図です。「トイレやお風呂にもスマホを持っていく」「通知が来ると作業を中断して見てしまう」「常にマルチタスクで頭が忙しい」現代人の1日の情報量は、江戸時代の1年分とも言われています。あなたの脳は、情報の洪水に溺れて「オーバーヒート」していませんか？1.「スマホ脳疲労」とは？脳の前頭前野という場所は、情報の処理や感情のコントロールを司っています。しかし、スマホから絶え間なく入る情報に

スマホの世界は真実とは限らない久しぶりに心療内科にお世話になることになり実感することは、スマホにはわたしをしあわせにしてくれるものは何も詰まっていないってことです。他人と比べるって大昔からあるでしょうけど、昔は手の届く範囲でしか比べようがありませんでした。それが今は、皇室の日常（ではないであろうけど）や財閥の生活、芸能人の生活まで垣間見れたりしてしまいます。その結果、過剰にモノを持つのが当たり前に感じたり収入に大して高すぎる家賃を払うことになったり顔が商売道具でもな