ブログ記事198件
夜、ベッドに入ってからついスマホを開いて…気づけば2時間経ってる。翌朝だるくて集中できない…そんな経験、ありませんか？私も昔は毎晩のように夜更かしスマホをしていましたが、健康のために『1つだけ我慢するならこれ！』と決めてやめてみました。健康のために我慢するなら、意外と効果が大きいのがこの習慣です。ブルーライトとか脳などの眼精疲労、肩こり、翌日の眠気・集中力低下、長期的に見ると免疫低下やメンタル不調のリスク予防が大事ですよね？要するに、スマ
ご訪問ありがとうございます長男私立中高一貫校新高校２年地方校にて寮生活５年目突入真面目で努力型、たぶん定型発達児２０２８年大学受験に向けてコツコツ積み上げている途中次男私立中高一貫校新中学２年凹凸あり高IQ児気分屋でFIGHT一発！型現在、やる気スイッチを見失い中弛み中長男の大学受験に関すること（最近多め）、次男の中高一貫校のこと（イラついて書く気が起きないから少なめ）、そして母の趣味に偏った内容とごちゃ混ぜブログです。ゆるーーーい気持ちで読んでいただけたら嬉しいです
こんばんは。暑い日があるかと思ったら寒かったりで、よく分からない気候です。冬服はとりあえず片付けたけど…。そういや夜泣きの事を前回記事にしましたが、スマホで動画を見せるのをやめたら無くなりました。たぶんブルーライトがだめなのかな。治って良かったです。あと、今日から新年度ですが、娘は無事に年中クラスに進級しました。まだ入室を押す際に、前のクラスをタッチしそうになります(笑まぁそのうち治るかな。ちなみに明日は支援センターの花見に行き、あさっては作業所の花見に行く予定です。楽し
今日はどうも、ととのわない。そんな日があります。思考が少しざわついて、何をしても落ち着かない。そんなとき、気づくとスマホを見ています。少しだけのつもりが、気づけば時間が過ぎている。情報はたくさん入ってくるのに、なぜか整わない。むしろ少し疲れていく感じがあります。以前の私は、そんなときほど何かを探していました。整う方法。正しいやり方。答えのようなもの。でも、見れば見るほど思考は外に向いていきます。呼吸も少し浅くなります。今は少しやり方を変えました。と
ONゼミナールの主な対象の一つ、高田中学校・高等学校は、仏教の一派、浄土真宗高田派の学校です。そちらとあまり関係がないのですが、禅宗、特に曹洞宗の修行道場で「三黙堂」と言われているところがあることをご存知でしょうか。これ、今まさに学びの日々を送っている若い人に絶対に有益だと思って書いています。実は私、食事中はスマホのYouTubeを音を、音声オフで見ていたことが多かったのです。情報をどんどん頭に入れないと、どんどん世の中に
おはようございます。連休明けの火曜日、いかがお過ごしですか？風が強くて、ひどい目にあいましたが、皆さんはいかがでしたでしょうか？私はこの三連休、あるものから逃げるように、旅に出ていました。あるものとは……私自身の頭に生えた「鬼の角」スパイスライフアドバイザー大平美弥16年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入れやすいスパイス活用法を提案しています。海外での料理教室参加による地域によって異なるスパイス使いや伝統医学の知見に基づい
こんにちは、もりかわですここ最近、スマホとの距離をゆっくり見直しています。写真やアプリの断捨離を続けてきましたが、最近思い切って“スマホ代わり”の道具を２つ買いました。目覚まし時計と腕時計。スタンダードプロダクツで見つけたもので、なんとどちらもワンコイン程度。目覚まし時計：５００円腕時計：７００円びっくりする値段安い！お試しなので、この価格で十分朝はいつもスマホのアラームで起きていたので枕元に置いて寝て
スマホ断ちを決めてから、いくつか変化がありました。まず、子供が私のスマホを使うのをやめさせました。夫が、「Switchの時間もYouTubeの時間もあるのに、さらにスマホを使うのはおかしくない？」とガツンと言ってくれたおかげで、スマホを使うことを禁止に。（ありがとう!!夫✨）ゲームは削除、りぼんは誌面で読む。当然、私もスマホを手に取る回数を最小限になりました。（親が触っていると「スマホ貸して」って言ってくるため）今使っているgooglePixel8が、デフォルトでスワイプでニュースが出
こんにちは、もりかわです。最近「スマホと少し距離を置こう」と思って実験をしてみました。今日はそんなお話です。↓少し前に書いたブログです『スマホを見ない時間を、少しだけ取り戻してみたい』こんにちは、もりかわです最近になって、スマホから少し距離を置きたいと思っています。先日マッサージに行ったとき、肩こりや首のこりのひどさを実感しまし…ameblo.jp脳のためにも「ぼーっとする時間」がいいと聞いて、今日公園で試してみたのですが——これが意
【私が寝る前に必ずやめること。翌朝の目覚めが劇的に変わった】愛するあなたへこんばんはースピリアルライフを実践中の穴口恵子です。「寝る直前までスマホを見ちゃうんです…」そんな声、よく聞きます。そして正直に言うと、以前の私もそうでした。布団の中でSNSをチェックしたり、ニュースサイトを見たり、気づけば時間が過ぎ、眠る頃には頭の中がざわざわ…。「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」そんな朝を何度も迎えていました。でも、ある夜を境に私は寝る前の習慣をひとつ手
カウンセリングサービスの大塚統子です。木曜日に大門昌代・大野愛子とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。*☆*:;;;:*☆*:;;;:毎日どれくらいの時間、スマホを見ていますか？今日は何回、スマホの画面に目をやりましたか？なんとなく見ているSNSやメッセージアプリが、あなたの恋愛する心を疲れさせているかもしれません。「いいね」の数やマッチングの有無に一喜一憂し、疲弊しているとしたら、デジタルデトックスをご提案します。
今日もブログを見に来て下さって有り難う御座います。松田悠玄さんとひまわりさんからアルファソートや愛と調和の周波数、独りひっそりネットビジネスを学んでいるライトコピーライターのコロコロ君です。感謝をし神様が喜ぶことをしていると必ず光が見えてきます。●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯🌿1.デジタルデトックスとは？最近よく聞く「デジタルデトックス」という言葉をご存じですか？これはスマホやパソコンなどのデジタル機器を少し手放して
日韓歌王戦の感想の続きが出遅れているのだけど連休が始まった初日の今日は夜の街へ。映画のレイトショーを見てきた。コオロギの鳴き声がする道を走り抜けて映画館へ自転車を走らせる。うちから自転車で5分。昼は、塾やカフェ、軽食屋が多く学生達で賑わう繁華街。居酒屋やバーはほとんどなく10時半を過ぎるとほとんど人がいない。ゴーストタウンのようだった。最近は映画館に来ることもめったになかった。ネトフリが充実しているのでめっきり、うちで寝そべって誰にも気にせずまったり鑑賞。ト
『スマホ断ち宣言。有言実行力の男性性♡』ここ最近、主人がリビングの充電器にスマホを繋いで個室で見ないように毎日徹底しています（見るのは昼休みと仕事終わった夜の必要な時のみリビングに確認しにくる）さら…ameblo.jp今朝起きて一緒に朝食を食べていた際に「某YouTuberの動画（※）に結婚記念日旅行で予約してるホテルが出てきたからこの後一緒に見ない？😊」となにげなく主人に話したところ※どなたの動画がは行き先発表時にご紹介します😊「それだとルール破っちゃうから観れないな💦」えっ⁉
スマホの写真をちょこっと整理したら、４００枚もごみ写真が出ました。真剣に整理したわけではなく、ちょことっとですよ。無駄な写真を撮っている証拠です。便利は不便わたしは、スマホで撮影した写真は自動的にドロップボックスとグーグルフォトに保存されます。ドロップボックスに入った写真は溜まると容量オーバーになるので、PCの写真フォルダに入れたあと削除します。PCは定期的に壊れるので、PCの写真フォルダをそのままUSBにコピーしています。つまりわたしは１枚
1日は誰しも24時間これはいつの時代も変わらない人生を充実させようとか好きなことをたくさんしようと考えたときに「学校やめる」とか「仕事やめる」とかいろいろな方法があるがその中でもノーコスト・ノーリスクでできることがある「時間の使い方を工夫すること」だ人生は時間をどう使ったかでおおかた決まる普通の人が「何かをしよう」と思うそれをするにはお金がかかるではお金を稼ごうこれは「時間」を消費し、「労働」をすることで「お金」を得て
こんにちは、ekoです。50代からの「美容と健康」、そして「暮らしとお金のこと」。がんばりすぎず、でも心地よく整える日々を記録しています。家族は夫と、成人した子どもが2人。本業では物販をしながら、株式投資も少しずつ。日々の暮らしを充実させることにも励んでいます♪自分のための覚え書きと誰かの何かのきっかけになったらうれしいです☺️習慣で人生変わる、習慣は環境で変えられる、「環境を変えるだけで人生が変わる」って
2015年3月生まれ男子2017年9月生まれ男子中学受験を考えブログを書き始めました。色々あってブログジャンル変更しました💡うまくいくこともあればいかないこともあるとつくづく、、思ってたんと違う子育て日記自分の備忘録として書いていきます✨これはあくまでも私の個人的な意見です。長いです。最近考える私の視点でのスマホの話。見たくない人は見ないでください。我が家では、小5兄の学校への行き渋り、休みが増えてきたタイミングで自分達を含めた家族でのスマホやiPad.テレビのル
こんにちは、りかです。連載「声と人生を変える部屋づくり習慣」、今回は第2回。テーマは、“誘惑との距離感”をコントロールする「環境設計」です。朗読の前、ついスマホを開いていませんか？「ちょっと休憩のつもりが、気づけば30分…」「原稿読もうと思ってたのに、LINEに気を取られた」こんなこと、心当たりありませんか？でも実はこれ、あなたの意思が弱いせいではありません。人間の脳は、「手が届くところにあるもの」「視界に入るもの」に反応してしまうようにできて
こんばんは明日から、5連勤だと思うと今日は有意義に過ごさないと平日は何もできないので少しの時間でも無駄にしないように携帯べったり生活を止めやるべきことをこなせた1日だったいつものように携帯依存してると1日の大半を携帯に時間を取られてなんだか無意味に時間が過ぎるのが本当に勿体なく感じますそれでも、専業主婦の時は今日も休み、明日も休み、明後日も〜！という状況なのでついつい携帯ばかりになってしまう少しずつ携帯離れできるように常に忙しくしないとですね。そんな今
こんな毎日でよいのだろうか。朝起きます。エアコンは１日中つけっぱなしですから、温度設定をすこし低めにおとします。まずタブレットでメールチェック、天気を確認、ついでに新聞の電子版をチェック、洗面、トイレを済ませて朝食食べ終わったらロッキングチェアにへたり込む。そこでYoutubeの面白そうなものをつまみ食い、ひと通り見終わったらパソコンにむかって株価チェックしたり調べ物したり駄文を書いたり。もう無職だから行く所無い、電車にのったり人とあったりしません。だから一日中、スマホかタブレットか
料理家・再現レシピ研究家シャトレーゼ・ドンキ・ロピア・オーケー久世福商店などのマニアの稲垣飛鳥です。今年は高3息子と中3娘がW受験今日も高３息子は塾朝9時〜夜22時まで13時間塾滞在！！一番勉強する夏って塾の先生にも夏休み前の面談で言われてたけどほんまにそうみたい。おとといは1日の勉強時間は12時間超えたって言っててね。外食してる時も学習タイマー置いてるくらいから移動時間や食事時間も勉強してるみたい学習タイマー大活
この数日はハードな日々ちと…疲れたそして連休頑張った自分にご褒美(*´³`*)ㄘゅ💕今週は流れに任せてスマホ立ち♪(ᐛ)σ▉｡ホボホボ…スマホを触らなかった頭を空っぽに大好きな空今週はこんな景色の場所に出勤✈️*⋆✈︎)\(´-`)/💕︎心が癒される〜💕︎心の、頭のリフレッシュそんなライオンズゲートの開幕🎌良き日に感謝心から感謝自分に感謝⬆️⬆️⬆️この子との出会いに感謝
おはようございます！7月に誕生日を迎えて、実は密かに、思っていることがあります。それは、可能であれば（すでに弱気）スマホを手に取る回数と時間を減らしていくということ。本当は、誕生日当日から夜はスマホを持たないと決めたのですが、早くも挫折。しかも、先日、たしか、アメブロでもガンバル宣言したのに、2日で挫折。これ、やばい。読書にかける時間をつくるぞと手元に本を置けど、その近くにスマホがあれば、「どっちを取るかって？」スマホ・・・。情け
・夏休み、1番楽しむのはわたし・子どもたちには、失敗をたくさんさせたい(口出しをしがち)・スマホ断ちを進めたい・5キロ痩せたい・散歩はやっぱり気持ちいい・悩みがあるときは、何かを悩みたいという精神状態。内容は結構何でもいい時が多い。なので→幸せな気持ちのときは、喜ぶ悲しみを混合させないように気をつける最近、イライラしてたんだけどノートに日記書いてたら気持ちが落ち着いた気持ちを外に出す！て大事だなこの夏とっても楽しいなーって思えているお祭りの風景ではまたー！！
今朝に家を出て直ぐに「iPhone忘れた…」と気づいたのですが取りに戻らず。「デジタルデトックスー！！」📱がなんて無い生活を選びました。19時まで離れてました。できること、できないこと毎日、チェックして勉強をしている方がいます。気づけば何投稿もされているのでゆっくり追います！無いとできないこともある無いからこそ、できたことがあるそれを感じた1日でした✨私ごと、細かい内容は書かなくても良いですよね嬉しい背骨エピソードは後日今日は南区デー。沢山の嬉しいエピソードが聞けました
いつもご覧いただきありがとうございます。初めての方もご訪問ありがとうございます。愛と光のセラピストReikoと申します。日々、しあわせと豊かさで満ち溢れますように✨おはようございます。電車に乗っているときふと周りを見回すと座席に座っている人全員がスマホを見ていることがありました。通勤・通学時の隙間時間は大きな時間の無駄になっていることが多いと思いますし暇になると、ついスマホを見てしまうことは私もしょっちゅうあるのでわかります。
こんにちは！「はる」です4人家族👩👩👦👦の共働きママやってます^^簡単な節約アイデアやお得情報をゆるっとお届けしますね💕ここからエントリー出来ます👆️おはようございまーす今日も読んでくれて本当にありがとう〜(^^)さてさて、今日はね、ネットで読んで「なるほど〜！」ってめちゃくちゃ感心しちゃった節約の話をシェアするよ😊タイトルにも書いたけど、『元浪費主婦が激変!?夜だけで節約できた5つのコツ』って話なの！
今から数年前、ちょうど50歳になった頃ーー仕事でパソコンを使う業務が急に増えて目を酷使したせいか‥単なる老化か老眼鏡リーディンググラスデビューしましたもともと視力はかなり良い方でメガネとは無縁の生活それでもだんだんと目の前に広げる新聞が遠くなり手元の明るさが足りないと読みづらくなり数字の見え方が怪しくなってさすがにマズイと思い人生で初めてメガネショップを訪問デビュー直後はなんだ
