ブログ記事243件
麺類好きな高橋和晃です。ラーメン、そば、うどん、焼きそば、そうめん、パスタ...麺料理は人類の英知「私は麺料理が嫌いです」って言う人いるのかなただね、見境なく食べるとムクムク太るってのが難点かもしれません。「日本の麺料理って何種類位あるのかな」ふと気になって、【郷土料理ものがたり】と言うサイトで調べました博多ラーメン・わんこそば・あんかけうどん・ちゃんぽん・塩焼きそばなど登録数は合計151恐らく登録していないだけで、まだ息を潜めている麺料理もあるでしょう様々な風土で独自の進化を遂げた
筋肉を大きくしたい高橋和晃です。アメブロは久し振りの更新で、その期間(およそ4ヶ月間)はモフモフと食べ、黙々とトレーニングしていましたとさ。お陰様で体重は67.0→69.0kgにアップ食べても中々、体重の増えない私にとっては結構大変だったいやいや、「羨ましい！」なんて思わないで下さいね。人として、食べているのに体重増えないってちょっと...いやだいぶ問題があるのかもしれません。「病気になったり、災害にあったらまずいだろうな〜」なんてことはさておき。バルクアップするための高橋バルクアップ飯
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。美しく立つと、それだけでもヒップアップに効果的だし、他者から見られる印象もガラッと変わります。ヒールを履く女性には是非、読んで欲しい記事です。詳細はコチラからヒールの美しい立ち方【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを8回(約3ヶ月)実施した、Sさんの声を紹介します。詳細はコチラからお客様の声S様【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
お尻のトレーニングが得意な高橋和晃です。2018年11月より神奈川県藤沢市鵠沼海岸にシーサイドラウンジ『ルーケディア』さんのスタジオレッスンで、ヒップアップトレーニングを始めます。今回はそのお知らです。ルーケディアさんがオープンした時から私はお世話になっており、1つの施設でカフェ・ファッション・プロサーファーのサーフィン&SUPスクール・ヨガ(フットネスレッスン)を楽しめるハイブリットステーションルーケディアさんの記事はコチラをご覧下さい。さて、以下はヒップアップトレーニングの
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。プロテイン商品は飲み物だけではなく、バーやゼリーなど多種多彩になってきました。プロテインの効果的な摂り方と海外の面白い商品をご紹介致します。詳細はコチラからプロテイン商品は多種多彩【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2018年10月末よりスタートした新サービス、『運動×食』で美しく体重を増やす！Beautyバルクアップコースのモニター様を2名ご紹介致します。モニター様はまだ募集中なので、ご興味のある方はご相談下さい。Beautyバルクアップコース概要バルクアップ(Bulkup)とは、『筋肉（筋量）を増加させる』といった意味です。このコースは単純に体重を増やすのではなく、『運動×食』で筋肉量を増やしながら、適度な脂肪のある「キュ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2018年10月末より新サービス、『運動×食』で美しく体重を増やす！Beautyバルクアップコースをスタートします。ご興味のある方はご相談下さい。Beautyバルクアップコース概要バルクアップ(Bulkup)とは、『筋肉（筋量）を増加させる』といった意味です。このコースは単純に体重を増やすのではなく、『運動×食』で筋肉量を増やしながら、適度な脂肪のある「キュッと締まったお腹」と「ボリュームのあるお尻」...メリハリのある
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2018年10月末より新サービス、『運動×食』で美しく体重を増やす！Beautyバルクアップコースをスタートします。ご興味のある方はご相談下さい。Beautyバルクアップコース概要バルクアップ(Bulkup)とは、『筋肉（筋量）を増加させる』といった意味です。このコースは単純に体重を増やすのではなく、『運動×食』で筋肉量を増やしながら、適度な脂肪のある「キュッと締まったお腹」と「ボリュームのあるお尻」...メリハリの
花火好きの高橋和晃です。花火あるところに高橋ありってね（笑）2018年10月20日(土)は、神奈川県藤沢市にある江ノ島花火大会でした当日は波なく、風あり、時々小雨なコンディション。寒かったけど、綺麗でした秋の花火は空気が澄んでいるせいか、夏と比べ花火がくっきり、ハッキリ観られるように感じますまた、個人的な感想ですが、江ノ島花火は「若者向けな花火なのかな」と花火の色使いや演出からそのように感じました前置きが長くなりましたけど、江ノ島花火の1分間動画を添付します動画はただ単に「綺麗だ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。近年、痩せる意味合いでのダイエット関連ニュースでは「カロリーより食事の内容。」といった考えも流行っていますが、自分に必要な1日のカロリーは知っておくべきです。詳細はコチラからお腹痩せとカロリー計算【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。エクササイズで得られる効果を最大限に引き出すコツは、正しく動くことです。詳細はコチラからエクササイズは正しく動く【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。食事でお腹痩せしたい方は、○○を守ると良いかもしれません。3ヶ月でウエスト−12cmしたクライアント様(40代女性)の事例を交えてお伝えします。詳細はコチラから3ヶ月でウエスト−12cmした食事【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。筋肉は使わなければ減ってしまうから、少しずつでも良いので、毎日運動することは大切です。しかし、強度の高い「きついな」と感じるようなトレーニングをする必要はありません。詳細はコチラから毎日、運動する重要性【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
海の方が好きだけど、山も好きな高橋和晃です先日は友人達と東京都八王子市にある高尾山のビアガーデンに行ってきましたこれからの時期の高尾山は、涼しくて歩きやすいし、紅葉も綺麗だからベストシーズンかもしれませんね高尾駅近くの公園をフラッと通り過ぎると「むむ強烈な秋の匂いがする」と思ったら、銀杏がいっぱい。八王子は「市の木」がイチョウなので、秋はそこら中で高級食材の銀杏ゲットできます私が小学生の頃は、「臭い臭い」と言いながら、友達とよく拾いにいきました。また、まるで黄色いト
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。キュッと引き締まったくびれ作りは、脇腹の柔軟性UPから始めると良いですよ。詳細はコチラからくびれと脇腹の柔軟性【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。食事で綺麗な身体を作るならば、便秘はNG。腸内環境は大切です。そのためには、普段の食事で水溶性食物繊維を意識すると良いかもしれません。詳細はコチラから【管理栄養士おすすめ】便秘改善と水溶性食物繊維【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。お尻やお腹周辺をキュッと引き締めるなら、普段、使っていない筋肉を鍛えることが大切です。その独特な方法についてお伝えします。詳細はコチラから筋肉はストレッチしながら鍛える【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。脇周りをキュッと引き締めるポイントは、脇の筋肉を伸ばして使うことです。詳細はコチラから脇肉痩せと筋肉の伸び【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。モリッとした肩周りを綺麗にしたい方は、『肩甲骨を下げる力』がポイントです。詳細はコチラから肩周りを綺麗にする方法【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士高橋和晃監修お腹痩せランチ①湘南美女会のメンバー様と500kacl(カロリー)のお腹痩せランチを作ったのでご紹介します。詳細はコチラから管理栄養士監修お腹痩せランチ①【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。指を含む足裏は床と接している唯一の部位なので、下半身(骨盤・太もも周り、ふくらはぎ)痩せに重要です。詳細はコチラから浮き指と下半身痩せ【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第9回湘南美女会の様子をお伝えします。詳細はコチラから第9回湘南美女会【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
秋と言えば「栗とサツマイモ」とパッと頭に浮かぶ程、栗&サツマイモ好きな高橋和晃です。最近、八百屋さんのようにお手頃価格で、良い野菜を購入できるコンビニは増えているように感じますとある日、飲み物を買おうかとコンビニへフラフラっと立ち寄ると、巡り合ってしまった栗さんに「調理するのは、大変な量だな」と一瞬迷ったけど、気が付いたら手にワシっと抱えていたので（笑）購入しました。「身体は栗を食べたがってる」ってね。さて、まずは皮を剥きやすくするため、水に浸けてふやかします。
水産加工品好きな高橋和晃ですSNSで板わさの美味しそうな画像をチラ見してから、無性に蒲鉾(かまぼこ)が食べたくなり神奈川県小田原鈴廣かまぼこさんへ出掛けましたお店の裏手には可愛らしい駅がぽこっとあります蒲鉾には大きく「焼き」と「蒸し」の2種類があり、私はどちらかといえば、食感の違いから焼きかまぼこの方が好きですまぁ、それはさておき。蒲鉾好きな人にとって、ここはパラダイスですね店内には色んな種類があり、目移りしてしまうまた、以下の画像のように「こんな蒲鉾料理も美味しそう」と思うディ
お買い得特価で売られている食品に目がない高橋和晃です先日、肉屋さんの前をフラフラ通り過ぎたら、何やら美味しそうな物が安く売られている気配を感じたそう、まるで鬼太郎のアンテナが立つかのように。豚もも肉¥350円破壊力満点のサイズで、この値段...頭の中はステーキでいっぱいになり、即購入普段食べないウィンナーも安かったから、ついつい買ってしまった。お買い得食品恐るべし昔は全く理解できなかったけど、大特価日のスーパー開店前に並ぶ人の気持ちが理解できるようになってきた今日この頃です（笑）
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体の筋肉は全て繋がっているので、噛み癖を改善すると体の歪みにも効果あり。人によっては、顔も小さくなるんですよ。詳細はコチラから噛み癖と身体の歪み【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
高橋和晃の歴史をお伝えするHistoryofKAZUAKITAKAHASHI、第2回目は東京都港区お台場です。遡ること約20年前の春休み、東京都八王子方面に住んでいた当時、中学校2年生の私はふと思ったのです「川を下れば羽田空港に着くのかな」と。スタート地点は八王子市内を流れる多摩川支流の1つ浅川、距離にして片道約40km自転車は相棒のママチャリのギヤなし朝に友達数人と集合して、迷子になりながらも昼前には羽田空港に到着「飛行機かっこいいなぁー」と話していたら「ここまで来たんだ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。キュッと引き上がったヒップライン作りのポイントをお伝えします。詳細はコチラからヒップアップと股関節【JR藤沢駅北口徒歩2分】BodyBalanceStudioCOMFY(コンフィ)くびれ専門COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい
