スマホ断ち

こんにちは♩くりーむあずきです♥️娘がスマホを持たなくなって１ヶ月半が経ちました。正確に言うと朝夕１回ずつのLINEチェックだけはやってますが…。こんなに続くとは思ってなかった経緯を説明致します。思い返せば娘がスマホを持ったのは小学６年生の冬休み。兄二人は中学入学のタイミングだったので娘もそのつもりでした。ところが小６の時点で娘以外クラスの女子全員がスマホを持ってるという状況に…！娘に懇願されて予定より数ヶ月早いスマホデビューとなりました約束したのは【使用時間は１

ご覧頂きありがとうございます😊ゆるミニマリストかえです🍁25歳。元汚部屋×浪費家→ゆるミニマリスト。手取り20万円×介護士OL。生活費27万円で歳上彼と2人暮らし中。資産1000万円目指して奮闘中◎ゆるミニマル暮らしをテーマに【モノ×家計×暮らし】を発信してます！頑張りすぎず自分のペースで綴っています◎本日のテーマは、「ブログを5日間休んでみた」です。私は、完璧主義を求めてしまいます。なので、仕事も家事もブログも全部やろう。と言う気持ちが強く、頑張りすぎ

この週末はSNSを見ないように過ごしました。そしたら、心の余裕がいつもよりできた！知らん間に頭の中が情報過多になってたんだな、と思った。スマホは、ラインで連絡取る時と、乗換案内を使う時、だけ使う、でだいたいいけたたまにはこういう日も作っていこうかなぁと思った週末でした♪おわり

１．スマホの良い思い出私がiPhoneに出会ったのは社会人になりたての頃だ。とある素敵なご夫婦のサロンに伺ったとき。ご夫君の方とおしゃべりしていると、ふと音楽の話になった。するとご夫君はiPhoneを取り出し、話題にしていた曲をサラリと検索し、曲をiPhoneから流した。一緒に音楽に耳を傾けながら、とても話がはずんだ。そして、私はもちろんiPhoneを買った。そのあたりからスマホは瞬く間に世界に広まる。私はそれをリアルタイムに味わった。友人知人は皆スマホを持ち、Twi

こんにちは！彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プロフィール写真お借りしました​本を貸してもらった時に思うこと読んで面白かった！という本を勧められたことはあるでしょうか。私もこのブログで本のご紹介していますが同じようなことをしているのにこう言っては何ですが突然「この本読みます？」と持って来られることがニ・ガ・テただでさえ読めなくて溜まっていく本があるのにそんなの読んでいる時間はないと言います（心の中でね）しかし実際「この本読みます？」と聞かれて「Noサン

今日からアホ携帯の始まりでーす！楽天モバイルからpovoに変更してキャンペーン期間が終わったので今日から速度制限がかかった状態です。（128kbps）でもさ、なんかうちのは電波が入りやすいのか、全然低速じゃないんだけど？？普通にTwitter（X）も日経新聞の記事も読めるし、アプリのアップデートも出来る。ただ、楽天証券のアプリで株の注文をかけたら送信するのに時間がかかって約定しなかったな〜デイトレする時は注意だね。（家では楽天モバイルのWi-Fi🛜を使うよ）お昼だともっと遅く

都心・正社員勤めに疲れて、脱サラした夫婦の妻40才。家族は自営業夫、5才、3才の息子２人、1才娘。日々感じること、家計管理、資産運用、ポイ活などゆるりと綴っていきます✨・NARDJAPANアロマアドバイザー・メディカルハーブコーディネーター効率的に家事育児仕事ができるように(なりたい)毎日TODOリストを書いています。これを使ってますいつからでも始められます。Amazonのほうが安い～ChocopleToDoリストスケジュール一日時間

アホ携帯って言う記事を見つけた。ん？アホ携帯？？https://news.yahoo.co.jp/articles/f5294160cb269dfcf5377bfb3a49e968ce1311b7通話とメールだけ「アホ携帯」が人気脱スマホ中毒だけでない米Z世代の需要（ForbesJAPAN）-Yahoo!ニュースいま、アメリカの若い世代の間で「DumbPhone（アホ携帯）」が人気になっている。アホ携帯とは、電話やメッセージ、アラーム、カレンダーなど機能が限定的な携帯電話のことだ

一昨日の夜から昨日の夜まで24時間のデジタル断ちをしました。スマホは当然使わない。ラインもメールも使わない24時間。特に禁断症状も出ず見たいとも思わず過ぎ去った24時間。むしろ楽しかった『スマホ依存気味かも』と自分のことを思っていたけど案外そんなことないんだなぁと感じました。24時間のスマホ断ち楽しみすぎて楽しすぎて夜はあまり寝られず（笑）一度寝たのにトイレに起きそのあと寝られなかった。興奮していたんだろうね。スマホは普段から寝室に入れないのでここでも特に

1月30日18時〜31日18時までスマホ及びデジタル断ちをしています。なのでこのブログは予約投稿。スマホ断ちの本にある30日のスマホ断ちプログラムの中のミッションです。スマホ断ち30日でスマホ依存から抜け出す方法（角川新書）[キャサリン・プライス]楽天市場『24時間スマホを断つ』週末にやろうと思いましたが今週末は仕事があるので何かあればスマホが必要になる。今日は特になにもなくのんびりやりたいことをできそうなので昨夜〜今日やることにしました。常時

スマホ断ちの本を読みスマホ断ち30日プログラムをしています。スマホ断ち30日でスマホ依存から抜け出す方法（角川新書）[キャサリン・プライス]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}1週目の記録スマホ断ちプログラム30日実践の記録1週間目スマホ断ちの本を読み、スマホ断ちプログラム30日間を実践することにしました！その経緯やスマホ断ちをサポートしてくれるアイテムについては前回の記事に書いています(^^)私の簡単なプロフィールを参

今日は本当に何もしない日と決めて、ゆっくり過ごしました。スーパーと図書館へいったくらい。近くに図書館があるのは本当にありがたいです。最近はふらっと行って雑誌を借りてくるのにハマっていますついスマホを見てしまうので、デジタル離れするためにも、部屋に雑誌を置いておくのです。でも皆同じことを考えている人が多いのかな、、人気の雑誌はほぼ貸出中になっていて、その場で借りられるのはだいたい1年以上前の号が殆ど💦もともと世の中の情報に付いていくペースが遅いので、自分には丁度良いのですけど

こんにちは、八千代台院の佐久間です。今年は暖冬と言われてはいますが、やはり寒さからはなかなか逃れられないですね。こうも寒い日が続いてくると、思うように寝付けなかったり身体の冷えがこたえてくることも多いと思います。しかし、この悩み・・・冬の寒さのせいにしがちですが、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。しかも、それを放っておくと腸内環境の悪化にも繋がってくることはご存じでしたか？というのも、腸と脳は自律神経を介して情報交換をし、互いに影響し合っているのです。まだまだ続く寒い冬

こんにちは！彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プロフィール昨日のブログの報告です『お出かけにスマホがなかったらどうなる？方向音痴のアラフィフチャレンジ』こんにちは！彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プロフィール本日も快晴ナリ職場の福利厚生でウォーキング補助事業というのに当たりウォーキングに行ってきます。補…ameblo.jpスマホに頼らずお出かけしてド方向音痴のアラフィフは大丈夫か⁈試してみたのですが……全く問題なしブログ的にはつまらんですそれには理由がありましてこ

こんにちは！彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プロフィール本日も快晴ナリ職場の福利厚生でウォーキング補助事業というのに当たりウォーキングに行ってきます。補助は往復のJRチケット現物支給目標は出来るだけスマホに頼らないこと電車の乗り換えとか時間お店探しアナログでやってみます他人に聞きまくる？さて無事に行って来られるのか？また明日ご報告します​トピックス▶︎書道ブログ『【書道】たった10文字を書くことの難しさ』こんにちは！彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プ

スマホって怖い。ここ何日かしみじみと感じている退屈になると無意識手にしているスクリーンを触ればあっという間に刺激的なキラキラした世界に連れて行ってくれる何時間でも抜け出せなくなるおうちに籠もるようになって2ヶ月くらいになるけれど今まで4年くらい面倒くさいことを避けて家の外に出てキラキラばかりを追いかけてきただけにちょっと油断すると面倒くさいことを避けようとする目の前のことに集中して片付けていけばすぐ心の雲が晴れていくということを2ヶ月の間体感し続けているにも関

来週から試験なので、今から1週間、スマホ断ちをします。このブログを書いたら、電源切って、1週間放置します。来週の金曜日、試験最終日は午前中で終わるから、午後から歯医者さんの予約を入れています。2ヵ月ぶりに、M先生に会えます！来週金曜日、またブログ書きますね！

こんにちはLakeですご覧いただきありがとうございますデジタルデトックスというには大げさ過ぎますがスマホやタブレットを触る時間を試しにほんの少しだけ制限しています。スマホもタブレットも”便利に楽しく使ってますよ”と活用してるつもりでいたら大間違いで気づいたら”いったいいつまで見てんの？”って状態になりがちなんです…楽しい誘惑のワナが張り巡らされて簡単にハ

おはようございます✨すっかりクーラーいらず🍃今朝も耀香先生ありがとうございます👏⬇️⬇️⬇️⬇️自分の心に素直になるそのためには一人静かに自分と見つめ合う時間が必要です🍎メディアやスマホからは大量の情報があふれ脳がパンパンになり迷いも生じやすくなります今日はメディア断ちできればスマホも控えめに自分の心のままに何が好きで何をしたいのか思いきって行動してみるとミラクルが起きますよ❗今日もステキな１日にしましょうね

知的障害の娘を育てています。子育てがやっと一段落…と思ったところ、孫の自閉症がわかりました。2人と家族の忙しい日々を綴ります。4歳自閉症孫くん。いつからだっただろう…長女と婿くんのお古のスマホを、触るようになったのは。お出かけ先や外食時の、飽き防止として使い始めたのかな。。気が付くと、かなりの時間見ている(>_<")ﾏｽﾞｭｲすっかり使いこなし、YouTubeを見たり、ゲームをしたり。でも、楽しい動

皆さんこんにちは！たかしです最後に書いてからもう２週間もの時間が経ったことに心底びっくりしています。(ﾟДﾟ)時間の流れが速くなるばかりだー！！おそくなれーー！！！とまあ神頼みしているわけですが、この２週間はちょうどGWですね。皆さんはどんなGWを過ごしましたか？僕は家族で福井と富山への一泊二日へ行きました。つつじのきれいな公園や東尋坊、そして立山のアルペンルートへ行ってきました！自分の住んでいるところは２５度を超すこともあるくらい熱い夏ですが、アルペンルー

こんにちは。リサーチした内容をメモしました。多分、自分が上寝つきの悪い原因は、睡眠中の酸素、呼吸ができていないことだと思うが、、、寝る4時間前のカフェインを避ける7時間睡眠朝食は抜かないトリプトファン、グリシン、GABAを含む食材を食べるようにする朝は日光を摂取、寝る前は光の刺激を避ける。セロトニン摂取交感神経を鎮めるために、寝る前に深呼吸、瞑想、ラベンダーの香りを嗅ぐ、ハーブティを飲むジムで定期的に運動する寝る90分前には風呂・シャワーを済ませる。冷水を浴びたほうがいい起

１日のうちで通信機器、特にスマホの電源を数時間落とすっていいなぁと思う。週の半分位、それを実行している諸々凄く楽になる。通知音でビクッとしたり、、結局これに疲れてるのだろうなぁ～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グループレッスン)10:00～

ー４月２日の日記ですー「スマホ脳」という世界的ベストセラーの本を読んで、目が覚めました。それで、いま、実験中です。スマホとIpadを娘に預かってもらっています。一週間、ｽﾏﾎを見ない生活をしてみようと。今日が二日目。頭がクリアーになってきた実感があります。パソコンだけは、こうしてちょっとだけ使っています。最初は寂しかったのですが、よく眠れるようになったし、主体的に行動できるようになったし、快適なのでもう、Ｉｐａｄやｽﾏﾎは手放して、電話もガラケーかガラホにしようかと本気で

子ども達が春休みに入ってからできるだけ、スマホを見ない生活をしています。ちょっとした時に、スマホを見る癖がついていてすぐにスマホを手に取ろうとする自分が怖くなりましたちなみに息子はスマホを持っていません。クラスで、スマホを持っていないのは息子だけかもしれないそうです。息子にスマホを持たせなかった理由は､単純に必要がなかったこと。トラブルに巻き込まれる予感がしたこと。「勉強をしない」嫌な予感がしたから。実際、息子のクラスのグループラインに別のクラス

１ヶ月スマホ絶ちをしてみたら…１ヶ月チャレンジでスマホ絶ちをしてみたいとお伝えしました。できるんでしょうか。。スマホが使えなくなると困る機能をあげてみました。1.アラーム目覚まし時計を持っていないのでこれがなかったら毎日遅刻です2.LINEこれですね。LINEが使えないと他で代用ができないから主人にキレられそう。3.U-NEXTNetflixAmazonprime配信サービス3つも入ってるんですよ私はNetflixだけ。主人が他の二つに入ってます。私は韓国ドラマオタクなの

「デジタルデトックス」という言葉をご存じですか？先日からの体調不良で、ほぼ強制的にデジタルデトックスをした形となりました。私の場合は、目の奥が痛くて画面を見るのがつらく、パソコンやスマホを使う時間が強制的に減ったのですが、デジタル機器に触れない時間を過ごしてみてこれはたまにやった方がいい！と思いました。その理由は……まず、デジタルデトックスとは……SNSやスマートフォンやコンピューターといったデジタル機器の使用を自発的に控えてい

実家に帰ってのんびりしていると、どうしてもスマホを触る時間が長くなってしまいました。主に時間を使ってしまったのは、アプリゲームでの花札と、SNS閲覧。花札は楽しいだけなのでいい（やりすぎはだめ）のですが、休職中に友人のFacebookやInstagramの投稿を見ると、だんだん心が暗く重くなっていきました。「今日は久々の同期会！XXバーはやっぱりステーキが最高」「今週3回目の24時退社。。。つら」インスタに上がっているのが、ポジティブ